Beiträge von Slowly

Hallo Peter,

ich nochmal .

Zitat

Ich bin erst die 4. Woche trocken und es faellt mir noch sehr schwer mich vernuenftig zu artikulieren und strukturierte posts zu schreiben.

Dazu fiel mir spontan beim Lesen ein......

"Wer schreibt denn dann deine Posts für dich ? "

Ich finde das was du dir da absprichst ,machst du doch, schon von Anfang an.
Vielleicht liegt es an einer veränderten Wahrnehmung deinerseits ?

Für mich klingt das was du schreibst erstaunlich strukturiert, vernünftig, durchdacht, bewusst und straight.

Besonders wenn ich die kurze Zeit deiner Trockenheit in Betracht ziehe, kann ich in Angesicht der Konsequenz, mit der du deine Ziele angehst und sie uns beschreibst, nur begeistert den Hut lupfen !

Ich habe solch einen Respekt vor dir .

Was ich noch erwähnen wollte.

Ich denke das eine ( gerne alleine sein ) und das andere ( Geselligkeit mögen ) schließt sich gar nicht aus.

Eher finde ich, dass für mich die angenehmsten Menschen die sind, die sich selbst so gerne mögen, dass sie eben auch gut mich sich alleine sein können.

Ich hatte beim Lesen das Gefühl, dass du dir selbst ein sehr guter Freund bist und das wiederum wird dir bestimmt helfen, dass auch andere Menschen dich akzeptieren und auch mögen werden.

Gib´ihnen eine Chance ......aber da machst du ja eh schon.

Ich denke schon es gibt immer mal wieder Menschen, die andere schnell bewerten und das nicht nur positiv, doch ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass ich mir mein Umfeld auswählen kann und damit die Möglichkeit habe zu sagen....

"Mit denen kann ich, da bleibe ich !"

Die anderen meide ich oder verbringe mit ihnen so wenig Zeit wie möglich.

Und wenn ich Zeit mit ihnen verbringen "muss", dann verbiege ich mich nicht mehr, denn es ist mir inzwischen fast ganz egal was andere von mir denken.

Mir das zu erlauben, war für mich einer der wichtigsten Schritte nach dem trocken werden.

Lieber Peter,

du stehst noch ganz weit am Anfang deiner Trockenheit aber was das Erkennen und die Bewältigung deiner seelischen Hemmungen und Probleme betrifft, bist du schon ganz schön weit.

Außerdem hast du in meinen Augen auch den nötigen Biss, um sehr viel verändern zu können, in der nächsten Zeit.

Ich freue mich darauf, mehr von dir zu lesen.

Slowly

Hallo Peter,

ich lese mich in dem was du erzählst.
Ich, vor vielen Jahren.

Du hilfst mir auch, mir mal wieder klar gemacht zu haben, dass nichts genau so ist wie es mir erscheint und Bewertungen niemandem etwas bringen.

( Das im Bezug auf das Thema Monolog )

Was deine letzten Schritte betrifft.

Bombe !!

Ich freue mich.

Slowly

Hallo Trickster,

herzlich Willkommen hier im Forum.

Ich hoffe du findest dich schnell zurecht und auch einen regen Austausch.

Sehr hilfreich ist es auch ( meiner Ansicht nach ) in den Tagebüchern der Langzeittrockenen zu lesen.

Da stehen schon viele hilfreiche Erfahrungen aufgeschrieben.

Meine Situation war doch etwas anders als deine, als ich trocken werden durfte und darum möchte ich nicht so viel zu deiner Geschichte schreiben.

Glück und Durchhaltevermögen wünsche ich dir trotzdem.

Liebe Grüße

Slowly

Hallo Peter,

ich weiß nicht mehr genau ob es in meiner Cod* Selbsthilfegruppe war oder ob ich es gelesen habe.

Eine Möglichkeit positive Veränderungen herbeizuführen und zu manifestieren ist...." so tun als ob."

Das hat für mich z.B. bedeutet ( am Anfang der Trockenheit ), in den Garten zu gehen und so zu tun, als ob es mir Spass macht ohne Aussicht auf ein späteres Bierch*** das Unkraut zu jäten etc.

Mich mit nicht trinkenden Freunden abends zu treffen, als ob nicht schon immer Alkohol dazugehört hätte und es zu trotzdem zu genießen.....

Es hat sich auf vieles in meinem Leben anwenden lassen und nun sind einige dieser Dinge mir inzwischen lieb und wichtig und ich muss schon lange nicht mehr so tun als ob...

Grüße

Guten Morgen,

nach einem Wochenende im Zeichen der Geselligkeit und des Genusses, haben meine beiden
inneren Antreiber einen Kompromiss geschlossen.

Zuckerteufelchen darf ab jetzt in Zukunft am Wochenende zu seinem Recht kommen ( so wie es für Kinder in Schweden in vielen Landstrichen Tradition war oder sogar noch ist ).

Und das Gesundheitsengelchen wacht unter der Woche über eine zuckerfreie Ernährung.

Damit kann ich leben, das Buch das ich mir bestellt habe werde ich trotzdem lesen um mir zu verdeutlichen, dass Zucker eben doch eine unterschätzte "Droge" ist.

LG

Slowly

Hallo,

Es wird Hähnchen- und "Ohne Hähnchen"-Enchiladas geben.

Die Maispfannkuchen werden mit einer Gemüse- und Fleischmischung ( für die Vegis ohne ) gefüllt und mit Gouda Käse im Ofen überbacken.

Dazu gibt es selbstgemachte Salsa ( nach dem Rezept einer mexikanischen Freundin....schaaaaarf ), einen Creme Fraiche Dip und meine Lieblingssauce.....

Selbstgemachte Guacamole !

Die besteht aus zermatschter Avocado, fein gehacktem Knoblauch, enthäuteten und ganz fein geschnittenen Tomaten, Zitronensaft, Salz und Pfeffer. ( Manchmal mische ich noch etwas Creme Fraiche unter ).

Gemischter Salat dazu.

Außerdem gibt es vielleicht einen Softdrink aus zerstoßenen Limetten, Rohrzucker und Ginger Ale.

Viva la Via !

Hey,

vor langer Zeit hat mal jemand mit mir eine Imaginationsübung gemacht.

Dazu lag ich auf einem Liegestuhl und schloss die Augen.

Die Frau erzählte mir, dass ich nun vor einem Theater stehen und dort hinein gehen würde.

Dort, im leeren Zuschauerraum, solle ich mir einen Platz suchen.
Das Licht ging aus, der Vorhang auf.

Nun könne ich mich auf der Bühne sehen , die, die ich heute "bin".
( Es konnten auch andere Menschen auf der Bühne sein,..... ich agieren wie ich wollte .)

Dann, nach einiger Zeit, sollte ich mich wieder vom Platz erheben, der Vorhang ging zu, Licht an, ich raus aus dem Theater.

Draußen angekommen, kurz Luft geholt, wieder rein in´s Theater.

Platz suchen, Licht aus, Vorhang auf und nun könne ich die auf der Bühne sehen, die ich in 5 Jahren sein möchte.

Der Rückweg war dann wieder derselbe.

Vor einiger Zeit wurde mir klar, dass ich das, was ich beim zweiten Mal auf der Bühne sah, heute tatsächlich erlebe.

Grüße

......

Nun stellt sich für mich natürlich die Frage, was habe ich noch zu ändern, wo hakt es innerhalb meiner Persönlichkeitsentwicklung, woher genau kommt die Unzufriedenheit in manchen Momenten, wie kann ich dann mehr Zufriedenheit erlangen bzw. die Unzufriedenheit lernen anzunehmen.
Ohne mit abhängigem Verhalten zu reagieren.

Grüße

Slowly

Hallo Prusselliese,

ich kenne das was du schreibst, allerdings in umgekehrter Form, ich werde kribbelig und unzufrieden ( auch nachts ) wenn sich "zu lange" ( das ist bei mir nicht wirklich lange ) nichts Neues tut.

Damit zurecht zu kommen strengt mich an, scheinbare Langeweile auszuhalten, keine Muse für neue Inspirationen zu haben.....

Heute hat das bei mir zu einem "Rückfall" beim Zuckerkonsum geführt.

Wie gut, dass ich das beim Alkohol nie hatte.
Aber da sind die Konsequenzen ja auch wesentlich ausgeprägter und waren für mich immer ein absolutes "nogo".

Pass gut auf dich auf und das mit dem geschützten Bereich halte ich für eine gute Idee.

Da hast du bestimmt dann auch mehr Feedback.

Ganz liebe Grüße

Slowly

Hallo,

4 Müsliriegel, 2 Schokoriegel, 5 Miniostereier, einige Schokoerdnüsse, zwei Schokokatzenzungen........das war´s.

Langt ja auch zum "Rückfall".

Und warum....., weil ich heute Morgen schon mit nicht so toller Laune aufgestanden bin, ich über den Tag mit langweiligen Pflichten eingedeckt war und ich total genervt darauf reagiert habe.

Nur gut, dass ich den Zucker als Kompensation habe ( das zum Thema, ich brauche ihn nicht mehr ), vielleicht hat ja auch er mich ( zusammen mit allen positiven Lebensveränderungen ) die zwei Jahre vom Alkohol Rückfall bewahrt.

Nach dieser Orgie bin ich mit meinem Kleinen erschöpft eingeschlafen und hatte prompt einen schlimmen Alptraum.

Gut finde ich an meiner Veränderung ( ohne Alkohol ) über die letzten zwei Jahre, dass ich meine miese Laune ganz alleine mit mir selbst abmachen kann, da muss keiner mehr automatisch auch schlechte Laune gemacht bekommen.

Das beruhigt mich sehr .

LG

Slowly

Hallo Tante vom Amt ,

genau, DIE ist es !

Die, die ja "eigentlich" ein ganz gutes Herz hat, leider total vertrocknet, an Pipis Späßen völlig verzweifelt.... und so gehorsam ist, dass sie sogar die Nägelsuppe ihres Schützlings ohne Murren aufisst.

Du hast das gut erkannt, ich würde niemals Putzlappen selbst kaufen, viel zu riskant.....

Das mit dem "auf die Gefühle hören", da bin ich auch d´ran.
Schon lange.

Ist unbequem, manchmal, nervig und anstrengend.

Denn gerade im Moment schien/scheint es doch viel einfacher, nicht auf das Gefühl zu hören,
vor allem da ich mit schlechten Angewohnheiten gesegnet bin/war, war/ist es eben einfacher, aus Gewohnheit, dann doch den alten Trott durchzuziehen.

Mit dem Ergebnis, dass sich nix oder nur wenig änderte.

Was bringt die tollste Erkenntnis, wenn man nicht den A**** in der Hose hat, sie auch umzusetzen.

Nach und nach wurde/wird aus der Erkenntnis Handeln und daraufhin..."Hurra" auch wieder Gewohnheit.

Und wenn das Gute und "Gesunde" dann das alltägliche Brot ist, dann fällt es fast schon wieder schwer dagegen zu handeln.

So die Theorie und ich hoffe, dass das mit den Ostereiern, Eisbecher, Weihnachtsmännern (und so weiter) auch praktisch funktionieren wird.

.......

Selbstständigkeit scheint für manche Menschen eine große Anziehungskraft zu haben, wenn ich mir aber ein paar meiner Bekannten so ansehe, dann merke ich, dass fast alle irgendwie noch abhängiger scheinen, als die abhängig Beschäftigten.

Denn die Selbstständigkeit, so scheint mir, lässt einen auch in der Freizeit nicht mehr los, da wo manch anderer vielleicht doch eher noch den Kopf mal frei bekommt ,von der Arbeit.

Viel Glück heute, bei allem was du anpackst und auch beim stehen lassen .

Slowly

Hallo Peter,

habe gerade nicht so viel Zeit zu schreiben.

Bei mir hat es fast zwei Jahre gedauert, bis ich
nachmittags nicht mehr müde war.

Ich dachte schon, das seien die ersten Alterserscheinungen ;).

Gib´dir und deinem Körper die Zeit !

LG

Slowly

Hallo Prusseliese,

ist das nicht die strenge Lehrerin von Pipi Langstrumpfs Freudin Annika und deren Bruder ?

Wie erging es dir heute ?
Beim Einkaufen und auch so.

Da ich gerade auf Zucker verzichte und ja auch um Alkohol einen großen Bogen mache, gibt es inzwischen immer mehr Regale die ich links liegen lasse.

Ich schaue da einfach nicht hin, dann lachen mich die Schokoeier auch nicht an.

Funktioniert gut bei mir und man ist schneller wieder aus dem Laden raus, mit mehr Geld in der Tasche.

Übrigens finde ich es super, dass du heute morgen gleich hier geschrieben hast, ab und zu ist ja von Rückfallen zu lesen, die eben dies nicht gemacht haben.

Anscheinend hast du ein gutes Gespür für deine Stimmungen und nimmst sie auch ernst.

Ich finde das besonders wichtig, um trocken zu werden, bzw. zu bleiben.

Dir einen schönen und sorgenfreien ( so gut es geht ) Abend.

Slowly

Hallo Karsten, Danke

Hallo Forum

Ich kaue hier am Apfel und bin dabei detailgetreu einen Rückfall zu planen.

Und zwar in Form von 500 ml Strawberry Cheescake Eis, selbstgemachter Erdbeersauce, geschmolzener Weißer- und Vollmilchschokolade und vielen verschiedenen frischen Früchten.

Denn ich bekomme am Samstag Besuch und diese "spätrömische" Schwein**** gehört dabei unbedingt zu den Traditionen.

Nun kann ich all die abstinenten Alkoholiker besser verstehen, die mit Suchtdruck zu kämpfen haben, ( hatte ich ja nie ) ....und im Notfallkoffer ist nix anderes als ein Apfel .

Naja, mal sehen, vielleicht legt es sich wieder bis Samstag.

LG

Slowly

Mensch Schnuffig,

ich finde dich jetzt schon ziemlich klasse.

Hallo Peters,

gratuliere zu den 2 Wochen die du bereits geschafft hast !!

Was ich finde,.....
bei dir können wir ganz besonders eindringlich sehen, was dieser "olle Satz" ;), "Nur nicht trinken reicht nicht", bedeuten kann.

Nun drücke ich dir die Daumen, dass du bald die körperlichen Symptome des doppelten Entzugs weniger spüren wirst !

Das das ganz schön schlaucht kann ich mir gut vorstellen, umso besser, dass du immer wieder raus gehst, das tut doch jeder Seele gut !

Gitarre habe ich auch gespielt als Jugendliche, als die Kinder kamen habe ich mir dann auch ein Buch gekauft ( mit Begleit-CD ), um es mir selbst wieder etwas beizubringen.

Das hat auch geklappt, leider bin ich nicht d´ran geblieben, somit habe ich alles wieder verlernt.

Ist halt so wie mit den meisten Dingen, nur geduldiges, dauerhaftes Üben führt zum erwünschten Erfolg.

Viel Spass beim Musik machen und vielleicht ja auch dazu singen
( Das ist doch DAS Antidepressiva schlechthin. )

Slowly

Hallo Peter,

da triffst du bei mir auf offene Ohren.
Bei mir sind es die Werbepausen.....

Wenn meine Kinder MAL fernsehen dürfen, dann Werbung den Film unterbricht und ich das mitbekomme, wird er sofort ausgemacht, solange sie läuft.

Ich reagiere allergisch auf diese Art der Manipulation.

Sie finden das natürlich total .

Ich kann mir jetzt vorstellen, was angeleitetes autogenes Training ist.

Ein Familienmitglied hatte mal kurze Zeit Einschlafprobleme.
Neben Tee haben wir dann auch diese CDs aus der Bücherei geholt.

Nach ein paar Minuten war er hinüber...regelmäßig.

Schön, dass du so viel für dich tust.
Es scheint mir, als ob du dich gut um dich kümmerst.

Sport mache ich auch 3-4 mal die Woche.
Wenn es die Zeit zulässt.

Es gibt nichts was mich auf Dauer ausgeglichener werden lässt, als regelmäßige Bewegung.

Das einzige was ich immer noch nicht kann ist lesen.
Das hat sich seit Alk Stop noch nicht verbessert.

Auf Fachbücher, Lebenshilfe, Wanderführer kann ich mich zur Not eine Weile konzentrieren.

Für einen Roman reicht die Konzentration einfach nicht.
Ich hoffe das ändert sich noch.

Ja, ich habe meinen Tag schon genießen können, hatte netten Besuch doch jetzt steht ein etwas unangenehmerer Gang an.

Das er aber einem anderen eventuell helfen könnte, ist es trotzdem eine gute Sonntagsbeschäftigung.

Hey, das mit dem Kino freut mich, dann machen wir vielleicht noch bald hier einen Kino-Thread auf.

Und super, dass du die Medis scheinbar gerade nicht mehr brauchst...so kann es weiter gehen.

Diese Alk-Gedanken-Blitze hatte ich auch einige Zeit.
Irgendwann hört das auf.

So, jetzt muss ich los.

Slowly

Hallo Peters,

der Abend war sehr entspannt, da ich schon mit den Hühnern in´s Bett bin .

Geh´ruhig alleine in´s Kino,wenn das etwas ist das du gerne machen würdest, brauchst du dir nicht blöd vorkommen.
Ich mache das auch, wenn ich niemanden finde.

Früher dachte ich: " Was mögen die Leute von mir denken ?".
Aber inzwischen habe ich festgestellt, daß den meisten Menschen die anderen eh nicht sehr wichtig sind, bzw. sie sich viel weniger Gedanken um mich machen, als ich selbst vermute.

Und wenn, ist es doch auch egal, es sind ja ihre Gedanken, nicht meine.

Was bedeutet es für mich, was Fremde über mich denken ?

Wenn ich mir darüber keine Gedanken mache, reichlich wenig !

Wo hast du denn Autogenes Training gelernt. wie funktioniert das und zu welchen Zwecken wendest du es an ?

Wenn du magst, kannst du ja mal ein wenig erzählen.

Ein Milchshake mache ich mir später auch.

Ich nehme dazu gerne gefrorene Beeren mit in den Mixer, dann ist er zudem noch eiskalt.

Legger .

LG

Slowly

Danke Bernd,

ich hatte es gleich gefunden und werde es mir bestellen.

Nicht, dass ich eine militante Zuckergegnerin werden will, die anderen ihren Schokopudding vermiest, das finde ich abstoßend.

Aber noch etwas mehr Information kann mir bestimmt nicht schaden.

Wieder ein Tag "geschafft".

Freu !

Euch auch einen gemütlichen Abend und einen schönen Sonntag.

Slowly

Hallo Peter,

also ich bin...äh war ......ja eher der 4 Kugeln Milcheis auf der Waffel Typ.

Danke ?- Keine Ursache

Sag mal, was waren denn HEUTE die 2-3 Dinge die du gemacht hast, die dir (besonders) Spass machen ?

Oder hast du es gar vergessen ?

Was ist denn mit Kino, ich liebe ja Kino total, (Fernsehen schaue ich gar nicht) und so war ich gestern im Strombe** Film.

Irgendwie war der ziemlich klasse, witzig, skurril und abgedreht aber auch echt menschlich und berührend.

LG

Slowly