Guten Abend zusammen,
Die letzten 14 Tage habe ich mich bewusst hier etwas zurück genommen. Ich habe aber viel in den anderen Beiträgen gelesen und bin weiter täglich in Selbstreflektion gegangen. Ich habe einige Trigger identifizieren können, die in der Vergangenheit zu Saufdruck geführt haben. Diese Trigger habe ich nun anders bewertet und zu etwas Positiven gemacht.
Zum Beispiel war für mich das Wochenende immer eine Gelegenheit besonders viel zu trinken. Da ich nicht zur Arbeit musste, konnte ich praktisch schon mittags anfangen. Dadurch sind die Wochenenden aber recht schnell vergangen, weil ich eben knülle war. Und Sonntag Abend kam dann das tiefe Loch, die Angst, die Depression (?). Oft bin ich mit einem Vorwand nochmal an der Tanke vorbei und habe meinen Vorrat aufgefüllt, damit es ja reicht. Obwohl ich mich Freitag ordentlich mit Spirituosen eingedeckt hatte.
Jetzt freue ich mich als nüchterne Person sehr auf die Wochenenden. Die freie Zeit wird nicht zum Gefühl der Leere oder Langeweile sondern wird gefüllt mit Aktivität. Ich genieße sogar die Sonntagabende. Das habe ich seit der Jugend nicht mehr. Ich hatte tatsächlich regelrecht Panik Sonntags. Ich glaube ich sollte das wirklich mal in einer Psychotherapie aufarbeiten, was da los war.
Ansonsten gehe ich dem Alk gut aus dem Weg. Ich habe es aktuell geschafft, mit dem Stoff ein Ekelgefühl zu verbinden. Gestern war ich mit meiner Tochter einkaufen und bin an einer Flasche meines ehemaligen Lieblings Whiskey vorbei gekommen. Ich hatte kein Verlangen sondern Ekel. Ich wöllte mich selbst nicht mehr mit einer Fahne riechen. Ich verzeichne das mal als Erfolg. Bin aber nicht leichtsinnig deshalb.
Zwei andere Erfahrungen würde ich auch noch gerne mit euch teilen. Zum Einen wieder ein Traum, ich war mit Kollegen auf Kongress und Abends wurde wie immer gebechert. Ich sah die halb leeren Flaschen auf den Tischen und es war im Traum ein regelrechter Spießroutenlauf. Ich konnte das Zeug regelrecht riechen und habe mich sogar im Traum geekelt. Und natürlich dankend abgelehnt.
Der Traum hat mir gezeigt, dass ich noch sehr vorsichtig sein muss. Und dass ich definitiv im April noch nicht mit auf Kongress fahre! Ist eh eine Hybrid Veranstaltung mit Möglichkeit der Online Teilnahme.
Die andere Erfahrung war das Stöbern in einer anderen online SHG. Und die hat mir gezeigt, wie ernst ihr es hier meint und warum ihr daher auch manchmal streng seid. Dort wurde die Ankündigung eines Users dass er geplant in den Rückfall geht wegen eines Trauerfalles einfach akzeptiert und toleriert! Mit den Worten "dann hoffen wir dich morgen wieder mit Tag 1 hier begrüßen zu dürfen".
Nee also sowas kann ich in meiner aktuellen Phase nicht gutheißen. Und es zeigt mir weiterhin,dass ich hier richtig bin!
LG
