Beiträge von Waschbaer

Hey,

Nö von allen Aktivitäten sollst du dich nicht zurückziehen.
Nur von denen die mit Alk. zu tun haben. Du kannst doch sonst alles machen. Laufen, Spazieren gehen, Radfahren, schwimmen usw.

Zitat

Momentan ängstigt mich die Zukunft, die ja bedeutet, nie wieder was anzurühren

Das ging mir auch so. Dann habe ich erst einmal auf Heute und Jetzt geschaut. Was die Zukunft bringt, weiß keiner von uns. Also bleib erstmal im heute.

LG Nobby
PS: gegen Durst am Abend hilft ganz viel Wasser oder Früchtetee.

Hey klabund,

Zitat

Die Entscheidung ist gut, aber die Zukunft macht mir Angst

Was denn für Angst ? Oder hattest du auch vor deinem
Entschluss nicht mehr zu trinken, Angst ?

Tomatensoße selber machen find ich gut. Einkochen dauert
zwar ganz lange aber das Ergebnis ist meistens beeindruckend.

LG Nobby

Hallo klabund,

Zitat

Das Problem ist, dass jetzt erstmal garnichts mehr da ist. Nullpunkt.

Dann nehme es doch als deinen neuen Startpunkt an. Du hast doch heute schon soviel geschafft, da kannst du erst mal schön Pause machen und versuchen deine Gedanken neu zu sortieren.

Zitat

Ich habe getrunken, also kenne ich auch eher Leute, die damit Probleme haben. Alle denken nur an die Penner oder die, die morgens schon den Wodka kippen

Wechsel Schichtarbeiter kennen auch nicht so richtig morgens oder abends, also wird bei manchen getrunken wenn es die Schicht erlaubt.
Also auch morgens nach der Nachtschicht. Alles relativ und eine Frage der Einstellung.

LG Nobby

Hallo liebe Seidenraupe

Herzlichsten Glückwunsch zu einem HALBEN JAHR
Trockenheit.

Wie du schon sagst, auf ins zweite Halbjahr.
Das werden wir schon machen.

Zitat

Mein Suchtgedächtnis meldet sich auch hin und wieder

Schau doch mal für drei Monate in die geschlossene Abteilung rein.
Dort lernt man wesentlich mehr, mit solchen Dingen umzugehen. Ich fühl
mich hier schon langsam Zuhause.

Ganz lieben Gruß Nobby

Hey Dennis,

Zitat

Jetzt habe ich ja schon ne ganze Zeit ohne Alkohol ausgehalten, vielleicht kann ich ja irgendwann wieder kontrolliert trinken

Natürlich habe ich auch solche Gedanken gehabt. Wie schon vorher geschrieben, es gibt keine Alkoholiker die kontrolliert trinken können.
Alle trinken sie sich in den Tod. Aushalten, ist das Schlüsselwort. Habe ich am Anfang auch gedacht. Mein Suchtgedächtnis sagte mir immer wieder, "Warten, wird schon vorbeigehen". Hätte ich am Anfang nur ausgehalten, wäre ich schon wieder am saufen. Lenk dich ab. Mach die Sachen die hier stehen. Wenn man nur aushält, verfällt man ganz schnell in den Gedanken, " Hat sowieso alles keinen Sinn"

Zitat

... mann mann ich kann momentan total schlecht abschalten

Hast du schon mal nachgeschaut was kommal geschrieben hat. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Trainingsart, die man ohne viel Anstrengung selber machen kann. Ich habe es in der Entgiftung im Krankenhaus kennengelernt. Hat eine gute geistige Wirkung und dauert nicht lange. Anleitungen findest du im www oder auf DVD.
Mir hat mal jemand hier gesagt: Komm in die Hufe.
Das habe ich gemacht. Nur aushalten ist zu wenig.

LG Nobby

Hallo Dennis,

Zitat

waren bei euch die ersten Wochen auch so eine Gefühlskirmes?

Bei mir war es am Anfang auch so. Also hab ich geschaut, was ich dagegen machen kann. Ich habe erst mal wieder mit leichtem Sport(Radfahren) angefangen. Dadurch konnte ich mich gut ablenken. Parallel habe ich erst mal versucht die Krankheit Alkoholsucht zu verstehen. Bücher gelesen und ganz viel hier.
Auch wenn du keine Lust zu etwas hast, raff dich auf, gehe viel raus an die frische Luft. Das hilft manchmal viel. Nur aussitzen bringt nichts.

Lieben Gruß Nobby

Hallo Seidenraupe,

Schön zu lesen das es dir gut geht.
Ja das halbe Jahr haben wir bald geschafft.
Dann werden hoffentlich noch viele andere folgen.
Es ist einfach zu schön, den Tag mit klarem Kopf zu
verbringen. Auch ich denke noch oft über das trocken
Leben im Gegensatz zum nassen nach. Die gewonnene
Freiheit, selbstbestimmend leben zu können ist das Maß
aller Dinge. Das möchte ich nie mehr missen.

Wir werden unseren Weg gehen auch mit vielen Kurven.

Lieben Gruß Nobby

Hallo Dennis

Die ersten Wochen waren bei mir auch nicht gerade ein Honigschlecken. Ständig geisterte vor mir der Gedanke an *nie mehr*
Viele haben mir hier geraten erst mal für 24 Std. das erste Glas stehen zu lassen. das hat mir sehr geholfen.

Die erste Zeit die habe ich mich sehr viel abgelenkt. Ich habe wieder mein altes Hobby Radfahren neu entdeckt. Auch habe ich die Liebe zum Tee entdeckt. Hab mich durch viele Sorten getestet. Bin heute noch viel am rumtesten. Wenn ich Lust auf Alk. bekam habe ich Literweise Wasser getrunken. Wenn der Bauch voll Blubber ist, vergisst man ziemlich schnell den Alk.

Heute nach ein paar Monaten bin ich froh, hier die Grundbausteine erst mal voll umgesetzt zu haben.

LG Nobby

Hallo Michl

Wie geht es dir denn so seit dem 3.7. ?
Gestaltest du deine Abende jetzt anders als vorher ?

LG Nobby

Guten Abend Michl

Eine schöne Alternative zum Saft und Wasser
habe ich durch Teesorten Testen für mich entdeckt.
Hast du dir schon ein Alkoholfreies Umfeld eingerichtet ?
Das ist für mich ein der wichtigsten Grundbausteine .

Einen schönen Abend wünsche ich noch
Nobby

Hey Michael,

Herzlich willkommen
Wie gestaltest du denn seit deinem Ausstieg
deine Abende. Hast du schon Alternativen für
dich gefunden.

LG Nobby

Hallo Seidenraupe

Bist du schon im Urlaub oder hast du keine Zeit
mal wieder etwas von dir höhren zu lassen.

Liebe Grüße Nobby

Hallo Steff

Schön das du so frohgelaunt aus der Klinik raus bist.
Nur solltest du nun deinen angefangenen Weg vorsichtig
weiter gehen. Als ein wichtiger Schritt in deine Zukunft
sollte die Begegnung mit Alkohol von dir selber unterbunden
werden. Also nicht freiwillig sehr großen Gefahrenzonen aussetzen.

Ich mache das jetzt auch erst seit 4 Monaten. Habe mich dabei von
jeglichen Alkoholquellen fern gehalten. Trotzdem kam auch dabei
das große Verlangen nach Alkohol. Dabei wusste ich am Anfang gar nicht warum.
Zum Glück gab es bis heute nichts direktes (Alk) in meiner Nähe. Darauf werde ich weiterhin explizit achten.

Viele Grüße Nobby

Hey Seidenraupe

Die Smilies sind der Edit Funktion zum Opfer
gefallen. Hier im öffentlichen darf man nur die
Standards benutzen.

Das mit dem Bootsurlaub finde ich richtig gut.
Meine liebe Frau und ich haben auch schon mal
damit geliebäugelt. Aber die Preise für Führerscheinlose
Boote, z.B. in Mecklenburg sind ganz schön hoch.
Oder habt ihr ein eigenes Boot. Auf was schippert ihr dann.
Segel oder Motorboot ? Auf einem See oder doch auf dem Meer ?
Dann wünsche ich dir erst mal viel Freude bei den Vorbereitungen.
Vorfreude ist immer noch die schönste, finde ich.

Alles Gute und viel Spaß Nobby

Hallo Seidenraupe

Zitat

heute sind es genau vier Monate! Vier Monate ohne einen Tropfen Alkohol!

Ich bin ziemlich stolz auf mich

Lass das Wort ziemlich weg.
Ich bin ja jetzt auch schon ein wenig dabei. Schreiben mach ich auch nicht so richtig viel. Aber das lesen hier, hilft mir immer wieder
meine Trockenheit weiter auszubauen.

Zitat

Ich erlebe eine gute Zeit, die ich nur so, ohne Alkohol genießen kann

Es geht mir genau so. Endlich kann man Dinge erleben/tut, die
man vorher gar nicht in Erwägung ziehen konnte. Es ist schön
seine Freiheit Stückchen für Stückchen dem alten Leben zu Entreißen.

Wir sollten alles dafür tun, nicht mehr Gefangener eines unbesiegbarem Gegners zu werden.

Ganz liebe Grüße Nobby

Hallo Jan-Philipp

Dein Thread heißt so schön "Meine Reise"
So wie du sie startest, könnte sie schnell
wieder enden.

LG Nobby

Guten Morgen Fuomio

Herzlich Willkommen

Du schreibst

Zitat

Am 23.05.2011 begann meine Entwöhnung.
Zur Zeit geht es mir sehr gut. Kein Verlangen.

aber auch

Zitat

In solchen Situationen muss ich dann einfach raus, damit der Suchtdruck nicht zu hoch wird.

Verlangen und Suchtdruck sind aber das gleiche. Das du mit vielen Tätigkeiten dagegen steuerst ist gut. Bei aufkommenden Suchtdruck hilft oft Wasser oder Tee in großen Mengen.

Hast du dein Umfeld schon Alkoholfrei gemacht. Das ist ein großer Schritt um in die richtige
Startposition zu kommen.

LG Nobby

Guten Morgen Seidenraupe

Zitat

mir geht es seeeehr gut!!!!

Dann bin ich ja beruhigt.

Liebe Grüße Nobby

Hallo Seidenraupe

Heute ist dein 103 Tag. Also haste den 100 Tag
verschlafen, oder geht es dir nicht so gut ?

Liebe Grüße Nobby

Hey Seidenraupe

Hätten wir mal gedacht, so weit zu kommen.
Ich glaube jetzt haben wir unser erstes Standbein
schon fest am Boden. 90 Tage fühlen sich gut an.
Nicht wahr? Auf zu den nächsten. Wir werden das
auch weiterhin meistern.

Liebe Grüße Nobby