@Karsten
ich glaube wir meinen 2 unterschiedliche sachen mit erfahrungen.
erfahrungen in der "saufzeit" incl. spirale runter (die sind bei vielen ähnlich, haben aber wohl auch andere ursachen und auslöser und ich muss die spirale ja nicht bis ganz unten ausloten)
und
erfahrungen .... wie komme ich aus dieser spirale und dem saufen raus?
.... ich meinte auch dass ich über für mich "unpassende" ratschläge nachdenke und sie nicht gleich verneine - wer kann sich besser belügen als ich mich selbst?
aber zum thema ganz, ganz oben:
ich weiss nicht ob der steinige weg schwer oder leicht ist, ich muss ihn erst einmal anfangen und es wollen .... (und aufhören wollte ich früher noch nie. das waren bewusste trinkpausen oder "ich-mal-mal-langsamer-phasen" - aber ich merke es macht mich und mein leben kaputt und deshalb mach ich diesen trockenen weg und sag "nein").
gruss