Beiträge von toby

Hallo,
wo ist der Kater hin? Warum kann man den Nick nicht mehr anklicken?
LG
Toby

Ein liebes Hallo und herzlichen Dank an alle die mich wissentlich oder

auch unwissentlich unterstützt haben...

es sind jetzt 2 Monate absolut ohne Alkohol!

Mir geht es gut und ich vermisse das Teufelszeug nicht!

Ich geniesse es, mit voller Power aber auch mit einer gewissen

Gelassenheit, die auftretenden Probleme (schöner gesagt

Anforderungen) des Lebens anzunehmen. Es ist absolut kein Vergleich zu

Früher, denn da war Wut und Resignation meine Antwort auf dergleichen...

Danke an alle im Forum!

LG Toby

Hallo Michael,
ich mußte grad auch meine trockenen Tage wieder mal zählen.

Es sind 60 Tage und damit immer noch 6 Tage weniger als bei dir

Ich wünsch mir, dass der Abstand immer gleich bleibt!

Alles Gute Dir und

"Lebe den Tag"

Der Spruch hat doch durchaus seine Berechtigung- oder?

Toby

Hallo,

schlecht für mich:

die Stufe 1 "ich darf nicht mehr trinken"

überwiegt bei mir und ist immer im Hinterkopf, wenn es mal zur Konfrontation mit Alkohol kommt. Innerhalb einer Sekunde sehe ich in Gedanken was mir alles wieder "blühen" würde wenn ich trinke.

Aus dem "nicht dürfen" formt sich mein Wille:

"Ich will nicht trinken"
weil ich es ja nur selbst entscheiden kann.

Für jemanden dem Alkohol ganz egal ist, der könnte ja auch mal was trinken und wieder aufhören.

Ich kann mir nicht vorstellen, dass mir Aklohol irgendwann ganz egal sein kann... ich werde immer wachsam sein müssen...

Aber vielleicht kommt das ja noch, bin ja erst knappe 2 Monate trocken.

LG Toby

Hallo Kirsi,
ich hatte das mit dem Tief noch nicht so extrem. Es kommt ab und zu mal. Zudem bringe ich es aber nicht mit meinem "Nichttrinken" in Verbindung.

Alkohol ist da auch keine Lösung, bestimmt sieht es ja morgen schon wieder besser aus.
Behalte auch wenns schwerfällt dein Ziel im Auge keinen Alk zu trinken!
Denk an die letzten Situationen, in denen du auch stark geblieben bist.
Am nächsten Tag warst du sicher auch erleichtert, nicht getrunken zu haben!
LG, gute Nacht und schönes Wochenende
Toby

Hallo Annika,

du kannst es nicht sehen, aber ganz viele und auch ich, lesen konseqent mit und denken auch über eure Worte nach...

Das Forum stillt das ureigene Grundbedürfniss eines Menschen zu einer Gruppe zu gehören!

LG Toby

hallo Coraly,
erstmal gratulation, dass du bisher durchgehalten hast!

Ich war wie du in einem ähnlichen Stadium des Prozesses der Selbstzerstörung.

Doch durch das Lesen hier im Forum, hab ich mir ernsthaft über mein Verhalten Gedanken gemacht und vor 7 Wochen aufgehört zu trinken.

Ich habe damit abgeschlossen ohne wenn und aber.

Ich bin niemanden eine Begründung schuldig warum ich nicht mehr trinke, aber ich erzähle es jedem, der mir nahe steht und es hören möchte.

Ich sah durch die vielen Schicksale hier im Forum wo es sicher für mich Enden wird, wenn ich weiter trinke.

Viel wichtiger, ich sah auch, dass es eine reale Chance gibt damit aufzuhören.

Oft wird behauptet, dass man erst "ganz unten" sein muss um mit dem Trinken aufzuhören.

Ich hatte zwar noch Geld, Job, Wohnung usw. aber ich fühlte mich trotzdem schon "ganz unten".

So etwas ähnliches wie bei dir der 11.11. stand bei mir am letzten Samstag an. Große Feier!

Ich hab mich amüsiert und nicht den geringsten Wunsch nach Alkohol verspürt. Eher taten mir die Kreaturen leid, die sich so volllaufen ließen, wie ich das früher getan hab.
Es gibt in so einer Situation immer auch Neider und Missgunst, meistens jedoch von den Leuten die selbst ein Alkoholproblem haben.

Mach dich mit dem Gedanken vertraut nicht mehr zu der Gruppe der Alkoholkonsumenten zu gehören.

An Sprüche wie "eins geht doch!" oder "nur ein Glas Sekt zum anstoßen!"
mußt du dich gewöhnen, oder die Situationen versuchen zu vermeiden.

Auf Dauer kannst du solchen Situationen jedoch nicht entfliehen.

Viel Erfolg auf deinem Weg!
LG Toby

Hallo Jörg,

es gibt auch noch jede Menge "stille Mitleser", die betroffen sind.

Ich glaube wir sehen hier nur die Spitze vom Eisberg, durch jene, die schreiben.

Ich wünsche jedem Einzelnen von den Neuanmeldungen, dass Sie es auch schaffen.

Allen stillen Mitlesern wünsche ich kritisch über den eigenen Alkoholkonsum nachzudenken und nötigenfalls zu handeln!

Es lohnt sich!
LG Toby

hallo Pr0mille,
auch wenn der Test, sinvoll oder nicht aussagt, dass du momentan kein Alkoholiker bist...
Zitat:
Ich bin jedes Wochenende richtig betrunken, manchmal an zwei Tagen hintereinander und nehme gelegentlich einen Schlummerfix unter der Woche zu mir, macht mich das schon zu einem Alkoholiker?

Mit dem Verhalten bist du aber auf dem direktem Weg Alkoholiker zu werden.

Der Test ist nur ein Anhaltspunkt für die durchnittliche Beurteilung eines Alkoholikers. Muß nicht unbedingt zutreffen...

oder was sagt schon der Durchschnitt aus?

Stell dich mal mit dem linken Fuß in einen Eimer mit 70 Grad heißem und mit dem rechten Fuß in 4 Grad kaltes Wasser.

Die Durchschnittstemparatur liegt bei angenehmen 37 Grad!
Wie fühlt es sich an?

Gruß
Toby

danke für die lieben Wünsche!

Hoffentlich langweile ich niemanden mit meiner Aufzählung, aber mittlerweile bin ich seit 6 Wochen ohne.
Das zählen der Tage hab ich ja schon aufgegeben, freue mich irgenwann in anderen Zeiteinheiten denken zu können.

An die schon länger Trockenen unter euch hätte ich eine Frage:

bin momentan körperlich Fit, hab 5 Kilo abgenommen trotz vollem Gourmet Programm und vielen Süßigkeiten, auch seelisch geht es mir sehr gut. Ich bin auch nicht mehr so gestresst und viel lockerer.
Ich verspüre auch absolut keinen Drang nach irgendeiner Form von Alkohol.
Aber:
Erledigt sich das mit den zittrigen Fingern auch noch irgendwann oder bleibt das?

Wer hat da ähnliche Probleme gehabt?

Hallo Katerchen,
echt klasse dass es dir so gut geht!
Glaub mir, wir bleiben im Rennen. Ich hab auch schon mit dem Zählen der Tage aufgehört. Ist ja schließlich nun Normalzustand. Allerdings streiche ich jeden Tag seit Tag 1 an meinem Wandkalender grün an...
Mußte vorhin schmunzeln, hab in deinem Text was von "Killerehen" gelesen. Solls ja auch geben

Danke nochmals für deine tolle Webpage, hab die Erklärungen zur Sucht mir gestern Nacht reingezogen, alles plausibel und verständlich. Jetzt wird mir auch einiges klarer.
Schönes Wochenende!
Toby

Hallo Erik,
gratulation zu deinem Vorhaben!

Es wird auch dein Leben sichtbar verändern! Wenn du es durchziehst, wie auch immer keinen Alkohol mehr zu trinken, wirst nicht nur Du, sondern auch deine Frau von den vielen positiven Veränderungen profitieren.
Sie wird dich dann immer so haben wollen!

Du solltest Ihr aber auch erklären, was Alkoholismus ist.

Ich hab zwar meine Freundin auch nicht so direkt mit dem Wort Alkoholiker konfrontiert. Frauen wollen Dinge viel lieber Umschrieben haben, aber Sie
hat es natürlich begriffen.

Außerdem stellen sich nicht Betroffene unter einem Alkoholiker jemanden vor der unter einer Brücke lebt, den ganzen Tag am Kiosk steht, schon morgens mit dem Saufen anfängt und jeden anpöbelt.

Ich hab Ihr aber sehr wohl klar gemacht, dass ich nie mehr Alkohol trinken werde, weil ich damit ein echtes Problem habe.
Dass ich es nicht steuern kann wenn ich einmal mit dem Trinken angefangen habe, und dass mir beim Trinken alles Andere irgendwie egal ist.

Klar wußte Sie bereits, dass mit mir was nicht stimmt. Frauen sind ja nicht doof, aber Sie können gut verdrängen.
Ein gestörtes Trinkverhalten ist eben nicht zu verheimlichen. Sie hatte mich deshalb auch schon mal angesprochen.

Kurzum, Sie findet es sehr gut, dass ich nicht mehr trinke und ich habe Ihre volle Unterstützung.

Alleine und heimlich aufzuhören ist sicher schwierig.
Tu doch einfach Gutes und rede darüber!

Viel Erfolg!
Toby

So, der erste trockene Monat ist geschafft!

Die meiste Zeit, die ich sonst in Kneipen verbracht habe konnte ich für mein Training zum Halbmarathon nutzen.

Heute war es soweit mit dem Wettkampf...und ich hab gegen meinen inneren Schweinehund gekämpft und durchgehalten
Als Belohnung für das erste trockene Monat gab es neue Joggingschuhe.

Liebe Grüsse an Alle und haltet auch durch!
Toby

Hallo Chiara,
nicht aus jeder schweren Grippe wird bei Nichtbehandlung eine tödliche Lungenentzündung.
Es ist aber durchaus gefährlich nichts gegen die Alkoholsucht zu tun. Der Grat auf dem sich manche (auch ich) bewegen ist sehr schmal. Eine falscher Schritt könnte ausreichen um keinen Halt mehr zu finden und unendlich tief zu fallen...
Ich danke Dir und auch allen Anderen im Forum, die den offenen Erfahrungsaustausch suchen und Betroffene über Anfang, Verlauf und Konsequenzen der teuflischen Sucht informieren.

So muß nicht jeder für sich das Rad für sich neu erfinden. Ich denke mal keiner ist so schlau wie wir alle zusammen!
Danke nochmal Dir und allen Mitwirkenden!
Gruß
Toby

Zitat von hexe

Hallo Toby, es gibt ein Buch :Die Macht meines Unterbewusstseins von Dr. Joseph - ich glaube daran- genau wie Du.

Wenn ersteinmal mein Unterbewußtsein meinen Entschluss nie wieder Alkohol zu trinken verinnerlicht hat- dann ist es auch so.

LG Claudi

Hallo Claudi,
ich kenn das Buch nicht, werd mir es aber mal besorgen. Danke für den Tip!
Zu Murphy fällt mir nur Murphy´s Gesetz ein (Alles was schief gehen kann, wird auch schief gehen!) aber das würde für unser Vorhaben nichts Gutes bedeuten
LG Toby

Hallo Beate,
ich wünsche dir auch viel Kraft und Durchhaltevermögen dazu!

Leider kenn ich mich in der Thematik zu wenig aus. Ich habe "kalt" entzogen, aber erst später gelesen, dass es gefährlich ist.
Bitte hol dir vorher noch die notwendige Unterstützung!
LG Toby

Hallo Kirsi,
ja das mit den Kumpels nüchtern hab ich auch noch nicht erlebt...

Ich kann dir zwar sagen, was mir hilft, aber jeder reagiert da etwas anders.

Für den Körper:

Ich hab immer etwas süsses in Reichweite.
Leckeres Zazicki hilft bei mir auch Der Bauch sollte immer irgendwie voll sein, auch wenn´s nur mit Mineralwasser ist.

Für die Seele:

Für mich ist es wichtig mir ein Ziel zu setzten.

Mein Ziel: nie mehr Alkohol zu trinken
Warum? Weil es mir nicht hilft, mich nicht weiter bringt und weil ich nicht mit Alkohol umgehen kann.

Dann begebe ich mich in Gedanken hinter die Ziellinie und stelle mir vor wie schön es sein wird!
Ich erfreue mich an meiner Gesundheit, meiner neu gewonnenen Zeit, meiner besseren Arbeit die ich durch meine Nüchternheit leisten kann,
keinen Kater am Morgen, endlich wieder pünktlich, usw.

Ziele müssen aber realistisch und erreichbar sein, deshalb Teilziele:

Mein erstes Teilziel war 1 Woche ohne Alkohol.

Wer Ziele erreicht muß sich belohnen!

Ich hab mich für meine Trockenheit belohnt. Hört sich vielleicht witzig an aber ich hab mir für die erste Woche ohne Alk einen Flachbildschirm für meinen Compi geleistet.

Zweites Teilziel ein Monat...

Für das erste trockene Monat gibt es am Dienstag neue Joggingschuhe...

Im übrigen hat mir Sport und Bewegung an der frischen Luft super gut getan.

Das wichtigste zum Schluß:

Ich habe mit dem Alkohol abgeschlossen und verspüre deshalb auch keinen Streß oder Zwang.
Es gibt zwar noch Momente wo ich mit dem bestellen der Apfelschorle oder des BitterLemon zögere, aber bald geht das sicher ohne nachdenken.

Mein treuester Diener ist mein Unterbewußtsein.
Wenn`s der erstmal begriffen hat, dann gibt es kein zurück mehr, der hält zu mir!

Viele Grüsse,
Toby

So,
nachdem ich jetzt schon fast ein Monat ohne gelebt habe,
ist mal ein update fällig.
Ich kann mich langsam sogar dran erinnern wie das mit dem Alk angefangen hat...kann es sein, dass sich Gehirnzellen regenerieren???

Meine Kumpels waren da schon etwas früher dran mit dem Trinken, als ich 17 war hatte ich noch über sie gelästert und sie ab und zu mal aufgezogen, wenn sie betrunken waren...

Sie behaupteten am Anfang, dass Sie Bier nur deshalb trinken, weil es schmeckt. Ich konnte Ihnen aber entlocken, dass es nicht der Geschmack war sondern etwas anderes.
Na es schmeckte am Anfang wirklich nicht, so mußte ich meinen feuchten Lebensweg erst über diverse Einstiegsdrogen wie Colaweizen oder Radler finden.
Irgendwie stellte ich dann fest, dass mit Alkohol alles irgendwie einfacher und lockerer war. Auch war Alkohol immer eine prima Ausrede, wenn ich mal Blödsinn gemacht hatte. Dann war ich eben betrunken, und alles wurde toleriert.
Na und wer hat noch nicht diverse Kampftrink Wettbewerbe mitgemacht?!?
Der jenige, der auch nach dem letzten Bier noch auf den Beinen war und zudem noch sein Abendessen auf normalen Wege verdauen konnte- zu dem wurde aufgeblickt.

Das zieht sich so durch meine Lehrzeit, Bundeswehrzeit, diverse Jobs, es fand sich generell immer und überall jemand mit dem ich so richtig Einen trinken konnte.
Es gab auch Alkoholverbot bei diversen Dienstzeiten. Weinschorle zum Mittagessen und Weißbier zum Weißwurstessen fiel aber glücklicherweise nicht unter die Regelung.
Als die Regelung schärfer wurde hat dann die Spezi oder Colamix Sucht angefangen...
Nebeneinander ein Kasten dunkles Weizenbier und ein Kasten Spezi zu Hause in die lauwarme Badewanne gestellt, da lassen sich die Etiketten ganz sauber vom Spezi entfernen und kleben dann super an den Weizenflaschen
So kriegte ich dann auch die trockenen Dienstzeiten in den Griff.

Wenn die Frau daheim nervte oder keinen S_e_x wollte, kein Problem zwei Weizen mehr und Tutti Frutti in der Glotze...was braucht man(n) mehr?

Eine schwierige Prüfung geschafft: super, erstmal richtig einen Heben zur Feier des Tages!

Eine andere Prüfung nicht bestanden: erstmal zum Trost so richtig einen heben, in der Kneipe findet sich immer einer der zuhört...

So ging ich meinen Weg, aber ich war ich in den 24 Jahren nur ein einziges mal betrunken!
allerdings durchgehend...

Ich kann mich sogar an eine trockene Woche (oder waren es doch nur drei Tage) wegen einer Blinddarmoperation erinnern...

Dachte aber nicht mal, dass ich Alkoholiker bin!

Ist doch interessant, was einem so nach fast vier Wochen ohne Alk alles wieder so einfällt- oder?

trockene Grüsse an alle!
Toby

Hallo Kirsi,
ich hab das mit der "Höhle des Löwen" auch schon gemacht. Hab das auch schon geschrieben. Wenn ich da in der Disco bin verspüre ich nicht den geringsten Wunsch nach Alkohol. Nüchtern nach Hause zu fahren und am nächsten Tag ´nen klaren Kopf, ist Ansporn und Belohnung genug!
Ich bin froh, dass das bei mir so gut geht...
Soll aber für niemanden eine Aufforderung zum nachmachen sein!
Viele Grüsse
Toby

Hallo Esli,
nach fast 4 Wochen ohne Alkohol hab ich festgestellt, dass Trinken auch sehr viel Zeit in Anspruch genommen hat...
Ich hab mir für meine "gewonnene" Zeit einen Kurs an der Volkshochschule vorgenommen und mich auch gleich angemeldet.
Es hilft mir immer sehr, ein Ziel vor Augen zu haben...
Viele Grüsse
Toby