Sinuhe - Hallo und kurze Vorstellung

Zitat von Hartmut

Natürlich gibt es sie, wenn ich bereit soweit bin, den Fokus weg von der Flasche zu nehmen, sehe ich sie deutlicher.

Vielleicht hätte ich besser soweit als bereit schreiben sollen. Bereit bist du ja, aber eben noch nicht ganz soweit. Ist nichts Negatives, es ist ein Entwicklungsprozess. Deswegen ist es auch so wichtig, sich auszutauschen.

Das Aufstehen lasse ich höchstens 20 Minuten dauern. Ich werde dann automatisch wieder müde und schlafe dann tatsächlich

wieder schnell ein.

Außerdem drückt oft auch unbewusst die Blase, die einen nicht weiterschlafen lässt. Achte mal drauf!

Hallo sinhue

Versuch mal den Druck rauszunehmen, den du dir selbst machst. Ich hab auch immer noch Schlafprobleme ,nach vielen trockenen Jahren. Vertrau deinem Körper und wenn dann auch mal nur 4 Stunden sind,schaffst du das auch.der Körper war lange dran gewöhnt den Stoff zu bekommen. Jetzt gibts nix mehr und er rebelliert. Das gibt sich.

Ohne Alkohol bist du viel leistungsfähiger und verkraftest weniger Schlaf ganz gut.

Dein Körper nimmt sich den Schlaf ,wenns nötig ist. Hab Geduld, das wird sich bessern

Lg Bolle

Hallo Sinuhe,

ich habe die gleichen Probleme.

Ich kann nicht einschlafen und werde staendig wach.

Am naechsten Tag bin ich total geraedert.

Ich hoffe, dass wir eine gute Loesung finden.

Fuer mich ist das ein sehr wichtiges Thema.

Gruss

Peter