Beiträge von Dennis79

Hallo Leute!

Bin jetzt fast einen Monat trocken und mir gehts besser wie vorher, das kann ich bestimmt sagen! Ich habe es endlich geschafft mein Aquarium aus dem Keller zu kramen (es liegt dort bestimmt schon zwei Jahre) und aufzubauen. Meine Wohnzimmerkommode habe ich verstärkt und mit einer passenden Arbeitsplatte versehen. Filter läuft und heute haben einige Wasserpflanzen ihr neues zu Hause gefunden! Es ist schön wieder Zeit für sinnvolle Dinge zu haben. Ich wollte das Aquarium schon vor langer Zeit in Gang gebracht haben, aber im Suff hat man für sowas nur selten ein Auge. Ich habe mir immer viel vorgenommen, aber nur sehr selten etwas davon verwirklicht... das Leben ist schön.

Wünsche euch alles Liebe weiterhin! Euer Dennis

Hallo zusammen,

ich bin heute den 19. Tag trocken. Mir gehts körperlich ganz gut, mal abgesehen von den Nebenwirkungen der Anti-Depressiva (ständig müde...gähn), seelisch fehlt mir nach wie vor etwas! Einerseits bin ich doch froh diesen Schritt gemacht zu haben, andererseits trauer ich meinem Hass-Freund Alk immer noch nach. Ich hätte NIE gedacht, daß ich solche Probleme habe auf Alkohol zu verzichten. Auf Anraten von vielen Leuten hier im Forum, habe ich mir allerdings nun Ziele gesetzt. Eigendlich bin ich ja ein ziemlich unsportlicher Mensch, aber das kann man ja ändern.
Ich fange jetzt wieder mit Kraftsport an und auch etwas Ausdauersport steht ab sofert auf dem Programm (vielleicht schaffe ich ja mal was von dem Bierbauch abzutrainieren). Mein Langzeitziel ist irgendwann meine Höhenangst zu besiegen und den Klettersport auszuüben... naja schuan wir mal was daraus wird. Meistens habe ich mich beim Sport schnell wieder hängen lassen... das will ich jetzt ändern!...hoffentlich erfolgreich
Auf jeden Fall danke ich euch für euer reges Intresse und euren vielen guten Kommentare
Liebe Grüße Dennis

Hallo. Schön, daß du so viele positive Aspekte aufzählst und nicht die negativen in den Vordergrund stellst! Das macht anderen Mut! Danke. Und dir weiterhin alles Gute und viel Erfolg!
LG Dennis

Danke, mir geht es heute besser. Jeder neue Tag ohne den verdammten Alk ist ein guter Tag! Ich weiß daß ich einen lebenslangen Kampf angefangen habe, da kann ich nicht erwarten, daß nach zwei Wochen alles Bestens ist. Ich denke ich muß mehr Geduld mit meinem Körper haben. Wenn ich dann noch die guten Tipps und Ratschläge von euch beherzige werd ich es schon schaffen. ...momentan lese ich gerne und lenke mich mit so Schmökern wie Säulen der Erde ab. Wenn es mir sehr dreckig geht bete ich auch manchmal zu Gott um Hilfe (auch wenn das hier nicht jeder verstehen kann). Alles in Allem bin ich guter Dinge, daß ich weiterhin trocken bleiben kann!
Ich wünsche hier allen weiterhin viel Kraft für jeden einzelnen Tag. Bin froh das Forum hier gefunden zu haben!
Liebe Grüße Dennis

Ich habe in den letzten Tagen immer so Gedanken gehabt, wie: Jetzt habe ich ja schon ne ganze Zeit ohne Alkohol ausgehalten, vielleicht kann ich ja irgendwann wieder kontrolliert trinken, also ab und an mal ein Bierchen. Oder wenigstens mal ein "alkoholfreies Bierchen"... mann mann ich kann momentan total schlecht abschalten! Körperlich gings mir ja die ganze Zeit gut aber seelisch bin ich echt ganz schön fertig. Nehme schon stärkere Antidepressiva...
Danke für eure Ratschläge! Dennis

So, zwei Wochen sind vergangen und ich bin weiterhin trocken. So weit so gut... aber ich bin trotzdem unzufrieden! Momentan kotzt mich irgendwie alles an, ich bin ständig mies drauf und meine Lieben um mich herum haben glaub ich ganz schön unter meinen Launen zu leiden! Außer zum Computer spielen hab ich momentan irgendwie zu nichts Lust... waren bei euch die ersten Wochen auch so eine Gefühlskirmes? Mal fühl ich mich gut, wiel ich ja auf dem richtigen Weg bin und mal könnte ich nur heulen und alles geht mir auf den Geist... ach ja ich weiß gar nicht wie ich das beschreiben soll. Am liebsten möchte ich nur schlafen.
LG Dennis

kommal : Das mit der progressiven Muskelentspannung habe ich auch schon mal irgendwo gelesen. Worum handelt es sich eigendlich dabei? Vielleicht kannst du mir das ein wenig erklären. Werde mich aber demnächst auch mal bei einer Suchtberatungsstelle informieren. Danke für den Tipp!

LG Dennis

Danke für die vielen neuen Tipps und Zusprüche. Ich bin jeden Tag mehr motiviert diesen Weg weiterzugehen!
@boehmi: du hast vollkommen Recht damit, daß man bestimmte Personenkreise meiden sollte um trocken zu bleiben (ist glaub ich auch hier in den Grundbausteinen mit aufgenommen) und ich halte momentan großen Abstand zu allen Kneipenkollegen, die ich so kenne (und das sind ne Menge), selbst meinen Onkel besuche ich erstmal gar nicht, da er selber ein großes Alkoholproblem hat, was er aber nicht hören will. Momentan umgebe ich mich nur mit Menschen die meine Entscheidung voll und ganz unterstützen, alles andere wäre auch ziemlich dumm, denke ich...
@K.U.D.68: ja, bei mir war schon immer das Hauptproblem, daß ich viel Menschen mit fatalem Suchtverhalten um mich hatte, was natürlich abfärbt... in meiner Glanzzeit war ich öfters mit sogenannten OI-Punks unterwegs, dessen hauptsächlicher Lebenszweck darin besteht sich die Rübe zuzuschütten und sich anschließend mit anderen zu prügeln... was dabei rauskommt brauch ich nicht großartig zu erklären... andere im meinem Umfeld widerum fröhnten dem Kiffen, was auch nicht gerade viel besser ist... zum Glück kenne ich heute auch viele Menschen, die gesunden Sinnes durchs Leben gehen und an die halte ich mich... auch mein Glaube zu Gott gibt mir viel Kraft mich zu bessern!

In diesem Sinne nochmals DANKE für eure lieben Kommentare, die mich wirklich sehr aufbauen!

Euch auch weiterhin alles Gute!! Dennis

Weißt du ich saß gerade so in meinem Schlafzimmer einfach nur da, und der Teufel Alkohol grapschte mal wieder gedanklich nach mir... ich dachte an die schönen Zeiten mit meinen alten Saufkumpels, ein paar Erlebnisse waren vielleicht auch ganz lustig und"schön", so bilde ich es mir jedenfalls ein. ABER unterm Strich hab ich mein Leben nur aufs Biertrinken reduziert... du hast völlig Recht, ich möchte lieber das Päckchen nehmen!
Vielen Dank für deinen lieben Kommentar! Ich sitze hier grad mit Tränen in den Augen und bin dankbar hier soviel Unterstützung und Ermunterung zu bekommen, Auch meine Familie hilft mir sehr!
Aber wie du ja auch aus eigener Erfahrung weißt ist es gerade am Anfang verdammt schwer zu akzeptieren...
Danke dir nochmal und alles Gute weiterhin!

LG Dennis, Alkoholiker

Hallo, gerade für mich als "Greenhorn" sehr schöner Beitrag von dir. Das macht einem doch wirklich deutlich wie erstrebenswert ein solch trockenes Leben ist. Ich wünsche dir weiterhin soviel Erfolg und Glück!

LG Dennis

Ja das werde ich gerne beherzigen! Hatte dir (kommal) noch was bezüglich meiner Alkoholabhängikeit im Vorstellungsbereich geschrieben... vielleicht kann man den Dialog ja noch hierhin verschieben...
Danke für eure guten Ratschläge, ich bin froh hier zu euch ins Forum gefunden zu haben!!

Liebe Grüße

Dennis, Alkoholiker

Ja, da stimme ich dir voll und ganz zu. Ich habe meinen Jungen eh viel zu lange vernachlässigt... Anstatt bis in die Puppen zu saufen und meiner Familie Sorgen zu bereiten essen wir seid langem mal wieder Abendbrot zusammen. Ich les meinem Sohn abends eine Geschichte vor... gestern waren wir zusammen Minigolf spielen. Alles Dinge die ich lange nicht mehr gemacht habe... da gibts viel Nachholbedarf! ... trotz all dieser positiven Dinge ist es noch ein langer Weg für mich, kein Grund übermäßig euphorisch zu sein. Heute habe ich wieder einen Tag geschafft nicht zu trinken.
...und ihr habt alle dazu beigetragen, tolles Forum hier! Danke!!

Alles Gute euch allen!!!

Hallo!

Es tut wirklich sehr gut hier so viele Menschen und ihre "Geschichten" zu hören. Da hast du Recht, mit den Zeitungsartikeln von verunglückten Menschen im Vollrausch!
Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, daß man sich verdammt schnell Unanehmlichkeiten bis ernsthaften Ärger zuziehen kann, wenn man seine Grenzen nicht mehr kennt und akzeptiert.
Führerschein mit 21 Jahren verloren, wegen 1,7 Promille am Steuer bzw im Graben; Schlägereien die mit blutigen Kopfverletzungen endeten; Sachbeschädigung an parkenden Autos ....mal abgesehen von lieben Freunden und Familienangehörigen den ich verbal sehr weh getan habe...
All diese Dinge kann ich leider nicht mehr rückgängig machen, aber ich kann meine Zukunft ändern... eine trockene Zukunft ohne solche Ausfälle.

LG Dennis

Hallo Nobby!

Danke für deinen aufmunternden Kommentar! Das ist echt mal ne gute Idee, ich habe immer sehr gerne Tee getrunken, vor allem Grün- und Schwarztee. Da hab ich manchmal eine richtige Zeremonie draus gemacht... das könnte man mal wieder aufleben lassen. Das mit dem "Blubberbauch" exerzier ich schon die ganze Zeit durch, trinke allerdings generell vieles was ich sonst gerne mag wie Eistee oder Cola.
Mein Arzt sagte mir, die ersten vier Wochen wären das Schlimmste, dann gehts an die Langzeittherapie, sozusagen. Werde deine Tipps beherzigen, vor allem das Teetrinken!! Wünsche dir auch weiterhin Erfolg! Danke nochmal!

LG Dennis

Hallo zusammen.

Ich heiße Dennis und bin 32 Jahre alt. Ich versuche nun zum ersten Mal in meinem Leben ohne Alkohol auszukommen und ich muß sagen ich hätte nicht gedacht, daß es mir so schwer fallen würde... heute ist mein siebter Tag ohne Alkohol.
Wenn ich so zurückdenke, trinke ich seid meinem 16ten Lebensjahr regelmäßig Alkohol. Am Anfang war es nur Bier und ich war nur ab und zu mal volltrunken im Rahmen einer Fete oder eines Discobesuchs. Doch daraus wurde immer mehr... Irgendwann (weiß nich mehr wann das wirklich war) gehörte das Bier zu meinem Alltag. Wenn ich meine alten Fotos durchforste, sehe ich mich ständig mit einem Humpen oder einer Flasche Bier darauf...Bier war mein bester Freund! Das hört sich echt bescheuert an aber ich empfinde das tatsächlich so.
Vor 7 Jahren habe ich geheiratet, meine Frau trinkt so gut wie nie Alkohol. Wir haben uns oft gestritten, weil ich manchmal rabenvoll spät in der Nacht nach Hause kam, in letzter Zeit sehr oft. Mein kleiner Sohn (ist jetzt 6 Jahre alt) hat das auch manchmal mitbekommen. Fast wär mein ganzes Leben, meine Familie zerstört worden. Ich bin fest entschlossen mit der Trinkerei aufzuhören, aber es ist verdammt schwer!!
Momentan nehme ich ein Beruhigungsmittel/Antidepressiva um meine Gefühlswelt unter Kontrolle zu bekommen... bis vor einer Woche war Alkohol noch meine beste Medizin.
Ich hoffe ich konnte mal einen kleinen Überblick über meine Situation geben. Ich bin für jeden Tipp/Ratschlag dankbar, den ihr mir geben könnt. Wie habt ihr eure ersten Wochen gemeistert? Ich denke ständig daran, daß ich nie wieder ein frisches Pils trinken darf! momentan noch ein furchtbarer Gedanke für mich... ich hoffe das wird sich mit der Zeit legen.

Grüße, Dennis