Hallo Espoir,
Danke für Dein kurzes Lebenszeichen - ich hatte mir nämlich auch schon so meine Gedanken gemacht!
Ich wünsche Dir erstmal gutes Vorwärtskommen bei der Bearbeitung Deiner Deadlines. Wenn Du dann den Kpof wieder frei für "uns" hast, kommt sicherlich auch die Inspiration wieder 
Dir noch einen entspannten Abend,
RoteLampe
Hallo, liebe Backmaus
Das ist ja bedauerlich, dass Dein Einsatz sich nun so weit zum Jahresende hinausschiebt. Dabei hast Du doch auch schon in den "Startlöchern" gesessen... 
Ich hoffe, dass das anstehende Gespräch gut verläuft.
Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend und einen guten Wochenstart!
Liebe Grüße,
RoteLampe
Hallo, liebe Backmaus
Ich danke Dir für Deinen wirklich konstruktiven Beitrag!
Besonders das Wort Selbst(be)achtung wird nun Einzug in meinen Wortschatz halten, denn das Wort "Egoismus" (ohne den Zusatz: gesund) hat auch für mich einen eher negativen Touch.
Ich habe das Gefühl, dass Menschen, die sich nach unserem "Outing" als Alkoholiker von uns distanzieren, dies oft nicht in erster Linie deswegen tun, weil wir irgendwie "aussätzig" wirken. Viele tun es m.E. vor allem deswegen, weil sie selbst einen problematischen Umgang mit Alkohol haben. Sie fühlen sich dann ertappt, weil wir ihnen quasi den Spiegel vorhalten. Neeee, dann lieber Vermeidungsstrategie ihrerseits und Rückzug Da kann ich aber inzwischen ganz gut mit umgehen, denn solche erfahrungen durfte ich auch machen.
Im Zusammenhang mit Veränderungen bei mir fällt mir immer wieder das "Mobilebeispiel" ein: verändert sich ein Faktor, müssen sich auch die anderen Faktoren ändern, um das Gleichgewicht wieder herzustellen.
Auf mich bezogen bedeutet das: wenn ich mich verändere, verändere ich ganz sicher nicht die Welt. Dennoch kann ich in meinem eigenen Umfeld Veränderungen bewirken. Sei es, dass ich mich von "Störfaktoren" trenne, um das Gleichgewicht wieder herzustellen.
Ich wünsche Dir noch einen entspannten Nachmittag,
liebe Grüße
RoteLampe
Hallo littledragon
Auch ich möchte Dich ganz herzlich hier begrüßen! Ich finde es schön, dass der Austausch hier im Forum Dich dazu ermuntert hat, bei uns "mitzumischen". Ein Austausch, von dem wir sicherlich alle profitieren.
Erste wichtige Schritte auf Deinem neuen Weg hast Du ja bereits eingeleitet und bist -wie Du selbst schreibst- nun dabei, die Welt neu zu entdecken.
Du wirst staunen, welche Fähigkeiten in Dir stecken, von denen Du selbst (noch) gar nichts ahnst. Der kleine Drache wird nach und nach entdecken, dass ein ganz "großer" in ihr steckt
Ich freu mich, von Dir zu lesen,
RoteLampe
Hallo Andi,
lieben Dank für Dein Feedback!
vielmehr ist es für mich zu meiner Lebenseinstellung geworden vorher erst abzuwägen ob es mich weiterbringt und so gehe ich auch meinen Weg.
Du beschreibst den Weg, den auch beschritten habe. Mit der Zeit kann ich mich immer besser auf meine Einschätzung verlassen, was mir guttun und was ich besser weglassen soll.
Bisher haben sich meine Bemühungen des Los - und Weglassens überwiegend auf Dinge bezogen, aber ich merke, dass ich dies unbedingt auch auf Menschen in meiner Umgebung ausdehnen sollte.
So habe ich einen Bekannten, der sich Gott sei Dank nicht (mehr) so häufig meldet. Meldet er sich aber, so ist es stets negativ und jammernd. Gestern habe ich wieder so eine SMS erhalten, als er nach langer Pause mal wieder von sich hören liess. Er raucht nicht und hat nie getrunken, aber er ist der geborene Pessimist, für den es das Wort "positiv" in seinem Wortschatz überhaupt nicht gibt....
Meine gedankliche Reaktion auf den negativen Inhalt (den ich im übrigen unbeantwortet ließ) "...... und ich habe mich dafür entschieden, das Leben positiv zu sehen"
Das ist für mich der bessere Weg!
Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag,
RoteLampe
Hallo Ute,
heute klingst Du schon zuversichtlicher, schön Dich so zu lesen!
Es freut mich, dass die Untersuchungen keinen Befund erbracht haben. Nun kannst Du Du Deine Gedanken sorgenfrei auf Deine nächsten Schritte konzentrieren.
Mache sie langsam, aber stetig - Du wirst schon bald kleine Erfolge sehen.
Ich wünsche Dir einen schönen und weiterhin sonnigen Sonntag (hier regnet es in Strömen )
Alles Liebe,
RoteLampe
Hallo,
Das war eben schon ein merkwürdiges Gefühl, als ich bei Bernd im Thread und hier die Abschiedsworte formulierte.
Jeder geht seiner Wege ... und manchmal treffen Wege auch wieder zusammen.
Ich erinnere mich noch daran, wie ich 2005 zum Schluss meiner 6 wöchigen Therapie von meinen Mitstreitern dort verabschiedet wurde. Es wurden Adressen ausgetauscht, sogar Tränen sind geflossen. Wieder zurück im Alltag, verändern sich die Schwerpunkte, neue Kontakte werden geknüpft und jeder geht seinen Weg weiter. Heute habe ich zu niemandem dort mehr Kontakt, aber die Zeit, die wir zusammen verbracht haben, war sehr wertvoll für mich.
Anscheinend war der heutige Tag für mich ein Tag des "Loslassens", denn ich habe mich heute von persönlichen Unterlagen getrennt, die Sachverhalte dokumentieren, die 7 und 8 Jahre zurückliegen und mir sehr weh getan haben. Ich habe sie bis heute in einem Umschlag verschlossen im Tresor auf der Arbeit verwahrt.
Heute nun nahm ich sie ein letztes Mal zur Hand, um sie Blatt für Blatt dem Reißwolf zu überantworten. Was ich die letzten Jahre nicht geschafft hatte, ging mir nun sehr leicht von der Hand, denn ich spürte, dass jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen ist, mich von diesen Dingen zu trennen. Ich brauche sie nicht mehr..... und fühlte mich hinterher wie von einer schweren Last befret.
Es tut gut, sich von Dingen zu trennen, die nicht mehr zu uns und zu unserem Leben passen. Unsere innere Stimme signalisiert uns, wann dieser Zeitpunkt gekommen ist.
Ich gehe erleichtert in ein nicht verplantes Wochenende und lasse die Dinge auf mich zukommen.
RoteLampe
Lieber Bernd,
Ich hatte es vielleicht schon mal geschrieben, dass "Abschiede" nicht so mein Ding sind und ich immer versuche, sie schnell hinter mich zu bringen
Wie alle anderen hier im Forum werde auch ich Deine motivierenden Beiträge vermissen und hoffe, dass Du Wege findest, ab und an mal hier hereinzuschauen.
Ich gehe meinen Weg weiter, aber wie das oft so bei Wanderwegen ist, werden sich sicher auch unsere Wege wieder einmal kreuzen.
Alles Gute für Dich,
RoteLampe
Hallo Lütze,
es freut mich zu lesen, dass Du in dieser Woche gut für Dich gesorgt hast und das ist auch deutlich aus Deinen Zeilen zu lesen.
Du hast die Dir zur Verfügung stehenden Werkzeuge gut eingesetzt - nicht nur auf dem Bau
Ich wünsche Dir und Deiner Familie ein schönes Wochenende,
RoteLampe
Lieber Bernd,
Für Deinen Neuanfang im neuen Umfeld wünsche auch ich Dir viel Glück und möchte mich gleichzeitig für den sehr erfrischenden -aber dennoch ernsthaften- Austausch bei Dir bedanken.
Ich bin mir sicher, dass Du OBEN und UNTEN in der Balance hältst...
Rauchzeichen wären `ne Alternative, aber noch besser, wenn Du ab und an uns hier persönlich mit Deiner Anwesenheit beglückst, wann immer Dir das WWW dies ermöglicht.
Gute Reise und halt die Ohren steif 
Alles Gute und einen "Abschiedsdrücker" von
RoteLampe
Hallo,
Nachdem mich in den letzten Tagen die Müdigkeit "gepackt" hatte, kehrt nun so langsam die Energie wieder zurück. Gott sei Dank!
In Sachen "Bewerbung" hat sich bei mir hinsichtlich meiner sehr wichtigen Bewerbung in einer anderen Stadt noch nichts weiter ergeben. Ich war ja unter den Top Three, aber eben nicht die No 1. Gehört habe ich nach dieser telefonischen Auskunft, die ich vor meinem Urlaub bekam, nichts weiter - allerdings habe ich auch die Bewerbungsunterlagen noch nicht zurück erhalten. Wieder eine kleine Lektion in puncto GEDULD (meine Lieblingsdisziplin, aber ohne geht gar nichts..)
Anfang der Woche habe ich von 2 Kollegen gehört, die sich anderweitig orientiert haben und nun händeringend einen Nachfolger für ihre Stellen suchen. Mit beiden habe ich Gespräche geführt und festgestellt, dass beide Stellen aus verschiedenen Gründen für mich nicht in Frage kommen.
So habe ich nun, statt abzuwarten, innerhalb des mir zur Verfügung stehenden Spielraums die Initiative ergriffen und gehandelt. Im Gegensatz zu früher werfen mich solche Mißerfolge aber nicht mehr aus der Bahn und ich stelle nicht gleich meine ganze Person in Frage. Ich bin sicher, dass das für mich Passende noch kommt.
Ich halte die Augen offen und gehe weiter.....
RoteLampe
Liebe Backmaus,
da musstest Du leider an Deinem für Dich wichtigen Tag feststellen, wie nahe doch "Schatten und Licht" beieinanderliegen
Rückfälle sind auch für mich etwas, das mich immer wieder berührt, doch ich habe es inzwischen geschafft, mit dem Betroffenen mitzufühlen, ohne dass ich "mitleide", weil ich sonst die notwendige Distanz verliere.
Ich finde es gut, dass Du Dich inzwischen -wie Du schreibst- gut abgrenzen und "bei Dir" bleiben kannst. Hier helfen mir übrigens auch Seminare zu entsprechenden Themen. Ich glaube, noch im Hinterkopf zu haben, dass Du auch regelmäßig Seminare besuchst..
Dir einen schönen Abend,
RoteLampe
Hallo Michael,
auch von mir ein herzliches Willkommen und Danke für die ehrliche Bestandsaufnahme.
Ich wünsche Dir einen guten Austausch hier und Kraft für Deine weiteren Schritte
LG
RoteLampe
Lieber Bernd,
Auch von mir alles Gute für Deine neue Stelle im Ösiland.
Den Startschuss habe ich noch nicht gehört, also hoffe ich ebenfalls auf ein elefantöses Abschiedswinken. Scheiden tut weh und deshalb versuche ich Abschiede immer schnell und schmerzlos ohne großes Tamtam hinter mich zu bringen...
Du packst das, denn neue Herausforderungen lassen uns wachsen.
Bleib uns erhalten, enn alles andere wär`schade
Alles Liebe,
RoteLampe
Hallo Lothlorien,
Du hast Recht: eine Tagesstruktur ist wichtig !
Am Anfang habe ich mir so eine Art Aufgabenzettel gemacht, was ich am Tag erledigen wollte. Das habe ich dann "abgehakt", wenn ich es gemacht habe. So hatte ich am Abend auch einen Übrerblick über die Dinge, die erldigt waren.
Wichtig dabei ist, dass Du Dir nicht zuviel auf die Liste schreibst und Dich damit überforderst. Bei mir waren auch immer 2 Dinge auf der Liste, die mir guttun und Spaß machen (Sport, Meditation).
Deinen Bammel vor der realen SHG kann ich sehr gut nachvollziehen, denn mir ging es genauso. Die paar Stufen hinauf in das Gebäude fielen mir unheimlich schwer und ich wäre am liebsten umgekehrt. Doch als ich durch die Tür ging, wurde ich dort sehr herzlich empfangen und aufgenommen. Wir haben dort einen sehr respektvollen und vertrauensvollen Umgang miteinander.
Der wöchentliche Besuch der SHG ist für mich eine wichtige Struktur bei der Wochenplanung.
Lass Dir Zeit für die Dinge, die zu erledigen sind und tue sie Schritt für Schritt.
Für die Suche nach einer realen SHG, bei der Du Dich gut aufgehoben fühlst, wünsche ich Dir viel Glück!
RoteLampe
Hallo Lothlorien,
Herzlich Willkommen hier im Forum ! Du hast eine lebenswichtige Entscheidung getroffen.
Schön, dass unsere Beiträge Dich dazu ermutigt haben, Dich hier im Forum auszutauschen. In unserer virtuellen SHG hast Du immer einen Ansprechpartner, wenn Du Probleme und Fragen hast.
Wie geht es nun nach der viermonatigen LZT für Dich weiter?
Viel Glück für Deine weiteren Schritte,
RoteLampe
Liebe Backmaus,
auch ich gratuliere Dir ganz herzlich zu den 3 Jahren, die Du nun auf Deinem "nebelfreien" Weg unterwegs bist.
Wenn ich richtig gerechnet habe, dürften das 1095 Tage sein. Eine tolle Leistung, auf die Du stolz sein kannst!
Mach weiter so und bleib uns vor allem auch hier im Forum erhalten, denn ich schätze Deine Beiträge sehr. Du bist gefragt
Jetzt wünsche ich Dir noch einen schönen Abend.
Liebe Grüße,
RoteLampe
(die sich durch Deine Ausführungen an ihr 1. banges Mal in der SHG zurückerinnert hat)
Hallo Moonlightbabe,
ufff, die Aufzählung von Backmaus erinnert auch mich an Zeiten, die ich so nicht wieder haben möchte 
Du machst es richtig: immer nur den Blick auf die nächsten trockenen 24 h richten. Heute sinds schon 22 Tage - 22 wertvolle Perlen auf Deiner Kette...
ich hab Angst davor zu wissen was für ein Mensch ich bin!
Warum? Du hast doch nicht nur negative Seiten? So hast Du die Chance, Stück für Stück zu entdecken, welche Fähigkeiten in Dir schlummern, von denen Du bisher noch nichts gewusst hast. Probiere es aus? Es kann eine spannende Reise zu Dir selbst werden, vor der Du keine Angst haben musst.
Gute Nacht,
RoteLampe
Hallo,
heute habe ich nun schon meinen zweiten Arbeitstag "gewuppt", doch ich fühle mich zurzeit müde und schlapp.
Wie es scheint, habe ich mich wohl an das im Urlaub praktizierte "nochmal auf die andere Seite Drehen" am Morgen gewöhnt, denn ich komme morgens nur schwer aus dem Bett
Ich ertappte mich heute sogar bei dem Gedanken, wo ich denn jetzt wohl lieber wäre: im Büro oder eine der Steigungen im Hochsauerland bei stetigem Nieselpieselregen erklimmen. Hmm, irgendwie bin ich noch nicht richtig wieder hier angekommen, was einerseits nervt, aber auch ein Zeichen für nachhaltigen Erholungseffekt ist.
Als ich vorhin auf der Fahrt zu meiner SHG war, konnte ich leider den Massen, die auf dem Weg zum Stadion waren, um das Spiel des 1. FC Köln zu sehen, nicht entkommen. In der Bahn war ich umringt von Horden von Bierflaschenträgern, die für "dicke" Luft in der Bahn sorgten.
Irgendwie pervers: ich fahr in meine SHG und muss mir unterwegs `ne Nase alkoholgeschwängerter Luft mitnehmen
RoteLampe
Hallo Lütze,
dass Du jeden Tag die positiven Dinge aufschreibst, finde ich gut - auf diese Weise reflektierst Du ja auch gleich Deinen Tag. Manches Mal erweist sich auch etwas, das zunächst besch-eiden erscheint, im Nachhineinein doch als was Gutes. Vielleicht achtest Du mal darauf...
An Deiner Stelle würde ich versuchen, mir jeden Tag wenigstens 1o Minuten für etwas nehmen, das nur "Deins" ist (für mich ist es momentan meine 10-Minuten-Meditation, während der ich nicht gestört werden möchte).
Dein Bauchgefühl scheint Dir ja schon zu signalisieren, dass Du dabei bist,
"zuviel auf einmal" und das mit "Macht" bewerkstelligen zu wollen. Setze Dich lieber nicht so unter Druck. Wenn ich mich überfordert habe, ging das meist nach hinten los. "Überforderung" und mich zu sehr unter Druck setzen sind bei mir noch immer Gefahrenquellen, vor denen ich mich in Acht nehmen muss.
Ich wünsche Dir eine gute Therapiestunde morgen...
Liebe Grüße,
RoteLampe
