Hallo Paula,
Hoffe du hast es jetzt überstanden...
Kenne das nur zu gut. Habe für mich einen kleinen trick gefunden. Wenn es mir richtig gut geht und ich den gedanken dabei festhalten kann suche ich mir dazu einen Gegenstand. Irgendetwas, was mich an diesen gedanken erinnert. Daran halte ich mich in solchen Situationen fest.
L.G. Frank
guten morgen,
stimmt genau, werd beim nächsten Termin noch einmal klartext sprechen.
einen erfolgreichen Tag
l.g. frank
ein freundliches hallo in die Runde,
War heute endlich beim Artzt und habe mir meine Werte abgeholt. Sieht ganz gut aus, würde aber nicht durch die MPU kommen. ( Muss ich ja auch nicht ) Kenne den Artzt schon lange und war ziemlich schockiert von ihn zu hören, er traue mir zu, ab und an ein Glas Wein oder Bier zu trinken. Die Hintertür habe ich mir natürlich nicht eingebaut, aber ich überlege den Artzt zu wechseln. Was denkt Ihr ?
ein freundlches hallo,
jetzt hab sogar ich kapiert warum
ich auf einmal Kuchen esse. 
Hab trotzdem vier Kilo verloren.
L.G. Frank
Hallo nightcrawler,
Habe den Abend früher auch zeitig begonnen um am morgen fit zu sein. Erkenn mich da wieder.
War auch die ersten Tage ziemlich nervös und bin in der Bude hin und her gelaufen. Mir hat es geholfen die Situationen zu verlängern in denen ich nicht nervös war und spass hatte.
ein freundliches hallo in die runde,
Diese Jahr werde ich Weihnachten das erste mal alleine zu Hause verbringen. Geht von der Arbeit her nicht anders. Meine Familie befindet sich zu weit weg. Haben uns die letzten Jahre mit Freunden bei uns zu Hause getroffen und sind zum abend weggegangen. Paßt nur nicht zu meinen Regeln. Also werde ich an meinen Lebensplan arbeiten, Geschenke für meine Kinder einpacken und für den nächsten Tag die Weihnachtsganz zu bereiten. Freue mich schon auf die Augen der Kleinen am ersten Feiertag.
l.g. Frank
Guten morgen.
Wie es mir geht must du leider in den zwei anderen Themen von mir lesen. Bin noch nie in einem Forum gewesen und lerne gerade dazu. In den Momenten der Vergangenheitsbewältigung habe ich sehr starke gefühle mit denen ich erst lernen mus umzugehen. Früher habe ich auch in solchen Momenten getrunken. Jetzt ist für mich intensiver und ich freue mich meine lösungen um zusetzen. Das Motiviert mich im Alltag enorm. Danke für dein Interresse.
ich wünsche allen einen erfolgreichen Tag
l.G. Frank
Guten morgen.
Freue mich das Du hier bist.
Meinen Glückwunsch zum ersten Schritt.
L.G. Frank
Ein freundliches Hallo in die runde.
Heute ist der Tag 33 und meine Ziele werden langsam klarer. Hatte am WE einen Beinah Rückfall. Ich hatte mir zwar Regeln gestellt aber diese nicht klar formuliert. Eine der Regel war keine Party mehr, was für mich aber Eigentlich nur bedeutet beim weggehen nicht mehr zu trinken. Na ja, jedenfalls kam jemand den ich lange nicht gesehen habe und wir sind weg gewesen. Es war leicht bewusst keinen Alkohol zu trinken, aber die Situation an sich hat mich das ganze WE gekostet. Habe dann vor lauter Panik auch noch alle meine Gläser entsorgt. Bier, Wein usw. folgende Regeln sind dabei für mich rausgekommen: kein Alkohol zu Hause oder am See (habe einen Wohnwagen), keine Kneipen oder Diskotheken mehr, keine Party mehr, nicht zu Fussballspielen gehen und beim einkaufen auf die Inhaltsstoffe achten. Zu dem sind mir einige Punkte aufgefallen bei denen ich es schon immer nicht mochte zu trinken. Das sind zum einen meine Kinder (ich habe sie alle 14 Tage), meine arbeit und der Sport. Diese setze ich bewusst ein um Situationen in denen ich getrunken habe im Vorfeld zu verhindern. Eine Situation fehlt mir allerdings. Meine letzte Freundin. Habe aber beschlossen zu kämpfen. Wäre doch schön wenn da eine schicht mehr meinem Schild wäre. In meinem Bekannten Kreis kann ich noch nicht erzählen was los ist, da ich noch nicht weiss wer später noch alles da ist. Aber irgendwie sehe ich Leute öfters die ich früher nicht gesehen habe. Sie scheinen von selbst zu kommen.
Außerdem fällt mir auf das ich zu viel nachdenke. Ich bin dann nicht bei der Sache. Kann mir da jemand seine Erfahrungen mitteilen?
Liebe Grüße Frank
Hallo Toni,
Herzlichen Glückwunsch zum 11 Tag. Schön das jeder Tag schon ein Gewinn für dich ist.
gruss Frank
Heute ist ein guter Tag. Ich habe angefangen meine Gefühle zu äußern ohne Alkohol. Und ich merke wie meine Motivation schwindet, meinen Freund helfen zu wollen.
Es geht vorran.
Liebe Grüsse Frank
und einen schönen ersten Advent
Hallo Robin,
Habe mich in vielen wieder endeckt.
Wünsche Dir auch einen schönen ersten Advent
Frank
Ein freundliches Hallo in die Runde
Heute war ein wirklich schwieriger Tag. Als ich mir früh meine Zeilen durchgelesen habe bin ich das erste Mal zusammengebrochen. Beim durchdenken musste ich mehrmals weinen. Es war wieder verdammt schwer den ersten kleinen Schritt zu tun. Aber es kam eine positive Reaktion und es war ok.
Gerade eben habe ich einen langen Freund gehen lassen. Wir waren beim Fußball und ich merke dass er mir Kraft nimmt. Jetzt tut es weh.
Mir ist ganz schlecht.
Liebe Grüsse Frank
Hallo Peter,
Ich habe jemanden noch nicht losgelasen und ich habe angst davor es zu tun. Freue mich gerade über jeden Moment der Erinnerung und halte sie fest. Wenn ich Drogen nehme werden bei mir die Gefühle größer als die Erinnerungen und ich weis nicht ob sie echt sind. Am schlimmsten ist, dass sich dadurch meine Situation nicht verändert.
liebe grüße Frank
Ein freundliches Hallo in die Runde.
So viele Antworten... 
Danke. Hat mir heute viel Energie gegeben. Mein erster Termin in der Suchtberatungsstelle stand an. 
Mein erster Monat in Freiheit, ja das stimmt. Es ist wie ein kleiner Geburtstag und er bewegt mich immer noch. Und so soll es auch bleiben. Es ist mein kleiner Moment der Freiheit.
Der Weg dahin war schwer und ich hatte wirklich glück. Ich hatte nicht wahrgenommen, dass ich Alkoholkrank bin, also war der Plan einfach aufzuhören.
Jetzt weis ich das Zittern, nicht mehr schreiben zu können, Schwitzen, und hin und herlaufen, Entzug bedeuten. Ich Wusste nicht was real ist und was nicht. Ich bin quasi blind über die die Autobahn gelaufen. Mein Hausarzt hat mich aufgeklärt. ( habe mir das Blut untersuchen lassen, aber die Werte noch nicht abgeholt) Während der Zeit habe ich viel geschlafen und angefangen mich zu bewegen. Ich brachte also die leeren Flaschen weg und hatte plötzlich wieder Geld. Damals dachte ich das es auch ohne mich auf arbeit läuft. Also blieb ich zu Hause und habe die Bude aufgeräumt, ein Zimmer nach dem anderen. Es ging nur Schritt für schritt.
Mit 26 war ich erfolgreich, ich bin Kaufmann und hatte mir einige Läden aufgebaut. Meine Frau war einfach liebenswert und unser erstes Kind stand vor der Tür. Acht Jahre später wacht man auf und stellt fest das beinah nichts mehr da ist.
Es sind die Gründe gewesen die ich fand um mein Gehirn zu vernebeln. Meine Gründe die für jedes Problem die Lösung waren und wahrscheinlich auch geblieben wären. Wenn ich nicht gespürte hätte das irgendetwas nicht stimmt. Ich dachte nach, schrieb alles auf und änderte es am nächsten Tag. Und dann konnte ich mich, von meinem Spiegel aus sehen. Jetzt verstehe ich auch endlich Jack Londons Buch zum Kampf der Geister. Na, ja und als der Nebel weg war habe ich mir neue Ziele gesetzt, die mich motivieren und mir Spaß bereiten. Es sind immer nur ganz kleine und ich freue mich über jeden Erfolg.
Es macht endlich wieder Spaß zu arbeiten, Sport zu treiben und an sich zu glauben.
Ich hatte auch vergessen was es bedeutet einfach nur einzuschlafen und wieder wach zu werden.
Ich hoffe dass es bald wieder normal wird.
Liebe Grüße Frank
Wer hätte das gedacht.. es ist kaum zu glauben. Nur wenn man hier ist weis mann es eigendlich schon.
Hat n weile gedauert bei mir, ganze acht Jahre. Bin 36 Jahre alt, und morgen den ersten Monat "frei"
