Unsere Selbsthilfegruppe - Unser Forum

  • Liebe Forenteilnehmer,


    wir möchten hier mal eine Diskussion eröffnen, wie unser Forum, also unsere SHG genutzt werden kann oder sollte.
    Welche Gedankengänge habt Ihr dazu.
    Wir möchten erst mal nichts vorgeben, weil wir uns auch dafür interessieren, wie es jeder Einzelne sieht und wie das Forum bisher genutzt wird.


    Die Forenleitung

  • Hallo,


    wie unsere SHG genutzt werden sollte, kann ich ja nicht schreiben ich kann nur schreiben wie ich sie persönlich nutzte.
    Ich bin hier seit Anfang meiner Trockenheit und habe dieses Forum /SHG für mich als die erste und auch die wichtigste Hilfe gefunden, und so ist es ja auch bis Heute.
    Mir ist klar wie Cats schreibt, dass meine Alkoholkrankheit mich lebenslänglich begleiten wird, und es konnte mir persönlich einfach nichts besseres passieren als auf dieses Forum zu stoßen, ich kann jede Zeit hierhin, ich bin an die Zeiten nicht gebunden was für mich sehr wichtig war und ist, ich habe am Anfang meiner Trockenheit sehr viel Zeit hier verbracht, ich brauchte es.
    Auch wenn ich nicht alles verstanden habe, nicht sofort umsetzten konnte, doch eins wusste ich will nicht wieder trinken müssen, und da war mir die Zeit nicht zu schade, ich habe mir diese Zeit gegeben, um zu verstehen, um zu begreifen, diese Zeit hat sich für mich geloht ich kann viele Sachen mit anderen Augen sehen als ich das am Anfang tat, ich kann mich mit Gleichgesinnten austauschen, und mir sofortige Hilfe holen wenn es mir mal schlecht geht, und ich gehe davon aus dass niemand mir etwas böses will, obwohl am Anfang hatte ich auch mal solche Gedanken, die ja unbegründet waren, auch wenn manchmal ja vielleicht „harte“ Worte gefallen sind.
    Hier lesen oder schreiben ist ja kein Muss, ich arbeite an mir hier weil ich dass ja auch will, es steckt kein Zwang dahinter von keiner Seite alles was ich tue, tue ich doch für mich, wenn ich unehrlich hier wäre schade ich nur mir und nicht den anderen, wenn ich nur lese und aus Angst vor Konfrontationen nichts schreibe, würde mir das Forum ja auch nicht viel nutzten denke ich, und das soll ja doch.



    LG Maria

  • Ich nutze das Forum vor allem um jeden Abend meine täglichen Erlebnisse zu reflektieren und den einen oder anderen Gedanken loszuwerden. Ich finde hier Gleichgesinnte und kann hier Probleme vorbringen, die einem Nicht-Süchtigen unverständlich sind. Das Forum ist 24h am Tag und 365 Tage im Jahr geöffnet und bietet eine breite Plattform an Wissen.


    Die reale SHG besuche ich dagegen vordergründig zum Erwerb von sozialen Kompetenzen, sie ist mehr eine Ergänzung zum Forum. Zuerst dachte ich dort noch mehr Wissen zu finden, musste aber schnell feststellen, dass dem nicht so ist. So leben etwa alle mit einem alkoholtrinkenden Partner zusammen und bevorraten sich mit Alkohol, mein Ansinnen einer alkoholfreien Wohnung wurde mit Befremden aufgenommen: "Ja, am Anfang vielleicht, aber später kannst du deinem Besuch schon mal wieder ein Weinchen anbieten."


    So bin ich froh um diese virtuelle SHG :D .

  • Hallo,


    für mich ist dieses Forum meine SHG mit der ich bis heute trocken geworden und geblieben bin......


    Ich bin eher Einzelgänger und Gruppen mit größerer Mitgliederanzahl machen mir Angst.....


    Anfänglich hatte ich auch einige reale SHG`s ausprobiert, war auch mal während meiner "Forumspausen" in anderen Online-Foren unterwegs, doch am zielstrebigsten und effektivsten ist für mich diese SHG als Forum hier.
    Ich brauche klare Strukturen und Herangehensweisen, darum ist mir das propagierte Schwarz-Weiß-Denken sehr hilfreich und nützlich.


    Mir haben klare Worte und Ansagen immer sehr geholfen, manchmal habe ich einfach nur vertraut und gemacht, rumgeeiert hatte ich lange genug alleine, geholfen hatte es alles nichts........


    Weiterer großer Pluspunkt,........ hier ist 24 Std. geöffnet, was gerade mir als eher Nachtmenschen sehr entgegen kommt. :)


    Ich wünsche mir das Karsten dieses Forum noch lange weiterführen wird, und das noch vielen anderen Menschen die bereit sind von diesen Erfahrungen zu lernen, geholfen werden kann.


    Lieben Gruß, Rose

  • Wie nutze ich dieses Forum, diese SHG?


    Also in allererster Linie bleibe ich thematisch weiter am Ball und stehle mich nicht klammheimlich vom Acker! Die langfristige Auseinandersetzung mit dem Thema erscheint mir wichtig und hier hilft eben nicht nur das Schreiben und Reflektiertwerden im eigenen Thread, sondern vor allem das Lesen und Reflektieren der vielen anderen Themen. Dies ist in dieser Ausführlichkeit in einer realen SHG kaum möglich und bietet mir sehr geballte Erfahrungswerte.


    Dies ist jetzt aber mein persönlicher Nutzen. Auf die Frage, wie man dieses Forum nutzen kann bzw. sollte, muss sicher jeder seine ganz eigene Antwort finden. Denn ganz unabhängig von der vielen Hilfe, die man hier bekommen kann, so muss doch jeder sein ganz persönliches Leben leben und die notwendigen Veränderungen, die über die Grundbausteine hinausgehen, selbst erkennen und umsetzen.


    Zum Schluss: Auch den sehr stringenten Ansatz des Forums finde ich recht positiv, auch wenn es manchmal ein wenig über das Ziel hinausschießt ... aber das ist ja hier nicht das Thema :wink:


    Also, klasse Sache insgesamt :D !


    Liebe Grüße


    J.

  • Hallo,


    im grossen und ganzen kann ich mich meinen Vorrednern nur anschliessen.


    Ich nutze dieses Forum ja noch nicht so lange und habe auch schon Erfahrungen mit realen SHG.
    Für mich ist es sehr wichtig, das es die TB gibt, für mich überings das erste in meinem Leben.Das ist schon mal eine sehr positive Möglichkeit,
    mich eizubringen und an den Erfahrungen der Anderen zu wachsen.


    Zweitens, ich kann es nutzen, wann immer ich das Bedürfniss habe, wenn mich etwas bedrückt oder wenn ich Fragen habe.
    Also rund um die Uhr, das gibt es nur hier.
    Und so einen Ehrfahrungsschatz, den hier ALLE zusammen getragen haben, wo gibt es das in der Realen.


    Ausserdem kann ich überlegt helfen, was mir in der Realen meisst nicht so geglückt ist, da ich mein Herz ebend auf der Zunge trage und manchmal ebend nicht alles so positiv rübertragen konnte, wie ich es eigendlich wollte.


    Ich wollte dort öfters mal was einbringen, aber da ja auch die Anderen
    Anspruch darauf hatten, ist eigendlich vieles untergegangen.
    Hier ist es für mich ebend besser, mich auszutauschen.


    MLG Marion

  • Hallo


    Ich schliesse mich den Vorrednern an.


    Speziell wichtig ist für mich die "Tiefe" des Forums.
    Ich gehe ja auch in die reale SHG, doch dort ist alles viel oberflächlicher.
    So wichtige Dinge wie die Grundbausteine, eine mögliche Suchtverlagerung, etc. kommen gar nicht zur Sprache.
    Ich muss mich wirklich jeden Tag mit dem Thema befassen, was ich nur hier kann. Einmal die Woche reale SHG wäre für mich zu wenig.


    Katharina

    Es gibt keinen Grund zu trinken,
    egal ob gute oder schlechte Tage.

  • Hallo,


    ich bin nun seit ca. 5 Monaten hier im Forum dabei. Es hat mir schon zum Einen sehr geholfen, einfach nur belastende Dinge von der Seele zu schreiben und dabei von den anderen Teilnehmern Unterstützung und Anteilnahme zu erfahren.


    Zum Anderen hat es mir selbst die Augen geöffnet. Ich habe hier gelernt, nach mir selbst zu schauen und Veränderungen in Angriff zu nehmen. Ich weiß nicht, wann oder ob überhaupt das sonst mal irgendwann so gekommen wäre. Hier wird man/frau aufgefangen ohne bewertet zu werden oder sich bloßzustellen. Alle haben das gleiche Problem, finden sich im Anderen selbst wieder, können unheimlich viel von den Erfahrungen und Erlebnissen der Menschen hier profitieren. Ich bin nicht alleine.


    Mein Weg liegt noch vor mir aber mit Sicherheit nicht ohne Euch. Hier kann ich täglich, stündlich, sekündlich am Ball bleiben, es ist (fast) immer jemand da, solange ich will, ich bestimme selbst, was ich mir hier nehmen kann, wenn ich es brauche oder ob ich etwas geben kann. Wo gibts das noch? Mir fällt nichts ein.


    Beachtlich finde ich ebenfalls, dass hier ein solider Rahmen vorgegeben wird. Es wird von den Moderatoren/Administrator geschützt, geprüft und alles gelesen, um zu verhindern, dass hier sich was vermischt oder bei den Beiträgen was schiefläuft. Jeder wird da hin geführt und begleitet, wo er am besten seinen Weg gehen kann und an sich arbeiten kann. Das finde ich extrem gut und habe das auch noch in keinem Forum auf diese Art und Weise erlebt. Dickes Lob!


    So, das wars, was mir dazu eingefallen ist. Lieben Gruß

  • Hallo zusammen,


    um es kurz zu machen... das Forum ist mir im Laufe der letzten Monate sehr ans Herz gewachsen. Nicht nur in puncto Alkohol, sondern eigentlich in allen möglichen Lebensbereichen. Es ist mir wie eine Familie geworden, mit der Ausnahme, daß ich hier nicht nur Honig um den Bart geschmiert bekomme, sondern auch ehrliche und gut gemeinte Kritik etc. zu hören bekomme.


    Kein MUSS, sondern alles auf freiwilliger Basis, somit denke ich, daß die Beiträge hier von Herzen kommen. Ich habe hier sehr viel bekommen von sehr vielen Menschen, und manch einer ist mir mittlerweile richtig ans Herz gewachsen - mehr als meine eigene Familie...


    Ich möchte es nicht mehr missen, dieses Forum, die Menschen hier... und ich hoffe, daß auch ich manchmal ein wenig Hilfreiches beisteuern konnte und weiterhin kann.


    Ein dickes Dankeschön nochmal und liebe Grüße


    Claudia

  • Hallo,


    ich lese viel, wobei sich das sehr auf den Cobereich, vorrangig Bekannte eingrenzt und einige wenige gelegentliche Neuzugänge in der offenen Abteilung, sowie manchmal Besuche in etwas vertrauten alkoholabhängigen Threats, wobei ich mich nicht mehr verrückt mache alles mitzubekommen, zu lesen oder auf alles zu antworten. Ich möchte mich wohlfühlen und dazu gehört keine Überforderung.


    Es tut mir sehr gut, meine Gedanken hier abzulegen, manchmal auch nicht Angebrachtes, auch da etwas zu sagen, wo ich es für mich für angebracht halte.


    Was ich am Meisten schätze ist die Tatsache, daß ich hier lesen kann, auch mich nachlesen, immer, zu jeder Zeit, von überall. Wenn ich meine reale Gruppe verlasse, sind da 2 vielleicht 3 konkrete Gedanken und Ansatzpunkte die mich beschäftigen, einen Tag, vielleicht eine Woche, aber sie verschwinden, hier kann ich alles nachlesen, verfolgen, auch abgleichen oder auch nur aus der Vielzahl der Gedanken genau das Passende finden, was mir gerade fehlt.


    Anhand der Texte kann ich zudem erkennen wie ich mich von Zeit zu Zeit gefühlt und verändert habe.


    Genauso teilen sich andere mir aus ihren Erfahrungen mit, woraus ich Anregungen und Anstöße ziehe. Ich erwarte keine therapeutischen Maßnahmen, wobei die Anregungen und Gedankenschübe hier anregender sein können, als gezielte therapeutische Gespräche. Diskussionen brauche ich nicht, es steht alles hier, ich muß es nur finden und anwenden. Ich bin hier um konkret etwas zu verändern, immer mehr.


    Die Kombination aus realer SHG, der Nähe zu den Betroffenen und der hier jederzeit und von überall nachlesbaren geballten Ladung, wobei ich hier einige Menschen besser kenne und verstehe als die Meisten draußen, ergibt für mich die ideale nutzbare Form der Selbsthilfe.


    LG kaltblut

    Sie standen dar und fragten sich warum und nur einer meinte: warum nicht.

  • Guten Morgen,


    ja, als Ergänzung zu meiner realen SHG sehe ich dies hier auch. Ich glaube nicht, dass es mir ausreichen würde, nur hier zu schreiben, denn mir fehlt hier das Gegenüber, Mimik, Gestik und die Emotionen, die „in echt“ ganz anders wahrgenommen werden können als nur virtuell.


    Ich bin davon überzeugt, dass sich Mancher real anders darstellt als hier. Denn in der Realität hat er nicht so lange Zeit, darüber nachzudenken, was er äußert. Spontanität, so denke ich, zeigt aber mehr von dem Menschen hinter der Fassade, weil sie authentischere Reaktionen hervorbringt. Trotzdem hole ich mir hier immer wieder einmal Denkanstöße.


    Inzwischen habe ich eine zweite Gruppe gefunden, in die ich gehe, wenn es mir zeitlich nicht möglich ist, meine „Hauptgruppe“ zu besuchen. Und inzwischen setze ich auch die Prioritäten mal so, dass ich gar nicht gehe, weil es andere Dinge gibt, die mir wichtig sind. Gestern hatte ich ein Gespräch darüber, dass man irgendwann gruppenmüde ist und nicht mehr hingehen mag. Das kann ich bei mir nicht feststellen. Ganz ohne würde mir etwas fehlen, denn die Themen, die dort auf den Tisch kommen, sind so vielfältig, wie die Menschen, die die Gruppe ausmachen.


    Da Sucht und Co-Abhängigkeit ganz viel mit Selbstwert zu tun hat bzw. mit dem nicht vorhanden sein desselben, sehe ich in einer SHG auch eine hervorragende Maßnahme der Persönlichkeitsentwicklung. Und es ist ganz erstaunlich, welche Fortschritte es dort oftmals zu beobachten gibt. Auch an mir selbst.....


    Ich finde dieses Forum sehr gut und wichtig als Ergänzung zu einer realen SHG, weil es immer verfügbar ist. Als alleinige „SHG“ denke ich jedoch, ist es nicht das richtige Medium, da einfach zu viele Aspekte zwischen Menschen aufgrund der Technik außen vor bleiben.


    LG
    Ette

    Im Schmerz von gestern liegt die Kraft von heute.
    ("Handbuch des Kriegers des Lichts" v. P.Coelho)

  • Hallo,


    ich habe heute viele Beiträge des letzten Jahres aus den Tagebüchern gelesen.
    Der Anlaß war der 1. nüchterne Geburtstag, den wieder ein Forenteilnehmer heute feiern kann.


    Wie in vielen Beiträgen hier zu lesen, haben alle Langzeittrockenen einen ähnlichen Weg hinter sind, der sich durch Risikominimierung und Einsicht zur Alkoholkrankheit auszeichnet.


    Gerade die Tagebücher zeigen mir, das dieser gerade Weg, den viele Forenteilnehmer gegangen sind, unsere gerade Linie hier unterstreichen.


    Die anfänglichen Beiträge sind auch oft durch Fragen, Hinterfragen, aber auch durch Vertrauen durchzogen, die heute zu einem glücklichen Leben geführt haben.


    Ich möchte mich hier heute mal bei allen bedanken, die mir und den anderen Langzeittrockenen vertraut haben, durch ihr neues und nüchternes Leben gezeigt haben, dass wir hier mit dem Forum auf dem richtigen Weg sind.


    Unsere kleine Gemeinschaft ist eine feste Gruppe, die sich gegenseitig hilft und ich wünsche allen, dass weitere Geburtstage der Nüchernheit folgen.


    Gruß
    Karsten

  • Hi Karsten,


    ich fühl mich da etwas angesprochen ... keine Ahnung wieso :lol: .... . Mein trockener Geburtstag war auch für mich ein Anstoss über meinen Weg hier im Forum nachzudenken. Und es war, wie Du schreibst; am Anfang sehr viel Hinterfragerei, Haarspalterei, Wortklauberei und Zweifel ... aber schlussendlich doch auch der Versuch, zu vertrauen und einfach mal anzunehmen, was mir gesagt wird. Heute ist mir vieles klar, wogegen ich anfangs noch so kleine Rebellions-Versuche startete. Aber ich hatte ja nichts zu verlieren und versuchte wirklich zu tun, was mir gesagt wurde.


    Das Forum hier ist meine Selbsthilfegruppe. Ich besuche zwar auch noch eine "reale" Selbsthilfegruppe, aber dorthin gehe ich weniger, um Infos zu bekommen und mich auszutauschen, sondern einfach, um die "Atmosphäre"/"Nähe" dort einzusaugen.


    Ganz zu Anfang habe ich täglich viiiele Stunden hier verbracht. Auch noch bis vor einem Monat bin ich täglich lange hier gewesen. Seit ich arbeite fehlt mir einfach die Zeit, mich täglich hier zu melden und mitzulesen. Daher bin ich so froh und dankbar, dass ich so früh hierher gefunden habe und viel Zeit hatte, hier zu reflektieren, zu lernen, umzudenken. Wenn ich jetzt so nach ein paar Tagen mal wieder hereinschaue, fühle ich mich wohl, akzeptiert und geborgen hier. Es ist immer wieder wie ein Heimkommen, Kraft und Ruhe tanken, um dann wieder für ein paar Tage "rauszugehen". Das Forum gibt mir grossen Halt - auch wenn ich nicht mehr täglich hier sein kann.


    Ich möchte daher den Dank zurückgeben. Ich danke dafür, dass Ihr Euch die Mühe gemacht habt (und immer noch macht), mich auf meinem Weg zu begleiten.


    Liebe Grüsse, simi

    Wenn Dir das Wasser bis zum Hals reicht, lass den Kopf nicht hängen! ;-)

  • Servus Forum !


    Kann mich grundsätzlich den vorherigen Antworten nur anschließen.


    Für mich persönlich stellt dieses Forum einen wesentlichen und wichtigen Bestandteil auf meinem dauerhaften Weg in die Trockenheit dar. Gerade die Vielzahl der Forenteilnehmer, die Fülle an Einzelmeinungen und die verschiedenen Bereiche sind wertvolle Hilfen um neue Erkenntnisse und Sichtweisen unserer Krankheit zu erhalten.
    Bei akuten Problemen oder dringenden Fragen erhalte ich hier umgehend Antworten was in einer kritischen Situation sehr hilfreich, wenn nicht überlebenswichtig sein kann.


    Alles in allem sehe ich dieses Forum als wertvolle Ergänzung zu meiner realen SHG wo ich den persönlichen Kontakt mit anderen Betroffenen sehr schätze.


    Die Kompetenz und Aussagekraft hebt dieses Forum sehr wohltuend von anderen Internetforen ab, wofür ich dir Karsten herzlich danke!


    Lg
    Andreas

  • hallo karsten
    ist dies auch für co-abhängige gedacht oder für trockene oder die es noch werden möchten gedacht.
    ich selber finde es sehr intressant und freue mich über jeden nassen alkoholiker der es schaffen möchte sein leben in die hand zu nehmen und die die es schon geschafft haben auch und das von ganzem herzen.


    lg skypy

  • Hallo skypy,


    ich weiß jetzt nicht genau, was Du meinst?
    Das Forum fungiert ja für viele Forenteilnehmer im geschützten Bereich als ihre Selbsthilfegruppe.
    Gerade Angehörige sollten das Angebot, sich im geschützten Bereich auszutauschen, viel mehr in Anspruch nehmen, denn oft geht es um Partner und Angehörige, die hier im offenen Bereich aber nur am Rande besprochen werden sollten, die eben auch selbst alles mitlesen können und daher eine wirkliche Aufarbeit ja nicht möglich ist, wenn der Partner oder Angehörige alle Gedankengänge mitverfolgen kann, wenn er oder sie hier das Geschriebene lesen kann.


    Fals Du was Andres gemeint hast, dann bitte etwas genauer beschreiben. :lol:


    Gruß
    Karsten

  • Hallo Karsten,


    ich habe vorhin erst eher zufällig diesen thread entdeckt.


    Zunächst war ich seit meiner Trockenheit ab Juni 2008 lange Zeit stiller, externer Beobachter und Nutzer dieses Forums. Und allein das war für mich und meine Trockenheit schon enorm wichtig und bedeutete für mich eine Stabilisierung.


    Mit meiner Registrierung ab 1.1.2009 bekam meine Trockenheitsarbeit eine weitere, wesentlich höhere Qualität, da ich selbst schreiben und mich an Diskussionen aktiv beteiligen konnte.


    Durch meinen Eintritt in den geschlossenen Bereich mit Beginn des Februars 2009 erfuhr meine Trockenheitsarbeit und damit meine eigene Entwicklung nochmals einen Quantensprung. Diesen Sprung in Worte zu fassen, ist mir momentan fast unmöglich, es ist unbeschreiblich. Es sind wichtige Prozesse in Gang gekommen, die für mich von großer Bedeutung sind.


    Und dafür danke ich Dir und Deinem Team.


    LG zerfreila

  • Hallo Karsten!
    Ich bin in einer realen Shg. 2Gruppenleiter. Nutze aber dieses Forum für mich, um über meine Probleme zu reden, die ich in meiner Shg. nicht reden kann. Es gibt einfach Sachen, über die ich leichter schreiben kann als vor der Gruppe zu reden. Für mich ist dieses Forum eine gute Ergänzung, zur realen Shg. Hier sind viele Menschen, die die gleichen Probleme haben wie ich.
    Das Forum ist gut so wie es ist. Der Austausch ist hier sehr gut und ich fühle mich wohl hier.
    Macht weiter so!
    Liebe Grüße, Wolfgang!

  • Hallo Wolfgang.


    Danke das du den Thread hervorgeholt hast.


    ich bin ja ein Kind des Forums und bin alleinig, ohne eine reale Selbsthilfegruppe zu besuchen ,trocken geworden und das auch noch zufrieden. :-)


    Nach einen kurzen Aufenthalt im offenen Bereich, bin ich dann in die eigentliche Selbsthilfegruppe in den erweiterten Bereich gewechselt. Ich konnte mir zwar am Anfang gar nicht vorstellen wie das alles mit einer unabhängige Internet Gruppe funktionieren kann ,war aber sehr schnell positiv von ein starken Gemeinschaft überrascht.


    Auch eine menschliche Annäherung durch den Chat und den Austausch in den vielen Zusatzbereichen überraschten mich positiv. Das aber nie den ernsthaften Austausch in Frage stellte. Durch die niedrige Fluktuation im erweiterten Bereich ist es ähnlich wie in einer Familie.


    Ich freue mich dabei sein zu dürfen und vermisse nichts.


    Das wollte ich schon lange mal loswerden und ich denke das einige aus dem erweiterten Bereich es ähnlich sehen.


    Gruß Hartmut

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