Hallo Emma,
irgendwie kann ich dich verstehen. Ich hatte mal vor Jahrzehnten einen Arbeitskollegen, den ich nicht besonders gut behandelt habe. Er hatte mir nichts getan und trotzdem, er war für mich ein rotes Tuch. Nach langen überlegen, ist mir aufgefallen, das er meinem Ex in manchen Situationen ähnlich war, ähnliche Wortwahl und Ansichten. Da meine Ehe mit Gewalt und Erniedrigungen durchzogen war, konnte ich meine Reaktion auf den Mann einordnen.
Was löst dein Mann in dir aus, dass du so reagierst, wie du reagierst. So wie du schreibst, tut dir dein Verhalten leid und eigentlich willst du es j auch nicht. Wo ist der Auslöser. Gibt sich dein Mann ähnlich wie z.B. dein Vater deiner Mutter gegenüber?
Gut wäre, wenn sich die ganze Geschichte ein Fachmensch anschauen würde.
Gruß
Weißbär