Hallo, ich bin Anni und suche Hilfe

Liebe traumgeplatzt (wie wäre es mit einem neuen Namen 😉),

Zitat von traumgeplatzt79

Wie geht es Dir jetzt?

Ich kann deine Gefühle verstehen und ich fühle mich zur Zeit manchmal richtig ausgelaugt. Es ist der ganze Stress und die Ungewissheit, die abfällt. Nicht mehr abhängig zu sein, von seinem Verhalten. Und natürlich Trauer. Aber ich lasse den ganzen Schmerz und die Trauer zu. Ich lasse die Wut los, die Ohnmacht. Ich verzeihe mir, ich verzeihe ihm. Es befreit mich. Wenn ich wehmütig werde, oder mich an alte Träume hänge, dann erinnere ich mich, bei mir zu bleiben! Unabhängig davon ob der Partner/Ex Alkoholiker ist oder nicht. Was brauche ich? Was tut mir gut? Und es sind wirklich schon Kleinigkeiten, die für mich eine große Rolle spielen. Abends wenn die Kinder schlafen ein Schaumbad zu nehmen. Kerzen anzünden, lesen, Schokolade essen. Mich mit einer Freundin treffen. Ich schöpfe auch Kraft aus meiner Mutterrolle (abgesehen davon, daß Kinder extrem anstrengend sind 😂). Ich möchte meinen Kindern beibringen, dass sie selbst für ein zufriedenes Leben verantwortlich sind. Kein Partner kann das jemals erfüllen.

Zitat von traumgeplatzt79

Und das schlechte Gewissen lässt mich nicht los.

Kann es auch gar nicht. Du darfst es loslassen! Platz machen für Neues! Wenn es in diesem Leben noch ein Miteinander mit deinem Ex geben sollte, dann wird sich das zeigen. Aber jetzt, da bist du genau richtig, wo du bist!

Zitat von traumgeplatzt79

Obwohl ich den Schritt der Trennung zu Recht getan habe, leide ich.

Trennungen tun weh. Es geht vorbei. Das weiß ich und viele andere auch und darauf vertraue ich.

Alles Liebe,

Anni

Hallo zusammen,

es gab hier im öffentlichen Bereich vor kurzem die Diskussion ob man sich seinen Alkoholiker bewusst aussucht. Also die Neigung zur Co-Abhängigkeit schon davor da war oder sich in der Beziehung entwickelt. Ich zähle zu den Personen, die eine spezielle Form der Co-Abhängigkeit mitbringen. Ein erlernter Schutzmechanismus aus der frühen Kindheit. Ich habe mich vor kurzem als Angehörige mit co-abhängigem Verhalten beschrieben. Allerdings habe ich eine Bindungsstörung, die mich an "meinen Alkoholiker" gekettet hat. Ich bin Co Narzisstin und habe in meinem Ex das passende Gegenstück gefunden (Traumabonding). Für mich haben sich viele Puzzleteile meines "wer bin ich" zusammengesetzt, seit ich auf mich schaue. Meine Anteile anschaue und annehme. Schuld ist ein großes Thema für mich. Hier habe ich gelernt, dass es um Verantwortung geht. Damit kann ich versöhnlicher auf mich und meinen Ex schauen. Liebe bindet. Hass genauso.

Ich bleibe auf dem Weg zu mir selbst. Authentisch sein, ist mein großer Wunsch. Mich mit allen Facetten akzeptieren und lieben. Dazu werde ich gezielt mein Selbstwertgefühl und meine Selbstwahrnehmung trainieren. Damit ich die Dynamik der Abhängigkeit durchbrechen kann. Für mich und alle nachfolgenden Generationen. Kinder lernen nicht über Worte. Sie imitieren Verhalten!

Zitat von achelias

Bei diversen Gesprächen mit „professionellen Helfern“ fragte ich mich oft, wer da wirklich Hilfe benötigt?

Wie meinst du das? Ob der Therapeut Hilfe benötigt?

Zitat von achelias

Vielleicht sollten wir wieder mal zur Einfachheit zurückkehren und darauf besinnen.

Wer ist wir? Ich erzähle hier von meiner Erfahrung. Interessanterweise ist das für mich z. B. eine Vereinfachung der Dinge. Bin ich co-abhängig? Aber so co-abhängig bin ich ja gar nicht...alles Gedanken, die ich mir im Verlauf der Zeit gemacht habe.

Mein Ex hatte keinen Alkohol mehr getrunken, trotzdem hat es in der Beziehung nicht gepasst. Weil es einfach nicht passt. Ok und dann? Laufe ich in die nächste Beziehung mit den gleichen Mustern. Vor allem wenn sie unbewusst sind, lohnt es sich hinzuschauen. Wie sonst, kann ich mich schützen?

Fachchinesisch...ja gut, das kann man sehen wie man will. Meist helfen Definitionen. Ich bin hier im Alkoholikerforum und möchte nicht im Detail von meinen Beziehungsmustern erzählen. Das ist mein Beitrag zu "ich wurde nicht in der Beziehung co-abhängig, sondern war es davor".

Das kommt heraus, wenn ich nicht auf den Partner schaue und mich um ihn Kreise, sondern um mich.

Zitat von achelias

Alles was mir nicht gut tut, das sollte ich vermeiden

Das ist schön, wenn Süchtige danach handeln würden - gehandelt hätten - , dann bräuchten wir das Forum nicht 😉 nun muss ich erstmal wissen, was mir nicht gut tut. Ob du es dir vorstellen kannst oder nicht. Da liegt meine Störung.

Hanseat mir war ja zum Beispiel bewusst, dass er Alkoholiker ist. Hier schlagen einige im Forum auf, die am Anfang einer Beziehung stehen und es geht viel darum, wie/ob man eine Beziehung mit der alkoholkranken Person führen kann ohne darauf zu schauen, was einen selbst dazu bewegt. Mich hat es abgelenkt auf meine eigenen Themen zu schauen. Ich wollte ihn heilen, dabei hätte ich es selbst bitter nötig gehabt.