Sun - Auf dem guten Weg

Zitat von Elly

Der regelmäßige Austausch hier im Forum würde Dir bestimmt guttun, Sun.

Dein letzter Eintrag hier in Deinem Thread ist von Ende Juli.

Es ist gerade am Anfang der Abstinenz wichtig, dass man sich mit anderen, trockenen Alkoholikern austauscht.

Ebenso, wie Du schon bemerkt hast, viel im Forum lesen aber auch schreiben!

Uff.

Zitat

Wie ist mit Deinem Job, kannst Du da eine Weile weniger arbeiten, damit Du etwas mehr Zeit für Dich und Du

weniger Stress hast?

Nein. Es ist keine Zeitfrage. Es sind immer emotionale Belastungsspitzen, die mit anderen Dingen zusammenkommen. Das würde eh bleiben. Ändern muss ich meine Wahrnehmung und meinen Umgang damit.

Zitat

Du hast vor kurzem erst Deinen Vater verloren, mein Beileid zu Deinem Verlust. Auch das ist etwas, das schwer

auf der Seele liegt.

Mein Vater starb vor mehr als einem Jahr. Das war eine große Erleichterung. Er wirkt auf der Seele nach, ja. Ich bin auf dem Weg, Frieden mit ihm zu schließen. Indem ich mehr von ihm in mir finde, schließt sich der Kreis. Er hatte vermutlich auch ADHS mit der entsprechenden Wirkung auf die Familie.

Diese Verarbeitung funktionierte nicht, solange er da war.

Zitat

Ich finde es gut, dass Du einen Termin bei der Psychiaterin hattest und sie Dich auch medikamentös unterstützt.

Wie oft hast Du jetzt Termine bei ihr, jede Woche?

Wie kannst Du die Zeit überbrücken, bis die Medikamente wirken?

In 5 Wochen. Zwischendrin email, ob sie wirken und ein neues Rezept gebraucht wird. Im Notfall kann ich einfach kommen. Passt für mich. Hab schonmal nicht die recht häufig auftretenden Schlafprobleme. Das ist prima.

Es geht da ja zum Großteil um das ADHS. Also beobachte ich mich und atme viel.

Es hilft schonmal dadurch, dass es ein deutliches Verbot von Alk gibt, wenn man es nimmt.

Zitat

Hast Du ein Hobby, machst Du Sport oder auch laut Musikhören und dazu tanzen kann helfen.

Ich habe Hobbys und nen Garten. Den haben wir dieses Jahr ausgebaut. Jetzt ist er unglaublich bunt und voller Insekten. Sehr genial.

Zu meiner Sauferei gehörte, dass ich es möglichst heimlich gemacht habe. Habe mich auch vor meinem Mann dafür geschämt. Jetzt zwinge ich mich, mit ihm zu reden, wenn der Druck kommt oder ich über Wahrnehmungen nachdenke. Das Reden hilft, über die Ursache und v.a. das Gefühl klar zu werden und nimmt oft schon die Spitze.

Er kontrolliert mich nicht, auch sonst im Leben nicht. Wir sind ein gutes Team, das aufeinander aufpasst.

Jedes Argument gegen den Alk hilft mir. Und wenn es schlimme Nebenwirkungen mit Medis gibt, ist es wieder ein Punkt. Ist halt nur ne Krücke, um sicherer zu werden.

Da haben wir wohl sehr unterschiedliche Gärten. Bin ganz froh, dass die Schlepperei und Buddelei beim Ausbau vorbei ist und nun nur noch ausgeputzt, verschnitten, geharkt, gemäht, gegossen und genossen wird.

Jetzt erstelle ich ein Gartenporträt: alle Sorten (viele sind neu bei uns), Pflegekalender, Fotos der Entwicklungsphasen, Tiere, Entwicklung der Wildbienen, Sandbienen und Hummeln, ...

Ich war immer sehr aktiv, sehr sportlich, immer unterwegs, wollte viel erleben. Jetzt finde ich nach und nach zur Ruhe. Kann mal sitzen und gucken und atmen. Das ist viel wert und hilft.