Ruth Clean - Der Weg zur Abstinenz

Hi Stern, das sag ich auch manchmal, klar! Dies je länger desto öfter, denn ich finde, die Akzeptanz für Menschen, die keinen Alkohol trinken, wächst. - Von meinen 3 erwachsenen Kindern trinken 2 gar keinen Alkohol, mit der jüngsten bin ich im Gespräch und erzähle ihr meine Geschichte. Ich wäre froh gewesen, wenn früher jemand mit mir gesprochen hätte. Ich will andere nich missionieren, aber wenn ich auf offene Ohren treffe, find ich das ein wichtiges Thema. Ich bin allen dankbar , die hier mitmachen

Guter Tipp, danke Stern 🌟 Gruß von Ruth

Ich bin Alkoholangeboten sehr oft ausgesetzt, in meiner Altersklasse (bin sehr alt) wurde und wird in Gesellschaf sehr viel getrunken. - Ich habe (aufgrund meines Alkoholismus') für mich selbst entschieden meinen Weg der Abstinenz zu gehen und erwarte, dass meine Freund"innen für sich selbst entscheiden, was sie konsumieren. Da halte ich mich zurück. Ich habe auch Freundinnen, die noch nie im Leben Alkohol angerührt haben, meine späten Vorbilder! Gruss von Ruth

Ich hab schon lange offen gelegt, dass ich Alkoholikerin bin, er akzeptiert mittlerweile, dass bei Null Promille bin und bleibe. Das ging lange. Für mich ein Riesenerfolg! Macht mein Eheleben gemütlich. Er trinkt deutlich weniger Alkohol, seit ich giftfrei lebe.

Zitat von Linde66

Hoffentlich macht das mit dem Tee im Weinglas hier niemand nach. Damit ist für manche der Rückfall vorprogrammiert.

Meinst Du wirklich? Für mich war es eine Zwischenlandung, ich werde das nicht mehr tun. -

Ok, Linde, danke, ich habs verstanden und sehe es voll ein! Alles, was triggert muss weg. - Ehrlicher Umgang ist sinnvoller. Das fällt mir je länger desto leichter.

Hallo Nayouk, danke für Deine Frage!

Das habe ich getan für mein herrliches nüchternes, gemütliches neues Leben:

1) Anlässe vermieden, wo Alkohol ausgeschenkt wird

2) innerliche Vorbereitung auf Einladungen, wo Alkohol angeboten wurde: was ich sage und was ich für mich selbst als Getränk mitbringe.

3) Enge Freundinnen und Familie ins Vertrauen gezogen, dass ich ohne Alkohol zu leben lerne.

4) Meine Familiengeschichte und Alkoholikerin-Geschichte überdacht, mehrmals, immer wieder. Wann hab ich getrunken? Warum? Mit wem?

4)Rückbesinnung auf Lebensfreuden: in der Natur sein, musizieren, lesen, mit Menschen reden.

5) Entschleunigung, den inneren Leistungsdruck abbauen, Stresssituationen identifizieren

6) Im Forum Selbsthilfe online (von den Salus-Kliniken) Lebensgeschichten lesen, mit anderen Alkoliker"innen sprechen.

7)Ich hatte einen Rückfall an Weihnachten 2022 beim Besuch bei meiner Schwester, hab bei ihr an einem Abend Wein getrunken und war danach so deprimiert, beschämt, mutlos. - Im Selbsthilfeforum haben Mitstreiter"innen mir dann Mut gemacht und mir gezeigt, was ich daraus lernen kann. Das war so einschneidend, heilsam und mir eine Lehre. Danach hab ich meine Beschäftigung mit meiner Sucht intensiviert. Jeden Tag im Forum, jeden Tag Tagebuch führen, das hats gebracht. Ich bin mega erleichtert, so froh und voller Lebensfreude.

Der Weg in die Abstinen ist das Beste für mich in den letzten Jahren.

Der NullPromilleWeg ist das Ziel, das ist ein toller Weg, es gibt Wegweiser, Verkehrsmittel, Lotsen und vieles zu entdecken.

Alles Gute für Dich, für alle und Gruß von Ruth

Gute Idee, danke Sue, spazieren gehen ist herrlich. - Nach Vorträgen, bei Einladungen etc. wird es seit einiger Zeit auch einfacher, auf alkoholfrei umzusteigen. Die jüngere Generation ist nicht rauschbesessen wie leider meine Altersklasse. Bei den jüngeren ist es sogar "in" auf gesunde Getränke zu pochen. Das hat sich zum Glück verändert. - Wenn frau Filme aus den 60er Jahren schaut, da rauchen und trinken alle unentwegt. Heute nicht mehr, wie suuper! Gruss von Ruth

DANK Lilamond,

das ist suuper, ich freue mich auch sehr über diese Entwicklung. Ich bin als Jugendliche und als Studentin zum Alkohol trinken angehalten worden, darüber bin ich heute megasauer, es waren meist Männer. Ich kann mich erinnern, dass ich mal am Abend einen Pfefferminzetee bestellt hatte und dermaßen angefahren wurde "das kannst du doch nicht machen, wie peinlich ist das denn". Ich war der Lage ungeschützt ausgesetzt. Soo froh bin ich, dass ich mich jetzt wehre und kämpfen gelernt hab gegen solche Druckausübung. Gruss an Dich von Ruth

Danke Momo! Es gibt so vieles, das triggern kann: dazu gehört wohl auch alkoholfreier Wein oder Bier. Der Umschwung ist wohl auch da vorprogrammiert. Was meint Ihr dazu?

Danke Elly, das sind ja Surrogate, die was vortäuschen sollen und "so tun als ob". Darin liegt wirklich eine Gefahr!!

Gruss von Ruth