Hallo Eisbär!
Das mit den Stunden zählen kenne ich von mir auch, habe das am anfang auch gemacht.Habe Tagebuch geschrieben mit Stunden einträgen, am anfang mehrmals am Tag.Dann nur noch Tageweise.Aber mir hat das geholfen am Anfang, weil mir es vor kam/kommt mit jedem Eintrag sich immer weiter von dem Sch** Zeug zu entfernen.
Ich wünsche Dir viel Kraft, auf Deinem Weg zur zufriedenen Abstinenz.
LG Sascha
Hey Pittchen,
Danke!
Positives feedback tuht doch immer wieder gut:)
Ich hatte gestern noch einen Anruf von meiner Therapeutin bekommen, das sie leider den Termin fürs Erstgespräch auf den 13. verlegen muss, hätte ich eig. diese Woche am Donnerstag gehabt.Naja auf die paar Tage kommt es jetzt auch nicht mehr an.
Danke Für eure Antworten,
und ich denke das auch, das an erster Stelle meine Trockheit steht!
Aber das ist wirklich so, das sich emotional sehr viel verändert hat, seit dem ich nichts mehr trinke, auch wenn ich es mir vielleicht anders gewünscht hätte, aber gegen meine Gefühle kann ich nun mal nichts machen, und es wäre auch nicht fair gewesen mir und somit auch ihr irgendetwas vor zu machen, und es stimmt auch das schon zu meiner nassen zeit nicht alles super lief.Aber es ist auch so das sie mir nicht egal ist, und auch fehlen tuht, aber meine Gefühle gehen mit mir durch, mag an meiner trockenheit liegen, oder einfach an der ganzen Situation.
Ich habe nie gesagt das der Weg zur zufriedenen Trockenheit einfach sein wird, aber ich halte daran fest.Ich habe es bis hier geschafft, und werde es auch weiter schaffen!
Hallo!
Mir ging es gestern garnicht gut.
Ich habe mich gestern von meiner Freundin getrennt, obwohl schon länger keine Gefühle mehr da waren, hat es doch ziemlich weh getan.
Seitdem ich keinen Alkohol mehr trinke, hat sich auch emotional viel verändert, dachte immer das rängt sich irgendwie wieder ein, tat es aber nicht.
Mich würde mal intersseieren ob es jemand gibt, den es genauso oder ähnlich ging?
Ich hatte gester`n auch deswegen einen komischen Moment(Saufdruck)...und zwar ich stand am Bahnhof vor einem Getränkeregal, wollte eigentlich garnichts alkoholsches kaufen(hab ich auch nicht).Aber da war er auch schon der Gedanke, als ich das Bier da stehen sah.Dachte "Ey alles Scheiße, kannst ja wieder...oder so ähnlich"Bin dann schnell weiter gegangen...dachte dann nur...NEIN,NEIN!Alles nur keinen Alkohol, ich hab es jetzt soweit geschafft, dann schaffe ich es auch weiter, und solche Situationen wird es immer wieder geben...und so schnell wie dieser eine Moment da war, war er auch wieder weg.Hatte dann zwar im laufe des abend, noch ein paar mal so komische Gedanken, aber die waren in keinsterweise bedrohlich.
Hab den Abend, dann auf der Couch verbracht;(
So Tag 43 ist heute...euer etwas geknickter Judecca
...und schon wieder ist eine Woche rum, und somit auch schon fast 1 1/2 Monate alkfrei!
Auf die ich sehr stolz bin.
Heute hatte ich meine erste Bewährungsprobe, denn ich war auf einer Hochzeit eingeladen, und wie es auch solchen Anlässen wurde auch Alkohol konsumiert-Vor,hinter-rechts und links neben mir, und bekam auch einige male etwas angeboten.Sei es zum Anstoßen gewesen, wo ich auf ein Glass O-Saft bestand, oder zum essen statt Wein mir Apfelschorle bestellte.
Aber dieser Anlass hat mir wiedermal gezeigt, wie allgegenwärtig das Zeug in unserem leben ist, und wie "normal" wir Alkohol für solche Anlässe missbrauchen.
Aber ich fühlte mich zu keiner Zeit in Gefahr, oder einem Druck ausgesetzt jetzt was trinken zu müssen, lag wohl auch daran daß ich schon Tage vorher darüber nach gedacht habe, wie es wohl sein wird an diesem Tag, und ich somit Emotional dadurch gewappnet war.
Für mich ist klar, daß ich mich nicht vor solchen Anlässen verschließen will.Ich weiß das ich krank bin, und auf die frage warum ich denn nichts trinke, sagte ich: "Weil ich trockner Alkoholiker bin"...und das hat sich so gut angefühlt, als ich dieses sagte.
In diesem Sinne wünsche ich allen hier ein schönes Wochenende!
...und Tag 40 ist geschafft 
(und heute bin ich nochmal extra stolz auf mich)
Hallo ihr Lieben,
auch dieses Wochenende möchte ich hier ein kurzes Lebenszeichen da lassen,
und ja ich bin weiter trocken geblieben, und habe nun Tag 34 
.
Diese Woche muss ich sagen, ist ein wenig "normalität" eingekehrt, was soviel heißt das ich diese Woche, weniger an Alkohol gedacht habe, als noch die Wochen zuvor.Wozu ich auch hier diese Woche einiges im Forum gelesen habe.Klar wir alle sollten uns immer , unsere Krankheit bewusst machen.Aber ohne es banaliesieren zu wollen, bin ich auch froh über Tage an denen ich so gut wie garnicht an Alkohol denke, auch wenn diese nicht all zu oft sind, und auch meist unter der Woche, wo ich ey die ganze Zeit sehr eingespannt bin.
Ich bin nach wie vor dabkbar über jeden Tag den ich trocken erleben darf, und Felsenfest in meinem entschluß Abztient leben zu wollen, und mit jedem Tag mehr kommt es mir einfacher vor, mag ein trugschluß sein aber so denke/fühle ich momentan.
So wünsche allen hier ein schönes Wochenende!
Hey michael,
Ich bin jetzt seit gut einem Monat trocken, und überlege auch seit einiger zeit auch gleich das rauchen auf zu geben.Nur fällt mir das sehr schwer , allein der gedanke nimmer zu quatzen, ich denke auch das mir kurzfriztig also die ersten Tage/Wochen mir es um einiges schwerer fallen würde, als nichts mehr zu trinken.Langfristig gesehen finde ich, ist es andersrum, also so geht bzw. würde es mir gehen.
Sage mir dann erstmal das Alkohol-Ding richtig auf die Rheie bekommen, und dann ans rauchen.Alles eins nach dem anderen.Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut;)
Aber es geht auch anders, habe schon von einigen gehört das sie gleich beides haben sein gelassen.
Hallo und einen schönen Sontag, wünsche ich allen aktiven und passiven Teilnehmer`n hier im Forum, zu letzterem zähle ich mich auch, da ich die vergangenen Tage mehr gelesen habe, als hier zu posten.
...und das lesen allein, hat mir sehr geholfen, und mich jedesmal auch wieder in meinem Weg bestärkt.
Heute genau vor 4 Wochen habe ich mein letztes Bier getrunken, so ziemlich genau um 24 Uhr, woraufhin die meine letzte Flasche nahm und sie in mein Regal gestellt habe, und sie bis heute steht.
...und ich bin mega stolz auf mich, auch wenn es "Nur" 4 Wochen sind, aber in den 4 Wochen ist sehr viel bei mir passiert.Vor 4 Wochen war es für mich noch undenkbar gewesen, das ich hier heute vor meinem PC sitze, und diese Zeilen schreibe.
Ich hatte 1000 Fragen im Kopf, "Wie sieht mein Weg aus?", "Wie wird es mir nach Wochen/Monaten/Jahren gehen, ohne Alkohol?"(mein entschluß steht Felsenfest, mein leben ohne Alkohol zu leben)...
"Einfach nichts mehr trinken!"...dachte ich, aber das dazu noch vielviel mehr gehört, wurde mir die Tage/Wochen danach immer mehr klar, auch durch das lesen hier.
Es beginnt ein ganz neues leben, was vieles positives mit sich bringt, aber auch viele Hürden zu meistern gilt...wie alte Rituale und Gewohnheiten ablegen, Krisen anders lernen zu bewältigen, anwendungen von "Skill`s" wenn Gedanken an Alkohol in einem hoch kommen und noch vieles mehr.
Ich wollte euch auch heute Berichten, wie meine Trinkerkarriere aus gesehen hat, die sich wohl von so einigen nicht unterscheiden wird.
Und um mir auch mal vor Augen zu halten, wie krank mein Alkoholkonsum war, beginne ich von hinten.
Meinen so ziemlich tiefsten Punkt hatte ich letztes Jahr im Oktober, nach dem ich auf einer Entgiftungsstation wach geworden bin, und man mir gesagt hatte, das ich 3,7 Promille intus hatte, und somit einige dort überholt hätte.
Ich war damals der Meinung, das ich nur da war um aus zu nüchtern,
und gleich wieder gehen konnte.Daraus wurde nichts, sie hatten mich dann noch 3 Tage da behalten.
An diesen Tagen hatte sich in mir was geregt, ich habe nicht aufgehört zu trinken, aber ich habe es für mich stark reduziert, was nur zur folge hatte das ich wieder abgestürzt bin, und jedes mal auch mehr hochprozentiges dazu kam.Ich hatte mir eingebildet wenn ich jeden Tag nur 3-4 Bier trinke kann es so schlimm nicht sein.Klar war nur ein Versuch mir das schön zu reden, da für mich das so schwer fiel, mich ganz davon zu trennen, das kam erst einige Wochen später, wieder nach einem Absturz, nach dem mir klar war, was ich bin und wie mein weiterer Weg aus sehen muss.Ich habe dann noch genau eine Woche weiter getrunken bis zum 20. Februar 2011, und seit dem keinen Tropfen mehr!
Nach einigen Abstürzen letztes Jahr, hatte mich dann kurz vor Wheinnachten dazu durch gerungen, wenigstens die Bierflaschen aus meiner Wohnung zu enternen, und es waren knapp 400, gehortet in Einkaufstaschen, was aber nur ein Bruchteil von dem ist, was bis heute immer noch im Keller bunkert.Ich habe die so gut wie nie abgegeben, weil mir die Schlepperei keinen Sinn machte, und ich finanzell nicht auf das Pfandgeld angewiesen war/bin...dass schreibe ich ganz bewusst, hier ins Forum mehr oder weniger für mich, um mir das selbst mal vor Augen zu halten, wieviel ich die letzten Monate und jahre getrunken hatte
Okay genug für heute, die Arbeit ruft bald wieder.
a ich arme Socke darf schon heute wieder los.
LG Judecca!
Hallo ihr lieben,
...so endlich Wochenende. obwohls für mich keines wirklich ist, musste heute Vormittag wieder ran, und morgen ab 22 Uhr geht es wieder weiter 
Aber ehrlich gesagt tut mir die viele Arbeit in letzter Zeit ganz gut.
Ich lese zur Zeit eigentlich nur hier im Forum, obwohl ich mich eigentlich mehr einbringen wollte, aber zur Zeit fällt es mir nicht gerade leicht, und denke das wird sich mich der zeit auch ändern.
Denk mir ich muss erstmal ankommen, in meinem trockenem leben, sowie hier im Forum.Es ist alles noch sehr ungewohnt, denn er war 14 Jahre mein Begleiter, von dem ich mich nur all zu gern getrennt habe...und Tag 27, der 1.Monat ist bald geschafft.
@Checkbe....Ohje das klingt ja garnicht gut, wie es bei Dir läuft, und hoffe es geht Dir bald wieder besser.Ich habe das schon oft gehört, bzw. auch hier gelesen das die ersten großen Schwierigkeiten, im trocknem leben, erst nach Monaten kommen, oder ebend auch nicht.Ich hoffe natürlich aufs letztere, und werde dazu auch mit meiner Therapeuten darüber sprechen, was ich eventuell schon im Vorfeld präventiv etwas tuhen kann.
So ihr lieben, werde jetzt einkaufen und mich dann heute abend eventuell nochmal melden.
LG Judecca
Hey Michael,
...mach es so wie ich, reiß das Podest ein auf dem du den Alkohol über die jahre der trinkerei gestellt hast, und mach dich frei von gedanken,wie du müsstest auf was verzichten.Du verzichtest nämlich auf garnichts, im gegenteil mit klarer birne gewinnst du so viel.
...und das du dich hier angemeldet hast, ist ein richtig guter schritt.Allein das lesen in anderen beiträgen hat mir sehr geholfen.
...wünsche dir alles gute, auf deinem trockenem weg!
Hallo ihr 2, und danke für eure Post.
Klar trinke ich nichts mehr, jetzt seit genau 616 Stunden, oder anders seit 25 Tagen, und der 1.Monat ist bald voll, und ich freue mich schon richtig auf meinen ersten Termin am 7.April bei meiner Therapeuten und ich ihr dann sagen kann, das ich nichts mehr getrunken habe seit unserem letztem telefonat.
Ich weiß das ich mich nicht rechtfertigen muss, für meine ambulante Theraphie, und das es noch ein weiter Weg sein wird.Ich denke das trocken werden ist das eine, aber es dann auch zu bleiben, sind zwei paar Schuhe.
Mir ist völlig klar das nur absolute abztinenz, mein weg ist, von dem märchen des "kontrolliertem" trinken habe ich mich verabschiedet.Mir ist bewusst das ich krank bin, und keinen "normalen" umgang zum Alkohol habe(Aber dazu werde ich euch noch berichten, wenn ich ein bissel mehr Zeit habe)
Ja Checkbe, so Sprüche habe ich auch schon hören dürfen, wie wann gehen mal wieder einen trinken u.s.w...es wissen nunmal nicht alle von meinem problem mit dem alkohol.Ich gehe auch zur zeit konsequent irgendwelche anlässen aus dem weg, die mich eventuell verleiten könnten.Für eine gewisse zeit wird das auch so bleiben, bis ich stabiler bin, und ich in solchen anlässen für mich keine gefahr sehe.
Guten Abend,
und danke für eure Post!
Also ich denke auch das es auch mit ambulante Theraphie klappen kann, es liegt nur an einem selbst.
Ich bin nun nicht komplett gegen vollstationäre Theraphien, eigent
lich im Gegenteil, finde wenn man am Anfang für ein paar Wochen/Monate aus seinem gewohntem Umfeld raus ist, der ausstieg leichter fällt.Aber es geht nunmal nicht anders in meinem Fall.
Ich bin außerdem froh, das ich keine professionelle Entgiftung brauchte.Ich hatte auch die ersten Tage keine großen körperlichen entzugserscheinungen.
Außer ein paar unruhige Nächte, mit bis zu 4 mal wach und eine geraucht, plus Alpträume, die haben sich jetzt nach 24 Tagen auch gelegt.
@Checkbe
Okay das mit der Flasche Bier lasse ich lieber, nicht das ich sie wenn eine vor mir steht umgehend trinken würde.Das sicher nicht und stimme da Linde zu.Wozu sich unnötig irgendwas beweisen, oder einem Rückfall-Risko aussetzen.Aber ich habe mir meine letzte Flasche Bier die ich getrunken habe aufgehoben, und auf dieser das/mein Datum drauf geschrieben.
Hallo,
ich habe mich hier vor einiger Zeit angemeldet, und lese jetzt fast täglich mit, und habe mich jetzt dazu durchgerungen, hier zu posten.
Mir hat dieses Forum schon viel gegeben, mir schon oft Mut gemacht wenn in mir der Suchtdruck hoch kam.
Ich stehe noch ganz am Anfang, am Anfang meines trockenem leben.
Ich bin 31 und jetzt genau 22 Tage trocken.
Meine Trinkerei fand ihren Anfang, im Jugendalter in der Clique, anfangs nur am Wochenende, die sich über die Jahre immer mehr gesteigert hat, bis hin zu meinen Spitzenzeiten von täglich 8-15 halbe Liter Bier.
Vieles was ich hier schon gelesen habe, kommt/kam mir erschreckend bekannt vor.Ich habe mich in vielen Geschichten selbst wieder gefunden.
Ich besuche eine SHG, und beginne im April eine ambulante Theraphie.Ja ambulant, da ich noch neu in meiner Firma bin, und ich deswegen kein Risiko eingehen will.Ich bin mir sicher das ich es auch so schaffen kann, ohne vollstationäre LZ-Theraphie.
Ich will nicht mehr trinken, und dem Alkohol NIE wieder so viel Macht über mich geben.Ich habe mich davon frei gemacht, und jetzt heißt es mein neues nüchternes leben richtig an zu gehen.
Ich werde die nächsten Tage/Wochen noch mehr dazu schreiben, über meine 14 Jahre täglichen Konsum, bis zum 20.02.2011.Mein Geburtstag in mein neues Leben.
Danke fürs lesen!
LG und gute Nacht Judecca!
