Beiträge von Samsara

  • Schatten und Licht

    Hallo liebe Wegbegleiter,

    lange nichts geschrieben - und nicht wirklich viel verpasst, wie ich jetzt mal ziemlich ketzerisch formuliere...

    Ich bin aber weiterhin zufrieden trocken, hatte einige berufliche und private Herausforderungen - die hab ich ganz gut gelöst.

    Wichtig ist für mich nach wie vor Ruhephasen einzubauen, regelmäßige Essenszeiten (klingt vielleicht komisch: aber die hab ich mir nie gestattet- es war immer irgendwas anderes wichtiger).

    So gewisse Regelmäßigkeiten finde ich schon lange nicht mehr nur spießig, sondern auch für einen Freigeist wie mich eher gesund - da gibt es Dinge, an die ich mich halten kann, jeden Tag. Ganz zuverlässig, wie die tägliche Kanne Tee am Abend. Damit geht es mir gut.

    Herzliche Grüße,
    Samsara

  • Schatten und Licht

    Hallo liebe Wegbegleiter,

    danke lieber Lütze und liebe Seidenraupe für Euren Besuch und Eure Rückmeldungen!

    Mir geht es gut, auch wenn es mit einer Antwort nun etwas länger gedauert hat.

    Viele Dinge, die mich beschäftigen, *bearbeite* ich ja im geschützten Teil des Forums, da ich aus Gründen der Anonymität nicht alles öffentlich und für jede/n zugänglich schreiben möchte.

    Beruflich bin ich zwar ziemlich eingespannt, aber es läuft gut und ich bin zufrieden. Genau das Richtige für mich.

    Das vorübergehende *Chaos* in der Wohnung habe ich beseitigt und fühle mich deutlich wohler. So ist es auch einfacher, dranzubleiben und die Dinge gleich wegzuräumen oder abzuheften (Ablage, etc.)

    Nebenbei nehme ich mir immer wieder einzelne Bereiche wie Schubladen, Schränke, etc. vor und sortiere großzügig aus. Ich fühle mich damit deutlich leichter, irgendwie er-leichtert :)

    Zwischenzeitlich war ich nochmal für ein verlängertes Wochenende in Eisenbuch (eigentlich Wahnsinn wegen der Entfernung, aber es hat unheimlich gut getan) und habe mich für eine Reihe von interessanten Kursen in den kommenden Wochen und Monaten angemeldet.

    Am Samstag werde ich an einem Kurs über *Klangschalenmassage* teilnehmen. Ich besitze inzwischen selbst 10 Klangschalen - die größte stammt aus einer Werkstatt für therapeutische Klangschalen, die ich mir vor 2 Jahren aus Nepal mitgebracht habe. In dem Kurs werden wir etwas über die Grundlagen der Klangschalenmassage erfahren und es dann untereinander anwenden. Ich bin schon sehr gespannt :)

    Es gibt eine ganze Reihe von Dingen, die für mich ein guter Ausgleich für den manchmal doch recht stressigen Job sind. Meditation gehört definitiv dazu.

    Eine zufriedene Restwoche wünscht
    Samsara

  • Schatten und Licht

    Hallo liebe Wegbegleiter,

    danke, lieber Correns und liebe Seidenraupe für Eure Genesungswünsche - Eure Anteilnahme hatte mich durch die letzten Tage begleitet.

    Es hat dann doch noch etwas länger gedauert, bis mein Körper wieder wie gewohnt funktioniert hat. Vielleicht hilft mir meine Meditation dabei, nicht mehr gegen solche unerwünschten Zustände anzukämpfen (diese Energie hätte ich eh nicht gehabt). Ich habe es stattdessen als das akzeptiert, was es ist: eine Zeit, die auch wieder vorbeigeht.

    Gegen den Fluss des Lebens anzukämpfen, ist sinnlos vergeudete Energie. Als es mir wieder besser ging, habe ich stattdessen angefangen, auch in meinen eigenen 4 Wänden einige Dinge zu ordnen, aufzuräumen, mich zu trennen. Als ich damit begonnen hatte, merkte ich, dass es mir nicht nur körperlich, sondern auch innerlich besser ging.

    Es gibt noch einiges zu tun - Schritt für Schritt. Für heute aber mache ich mal Pause und genieße den Abend.

    Einen guten Wochenstart wünsche ich Euch :D

    Herzliche Grüße,
    Samsara

  • Mein Weg zu mir

    Liebe Lena,

    inzwischen hast Du sicher in der Krippe angefangen und ich wünsche Dir alles Gute dafür.

    Du bist eine mutige und starke Frau, die sich nicht unterkriegen lässt (auch wenn Deine Selbstwahrnehmung anders sein sollte)

    Ganz liebe Grüße von Samsara

  • Schatten und Licht

    Lieber Correns,

    Du hast es so gut auf den Punkt gebracht -danke Dir...!

    Nachdem ich gestern alle von meiner Seite zu erledigenden Schritte in der Sache gemacht hatte, hatte mir mein Körper total die rote Karte gezeigt: heftiger Brechdurchfall die ganze Nacht. Ich musste mich heute früh krankmelden - no Chance.

    Zum Glück habe ich verständnisvolle Vorgesetzte.... und zum Glück ist dies alle kein Grund, wieder mit dem Saufen zu beginnen :!: Es kann nur besser werden, daran glaube ich fest.

    Herzliche Grüße,

    Samsara

  • Schatten und Licht

    Hallo liebe Wegbegleiter,

    ......so schnell geht es, dass ich manchmal die Fassung verliere und die Gelassenheit sooo weit von mir entfernt ist, wie der Mond.

    Ich bin gerade mit Forderungen meines Ex konfrontiert aus der Vergangenheit und dem diesbezüglichen Versagen meiner eigenen Rechtsanwältin. Es hätte beizeiten einen Weg aus dem Dilemma gegeben, nun ist der Drops gelutscht und ich kann nur noch versuchen, Schadensbegrenzung zu betreiben.

    Ich bin gerade dabei, einen Weg zu suchen, wie ich einerseits den Konflikt konstruktiv löse und mich andererseits nicht von meiner übergroßen Wut über die Sache fehlleiten lasse. Ich bin nicht das Opfer, obwohl ich mich zeitweise gerade so fühle :(

    Schöne Grüße,
    Samsara

  • Schatten und Licht

    Hallo liebe Wegbegleiter,

    ich möchte Euch ganz herzlich für Eure guten Wünsche für das neue Jahr danken, liebe Seidenraupe, lieber Frank und lieber Lütze.

    Die Gründe für meine Schreib*Abstinenz* liegen aktuell in der Tatsache begründet, dass ich -wie jedes Jahr- zum Jahreswechselretreat in Eisenbuch war und erst am Sonntag nach einem Besuch bei meiner Mutter wieder in Köln war.

    Diese Woche begann arbeitsmäßig gleich schon wieder recht stramm und ich habe auf meinen Körper geachtet und bin abends zeitig ins Bett gegangen. Offenbar brauche ich momentan mehr Schlaf, um mich frühmorgens wieder fit und frisch zu fühlen.

    Eisenbuch hat mir wieder sehr gut getan, um meine inneren Kraftreserven wieder aufzutanken. Es fällt mir immer leichter, mich im Schweigen zu üben -auch zu den Zeiten, in denen geredet werden konnte. Während meines Aufenthalts hatte es 2 Tage lang ununterbrochen geschneit, so dass die Landschaft nochmal ein ganz anderes Gesicht bekam - ein ganz besonderer Zauber.

    Bedingt durch ein dort herrschendes Funkloch war ich handymäßig nicht erreichbar und hatte zudem weder TV noch Radio. Da ich sonst täglich mit Nachrichten über die Krisenherde in aller Welt zu tun habe, war dieses Abgeschlossen-Sein von allem richtig heilsam für mich.

    Ich habe den Jahreswechsel wieder in Meditation erlebt - ganz ohne Tamtam. Nach einer kleinen Zeremonie haben wir später noch zusammengesessen und Chai-Tee getrunken und Gebäck gegessen. Mir hat diese Einfachheit sehr gut getan.

    Nun wünsche ich allen, die hier lesen, ein zufriedenes trockenes Jahr 2015 und ein schönes Wochenende :D

    Herzliche Grüße,
    Samsara

  • Schatten und Licht

    Hallo liebe Wegbegleiter,

    danke, lieber Frank für Deine Rückmeldung - ich hatte auch schon mehrere Anläufe genommen, Dir zu antworten.

    Du hast diesen schweren Weg sehr treffend beschrieben -anscheinend leicht und dann doch so schwierig :roll:

    Ich kenne das auch sehr gut und übe mich nun zusehends darin, die Dinge zu akzeptieren, wie sie sind, Ihnen grundsätzlich ein JA zu geben - ja, es ist so. Das Leben ist gerade so, wie es ist. Punkt.

    Es geht nicht immer darum, ob ich mit allem einverstanden bin - es geht darum, nicht mehr gegen Windmühlen zu kämpfen. Ein grundsätzliches JA zu dem, was ich gerade nicht ändern kann, gibt mir die Kraftreserven für Anderes und das ist aus meiner eigenen Erfahrung eine sehr starke Kraft.

    In diesem Sinne,
    Herzliche Grüße und alles gute für 2015 _Samsara

  • So kann mein Leben weitergehen...

    Liebe Ute,

    ich wünsche Dir ein besinnliches Weihnachtsfest und drücke Dir die Daumen für Deine Termine beim Orthopäden.

    Ich finde es gut, dass Du Dich trotz mancher Widrigkeiten nicht unterkriegen lässt und Deine Dinge Schritt für Schritt angehst.

    Alles Gute für Dich und Deinen Toto,
    Samsara

  • Mein Weg zu mir

    Liebe Lena,

    meinen herzlichen Glückwunsch zu drei Jahren auf Deinem Weg in eine zufriedene Trockenheit.

    Ich wünsche Dir gutes Gelingen für alle die Dinge, die Dir wirklich am Herzen liegen.

    Alles Gute,
    Samsara

  • Schatten und Licht

    Liebe Seidenraupe,

    danke Dir für Dein Feedback und Deine Fragen.

    Das Loslassen in diesem Jahr begann mit Gegenständen wie Kleidung und Büchern, die ich verschenkt und sonstwie weggeben habe. Besonders gut finde ich die Idee vieler Kirchengemeinden, eine Bücherkiste/Bücherklappe einzurichten, in die jeder etwas hineinstellen oder herausnehmen kann. So muss der Wunsch nach Lesestoff nicht von der finanziellen Situation abhängen.

    Losgelassen habe ich auch menschliche Kontakte, bei denen ich das Gefühl hatte, irgendwie in der Warteschleife unter *ferner liefen* zu fungieren. Wenn es sich um Telefonnummern handelte, so habe ich die einfach aus dem Handyspeicher gelöscht. Und -siehe da- die Telefonliste war auf einmal übersichtlicher und es waren nur noch die Nummern da, die ich auch anrufen würde, wenn etwas ist. Gewohnheiten loszulassen ist nicht so einfach, aber ich arbeite daran. Versuche, andere Wege zu gehen und einen Schritt zurückzutreten, um eine andere Sicht auf manche Dinge zu haben.

    *****
    So gut alles auch sonst lief, so war ich die letzten Tage doch innerlich ein wenig unruhig und unleidlich und habe an diesem Beispiel nochmal gemerkt, was *Annehmen, was ist* wirklich bedeutet. Ich dachte früher immer, dass Annahme auch mit einer irgendwie gearteten Zustimmung verbunden sein muss. Dass ich gut finde, was gerade ist - damit hatte ich große Schwierigkeiten und baute da schon wieder einen inneren Widerstand auf.

    Dabei bedeutet innere Annahme in der Situation nur, meinen inneren Widerstand gegen diese Unruhe aufgeben. Erkennen, dass diese Gefühle gerade da sind, sie registrieren ohne eine bestimmte Haltung dazu einzunehmen. Nur ein inneres *ja*, ich habe erkannt, dass es gerade so ist und ich habe die Gewissheit, dass diese Gefühle auch wieder vorbeigehen werden.

    Ich glaube, da sortiert sich gerade wieder etwas sehr Wesentliches.

    Schönen Abend und herzliche Grüße,
    Samsara

  • Schatten und Licht

    Hallo liebe Wegbegleiter,

    schon wieder ist eine Weile vergangen, seit ich den letzten Eintrag geschrieben habe und ich habe das Gefühl, dass die Zeit irgendwie rast.

    Danke, lieber Correns für Deine Rückmeldung. Vielleicht bin ich in den letzten Jahren bezüglich meiner Reiseziele mutiger geworden. Es gibt noch einige Fernziele in Asien, die mich sehr interessieren. Früher konnte ich solche Reisen aus familiären Gründen nicht machen und weil im Ausland ein Haus wartete, um das ich mich kümmern musste. Inzwischen gibt es solche Verpflichtungen nicht mehr und ich kann mich den Zielen widmen, die mich wirklich interessieren.

    Ich habe ein neues Reiseziel gefunden - wahrscheinlich wird mich die nächste Reise nach Vietnam und Kambodscha führen. Momentan kämpfe ich aber noch um die Erstattung meiner Anzahlung mit dem bisherigen Reiseveranstalter. Die scheinen nicht einzusehen, dass es laut BGB ein Rücktrittsrecht des Reisenden gibt, wenn die Reise in wesentlichen Teilen derart verändert wird - und in diesem Fall natürlich auch ein Recht auf Erstattung der Anzahlung (auch im BGB geregelt) Ich werde mich wohl mal wieder auf einen langen Atem gefasst machen müssen..

    Ansonsten geht es mir gut. Ich habe mich noch einmal von Einigem getrennt, das mir nicht gut geht und mich an der Weiterentwicklung hindert. Es fällt mir nicht immer leicht, aber ich merke, dass ich erleichtert bin, wenn ich derartige Entscheidungen getroffen habe.

    Bei allem, was ich zurzeit mache, lasse ich mir die Option offen, es nicht zu tun, wenn ich es nicht schaffe (keine Zeit oder Kraft dazu habe) - das nimmt mir den Druck. Von der Weihnachtshektik lasse ich mich möglichst nicht anstecken. Ich habe einige Dinge für liebe Freunde, die ich in den nächsten Tagen auf den Weg schicke, ansonsten meide ich die überfüllte Stadt in den nächsten 2 Wochen, so gut es geht - das Gewühle tut mir nicht gut.

    Ich haue dieses Jahr nicht ab, fahre nirgendwo hin und habe mich auf das -sicher sehr spannende- Weihnachten mit mir feiern eingelassen. Wenn ich nicht bei mir angekommen bin und den Frieden in mir selbst finde, werde ich ihn auch nicht woanders finden können.

    Einen besinnlichen 2.Advent,
    Samsara

  • Mein Weg zu mir

    Hallo Lena,

    Zitat

    das ich die Geduld und die Weitsicht hatte, erstmal ein paar Tage darüber nachzudenken, wie ich mich verhalten soll

    Ich finde, dass Du das toll gemacht hast! *Schulterklopf*

    Liebe Grüße,
    Samsara

  • Schatten und Licht

    Hallo liebe Wegbegleiter,

    wieder ist eine Woche wie im Flug vergangen und es geht mir nach wie vor gut.

    Die innere Ruhe ist zurückgekehrt und ich merke, dass mir meine Arbeit und die neuen Aufgaben gut von der Hand gehen. Mit dazu trägt auch die Tatsache bei, dass ich mich in dem neuen Kollegenkreis richtig gut aufgehoben fühle und wir auch herzlich zusammen lachen können. So lassen sich auch weniger angenehme Aufgaben - die es zweifelsfrei gibt - mit mehr Gelassenheit bewältigen.

    Und wieder mal hieß es für mich, eine Entscheidung zu treffen und etwas loszulassen, das mir sehr wichtig war und auf das ich mich gefreut hatte. Es betrifft meine Urlaubsreise im kommenden Jahr, die mich nach Myanmar geführt hätte. Ich hatte im März diesen Jahres für Ende Februar bis Ende März 2015 gebucht. Im Oktober wurde mir dann mitgeteilt, dass man die Fluggesellschaft gewechselt habe und sich die Reise um ganze 14 Tage nach vorne verschiebe. Ich hatte gerade alles auf der Arbeit geklärt, den alten Urlaub storniert und auf die neue Reisezeit angepasst, als mir am Freitag weitere Änderungen angekündigt wurden....

    Ich habe ein schlechtes Bauchgefühl, wenn ein Reiseveranstalter ständig langfristig geplante Reisen derartig verändert, dass ich die Reise abgesagt habe. Wer weiß, was dann im Verlauf des Urlaubs noch alles kurzfristig verändert wird? Die Entscheidung ist mir nicht leicht gefallen, fühlt sich aber letztlich stimmig an. Ich werde nun in aller Ruhe neue Urlaubspläne schmieden - Reiseziele habe ich noch genug :D

    Einen zufriedenen Sonntag und einen guten Wochenstart,
    Samsara