Sandman - Ein Sandman, der sein Leben endlich ändern möchte!

Zitat von Sandman

Ich kann auch im Supermarkt ganz entspannt an den ganzen Flaschen vorbeigehen, oder mich zwischen Personen setzen, die Alkohol trinken.

Überschätzte Dich bitte nicht. Mitten zwischen zechenden Zeitgenossen zu hocken, ist für einen frisch Abstinenten eine enorme Herausforderung und m.E. der falsche Ort. Ruckzuck wird mal das eine oder andere Glas angeboten oder Dein Suchtgedächtnis schlägt vor lauter Alkohol im Umfeld Kapriolen, bis Du womöglich zum Glas greifst. Du wärst nicht der Erste, der auf so eine Art rückfällig wird.

Einem Neuling wird hier gerne geraten, erst mal den Alkohol auf Distanz zu halten und ihm nicht hinterher zu laufen. Das nennt sich Risikominimierung.

Mit so Sprüchen, es mache Dir alles gar nichts aus, redest Du Dir nur selbst was ein und übersiehst das Risiko.

Hallo Sandmann,

ich kann mich da sehr gut, in dem was Du schreibst, erkennen. Am Anfang war ich auch der Meinung, dass ich das eben abkann und dachte ich müsste mir das geben, weil ich ja mein Leben so weiter leben wollte wie bisher. Nur besser.

Bei Dir sind es jetzt drei Wochen, oder?

Mit der Zeit, wenn als sich meine innere Einstellung immer mehr geändert hat, wollte ich das nicht mehr. Es fühlt sich nicht richtig und für mich gefährlich an. Inzwischen sind es bei mir 73 Wochen. Und ich persönlich würde mich jetzt nicht mehr in den Biergarten setzen. Wegen der Gefahr, aber auch, weil ich mir wirklich keine angetrunkenen Leute anschauen möchte. Es gibt genug Alternativen.

Pauschal ist es natürlich sehr gut, dass Du nicht zu kämpfen hast. Aber Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste.

VG Alex

Zitat von Sandman

Dort gab es einen Sekt zum Empfang, den ich natürlich dankend abgelehnt habe

Hast du dabei das Gefühl gehabt, es guckt irgendwer komisch? Oder hast du dich komisch gefühlt?

Wie war das für dich?

Ich habe ja die Erfahrung gemacht, dass es wirklich niemanden interessiert, ob ich ein Glas Sekt ablehne.

Zitat von Sandman

Ich kann auch im Supermarkt ganz entspannt an den ganzen Flaschen vorbeigehen, oder mich zwischen Personen setzen, die Alkohol trinken

Als ich am Anfang meines nüchternes Lebens war, habe ich auch in jeder Situation, wo ich irgendwo Alkohol gesehen habe (und ich habe ich den überall gesehen), geprüft: Was macht das jetzt mir dir? Macht das überhaupt was mit dir? Auch noch am nächsten Tag habe ich mich ‚überprüft‘, weil einem ja die Sucht auch noch Tage später mit dem Arsch ins Gesicht springen kann.

Ich habe das für mich auch ziemlich normal gefunden, dieses ‚mich überprüfen’, aber besonders schön waren dann doch die Momente, von denen ich dann am Abend sagen konnte. Die haben Sekt getrunken und du hast es ‚einfach nur ganz nebenbei zur Kenntnis genommen‘.

Diese Momente kommen bei dir auch, und bis dahin schaue gut hin, wo du lang läufst und wo du dich hinsetzt, aber tu dir selbst den Gefallen und laufe nicht auf den Alkohol zu. Er begegnet uns ohnehin fast überall, da ist es gut, ihn nicht noch zusätzlich zu suchen.

Super, dass du so einen schönen Tag mit deinem Kind verbringen konntest.

Ich wünsche dir noch ganz viele so schöne Momente.

Zitat von Sandman

Leider habe ich von meiner PKV eine Absage für die Klinik bekommen

Schade. Ich bin selbst "Privat" und kenne das Problem. Eine ambulante Therapie wurde bei mir übernommen. Sie ist halt billiger.

Das zeigt, dass Private bei Kuren und Reha letztlich schlechter gestellt sind, als Sozialversicherungspflichtige. Die Bewilligung derartiger Maßnahmen ähnelt stets einem Gnadenakt.

Wie sieht es denn ggf. mit einer "ambulanten Therapie" bei Dir aus?

Zitat von Sandman

Wie läuft diese denn in der Regel ab?

Das hängt vom Anbieter ab. Frag bei der Suchtberatung nach. Bei uns gab es wöchentliche Gruppengespräche und etwa 14-tägig Einzelgespräche mit Therapeuten. Dazu 2 Untersuchungen bei einem Suchtmediziner. Im Rahmen der Einzelgespräche wurde z.B. die Suchtgeschichte aufgearbeitet.

Guten Abend Sandmann,

das sind schöne Neuigkeiten und es freut mich sehr, dass es Dir so gut geht!

Bist Du auch seelisch stabiler geworden?

Dir auch einen schönen Abend!

150 nüchterne Tage, das ist super. 👍🏻

Schön, dass es dir scheinbar so leicht fällt, dein Leben ohne Alkohol leben zu können.

Achtsamkeit ist trotzdem das oberste Gebot.

Zitat von Sandman

Und es ist mir nicht einmal schwer gefallen, obwohl es einige Situationen gab, die normalerweise mit einem Totalausfall geendet hätten: Geburtstage von guten Freunden, geschäftliche Feiern, Hochzeit, Treffen mit Freunden im Biergarten.

Ich finde ja dieses ‚normalerweise‘ ein ziemlich blödes Wort in deinem Satz.

Dein neues ‚normalerweise‘ ist doch eben nicht den Abend mit einem Totalausfall zu beenden.

Ich finde es gut, dass du regelmäßig zu diesen Meetings gehst. Sie tun dir gut und alles, was gut tut, ist ein Weg in die richtige Richtung.

Diese Dankbarkeit spüre ich auch ganz oft.

Für mich ist das nicht-mehr-saufen-müssen wie so ein riesiger Stein, der von mir abgefallen ist. Ein nüchternes Leben ist um so vieles leichter.

Pass gut auf dich auf.

Hallo Sandmann,

150 Tage klingt toll , ich bin erst bei 43 und hab mir diese App aufs Handy gezogen, die die trockenen Tage zählt. Ich bin noch ein absoluter Frischling in Sachen "Trockensein" aber es fühlt sich jetzt schon gut an und man liest ja überall, dass es mit der zeit immer leichter fällt. Klar, die Verführung ist überall und Sprüche wie: "der nächste Drink ist nur eine Armlänge entfernt" sind real und es kann ja sowieso nur funktionieren, wenn man es von innenheraus wirklich will. Versuche aufzuhören hatte ich auch schon viele aber diesmal fühlt es sich anders an, diesmal will ich wirklich weg von diesem Scheißalkohol und der damit verbundenen Abhängigkeit.

Halte weiter durch, ich tue es auch!!!

LG und einen schönen Sonntag

Zitat von Sandman

Heute sind es 150 Tage Nüchternheit! Und es ist mir nicht einmal schwer gefallen, obwohl es einige Situationen gab, die normalerweise mit einem Totalausfall geendet hätten: Geburtstage von guten Freunden, geschäftliche Feiern, Hochzeit, Treffen mit Freunden im Biergarten.

Ich bin gerade einfach nur dankbar, nicht mehr trinken zu müssen!

ist auch nicht unüblich das genau da die Fallstricken am Anfang sind. Sucht ist ein Ars...ch. Einlullen, den Alkoholiker sich sicher fühlen lassen, dann zuschlagen.

Jedoch sind 150 Tage schon mal ein guter Anfang. Dazu und dass du mit weiterer Hilfe immer am Ball bleibst eine Gratulation.

Weiter so!