Hallo Sungold
Zitat: "…reduzieren... bis auf Null, oder zumindest nur an Wochenenden, also gelegentlich."
So wirst du es nicht schaffen. Entweder du willst aufhören oder du machst weiter wie bisher, aber was du vorhast sind halbe Sachen. Du willst versuchen, nur am WE zu trinken, also kontrolliertes trinken praktizieren, das aber auf lange Sicht noch niemand geschafft hat.
Grade deshalb, weil du vermutest, dass deine Werte schlecht sind, solltest du zum Arzt gehen. Bei dieser Menge die du trinkst, kann es gefährlich werden, plötzlich das trinken einzustellen, da es zu lebensgefährlichen Entzugserscheinungen kommen kann. Aus diesem Grunde ist es unbedingt zu empfehlen, zu einem Arzt zu gehen. Er kann dir Medikamente geben, die den Entzug erleichtern und auch den Druck zu trinken erleichtern. Ein herunter trinken ist zwar nicht ganz unmöglich, aber sehr, sehr schwer und es bedarf einer sehr großen Disziplin und ob du das schaffst?
Das Argument, aus beruflichen Gründen keine Kur/Entziehung zu machen, wird spätestens dann hinfällig, wenn dein Arbeitgeber nicht mehr mitspielt. Deine Kollegen haben das bereits längst gemerkt, auch wenn niemand bis jetzt ein Wort davon zu dir gesagt hat. Es ist also nur eine Frage der Zeit, bis es dort zum Knall kommt. Gebraucht wirst du in der Firma, aber unentbehrlich ist niemand, auch du nicht.
Die einzige vernünftige Vorgehensweise ist zum Arzt zu gehen, dann eventuell eine Entgiftung im Krankenhaus und anschließend eine Therapie machen. Die Therapie kann auch ambulant sein, du würdest dadurch auch nicht soviel Zeit in der Firma versäumen.
Überleg es dir, das schwerste dabei ist, zuzugeben dass du es nicht alleine schaffst. Wenn du das überwunden hast, ergibt alles andere sich fast von selbst.
Wünsche dir alles Gute
Henri