kamarasow - Man stolpert nicht über Berge, sondern über Maulwurfshügel

Hallo zusammen,

ich verbinde nasses Denken mit sucht orientiertes Denken. Wenn mich Suchtdruck überkommt und ich mir Gedanken mache das nun ein Glas Alkohol die Lösung wäre ist für mich genauso ein nasses Denken sowie auch, wenn ich mir im Vorfeld ausmale, dass mir ein nasses Umfeld nichts ausmacht. Ein Nichtalkoholiker kennt das ja nicht. Ob der eine das als negativ oder positiv einordnet ist seine Sache.

Es ist wohl der heutigen Zeit geschuldet, jedes Wort auseinanderzunehmen, es zu dramatisieren oder etwas Schlechtes dran zu finden, ohne sich ansatzweise zu überlegen, dass es auch was Gutes bedeuten kann.

Gruß Hartmut

Hallo!
Da möchte ich unbedingt etwas schreiben:
Für mich gibt es beim nassen Denken noch eine andere Dimension, die erstmal gar nichts damit zu tun hat, ob ich an Alkohol denke oder nicht.
Wenn ich mich klein mache z.B.. Wenn ich mich dabei ertappe, dass ich in die Ich-armes-Schwein-Rolle verfalle. Oder wenn ich merke, dass ich mich von allen zurückziehe. Oder nur den Gedanken habe, dies zu tun. Das ist für mich persönlich nasses Denken. Denn als ich trank, war das so. Und die armes-Schwein-Rolle verführt gerade dazu zu trinken, weil ich ja eh ein armes Schwein bin. Nun hab ich aber gelernt, dass ich entscheide, in welcher Rolle ich bin. Ich allein bin es, die entscheidet, ob sie wieder die Ärmel hochkrempelt und weitermacht.
Deshalb ist für mich ein Gedanke wie: aus mir wird ja eh nichts oder mich mag halt doch keiner ein nasser Gedanke und ein Alarmzeichen. Und tatsächlich: wenn so ein Gedanke mal kommt, kann es auch sein, dass ich mich auch an die Flasche Wein erinnere.
Solche Gedanken kommen und zu denken, die dürfen nie wieder kommen, ist für mich illusorisch. Denn sie haben mich mein Leben lang geprägt. Aber: ich nehme sie bewusst wahr und kann entscheiden, ob ich Ihnen Raum gebe oder nicht. Das ist für mich entscheidend.
Viele Grüße
Calida

Hallo Kamarasow,

Zitat

Ich war ein Entspannungstrinker nach einem anstrengenden Tag.

hilft es dir dich zu katalogisieren warum du gesoffen hast?

nun mag es immer Gründe gegeben haben warum ich gesoffen habe aber war nicht der alleinige Grund die Sucht? Nun bin ich ja schon ein paar Tage trocken und jeder Gedanke der aufkommt und mich zum Saufen bringen könnte, breche ich auf die Sucht herunter. Damit habe ich alle Türchen geschlossen.

Gruß Hartmut

Zitat von Karsten

Das Leben wird ja nicht sorgenfrei, wenn man nicht mehr trinkt, ...

Aber erheblich sorgenfreier wird es, denke ich mal.

Ich dachte immer, dass ich gesoffen habe weil ich Sorgen hatte.

Nee, erst hab ich mit dem Saufen angefangen und dann kamen die meisten Sorgen.

Sachen, die für mich in Saufzeiten unlösbare Probleme waren, sind jetzt nur noch lächerlich und kein Problem mehr.

Hallo Karamasow,

Zitat von „Karamasow“

Heute, also nach über 2 Jahren Abstinenz, fällt es mir immer noch schwer, Sachverhalte zweifelsfrei zu bewerten. Damit meine ich nicht Probleme auf Arbeit, sondern persönliche Belange. Bevor ich Entscheidungen treffe, fahre ich meistens gedankliche Extrarunden und muss mindestens einmal drüber schlafen. Warum? Ich erwische mich dabei, wie ich im Verlaufe eines Tages den gleichen Sachverhalt unterschiedlich bewerte. Ich vertraue meinen Rückschlüssen nicht.

Ich kenne das. Diese Extrarunden habe ich, denke ich, schon immer gedreht, auch vor der Trinkerei, aber ich hab es mir nicht so bewusst gemacht, war nicht so achtsam (mir selbst gegenüber aufmerksam) wie heute.
Ich sag mir heute, dass es zwar oft nervig ist, so ambivalent zu sein, aber andererseits auch eine Stärke sein kann, wenn ich dadurch zum Beispiel nicht so schnell Urteile fälle und offener bleibe für die Welt außerhalb meiner selbst.

Viele Grüße!

Thalia

Zitat von kamarasow

Im Sportverein gehe ich nicht jedem Alkohol aus dem Weg. Das gesellschaftliche Zusammensein nach dem Sport benötige ich für die innere Zufriedenheit. Es ist ein Risiko, dass ich eingehen muss, um innerlich nicht zu verkümmern. So auch bei Pokerabenden. Wenn ca. 50% der Anwesenden Bier trinken (was mich nicht so sehr triggert wie Wein), dann ist es so. Ich schlürfe gut gekühlte Cola. Falls jetzt bei einigen Lesern, die reflexartigen Gefahrenzonen im Gehirn anspringen, dann sage ich: Ja, ich weiß. Ohne Gesellschaft ist aber auch keine Option. Das Risiko trage ich.

Hallo Karamasow!

Ich sehe da kein Problem. Du bist 2 1/2 Jahre abstinent. Da hat sich ein gehörige Portion Festigkeit und Erfahrung eingestellt, auf die Du bauen kannst.

Das ist halt der Unterschied zu frisch Abstinenten, die schon nach wenigen Tagen oder Wochen meinen, dem Alkohol hinterher rennen zu müssen und sofort "pampig" reagieren, wenn man sie auf ihr riskantes Verhalten hinweist.

Auch ich musste es erlernen, mich in einem Umfeld zu bewegen, in dem Alkohol präsent ist und in meiner Nähe konsumiert wird. Nur überfordert das den Anfänger und das sind wir beide nicht mehr.

Also, weiterhin alles Gute wünscht
Carl Friedrich

Hallo,

Ein ausgebrochener Tiger läuft gerade parallel neben mir.
Warum sollte ich nun ausweichen ?
Ich bin kein Anfänger mehr.
Ich hatte doch schon ein paar Jahre eine Katze !

Die Antwort der eintreffenden Zooleitung:
Ich sehe da kein Problem.
Da hat sich ein gehörige Portion Festigkeit und Erfahrung eingestellt, auf die Du bauen kannst.

Gruß Nobby

Hallo,

Zitat

Bin ich stabil? Hm, um ehrlich zu sein, nein. Ich glaube, ernsthaft 100% stabil ist man erst, wenn man tot ist. Bis dahin sitzt die Sucht immer im Nacken. Manchmal spielt sich bei mir noch der Sehnsuchtsgedanke des Berauschtseins in den Vordergrund. Manchmal läuft mir bei visuellen oder gedanklichen Bildern die Spucke in den Mund.

Kenne ich auch von den Anfangsmonate . Aber nach 2, 5 Jahren sowas noch zu erleben ist mir ( bisher)fremd. Jedoch läufst du ja dem Alkohol auch hinterher und setzt dich bewusst, in einem Alkohol trinkenden Umfeld aus. Dann wundert es mich nicht.

Zitat

Das gesellschaftliche Zusammensein nach dem Sport benötige ich für die innere Zufriedenheit.

das widerspricht sich mit deiner ersten Post. Nun habe ich mir eben gerade, weil ich ein sehr geselliger Mensch bin , eben ein weitestgehend trockenes Umfeld aufgebaut. Es funktioniert . Ich bin weit weg von Suchtgedanken.

Schön das du es wenigstens so schreibst wie du es machst.

Gruß Hartmut

Hallo ,

der Widerspruch.

Zitat

Manchmal spielt sich bei mir noch der Sehnsuchtsgedanke des Berauschtseins in den Vordergrund. Manchmal läuft mir bei visuellen oder gedanklichen Bildern die Spucke in den Mund.

dann

Zitat

Das gesellschaftliche Zusammensein nach dem Sport benötige ich für die innere Zufriedenheit.

da du deine innere Zufriedenheit nur dann findest, wenn du dich mit Menschen zusammensetzt die dabei auch trinken. Meinst du nicht das gerade deine aufflammende Suchtgedanken erst dadurch verstärkt werden?

Zitat

Hartmut, ich renne dem Alkohol nicht hinterher. Er ist leider in der Gesellschaft fest verankert.

Fest verankert sehe ich den Alkohol nicht. Es gibt ihn, mehr nicht. Ist es nicht eher das Bild der "Verankerung" das sich bei dir im Kopf festgesetzt hat und deswegen daran festhallst, um im Vornherein schon zu sagen, das es gar nicht andere geht ? Setzt du dir da nicht selbst eine Grenze ?

Wenn mir jemand sagt, es geht nicht anders, sind es ja seine Grenzen, aber nicht meine.

Gruß Hartmut

Hallo kamarasow,

„Es gibt Menschen die trinken regelmäßig, Menschen die trinken ab und zu und Menschen die trinken selten oder gar nicht. Das sind Tatsachen in der Gesellschaft. Betreibt man Mannschaftssport in einem Verein, dann trifft man genau diese Kategorien. Wo setze ich mir da selbst Grenzen? Hattest du vor Augen, dass man beispielsweise mit dem Mannschaftssport auch aufhören könnte? Ja, das wäre eine Lösung. Aber nicht meine. Nur durch den Sport bin ich dort wo ich bin „

Mein Arbeitskollegen treffen sich gemeinsam zum Grillen. Dort wird mehr oder weniger gebechert.
Ich habe mich bei vielen Bekannten sehr früh geoutet. So vermied ich viele unnötige Diskussionen.
Mannschaftssport ist Mannschaftssport. Aber warum sollte ich als alkoholkranker Mensch danach am „ Trinkgelage“ teilnehmen. Das gehört nicht mehr zum Mannschaftssport.

Obwohl ich nicht mit meinen Arbeitskollegen zum Trinken mitgehe, haben wir ein sehr gutes Arbeitsverhältnis. Die meisten verstehen meine Haltung auch nach 8 trockenen Jahren sehr gut.
Ich bin heute Dankbar und ein bisschen Stolz solche Entscheidungen wieder ohne Zwang treffen zu können.

Gruß Nobby

Hallo Kamarasow,

dann hatte ich das, nach dem Mannschaftssport, anders verstanden.
Wenn dich bei dem „ Ausschwitzen“ nix triggert ist es doch in Ordnung.
Wenn du halt andere Gefühle bekommst, solltest du den Ort halt verlassen.
Aber das brauche ich dir nach 2,5 Jahren wohl nicht mehr zu schreiben.
Schönes Wochenende
Nobby

Hallo Karamasow!

Es ist sehr schön, dass bei dir alles gut läuft.

Was machst Du dir groß Gedanken über saufende Rentner? Stehst Du vor dem Eintritt in die Rente und hast die Befürchtung, dich könnte es wieder erwischen?

Warum solltest Du im Alter wieder saufen? Wichtig ist mir, dass man sich Beschäftigungen sucht, die einen ausfüllen. Ich werde mich wahrscheinlich an der Uni als Gasthörer immatrikulieren. Nur mal so als Anregung.

Gruß
Carl Friedrich