Izzy - Bereit für eine Änderung...

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    Hallo zusammen,

    ich wollte nur ein Lebenszeichen da lassen... ich bin jetzt seit fast 4 Wochen trocken und werde kommende Woche aus der qualifizierten Entgiftung entlassen. Ich habe eine Woche Verlängerung bekommen, weil es mir zeitweise ziemlich schlecht ging. Es war teilweise eine sehr harte Zeit, weil viele traumatische Erlebnisse aus meinem Leben, die ich nie verarbeitet habe, nach der medikamentösen Entgiftung hochkamen, die ich immer verdrängt habe... Ich habe noch einiges zu verarbeiten... Aber jetzt geht es mir ziemlich gut und ich habe bemerkt, welchen Unterschied das "trockene" zum "nassen" Leben ausmacht. Ich habe mehr als 5 kg abgenommen und meine Haut sieht wieder richtig gut aus, ich bin wacher und habe mehr Energie. Ich habe großes Glück gehabt: Meine Laborwerte waren alle in Ordnung, mal abgesehen vom Vitamin-Mangel, der aber behoben wird. Nach der Entlassung werde ich noch eine Woche zuhause sein und dann geht es ab in die Reha.

    Liebe Grüße

    Izzy

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    Hallo Izzy,

    schön von Dir und Deinen ersten Erfolgen zu lesen, Glückwunsch, das ist doch eine tolle Motivation für die nächsten Schritte, oder?

    Schreib gern öfter von Dir, besonders in der Woche, in der Du zu Hause auf die Reha wartest. Wir sind da, auch wenn Deine Stimmung mal nicht so euphorisch sein sollte.

    Denn das gehört alles dazu, wie Du hier in unzähligen Berichten nachlesen kannst. Es ist nicht immer einfach, aber umso viel besser als mit Alk!

    Nüchtern kannst Dich noch mal neu entdecken und erfinden, weil Du jetzt ganz anders an die Dinge herangehen kannst, Schritt für Schritt. Viel Spaß dabei und auf Wiederlesen!

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    Hallo Izzy!

    Super, ich gratuliere Dir zum ersten Monat Abstinenz!

    Schön, dass es Dir soweit gut geht. Alles andere kommt nach und nach.

    Du regenerierst Du Dich von einer langen Krankheit und es dauert, bis die Seele und der Körper wieder auf normalen Level ist.

    Für den Austausch mit den anderen Teilnehmern im Forum klicke den folgenden Link an:

    https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

    Du brauchst nur ganz kurz etwas zu schreiben.

    Danach werden wir Dein Thema in den offenen Bereich zu den "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.

    LG Elly

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    Mancher wird erst mutig, wenn er keinen anderen Ausweg mehr sieht.

    - Trocken seit 06.01.2013 -

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    Hallo Izzy,

    du bist jetzt für den offenen Bereich freigeschaltet, und kannst überall schreiben, nur bitte in den ersten 4 Wochen nicht bei den neuen Usern im Vorstellungsbereich.

    Dein Thema verschiebe ich in den offenen Bereich, und wünsche dir einen guten Austausch.


    lg Morgenrot

    Wer nicht hofft, wird nie dem Unverhofften begegnen. ( Julio Cortazar )

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    Hallo Izzy,

    Willkommen auch von mir.
    Du hast jetzt schon die wichtigsten Schritte unternommen und es geht mit der Reha weiter. Das Forum hier kann dir eine große Unterstützung sein, gerade in der Übergangsphase oder auch während der Reha.
    Du wirst in der Reha auch Zeit für dich zum reflektieren haben. Wenn du willst, kann das Forum dir helfen, Dinge zu hinterfragen und zu sortieren.

    Alles Gute und Grüße

    Nayouk

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    - abstinent seit 6.01.2024 -

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    Hallo Izzy,


    schön, dass Du weiterhin am Ball bleibst. Hier im Forum kannst Du Dich austauschen und hast eine SHG, die quasi rund um die Uhr geöffnet hat. Hier kannst Du auch viel nachlesen für Deine weiteren Schritte nach der Reha (z.B. findest Du ganz oben die „Artikel“, da sind unsere Grundbausteine und weitere nützliche Infos hinterlegt).

    Viel Erfolg für die Reha wünsche ich Dir!

    VG Sue

    You will bloom if you take the time to water yourself 🌷

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    Herzlichen Glückwunsch zu 4 nüchternen Wochem. 💐

    Schön, dass du nicht aufgegeben hast. Du bemerkst jetzt schon vor viele positiven Veränderungen. Ich finde es gut, dass du sie auch sehen kannst.

    Ich wünsche dir hier einen guten und hilfreichen Austausch.

    Viele Grüße

    Stern

    ⭐️

    Wenn du heute aufgibst, wirst du nie wissen, ob du es morgen geschafft hättest.

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    Seit gestern bin ich zuhause. Fühlt sich total komisch an, ich fühle mich irgendwie fremd. Ich habe mich jetzt erst einmal von allen sozialen Kontakten zurückgezogen und bin froh, wenn es nächste Woche in die Reha geht und ich meine Ruhe habe. Ich habe mir einen Skill-Koffer zusammengestellt (u. a. Chili-Bonbons, Igelball etc.) und gehe öfter mal alleine spazieren. Ich versuche, hier im Forum diese Woche etwas aktiver zu werden, habe bisher ja noch nichts geschrieben, aber schon einiges gelesen.

    Liebe Grüße

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    So, die ersten zwei Wochen in der Reha sind fast um. Zeit für ein kurzes bisheriges Fazit: Es ist extrem anstrengend, weil der Tagesablauf sehr durchstrukturiert ist und jeden Tag 90 Minuten Gruppentherapie stattfindet. Manche Themen tun echt verdammt weh, aber es ist gut, darüber zu sprechen. Meine Mitpatienten sind toll. Ich habe es echt gut erwischt.

    Was mir leider an mir aufgefallen ist: Meine Konzentration ist echt voll im Eimer... das muss ich mühselig trainieren. Ich wusste ja, dass ich mich nicht gut konzentrieren kann, aber bei einem Sportangebot (speziell für unruhige und unkonzentrierte Menschen wie mich als Alternative zur Entspannungstherapie) ist mir das erstmals bewusst geworden. Ich musste tatsächlich ziemlich schwitzen, weil das mental enorm anstrengend für mich war, mich auf eine Sache zu fokussieren. Manchmal klinke ich mich gedanklich auch aus und bin dann innerlich abwesend. Das ist wirklich schräg, aber das habe ich auch schon länger. Ich denke, das alles braucht seine Zeit, um sich wieder zu regenerieren.

    Liebe Grüße :)

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    Hallo Izzy,

    Das freut mich, dass es dir gut geht. Ein Spaziergang ist so eine Entwöhnungstherapie wahrlich nicht, ich bin am Anfang jeden Abend platt gewesen. Ich hatte noch nicht mal die Energie TV zu schauen oder Musik zu hören. Ich hab versucht die vielen Eindrücke irgendwie zu verarbeiten, oder besser gesagt, sie irgendwo abzulegen, damit ich sie später wieder finden. Dann war nur noch schlafen angesagt. Ab Woche drei wurde es dann langsam besser.
    Ich muss aber dazu sagen, dass in der ersten Woche entgiftet wurde und parallel dazu langsam die Therapie startete.

    Ich habe in der Zeit viel in mein Tagebuch ( ein kleines DIN A5 Büchlein ) geschrieben. Ich schaue heute noch öfters rein, um etwas vor zu holen, die Zeit vergeht so schnell.

    Viele Grüße
    Nayouk

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    - abstinent seit 6.01.2024 -

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    Hallo Izzy,


    schön, dass die Reha gut läuft. Das mit der Konzentration wird mit der Zeit besser, das braucht halt etwas Zeit.
    Ich wünsch Dir weiterhin eine gute und hilfreiche Zeit. Bleib dran, es lohnt sich!

    VG Sue

    You will bloom if you take the time to water yourself 🌷

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