Mir hilft es, wenn ich mir vorstelle in mir ist ein schwaches und wütendes Männchen- es hat lange keinen Alk mehr bekommen und so jammert es danach nach allen Regeln der Kunst.
Aber ich kenne es genau und weiss auch, daß es nur wenige Schlucke braucht um plötzlich groß und mächtig zu werden. Dann bekommt es wahnsinnig viel Macht über mich und mein Handeln- so daß ich nicht mehr selber bestimmen kann.
Darum gebe ich ihm nichts und kümmer mich lieber um mich und überlege, was mir grad Spaß machen würde. Genau das tu ich dann auch und in dem Moment bin ich so abgelenkt, daß ich sein betteln, flehen, fluchen nicht mehr höre.
Liebe Grüße ud alles Gute