Beiträge von Samsara

Hallo Moonlightbabe,

Zitat

Was mich brennend interessiert ist, wie machen andere es mit Ihrem Saufdrang-Zwang?

Ich denke, was jeder gegen aufkommenden Suchtdruck macht, kann individuell sehr verschieden sein. Wenn es Dich erleichtert bzw. abgelenkt hat, war das Kuchenbacken doch schon mal eine gute Präventivmaßnahme.

Ich habe alleine zu Hause getrunken. Wenn ich bei mir innere Unruhe bemerke, gehe ich erstmal an die frische Luft und mache einen strammen Spaziergang (habe auch einen Hund, der sich dann sowieso freut).
Mir hilft es ebenfalls sehr, "krumme" Gedanken aufzuschreiben - es gibt nichts, was nicht wichtig ist, wenn es Dich denn bewegt. Beim Aufschreiben bekomme ich die blöden Gedanken aus dem Kopf und ich kann meine Gedanken besser strukturieren. Manchmal hilft mir auch ein Telefonat mit einer guten Freundin oder mit einem Mitglied meiner realen SHG, zu der/ dem ich einen besonders engen Draht habe.

Liebe Grüße,
RoteLampe

Liebe Backmaus,

Meine Kollegen haben dafür gesorgt, dass der Aktenstapel während meines Urlaubs überschaubar blieb - dafür bin ich ihnen sehr dankbar

Heute habe ich erstmal Prioritäten gesetzt und erledigt, was erledigt werden musste. Den Rest habe ich auf morgen vertagt, da ich heute nachmittag noch einen wichtigen anderen Termin hatte.

In meinem früheren Leben hätte ich wohl an einem Tag unter Verzicht auf die Mittagspause so lange routiert, bis alles abgearbeitet war. Wie die Belohnung nach so einem "stressigen" Tag ausgesehen hat, kannst Du Dir sicherlich denken Dabei kommt man mit Prioritäten und einer guten Arbeitsorganisation viel weiter und kann außerdem Kräfte schonen.

Anhand meines Bürokalenders habe ich heute mal wieder meinen imaginären Schrittzähler aktualisiert: es sind heute 244 Tage auf dem richtigen Weg. Meinem Weg in eine zufriedene Trockenheit. 244 Tage, an denen ich an meiner Trockenheit gearbeitet habe. Tage mit Licht und Schatten, aber es hat sich gelohnt. Es geht mir heute besser als in der Zeit meiner wesentlich längeren Trinkpausen, weil ich für mich realisiert habe, dass es kein "zurück" ins alte Leben mehr gibt, weil ich es so will.

Daran arbeite ich jeden Tag. Es geht mir gut.

Liebe Backmaus, nun bin ich vom Aktenstapel und meinem früheren Umgang mit dessen Abbau zu diesen Überlegungen gekommen

Liebe Grüße und einen schönen Abend,
RoteLampe

Sorry, ich meinte natürlich "Moonlightbabe"..

Hallo Moonlightbaba,

auch von mir ein herzliches Willkommen. Schön, dass Du hierher gefunden hast und Dich hier austauschen möchtest, denn hier können viele nachvollziehen, wie es Dir momentan geht.

Drei Wochen hast Du schon geschafft - das ist doch schon mal eine gute Basis für weitere Schritte. Außerdem hast Du Dir bereits eine reale Selbsthilfegruppe gesucht, die Dich sicherlich bei Deinen weiteren Schritten unterstützten kann.

Das Forum versteht sich ebenfalls als virtuelle SHG, in der Du 24h einen Ansprechpartner hast, wenn Dich der Schuh drückt.

Vielleicht liest Du erst einmal in den Forenbeiträgen - dort bekommst Du sicher schon erste Anregungen.

Wenn Du Fragen hast, stelle sie ungehindert....

Viel Glück für Deine weiteren Schritte,
RoteLampe

Hallo,

Nach 2 Wochen Urlaub, die trotz des nicht so wolkenlosen Wetterhimmels Entspannung brachten, bin ich nun wieder daheim. Das Haus steht noch, alle Blumen haben mich freudig begrüßt und unangenehme Post habe ich auch nicht vorgefunden. Was will ich mehr?

Als ich vorhin das letzte Stück mit der Straßenbahn zu meinem Wohnort rausfuhr, saßen in meiner Nähe mehrere schon recht angetickerte Schnapsnäsinnen, die wohl auf diese Weise Muttertag gefeiert hatten. Ihr schrilles Gegackere über ihre eigenen blöden Bemerkungen, das Gegröhle und die ständigen Wiederholungen des Gesagten waren einfach nur peinlich. Ich war froh, als ich an meiner Haltstelle den Ort des Desasters verlassen habe.

Mein heutiges Familienessen bei den betagten Eltern meines Freundes verlief für mich völlig stressfrei. Während sich die anderen an Wildschweinbraten mit Rotweinsauce erfreuten, gab es für mich lecker Putenschnitzel mit Currysauce. Ohne weitere Nachfragen akzeptierten sie, dass nicht jeder auf Wildschweinbraten steht (erst recht nicht, wenn er in Rotweinsauce schwimmt). Es war ok für mich und sie haben sich gefreut, dass ich mit dabei war.

Morgen früh beginnt nach der faulen Zeit, die ich sehr genossen habe, wieder der Ernst des Arbeitslebens. Ich bin gespannt, was mich da erwartet....

Allen einen guten Start in die Woche,
RoteLampe

Hallo Bernd,

bei Dir ist ja immer was los - vom Erdbebenbernd zum Erdbeerboerni mutiert.. Wie machst Du das bloß??

Aber nun im Ernst: auch ich freu mich für Dich, dass der bei Deiner Mutter festgestellte Tumor ein Gutartiger ist. Die Diagnose war sicher schöner als der imposanteste Muttertagsblumenstrauß! Den kriegt sie dann, wenn sie wieder wohlbehalten daheim ist....

Ich wünsche Dir alles Gute für die kommende Woche,

RoteLampe

Liebe espoir,

Zitat

Ich bin manchmal einfach unsicher, ob ich meiner Wahrnehmung trauen kann...

Auch ich möchte Dich ermuntern, Deiner Intuition und Deinem Bauchgefühl zu vertrauen....

Es macht nichts, wenn Du in der nächsten Woche statt pflegeleicht mal etwas struppig bist und die Grenzen Deiner Belastbarkeit aufzeigst. Es wird Dir guttun und Dich stärken.

Alles Liebe,
RoteLampe

Hallo Lobanshee, hallo Espoir!

Heute habe ich mich von den "Strapazen" der letzten Tage erholt. Inzwischen lassen sogar meine Füße wieder mit sich "reden" und waren bereit, mich auf einen Stadtbummel zu begleiten.

Die letzten Tage lasse mich noch etwas treiben, bevor am Montag der alltägliche Wahnsinn meines Bürodaseins wieder beginnt. Einstweilen versuche ich, weiter "an nichts" zu denken und einfach diese Zeit zu genießen, denn der Stress stellt sich noch früh genug wieder ein.

Am Sonntag haben wir eine Einladung bei den 87 und 88 Jahre alten Eltern meines Partners - es gibt Wildschweinbraten in Rotweinsauce
Ich habe mir überlegt, wie ich diese Klippe am besten umschiffe, ohne die Einladung auszuschlagen und damit die alten Leutchen zu brüskieren. Ich habe mich mit meinem Partner darauf geeinigt, dass es für mich Hähnchenschnitzel gibt, da ich Wildschwein nicht mag (habe ich zwar noch nie gegessen, aber es ist die einfachste Erklärung). Da die Beilagen unproblematisch sind, kann ich stressfrei an dem Familienessen teilnehmen...

Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende,

RoteLampe

Guten Abend, liebe espoir

Wollte eigentlich nur mal kurz "hallo" sagen - und was les`ich? Das Süßigkeiten-Schoko-Monster hat wieder zugeschlagen Irgendwann scheint es jeden zu treffen...

Habe mich gerade über Eure Beiträge gekringelt vor Lachen - das ist mir in den letzten Tagen im Urlaub nicht passiert, da war ich viel zu platt

Ich wünsche Dir jedenfalls noch einen heiteren Abend und ein schönes Wochenende - mit und ohne "süße" Verlockungen...

Liebe Grüße,
RoteLampe

Hallo Auster62,

Schön, dass Du hierhergefunden hast - auch von mir noch ein leicht verspätetes Willkommen!

Als ich mich im letzten Jahr im Forum angemeldet hatte, habe ich zunächst fast nur gelesen. Die Geschichten der Anderen hier -die meiner eigenen oft so glichen, als hätte ich sie selbst geschrieben- haben mir Mut gemacht und mich darin bestärkt, meinen trockenen Weg weiter zu gehen.

Neben meiner realen SHG hilft mir der Austausch im geschützten Bereich des Forums, wo ich meine Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch festhalte. Im Gegensatz zum klassischen TB in Papierform bekomme ich dort Rückmeldungen von anderen Teilnehmern, wenn ich mich auf dem "Holzweg" befinde....Manchmal komme ich aber auch nicht auf das eigentlich Naheliegende - auch dabei ist der Austausch hier sehr hilfreich.

Dass Du Dir psychologische Unterstützung gesucht hast, ist sicherlich ein sehr wichtiger Schritt auf Deinem weiteren Weg. Zusammen werdet Ihr erarbeiten, warum Du Dich in bestimmten Situationen so oder so verhältst - wenn Du diese Muster erkennst, kannst Du gegensteuern und sie verändern. Es ist keine Schande hinzufallen und Du musst Dich nicht dafür schämen, dass Du rückfällig geworden bist. Du kannst wieder aufstehen und es anders machen. Dafür wünsche ich Dir viel Kraft, denn es wird ein Weg mit Höhen und Tiefen sein. Aus eigener Erfahrung kann ich Dir aber jetzt schon sagen, dass es sich lohnt, neue und suchtmittelfreie Wege zu beschreiten.

Nur nicht trinken reicht allerdings nicht, wie kawi bereits geschrieben hat.
Such Dir alle Hilfe, die Du bekommen kannst - wenn Du magst, werden wir Dich hier auf Deinem Weg begleiten!

Liebe Grüße,
RoteLampe

Hallo live,

mit etwas Verspätung aber dennoch von Herzen auch von mir herzlichen Glückwunsch zum ersten halben Jahr auf Deinem neuen Weg.

Geh ihn unbeirrt weiter, denn es ist ein glücklicher Anfang in ein neues Leben!

Viel Glück und liebe Grüße,

RoteLampe

Hallo Backmaus,

lieben Dank für Deine nette Begrüßung, da fühle ich mich doch gleich wieder zu hause

Nee, 30 Km laufe ich mit Hundi auch nicht - ich denke, da würde ich selbst unseren Jack-Russel-Terrier kleinkriegen... Allerdings sind 30 km Asphalttreterei wirklich alles andere als fußfreundlich, was ich dann ja auch recht schmerzhaft zu spüren bekam.

In den nächsten Tage lasse ich tatsächlich mal einen Fußmassagenprofi ran - für heute habe ich meinen Lieben aber erstmal viel Fußfreiheit in Form von Barfußgehen und Ausruhen gegönnt.

Als ich vor einigen Jahren wieder mit dem Wandern angefangen hatte, dachte ich an alles mögliche - was ich noch nicht erledigt habe, was noch zu tun ist, etc. Abschalten konnte ich nur sehr schwer. Mittlerweile gelingt es mir aber schon ganz gut.

Diesmal musste ich immer wieder Zwiesprache mit meinen Füßen halten, wenn diese meckerten und mich immer wieder auf die nächsten Schritte besinnen. Eine gleichförmige innere Melodie begleitete meine Schritte und ließ mich an nichts anderes denken.

Als "Belohnung" winkte am Ende des Tages ein schönes Bett für mein müdes Haupt - früher hätte die "Belohnung" am Etappenziel wohl etwas anders ausgesehen

Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend!

Liebe Grüße,
RoteLampe

Hallo, lieber Bernd!

Mensch, da hat sich bei dir in den letzten Tagen ja wieder allerhand getan!

Erst die Verschlechterung des Gesundheitszustands Deiner Mutter und dann Dein fast verlorener Sohn.... Schatten und Licht..

Wir werden immer wieder vor neue Herausforderungen gestellt. Wie gut, dass Du alles mit Humor (soweit möglich) und vor allem mit klarem Kopf und ohne den Nebel des Grauens gepackt hast und immer wieder packst.

Nun scheint auch die Suche nach einem neuen fahrbaren Untersatz ein erfolgreiches Ende gefunden zu haben.

Ich wünsche Dir eine pannenfreie Fahrt mit Deiner neuen "Schubkarre"

Liebe Grüße,
RoteLampe

Lieber Bernd-hallo!

Du hast gerufen? Hier bin ich seit gestern Abend wieder in heimatlichen Gefielden (allerdings so platt, dass ich keine Lust mehr hatte, hier hereinzuschauen )

In vier Tagen sind wir ca. 100 km im Hochsauerland gelaufen; die ersten beiden Tage waren mit über 30 km fast nur auf Asphaltstecken schon recht grenzwertig, zumal das Ganze bei schattigen 10 Grad ablief. Die letzten beiden Tagen liefen wir dann auf matschig-patschigen Feldwegen, teilweise auch schön im Wald, aber begleitet von einem stetigen Niesel-pieselregen. Manchmal fiel es mir schon schwer, mit meinem inneren Licht gegen die schlechte Laune anzugehen, die schon mal aufkam, wenn der Wind unbarmherzig auf den Höhen mit harter Hand in unsere Gesichter klatschte und die nassen Funktionsklamotten an den Beinen schlotterten. Dennoch wurden wir immer wieder durch viel schöne Natur und Begegnungen mit netten Menschen belohnt.

Als wir gestern nachmittag durchnässt und von eisigem Wind durchgepustet nach einer ziemlich steilen Aspaltstrecke zu einer Ansammlung von einigen Häuschen kamen, waren mein Begleiter und ich schon ziemlich demoralisiert. An einem der Häuser stand "Pension" und es standen 3 Menschen davor. Wir fragten, ob wir dort kurz einen heißen Kaffee bekommen könnten und wurden in die "gute" Stube gebeten, wo ein Holzofen wohlig vor sich hinbullerte. Dort durften wir unsere tropfnassen Regenjacken über einen Stuhl hängen und uns aufwärmen. Mensch was tat das guuut

Wir bekamen leckere Kekse und heißen Kaffee und erfuhren bei der Gelegenheit, dass sich die Pensionswirtin schon längere Zeit mit dem Gedanken trägt, den Jakobsweg in Spanien zu gehen. Ich konnte ihr ein wenig von meinen Erfahrungen berichten, die ich dort in den vergangenen 2 Jahren auf meinem Weg bis Leon gemacht habe. Zum Abschied habe ich ihr gesagt, dass es gerade die Begegnungen mit so hilfbereiten Menschen wie sie sind, die den Weg zu einem besonderen Erlebnis machen.....Wenn Du denkst, es geht nicht mehr, gibts irgendwo ein Lichtlein...

Nun habe ich noch ein bißchen Zeit, bevor ich am Sonntag wieder nach Köln zurückfahre. Wie ich es bereits prophezeit hatte, scheint hier heute wieder die Sonne Schatten und Licht...

Während der letzten Tage habe ich es geschafft, absolut an nichts zu denken. Schritt für Schritt im eigenen Tempo zum Tagesziel - nichts anderes war wichtig. Ich war im Einklang mit mir -auch mit meinen Schmerzen, denn meine Füße zeigten mir auf der Hälfte der Strecke erst die gelbe und am letzten Tag die rote Karte- und mit der überwältigenden Natur.

Ich schaue mich jetzt gleich mal um, was sich hier so im Forum getan hat.

Liebe Grüße,
RoteLampe

Hallo, liebe Backmaus

jaaaa, ich bin noch im Urlaub, danke der Nachfrage Muss erst am 11.05. wieder arbeiten.

Ab morgen werden wir für 4 Tage auf Wanderschaft sein - Rucksäcke sind gepackt und Wanderkarten ausgearbeitet. Wir werden auf dem Weg u.a. in einer Benediktinerabtei übernachten. Unser morgiger Tagesabschnitt wird 30 km betragen, die anderen Strecken sind kürzer.

Ich freue mich auf viele neue Eindrücke in der Natur....

Dir wünsche ich noch einen schönen Sonntag!

Bis bald, liebe Grüße

RoteLampe

Hallo,
auch hier möchte ich noch ein kurzes Lebenszeichen hinterlassen. Ich bin gut an meinem Urlaubsort angekommen und habe dort schon einiges mit meinem Partner unternommen.

Heute habe ich den Tag mit einer professionellen Rückenmassage in einer physiotherapeutischen Praxis begonnen, was mir bei meinen jobbedingten Verspannungen im Schulter - und Nackenbereich sehr hilft.

Dank des gestern eher bewölkten und "durchwachsenen" Wetters habe ich einige interessante Wolkenformationen vor die Linse bekommen - so hatte auch dies seine guten Seiten. Wolkenformationen bei Gegenlicht ergeben sehr interessante Perspektiven

Mir geht es gut. Das Loslassen zurzeit nicht lösbarer Probleme erleichtert das Urlaubsgepäck und schäft die Sinne für das Hier und Jetzt .

In diesem Sinne: Fang den Tag (da hatte der Lateiner so ein Sprichwort parat - das ist auch heute alles andere als verstaubt)

Liebe Grüße,
RoteLampe

Hallo Lütze

schön, dass Ihr als gut eingespieltes Team die Arbeiten gemeinsam angeht und Euch unterstützt!

Nun hast Du fast das erste Zimmer fertig und auch die anderen Arbeiten wirst Du bald nach Deinen Vorstellungen realisiert haben.

Ich wünsche Dir einen kühlen Kopf und weiterhin gutes Gelingen bei Deinem Bauprojekt

Liebe Grüße,
RoteLampe

Moin, mein lieber Bernd!

Du auch schon wach

Schade, dass Du nicht dabei bist - aber ein Teil Deiner auch mich oft sehr motivierenden Ansichten hier im Forum wird ganz sicher mit im Gepäck sein

Nein, ich lebe
nicht auf "großem" Fuß - komme eher auf "leisen Sohlen" daher

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag und bald einen guten Start im Össiland

Liebe Sonntagsgrüße,
RoteLampe

So, liebe Leute

Die Tasche ist gepackt und die letzten Vorbereitungen getroffen. Gleich geht`s los und ich freue mich wirklich auf einen entspannten Urlaub mit vielen neuen Eindrücken in der Natur.

Auf meinen Wanderungen werde ich wieder Kraft tanken und meine Energiereserven wieder aufladen. Schließlich kommen auch RoteLampen nicht ohne neue Energiezufuhr aus. So ganz aus der Welt bin ich aber nicht und werde daher ab und an auch hier hereinschauen.

Gestern durfte ich noch zwei Erfahrungen "mitnehmen". Zum einen habe ich auf einem sehr interessanten Seminar zum Thema "Die Farben des Lebens entdecken" die Erfahrung gemacht, dass ich mit dem Werkstoff FILZ ganz passable und interessante Ergebnisse zustande bringen kann. So habe ich im dritten Versuch einen sehr ausgefallenen Ring in Form einer Mohnblume kreiert (natürlich war die Idee nicht auf meinem "Mist" gewachsen, sondern sie stammte aus einem der mitgebrachten Bücher der Kursleiterin - aber die Arbeit des Filzens musste ich natürlich selbst erledigen )

So konnte ich in letzter Zeit sehr anschaulich feststellen, welche Fähigkeiten in den letzten Jahren in mir "geschlummert" haben - zuerst im Goldschmiedekurs und jetzt beim Filzen. Ich werde dafür sorgen, dass meine "Ideenquelle" nicht wieder versiegt.
Es gibt mir sehr viel, etwas mit meinen Händen zu schaffen und dem Werkstoff ein individuelles "Gesicht" zu geben. Bei meiner gestrigen Tätigkeit war ich sehr konzentriert und ganz bei "mir".

Ich bin immer wieder entsetzt darüber, dass es wirklich eine Zeit gegeben hat, in der ich mir die "leeren Wochenenden" einfach weggesoffen habe.Mit der weggesoffenen Zeit habe ich mir aber leider auch alle Ideen, Gedanken und Träume damals weggesoffen. Was für eine Verschwendung von Zeit und Resourcen

In einer anderen Angelegenheit konnte ich gestern für eine Sache in eigener Regie eintreten, die mir wichtig war und ist. Sonst bin ich ja gerne als Anwältin für andere unterwegs - nun habe ich gestern eine Sache für mich verteidigt, die mir prinzipiell am Herzen liegt. Ich bin sehr froh, dass ich es getan habe - anstatt mich schmollend in meine Ecke zu verkriechen.

Ich wünsche Allen einen schönen sonnigen und zufriedenen Sonntag!

RoteLampe

Liebe Backmaus,

lieb von mir, dass Du mir noch einen Gruß hinterlassen hast.

Auch ich wünsche Dir ein erfülltes, zufriedenes und schönes Wochenende -lass es Dir gutgehen...

Liebe Grüße,
RoteLampe