Hallo Hexe,
wahrscheinlich kann ich Dir damit so wie so nicht helfen es sind ja auch nur paar Gedanken, aber ich kann jetzt ohne Alkohol mit meinen Gefühlen besser umgehen, konkreter reagieren wenn zum Beispiel ein Wutgefühl aufkommt. Man sollte vielleicht überlegen warum man wütend ist, zum Beispiel weil ich noch kein Job gefunden habe(hab ich auch noch nicht) oder vielleicht doch ganz im Inneren eine Sehnsucht nach Alkohol habe und ein Grund zum trinken suche. Gefühle unterdrücken? nein das denke ich nicht lernen mit den umzugehen ohne Alkohol, mit viel Geduld. Mir hat dieses an Heute denken sehr geholfen, und das Denken" nicht trinken für immer" da sage ich mir, woher soll ich wissen was morgen kommt? nicht nur auf Alkohol bezogen, so setze ich mich nicht unter Druck.
Das sind jetzt meine Gedanken keine Ratschläge, ein schwieriges Thema liebe Hexe!!!!
Ich wünsche Dir weiterhin viel Kraft und einen schönen trockenen Tag!!!!!
Liebe Grüße
Maria
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Achte auf Deine Gedanken! Sie sind der Anfang Deiner Taten.
Chinesische Weisheit