Hallo Maik,
ich finde es klasse, dass Du heute den Weg in die Suchtstation gefunden hast und den zur Bank und damit zur Flasche nicht. Heute trinkst Du nicht, also kommt zu Deinen 9 1/2 Monaten ein weiterer Tag neues Leben dazu. Das es jedoch sehr anstrengend war, glaube ich Dir gerne. Es liest sich schon so.
Was kannst Du tun, damit es Dir wieder besser geht ? Hast Du Ansprechpartner ? Ich möchte Dir in diesem Zusammenhang zur Vorsorge gerne den erweiterten Forenbereich nahe legen. Dort hast Du jederzeit die Möglichkeit mit Hilfe eines SOS-Knopfes mit jemandem in den Chat zu gehen. Ein direkter Austausch ist in einer akuten Situation einfach noch mal was anderes. Aber damit ist Dir leider heute und morgen nicht geholfen. Also: Was kannst Du tun ? Hast Du einen Notfallkoffer ? Viel Wasser trinken hilft z.B. Hier schreiben auch, denn es ist immer was anderes, Gedanken im Kopf zu haben oder sie auch zu formulieren. Auch ein Spiegel ist nützlich. Sieh Dich an, ganz genau und frage Dich, ob Du wirklich wieder dahin willst, wo Du herkommst.
Fällt Dir noch mehr ein ?
Als ich hier aufschlug habe ich übrigens extrem viel Zeit im Forum verbracht. Viel zu viel. Ich las wirklich jeden (!) Beitrag, der geschrieben wurde, egal in welchem Bereich. Mir war zwar klar, dass das nicht ok war, aber irgendwie konnte ich es nicht ändern. Es änderte sich irgendwann von alleine und ohne mein aktives Zutun normalisierte sich meine Computerzeit wieder ein wenig. Mach Dir da doch keinen zusätzlichen Druck. Was hilft es Dir, wenn Du Dir computerfreie Zeit verordnest und damit Deinen Austausch hier einschränkst ? Zum Glück warst Du ja schlau genug, um es für heute nicht durchzuziehen
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Grüße
Tina