Beiträge von Melinak

liebe freigeist,

aus deiner erzählung herraus lese ich ganz viel entteuschung wut und frust. auch neid und eiversucht? du hast alles gemacht ,geleistet, dich aufgeopfert und jetzt bekommst du den tritt in den hintern. die welt ist ungerecht unfair. das schlimmste ist, er sitzt da, säuft hat vielleicht sogar spass und dir geht es dreckig!
du leidest. und nun? wie geht es weiter? weite in dieser opferposition sitzen bleiben und zu denken, du hast alles verloren?

was hast du verloren? im grunde die illussion, den wunschtraum mit einem trockenen alkoholiker eine wunderbare partnerschaft zu führen.mein bild dafür ist eine seifenblase, bunt schillernd innen hol und du kannst sicher sein irgendwann platzt sie.

du hast es von grund auf gut gemeint, da bin ich mir sicher. bist da reingerutscht im glauben daran, das er trocken ist. ich versteh deine entteuschung, kann sie nachvollziehen. es fühlt sich schlimm an so missbraucht zu werden.

im moment kann ich nicht viel zu schreiben, das ginge im moment sicherlich nicht in dich rein, prallt an dir ab. denn im moment brauchst du erst mal zeit darüber weg zu kommen, zu erkennen. es fällt wie schuppen von den augen, wenn man das erkannt hat. glaub mir, sei froh das jetzt alles raus ist, die karten auf dem tisch liegen, jetzt wenigstens weisst woran du bist. nimm das jetzt in die hand und handle danach, so das es dir gut tut.

lieben gruß melanie
dich dich mal gern in den arm nimmt, drückt und tröstet, du bist nicht allein. hier im forum gibt es so viele die dir helfen werden dich neu zu sortieren!

lieber dirk,

das freut dich sicher sehr, das es solche reaktionen gibt. es werden noch andere reaktionen geben, hast ja auch schon dafon berichtet.

wie sehr bist du darauf angewiesen solche positiven feetbacks zu bekommen?

wie sehr zieht dich das negative feetback wie zum beispiel, "eh warum trinkst du keinen alkohol mehr, dann wären wir ja alle alkoholiker", wieder runter?

überleg das mal genauer. wie wichtig ist es für deine trockenheit von aussen reflektiert zu bekommen?

ich seh das nämlich so, egal was andere denken, sagen, welche meinung sie darüber haben das kann mich in meiner einstellung wie ich lebe keinen einfluss mehr haben. dann bin ich mir sicher für mich was ich tu, brauch ich solche äusserungen nicht mehr. denn irgendwann bekommst du nämlich keine rückmeldungen mehr, wei es nichts neues mehr ist, das du nichts trinkst und wenn das für dich ein sehr wichtiger punkt ist, das du bestätigung von aussen bekommst stehst du irgendwann da und dir fehlt etwas. verstehst du was ich meine?

lieben gruß melanie

ps. dennoch möcht ich dir die freude jetzt nicht nehmen.

liebe hanna,

Zitat

enorme Kritik, ja Feindseligkeit - aber das ist ja vorausehbar gewesen.

klar, das kenn ich auch. ich funktioniere nicht mehr so wie das der andere von mir erwartet. bin nicht mehr seine marionette, hat er mich nicht mehr in der hand.

natürlich gibt es dann gegenreaktionen, die wut des mir gegenüber, weil er keine macht und kontrolle mehr über mich ausüben kann. der süchtige mir gegenüber funktioniert ja genauso wie ich, kontrollverlust kann er genausowenig leiden .es wäre blauäugig zu glauben, das nun durch das veränderte verhalten das ich habe der andere dementsprechend positiv reagiert. wird er nicht denn er bleibt ja stehen und ich entwickel mich weiter.

da sind dann eigenschutz, grenzen setzen von meiner seite aus gefragt und wichtig. nein zu sagen, sich umzudrehen und zu gehen um mich dann wieder um mein leben zu kümmern. ich setzt mich heute so gut wie nicht mehr damit ausseinander. ich sagte zu meiner mutter mir ist egal was du von mir denkst, egal was du für mich empfindest. ICH WEISS INZWISCHEN sehr gut was ich will und wer ich bin, da brauche ich dich und deine meinung nicht mehr. ich bin erwachsen.und natürlich kann ich das machen, ich bin es mir selbst so viel wert, das ich nicht mehr funktioniere wie der andere von mir verlangt. wenn ER damit ein problem hat, ist und bleibt es SEIN problem, den schuh zieh ich mir heute nich mehr an. mit aller konsequenz die ich dann trage, selbst wenn das dann einen totalen bruch geben würde. ich lass mich nicht mehr verbiegen.

erst nachdem ich hier klare grenzen gesetzt habe kann ich durchathmen, mich darum kümmern, was mir gut tut. und da setz ich an, nicht alles mit mir machen zu lassen, kein schlechtes gewissen zu haben, wenn ich nein sage. mich dann auch nicht als egoistisch oder unfähig hilfe zu geben hinzustellen. nein, ich helfe gern, dann wenn ich dazu bereit bin. auch nein, egoismus ist kein schimpfwort, es ist überlebensnotwendig, denn ohne diesen egoismus, der gesund gelebt werden darf weil er mich dazu bring mich um mein eigenes leben zu kümmern. meine grenzen nicht überschreiten lässt würde ich weiterhin selbstaufopfernd mein leben dem anderen in die hand geben und ihm erlauben alles das mit mir zu machen was er will.diese zeiten sind vorbei und daran gewöhne ich mich genauso wie es meine mutter sich daran gewöhnen wird. was dazwischen liegt, der versuch meiner mutter mich wieder dahin zu bringen wo ich war der verläuft damit im sand.der kommt inzwischen nicht mehr an mir ran. ich lebe heute so wie es MIR gefällt punkt ohne diskussion und endlosen gesprächen. ein einfaches NEIN SO NICHT langt vollkommen aus.

liebe hanna, so wie du schreibst hast du es erkannt und kannst schon einiges umsetzten. ja, du bist da auf dem richtigen weg, lass dich nicht einwickeln und deine co knöpfe drücken, denn diese zu erkennen ist sehr wichtig. ich spür die sehr gut, merke ups co knopf pass auf dich auf und das klappt mit der zeit immer und immer besser und besser. rückschläge mit eingeschlossen, denn in solchen momenten weiss ich nochmal sehr gut, melanie, das war grad nicht so gut, co lässt grüssen, das nächste mal machst du es sicherlich anderst.wie sagt der volksmund so schön, übung macht den meister. es ist wie fahrradfahren, du übst und übst und übst so lange bis du es kannst. würdest du dich entmutigen lassen, nicht an dich glauben schaffst du es nie. doch irgendwann, plötzlich, du weisst nicht warum jetzt gerade, fährst du los und kannst es. fahradfahren verlernt ein mensch niemals im leben. er wird es sein leben lang können.

ich hatte früher einmal eine zeit in der ich unabhängig und frei war. konnte selbstbewusst leben. eine zeit die ich heute wieder erleben darf. warum dazwischen die zeit der coabhängigkeit liegt weiss ich nicht, doch ich weiss wenigstens heute, das ich es in mir habe und daran knüpfe ich an.immer schön im jetzt leben, nicht in der vergangenheit. heute ist mein tag und heute kümmer ich mich darum, das es mir gut geht. was morgen kommt weiss ich nicht. doch heute sorge ich dafür das ich das morgen erleben will. es wird nicht immer nur gutes im leben passieren, ich weiss es gibt auch zeiten, die sind schwieriger. doch auch das nehm ich als teil des lebens an und schau das ich das beste daraus mache.

lieben gruß melanie

liebe hanna,

mich hat genau dieses denken weiter gebracht. klar, das motzen und meckern über den partner ist auch wichtig um mal einwenig frustabbau und wut über den anderen los zu werden. doch im endeffekt drehst du dich damit nur im kreis, kommst keinen schritt weiter wenn du damit nicht aufhören kannst. du kannst endlos darüber schreiben, was er schon wieder gemacht hat, kannst endlos dich damit ausseinandersetzten, dich mit ihm austauschen, do wirst niemals dafon loskommen.er wird saufen und du wirst weiterhin co abhängig sein.ich erlebte das noch jahrelang nach der trennung, da wir kinder miteinander haben. ich blickte das ewige jahre nicht, das ich mich damit nur selbst verletzte.ich wäre froh gewesen wenn ich damals nach der trennung ein solches forum gefunden hätte und neue denkanstösse bekommen hätte.dann wäre mir so viel leid erspart geblieben. nun, es ist ja für mich inwischen vorbei. darum, weil ich weiss das es so viel arbeit ist, sich selbst zu erkennen, sich zu hinterfragen.sich mit seiner eigenen coabhägigkeit ausseinander zu setzen darum bin ich hier und schreibe.

ich habe nach der trennung wieder neue beziehungen angefangen gehabt. ich erlebte dann wieder das gleiche muster. musste wieder leiden. es ist nicht vorbei, solange ich mich nicht selbst wahrnehme und mich von anderen abhängig mache.das weiss ich heute

heute kümmer ich mich aussschliesslich um mich und meine kinder. von aussen lass ich mich kaum noch beeindrucken, hin und wieder kommt das zwar vor, doch meisstens schaffe ich die kurve wieder zurrück zu mir.

der aufbau des selbstwerts kommt mit dem selbstbewusstsein. wer dir über dich klar, werd du bist, wie du funktionierst. schaffe dir neue wege. das funktioniert nur dann wenn du dich selbst wahrnehmen kannst und dich nicht ablenkst von anderen. jeh mehr du dich auf dich konzentrierst um so weniger werden die gedanken an den anderen frei gesetzt und du hast irgendwann keinen gedanken mehr an ihn.das läuft automatisch ab, so funktioniert dann auch die loslösung. schau danach das du dir gutes tust, das du dich keinen situationen mehr auslieferst die dir nicht gut tun. lerne dabei selbst nein zu sagen, auch du hast das recht bestimmten diskussionen aus dem weg zu gehen, dazu nein zu sagen, wie jeder andere auch. wenn du selbstachtung, selbstwert und dann auch eigenliebe entwickelst wirst du merken wie gut es dir tut auf dich aufzupassen.damit kommt dann auch wieder die selbssicherheit und mit dieser sicherheit die in dir liegt bist du vollkommen unabhängig von aussen. dauert viel zeit, lohnt sich aber allemahl. ein eigenständiges unabhängiges leben kann so schön sein!

inzwischen erlebe ich menschen um mich herum, die genau diese lebenseinstellung haben. achtung vor sich selbst und dem anderen, respekt, eigenständigkeit und unabhängigkeit. dennoch können wir zusammen das leben geniessen, freude haben, spass haben, miteinander das leben geniessen. eben auf unabhängiger art und weise. keiner bestimmt über den anderen, jeder lässt dem anderen so leben, wie er das möchte und trotzdem ist es möglich das wir uns sehr gern mögen und füreinander da sind.

lieben gruß melanie

lieben gruß melanie

liebe antilope,

mancheml frage ich mich, warum tut man sich sowas an. direkt die frage an dich: warum tust du dir das so an?

anrufen, schauen wie er drauf ist.das sind kontrollverhalten vom feinsten. alles unter kontrolle haben wollen, sich sicher fühlen durch einen anruf. kannst du dir denn da wirklich sicher sein? das hört sich nur noch verzweifelt an, ein verzweifelter versuch sich noch irgendwie retten zu können. das geht aber nicht. ich würde an deiner stelle heute den koffer packen, pension anrufen, einchaken und von dort dann eine wohnung suchen. inzwischen. ich würde MIR ZULIEBE nicht einen einzigen tag von meinem leben sowas aushalten. dazu bin ich mir HEUTE zum glück so viel wert.

weisst du, kein mensch muss sich selbst so verletzen wie du. es ist so wichtig das du erkennst, das das was du machst, das aushalten, das kontrollieren, das ganze drum rum mit reden wollen ein sich selbst verletzendes verhalten ist. kannst du das auch so wahrnehmen? ich weiss du schreibst ja auch schon lange hier. wie weit bist du denn gekommen, BEI SICH BLEIBEN ist hier doch in jedem einzelnen tread zu lesen.ich denke auch cos brauchen einen tiefpunkt um sich lösen zu können.

ich war damals am tiefunkt als der erste schlag in die bauchgegend, dann ins gesicht kahm. ich war mir damals wirklich nichts mehr wert. aber da, in dem moment wurde etwas in mir ausgelöst, da spürte ich wieder mein selbstwert. dann konnte ich handeln. ich hoffe und wünsche dir, das du so einen tiefpunkt nicht brauchst um dich lösen zu können! das wünsch ich jedem hier vom ganzen herzen!

lieben gruß melanie

liebe hanna,

hier geht es doch im grunde m dich und nicht um ihn. ich weiss es ist immer sehr schwer bei sich zu bleiben.
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Zitat

Ich bin ein Mensch, der gerne Dinge abschließend klärt, erklärt

du schreibst leider sehr häufig von ihm, was er will, was er nicht will. es sind dennoch alles interpretationen die du hast, deine fantasie, dein versuch etwas zu erklähren. du kannst nicht in jemand anderen reinschauen, seine gedanken lesen, seine gefühle spüren. das ist unmöglich.

versuche zumindest einwenig mehr bei dir zu bleiben.

li:ebe antilope

Zitat

Dann die Wut, dass ich nicht aussprechen soll, was ich denke, dass er mir am liebsten den Mund verbieten würde, weil er das alles nicht hören will oder kann.

wie sieht es denn dann in dir aus, wenn du die wut hast? willst du es herrausschreien und dich mitteilen, auch wenn er das alles nicht hören will? es ist sicher schwierig sich zurrück zu halten, den mund zu halten, du hast ja doch noch so viel zu erklähren. doch wie sieht es denn bei dir aus mit respekt und akzeptanz? kannst du akzeptieren, das der mensch dir gegenüber etwas nicht hören will? ist es dir möglich soviel respekt vor dem anderen zu haben, das sein wunsch das nicht hören zu wollen für dich ein hinweis ist, all das erklähren wollen sein zu lassen?

weisst du, ich denke kommunikation ist eine sehr schwere angelegenheit. da gehört so viel dazu. möglich ist ja, wenn du es nicht lassen kannst immer und immer wieder mit dem thema anfängst ihn damit auch wütend machst.dann wird er wütend und schreit auch. du sitzt danach da und erlebst er ist verbal aggressiv, doch was hast du denn zu dem beigetragen, das er sich so verhällt. ich kenne diese situationen auch. auch ich konnte meinen mund nicht halten. erklähren müssen, er muss es doch verstehen. warum tut er es denn nicht, er muss es doch ich fühl mich schlecht weil er nicht zuhört, warum tut er mir das an, er muss doch funktionieren, ein einsehen haben. er muss doch sehen was läuft. muss muss muss. ich hab nicht kapiert das er überhaupt nichts muss!!!!!

er tut es nicht. niemals wird er es, er ist alkoholiker und hat da keine einsicht. nicht dir zuliebe, damit es dir wieder gut geht.

akzeptanz ist hierbei sooo wichtig. die akzeptanz das er nicht in der lage ist dir zuzuhören. das er nicht in der lage ist einsicht zu haben. die akzeptanz dahingehend das es unmöglich ist, das sich dein wunsch erfüllen wird und dir zugeständnisse macht um dich daraus mit gutem gefühl zu befreien.

ich schreib das jetzt nicht nur antilope, auch hanna. es ist kein freidliches ende, wird es nicht sein. ihr werdet niemals in friedlichem ausseinandergehen. ihr bekommt weder die bestätigung, das ihr recht habt, noch dadurch das gute gefühl dabei.

denn solange ihr es vom anderen erwartet, von ihm zugeständnisse entlocken wollt und damit keine ruhe gebt werdet ihr weiter leiden.

darum ist es so wichtig das ihr anfangt euch selbst wahrzunehmen.

die fragen:
wie wichtig ist es euch denn das ihr diese zugeständnisse von aussen bekommt?
lebt ihr dafon?
wisst ihr selbst nicht weiter, so das ihr immer wieder vom anderen einfordert das er euch da weiterbringt?
wie abhängig seid ihr vom partner inzwischen, wenn ihr nicht selber wisst, das das was er macht euch verletzt?
wo ist euer selbstbewusstsein denn hin, wenn ihr euch diesen ausseinandersetzungen wieder und wieder neuen närboden schafft?
wie wichtig ist euch euer wohlergehen und bekommt ihr dieses wohlergehne denn nur von aussen?

für mich waren das sehr wichtige fragen, in eine abhängigkeit von aussen wirst du nie frei werden, hab ich mir gedacht. ich erfahre heute eben solches nicht mehr. denn ich brauche von aussen nicht die bestätigung was richtig gemacht zu haben, gut gehandelt zu haben, ich spüre es für mich im bauch. selbst dann, wenn es hier und da auch mal weh getan hat, weil eine trennung IMMER weh tut. trotzdem waren trennungen dann für mich so wichtig für mich , meine seele, meine freiheit.wenn der trennungsschmerz vorüber ist werdet ihr merken, das das was ihr getan habt für euch ein sehr wichtiger schritt war. dann werdet ihr spüren können, das es euch wieder gut geht!

liebe grüße melanie

hallo,

Zitat

Das ich ohne ihn zu fragen 4 packungen tiramisu, mit rum in allen bestandteilen, also allein der biskuitboden hatte 1,7 % , kaufe, und es ihm lächelnd hinstelle.

soll ich das in Zukunft also jederzeit wieder so machen, damit er falls es ihm gefährlich ist schneller draufkommt und er die chance hat das schneller zu lernen.

lies das doch nochmal durch was ich geschrieben hatte.

ich schrieb dafor ihn MITZUNEHMEN zum einkaufen und ER soll die ganzen ZUTATENLISTEN SELBER lesen! das war mein VORSCHLAG.

wenn du ihm sowas vor die nase setzt, ich kenne tiramisu nur mit alkohol, wenn ichs kaufe, das riechen sogar meine kinder das da alkohol drin ist und essen das nicht! er das dann trotdem isst, obwohl man das sogar offensichtlich riechen kann ist und bleibt es SEINS da NEIN zu sagen!!!!!!!!

du scheinst das etwas falsch verstanden zu haben, was ich schrieb und scheinst dich verteidigen zu wollen. musst du aber nicht.

JEDER erwachsene mensch hat die aufgabe und die verantwortung für sein wohlergehen. das ist und bleibt fakt, selbst wenn der partner trocken leben möchte ist und bleibt es seine aufgabe da zu schauen wo es für ihn wichtig ist.

für mich behandelst du ihn gerade wie ein kleines kind....sorry.....wie gesagt, selbst meine kinder riechen und schmecken den alkohol in diesen sachen raus und spucken das zeugs unter umständen vor mir ins spühlbecken oder in die toilette! dein mann scheint dafon weit weg zu sein!

du bist co abhängige. das spielchen hört doch nicht auf, nur wenn die flüssigkeit nicht getrunken wird. es ist ein systhem da gehts doch um abhängigkeit und abhängigkeiten schaffen. glaubst du wir cos sind nicht auch suchtmenschen die dann in solchen momenten den partner wieder an uns binden wollen und den spiess vielleicht umdrehen um ihn dann von und abhängig zu machen. meiner meinung nach bist du mit der einstellung wie du das angehst vollekanne co und voll dabei genau das zu praktizieren. pass auf dich auf!

lieben gruß melanie

liebe antilope,

als es damals bei mir so schlimm und auch aggressiv wurde habe ich dann endlich gehandelt gehabt. ich selbst schmiss ihn raus, da er schliesslich die hand erhob um mich zu schlagen. hier konnte ich keine rücksicht auf ihn nehmen, musste mich schützen, ich weiss, weil ichs am eigenen leib habe erfahren müssen was du gerade durchmachst. ich kenne die angst vor dem suff, vor der gewaltbereitschaft die dann durch den alkohol entsteht und das grenzenlose das dann passieren wir, sobald der erste schlag getan war.

jetzt erst, jahre später kamen dann die angst und die panikattacken hoch, viele jahre später nachdem das geschah, weil ichs erfolgreich verdrängen konnte. das war für mich das schlimmste überhaupt, mich so zu erleben, 8 jahre nach der trennung. klar war der auslöser ein anderer, doch die angst die ich bekahm war die angst von früher gewesen. nur mittels der therapie kapierte ich langsam was ich mich angetan habe.

ich handelte damals unüberlegt, packte den koffer vor ihm, drückte ihn in die hand, deutete auf die haustür und verlangte den haustürschlüssel von ihm. mit den worten"befor wir vollkommen den respekt voreinander verlieren und es schrecklich endet gehst du besser" er tat es, zog zu freunden aus und sorgte sich endlich um eine eigene wohnung. nur so konnte es hier gehen, anderst wäre er nie gegangen. versprechungen, hinhalten, alles taktik, solange er noch reinkommt in die wohnung unternimmt er warscheinlich nicht viel um sich was neues zu suchen. selbst wenn er dann besoffen und vollkommen ungepflegt vor dem wohnungseigentümer steht um hinterher berichten zu können DER hat ihn nicht genommen.alles erfahrungswerte. lass dich nicht blenden, werde du aktiv, selbst wenn du dir deine sachen zusammen packst und dir ne bleibe suchst. hauptsache du erlebst ihn nicht mehr so, wie du beschrieben hast, denn das kann ganz schnell unschön werden.

lieben gruß melanie

hallo,

als allerestes empfehle ich dir mal hier im forum zu schauen, da gibt es treads, die eben genau das auflisten, was du nicht kaufen solltest. wenn du ihn da unterstützen möchtest.

auf der anderen seite ist es SEIN ding danach zu schauen, wo alkohol drin ist, wo nicht und nicht dir die verantwortung zu übergeben, das du dich darum kümmerst, das er kein alkoholisches essen bekommt.er ist derjenige der in zukunft IMMER darauf zu achten hat. es sind seien erfahrungen die er machen muss.ansonsten bist du nämlich irgendwann wieder in der position, in der er sich von dir abhängig macht. das kann ja auch nicht der sinn sein.das ende vom lied kann sein, wenn der dann einen rückfall hat bist unter umständen du wieder diejenige die sich die schuld dafür gibt.

ich würd mal schauen, ob er mitkommt zum einkaufen, mit ihm zusammen die ganzen einkäufe anzuschauen, selbst zu lesen was drinen ist mehr hilfestellung dazu kannst du nicht geben. auch den hinweis, da ist alkohol drin, mehr nicht. wenn er es dann dennoch isst ist es ganz allein seins.

er sollte sich anfangen dafür zu interessieren, nicht du solltest in der verpflichtung stehen ihm dahingehend zu schützen. klar ist das du nicht gerade mit absich was alkoholisches kaufen solltest, ich denke das wäre auch nicht gut, nur wäre es wirlich besser, wenn er anfangen würde sich selbst damit ausseinander zu setzen. denn sonnst geht er das ganze nur halbherzig an, nicht aus eigener überzäugung, nicht weil er es will sondern weil er von aussen dazu gedrungen wird. dann klappt das einige wochen, vielleicht sogar monate. doch das risiko ist da einfach viel grösser einen rückfall zu bekommen, als wenn die eigene innere überzäugung da ist und er da wirklich mit leib und seele trocken werden will.

lieben gruß melanie

liebe lori,

Zitat

Eigentlich liebe ich mich selbst so wie ich bin,es gibt aber auch Tage da hasse ich mich

EIGENDLICH liebe ich mich. aber nur weil andere von mir erwarten, das ich das tue?kann das sein?

Zitat

Bedeutet Liebe immer verletzt zu werden????????

wenn du gelernt hast, das liebe gleichbedeutend mit verletztheit ist, dann ist es schwierig zu erkennen, das liebe ein gefühl ist.

ein gefühl mehr nicht. alles andere was damit verbunden ist ist unsere einstellung dazu, unser erlebtes. da du warscheinlich durch den alkoholmisbrauch inzwischen in der überzäugung lebst, liebe ist in verbindung mit verletzung zu sehen, da du dich ja auch selbst verletzt hast, kannst du dir mal darüber gedanken machen, wie das nun aussieht mit deiner liebe zu dir selbst.

seh die liebe zu deinem kind. mir hat das sehr geholfen. diese liebe zu meinen kindern ist ohne erwartungen, ohne zweifel ohne irgendwas daran gebundenes. sie war in dem moment da, als ich dieses kleine wesen in meinem arm hielt, es sah und diese liebe sofort empfinden konnte.

es ist tatsächlich so zu sehen, kann ich mich selbst so annehmen wie ich bin, mich auch mit all dem was vielleicht ach nicht so toll an mir ist annehmen? bin ich trotz all den fehlern die ich habe auch liebenswert? bin ich es mir selbst wert geliebt zu werden? erlaube ich mir das gefühl für mich zu haben obwohl ich ja doch so einige macken habe, etwas getan hatte was mir schaden zugefügt hat und kann ich mir selbst verzeihen?

nochmal, liebe ist ein inneres tiefes gefühl, daran hängen keine bedingungen, kein perfektionismus, nicht das aussehen, die kleidung, das geld, das sind alles werte und haben mit dem gefühl der liebe nichts zu tun.

damit zu tun hat die innerere zufriedenheit, die akzeptanz für mich so wie ich bin, mich als was wertvoles zu erkennen. ich bin ein mensch, liebenswert, weil ich zu mir stehe.dann können andere mich auch lieben, da ich das von aussen nicht mehr erwarte.

ich bin alleinerziehend, habe drei kinder und mach den job seit 16 jahren ganz allein. es gibt nichts wovor du angst haben musst. auch eine zeit der arbeitslosigkeit lässt sich überbrücken, den kindern fehlt im grunde an nichts, wenn sie geliebt werden und eine mutter an ihrer seite haben, die für sie da ist. all das andere materielle gedankengut was belastet versuch da etwas hinten an zu stellen. wenn du jetzt schon angst vor deiner arbeitslosigkeit hast, bringt es dich weiter bewerbungen zu schreiben, dich um einen neuen job zu kümmern, danach zu schauen, das es dir gut geht.

dann wird der saufdruck, den ich als auswegsausrede ansehe auch wieder weniger, dann bist du dabei dich um dein leben zu kümmern, dann brauchst du den nicht. kümmere dich um dein leben, schau danach das du es so gestaltest, das es dir gut geht und nimm situationen an, akzeptiere sie, so wie das mit der arbeitslosigkeit, und verändere dann diese situation, in dem fall das du leidest. aber rede nicht über ungelegte eier, die noch nicht da sind, wir haben heute nicht september und bis dahin kannst du noch so viel unternehmen, das du eventull nicht einmal arbeitslos sein wirst.

lebe heute und kümmer dich heute um diese angelegenheiten!

lieben gruß melanie

lieber dirk,

unter umständen steckt hinter der anscheinenden freundschaft nur eine einzige verbindung zu stehen. bier trinken. mehr verbundenheit spürte dein kumpel wohl nicht, denn dann wäre es ihm wichtiger mit dir zusammen zu sein, dich zu akzeptieren, das du nicht mehr mit dem gewohnten bier anstösst und mit ihm zusammen den rausch erlebst. sei froh wenn sich solche menschen von dir distancieren, daran merkst du wer deine freunde sind, die dich als mensch achten und schätzen und wer dich nur benutzt um das eigene problem zu verbergen. ich gebe dir mit deiner annahme wohl recht und auf solche freunde kann jeder von uns verzichten. es sind keine freunde.

die anderen, die dich schätzen werden sich für dich freuen, wenn sie erkennen das es dir immer besser geht und du endlich wieder aktiv am leben teilnimmst!

lieben gruß melanie

hallo zusammen,

ich belohne mich auch lieber mal mit arbeit im garten, wo ich für mich etwas positives empfinden kann, sehen kann, das ich etwas gemacht habe als mit dem essen von süssigkeiten, die ja wiederum nur kurzfristig ein glücksgefühl auslösen und im nachhinein nur wieder neue süssigkeiten essen hervorrufen, meine zähne kaputt machen,auf mein körper bei zu viel zucker ja auch schaden zufügen.klar ein kleines stück schokolade tut nicht weh, tut gut. nur auch hier setze ich gerenzen.

zeit, ja, ich habe nun sehr viel mehr zeit etwas zu tun. früher verschwand die zeit nur in gedanken an eltern, partner. heute geniesse ich zeit für mich und das tut echt gut. belohnung braucht jeder mensch, doch ich suche mir belohnung da, wo sie mir auch gutes tut.ein gutes buch, garten, oder auch einfach nur dasitzen, nichts von aussen sondern mich von innen her wohl zu fühlen im nichts tun, spüren,wahrnehmen ich ich mich.das genügt mir inzwischen schon und macht mich zufrieden.

lieben gruß melanie

liebe freiegeist,

Zitat

Ich brauche keine weiteren Entschuldigungen und keine Anerkennung für meine Leistung, was ich getan habe, habe ich freiwillig, aus Überzeugung, Glauben und Liebe getan.

das habe ich damals auch gedacht. allerdings habe ich erkannt, nach der trennung, es waren eben nicht liebe für ihn, auch nicht mein freier wille es war eine kranke überzäugung, ein falscher glauben....es war COABHÄNGIGKEIT die mich ahndeln liess.diese erkenntnis tat weh, aber in dem moment dieser erkenntnis war ich gnadenlos ehrlich zu mir selbst!vor allem aber auch gnadenlos am boden ,am leiden, fertig mit mir selbst. am ende. zum glück bedeutet ende immer einen neuanfang, denn das leben hört ja nicht auf!

ich wünsche dir den mut und die kraft an dich selbst zu glauben, die liebe die du fähig bist zu empfinden, dir selbst zukommen lässt, den glauben für dich und deine stärke nicht verlierst und für dich mit eigenen unabhängigen willen aus dem ganzen ausbrechen kannst um einen neuen anfang zu finden.

lieben gruß melanie

liebe freigeist,

es hat sich nichts geändert, meiner meinung nach. bis auf die tatsache, das nun diese flüssigkeit getrunken wird hat sich überhaupt nichts geändert.

die mutter gibt dir schuldgefühle.

er trinkt weiter, wie gehabt, vorher heimlich, jetzt offen.

du liebst ihn, machst dich dadurch zur co abhängigen.

willst du damit weitermachen? willst du so weitermachen? ich finde das tut alles sehr weh oder nicht ?

lieben gruß melanie

liebe laura,

Zitat

Und das meine ich, ich müsste mein ganzes Leben neugestalten, weil mein Vater Alkoholiker ist! Und da bin ich unsicher, würde ich es wegen ihm oder wegen mir machen...

ich versuche in solchen dingen immer wieder in mich hineinzuhören. was WILL ICH ? für mich und mein leben. was ist für mich wichtig zu ändern? was bedeutet das für mich an veränderung? bin ich bereit dafür solche schritte zu wagen oder habe ich noch viel zu viel angst es umzusetzen?

es ist schwer aus alten mustern rauszugehen und was zu ändern. sehr schwer, weil die sicherheit, die kontrolle die da sind dann wegfallen und dadurch etwas unsicherheit entsteht. vor allem ist dabei so wichtig ein vertrauen auf die eigenen fähigkeiten zu haben.vertrauen zu sich selbst, und die sicherheit das auch packen zu können. ein neubeginn ist immer schwer, weil man nicht weiss worhin die reise geht. doch ein neubeginn bedeutet auch was positives. damit gibst du deinem leben neuen schwung, bist auf dich allein gestellt und kannst dadurch für dich ganz allein etwas aufbauen. wenn du das geschafft hast kannst du darauf schauen, was DU geschafft hast und mit stolz sagen: mann ich habe etwas erreicht in meinem leben, ganz für mich allein. wenn du mit all dem was du mitbringst dein leben so gestaltest das es dir gut tut kann nichts passieren. dann wirst du für dich schaffen, es für dich so gestalten, das es doch nur gut werden kann. ich behaupte nicht das es einfach ist. doch ich behaupte das sich alle mühe und anstrengung lohnt, da sämtliche energei du du einsetzt genau dort ankommen, wo sie hingehören. nämlich bei dir!

zudem kommt, selbst wenn du für dich etwas aufbaust kannst du dir hilfe suchen. es gibt genügend hilfe die du bekommen kannst. hilfe für dich die dein projekt unterstützen, so, wie du es haben möchtest.so wie es für dich gut und stimmig ist.

weisst du, ich stand lange bildlich gesehen in der türe im türrahmen und hilt mich fest. hinter mir mein altes leben, geprägt durch alkohol, suchtstrukturen leid und schmerz. vor mir ein leben, das ich mir erst nicht ausmahlen konnte. so stand ich da, ich wusste, wenn ich aus diesem türrahmen gehe werde ich das alte hinter mir lassen. doch vor mir war nichts. dann male ich mir mein leben bunt aus. ich fing an zu malen, grüne wiesen, ein weg, bäume mit früchten, blumen, blauen himmel und sonnenschein. ein wunderschönes bild. beim ausmalen begriff ich, das ich lernen musste zu wissen was ich will. das ich auf mich schauen, ich mich reinhören kann um dann ein neues leben malen zu können. dabei begann ein prozess des selbstvertrauens, ein sich annehmen können, die fähigkeiten in mir zu erkenen die ich habe, auch zu erkennen das ich es wert war mir ein wunderschönes bild aufzumalen, egal was hinter mir lag. ich schaute nach vorne.

mit der zeit konnte ich sehen, wissen was ich will. unabhängig von meiner mutter.

ich kenn das auch. dieses gefühl abhauen zu müssen um meine ruhe zu haben. ich wohne fast neben meinen eltern und dachte ich muss hier wegziehen. doch da änderte sich etwas in mir. ich blieb hier wohnen, habe ich ja schliesslich heir MEIN ZUHAUSE und warum sollte ich hier weggehen nur wegen meinen eltern? es ist mein zuhause, ich bin hier gern und mein leben hier ist ein sehr schönes. also bleibe ich hier wohnen. ob nun meine eltern um die ecke wohnen oder nicht, hier bin ich zu hause!nur das zählt!

lieben gruß melanie

liebe silke,

von mir ein herzliches beileid. deine geschichte rührt mich sehr. vor allem aber das leid das du in dir trägst. du hast keinerlei schuld am tot deiner mutter. es war ganz allein ihrs, ihr leben, ihr handeln ihr tot. mach dich dafon frei!

das erlebnis mit dem medium finde ich absolut krass. viel wichtiger als die verbindung zu deiner mutter zu suchen über solch ein medium wäre doch, das du anfängst dich von ihr zu lösen und ihren tot zu akzeptieren. mir machst du den eindruck, das du von ihr nicht loslassen kannst. ihr habt euch nicht verabscheiden können voneinander, das tut sicher sehr sehr weh. sie war noch sehr jung. doch es ist das leid aller angehörigen von alkoholikern, das es jeden treffen kann, so wie dich. das vorzeitige ende, aufgrund des alkoholmissbrauchs.

was denkst du würde dir denn helfen um dich lösen zu können, von alpträumen, vom leid?

lieben gruß melanie

hallo zusammen,

ich denke es ist wichtiger sich innerlich abzugrenzen. ich habe es geschafft durch erstmal diese räumliche abgrenzung, kein kontakt und das mich in der zeit mal intensiv nur um mich zu kümmern und mir gedanken um mich selbst zu machen. mit der zeit kommt dann automatisch die innere distance, das sich abgrenzen von den eltern.

inzwischen sind kontakte zu meinen eltern wieder möglich, ohne das mich das wieder an sie bindet, es in mir was auslöst. zu viel wäre sicherlich nicht gut. aber wichtig ist immer der blick auf sich und das eigene leben das man führt. das erkennen, das die eigenen gefühle hierbei eine wichtige rolle spielt und für das was zwicschen den eltern und mir abläuft ein problem ist, das ICH FÜR MICH ganz allein zu regeln hatte.

ein arbeiten im elterlichen betrieb könnte ich mir nicht vorstellen. das geht schon oft bei ganz normalsen familienverhältnissen oft sehr schwer. mit dem thema sucht und abhängigkeit bekommst du niemals die chance dich daraus zu lösen, wenn du es nicht schaffst diesen betrieb zu verlassen. ich würd mich nach was anderem umschauen, ehrlich!

lieben gruß melanie

hallo und gutenmorgen,

ostern habe ich mir eingerichtet da nicht unter druck zu stehen. ich war samstag auf sonntag bei freunden. gestern dann der einzige termin, der mir etwas im magen lag.

natürlich sind wir eine familie und solche feiertage werden hier immernoch zum anlass genommen sich zu treffen. dieses jahr war es aber kein treffen wie üblich bei mir mit kochen und bewirten der familie, was mich immer sehr viel mühe kostete. wir sind eingeladen worden zum essen. meine mutter hat gezahlt. das war richtig schön, ja, es gibt hier auch schönes zu erzählen. meine eltern waren ausgeglichen, mein vater redete wie ein buch. mein bruder war dabei und so sassen wir bei einem so leckerem essen beieinander und konnten auch das richtig geniessen.

es ist schon eigenartig, jetzt wo mich das nicht mehr belastet und ich akzeptieren kann, was meine eltern tun verändert sich das alles ins positive. nicht das ich nun das bedürfniss habe mich unbedingt wieder mit ihnen treffen zu wollen. doch zu erreichen, das solche treffen für mich nicht mehr belastung sind ist für mich ein riesen grosser schritt nach vorne.

ich habe mir dadurch auch was gegeben. habe hier nimanden zu ostern zu mir eingeladen gehabt und bekam dann dieses geschenk zurrück. siehe da, ich muss nichts tun. es muss von mir aus nichts kommen. eine erkenntnis auf meinem weg ist selbständig sein. meine eltern sind zusammen gefahen, ich wurde von meinem bruder abgeholt. wir sassen zusammen und es war schön zusammen zu sitzen und es war wiederum auch schön nach zwei stunden wieder heim zu kommen.so kann es bleiben, so erlebe ich es gerne.

hier habe ich meine mauer um mich herrum etwas durchlässiger machen können und siehe da es passiert nichts!

ich merke auch inzwischen, das ich diese mauer wirklich nicht mehr brauche. gebraucht hatte ich sie da, wo ich mich selbst nicht traute mich zu wehren. gebraucht hatte ich sie da, wo ich mir nicht selbstsicher gewesen bin. gebraucht hatte ich sie in der zeit, wo ich noch nicht wusste was ich eigendlich will und ich immernoch abhängig von aussen war.

hier bricht etwas zusammen, eine mauer die mich schützte, die mich aber auf der anderen seite auch isolierte. ich stand dahinter, war allein, weil ich mich nicht raus traute.

das alles hatte was mit angst, selbstzweifel, minderwertigkeitsgefühlen zu tun, die ich mit mir herrumgetragen hatte. sie sind weg, vorbei die zeit, in der ich mich selbst an den pranger stellte und verletzte. inzwischen ist da so viel passiert, hat sich so viel in mir entwickelt, das ich tatsächlich solches erleben kann, es als was gutes empfinden kann. denn ich schaue in mir hinein und spüre, was ich will.

ja, spüren was ich will. früher spürte ich ja nur was ich nicht will. hatte aber keinen plan dafon was ich will und das hinderte mich daran weiter zu gehen. ohne plan geht das nur müssam und schleppend, da ich ja dauernd darauf angewiesen war zu spüren was ich nicht will. so erlebte ich automatisch das was ich nicht wollte, denn sonnst hätte ich ja keine anhaltspunkte gehabt wohin es geht. verflixt ist das alles kompliziert.

und genau weil ich mein leben so kompliziert lebte ist es heute sooooo einfach!!!!

liebe grüße nach draussen
melanie

hallo und guten morgen zusammen,

ichhabe urlaub. zeit. zeit für mich!

was ich in meinem urlaub mache? NICHTS!

ich entspanne den ganzen tag. ohne termine, druck einach alles 4re von mir strecken und die seele baumeln lassen!

kein druck, kein zwang. essen wenn ich hungrig bin, nicht nach der uhr. spazieren gehen wenn ich lust dazu habe, nur nicht dann wenn all die anderen es tun, weil zeit dafür ist.

das wetter ist herrlich zum realaxen, draussen sein im garten und der natur zuzuschauen wie sie innerhalb von stunden aufgeht. es ist so schön, jeden tag, bald jede stunde verändert sich etwas im garten und ich kann daran teilnehmen, zuschauen und geniessen.

mein garten. erholungsoase. was ich darin an arbeit habe lässt mich sehr entspannen, ist für mich nicht arbeit, ist erholung. zu sehen, es lohnt sich sich dieses zu tun, der erfolg lässt sich sehen, ich kann sehen was ich leiste. ein absolut traumhafter ausgleich zu meiner arbeit, in der ich nicht erkennen kann, was ich leiste.

lieben gruß melanie

liebe sonne,

wenn du nie gelernt hast mal allein zu sein, dich auszuhalten ist der anfang schon sehr schwer. da dann beschäftigung zu finden, zu entspannen, sich anzunehmen auch. du hast ein kind und kannst dich ja hier auch sehr gut ablenken. meine kinder haben mir da auch sehr geholfen gehabt und ich bin da auch sehr froh die drei zu haben. für mich waren die ersten monate am abend, wenn die kinder schliefen sehr schwer und ich versuchte durch aufräumen und putzen dieses loch zu füllen. doch irgendwann war ich auch nur noch fertig, dauernd leisung bringen das geht ja auch nicht. aber irgendwann konnte ich mt mir selbst immer mehr was anfangen, ich konnte dann auch mal abends den fernseher ausschalten, die bücher liegen lassen, das radio ausmachen, das inet weglassen und einfach dasitzen und mich selbst wahrnehmen. dann ging es immer besser, ich fühlte mich nicht mehr so leer und brauchte auch nicht mehr rennen um mich aufzufüllen. heute sitz ich oft nur da und mache nichts, ausser das ich mich selbst spüre und mein wohlgefühlt das sich vom bauch herraus in den körper ströhmt richtig gut geniessen.

ich wurde immer wieder darauf hingewiesen, das es viel zeit braucht bis dahin. zudem auch, das ich mit mir nicht so ins gericht gehen soll, weil ich noch nicht so weit bin, wie ich es von mir selbst erwartet habe. dadurch habe ichmich zu sehr unter druck gesetzt gehabt. ich denke du bist gerade erst am anfang, du kannst noch nicht soweit sein wie diejenigen die schon mehr als ein oder zwei jahre hier schreiben. hab geduld mit dir. lass die zeit arbeiten. irgendwann wirst auch du dastehen, zurrückschauen können und sagen, heute gehts mir gut, zum glück habe ich diesen schritt geschafft mich aus dieser abhängigkeit zu lösen.

also lass den kopf nicht hängen, du hast dich auf den richtigen weg begeben und nun wirst du mit der zeit auch immer selbstsicherer werden.

lieben gruß melanie