Hallo Klickklack
Kleine Brötchen backen, oder kleine Schritte machen, damit hat dein Psycho schon Recht. Nicht alles auf einmal wollen. Dabei geht es nicht nur allein um dich, sondern auch um deine Familie. Auch für deine Frau und deine Kinder ist es eine neue Situation mit dir. Unter Umständen kommt ihnen dein Verhalten jetzt fremd, ungewöhnlich oder neu vor. Es wird sicher einige Zeit dauern bis ihr euch aneinander gewöhnt habt. Daher gilt auch dabei, nicht alles auf einmal wollen, sondern kleine Schritte machen.
Aus deinen Schreiben geht nicht hervor, ob dein Frau auch in diese Beratung mit eingebunden ist. Wenn nicht, überlegt es euch. Sie wird auch manchen Situationen gegenüberstehen, die für sie fremd sind, und sie nicht weiß, wie sie sich verhalten soll. Überlegt euch, ob ihr nicht gemeinsam in eine SHG gehen könnt. Deine Frau würde mehr von der Krankheit Alkohol kennen lernen, und du hättest jemand, der dich in die Gruppe begleitet. Ich denke, es wird dir anfangs schwer fallen, dorthin zu gehen. Gleichzeitig würdest du auch damit etwas gegen deine Soziophobie tun.
Um Kneipenbesuche wirst du nicht drum herumkommen, da deine Schwiegereltern eine Kneipe haben. Da du dir der Gefahr eines Rückfalls bewusst bist, wird das Risiko eines Rückfalls sicher nicht allzu groß sein. Die Gefahr wird darin bestehen, dass du unverhofft in eine Situation gerätst, auf die du nicht vorbereitet bist. Du fragst uns, wie wir damals damit umgegangen sind? Von mir kann ich sagen, dass ich in meiner nassen Zeit jeden Abend in der Kneipe mein Bier getrunken habe und mich gut unterhalten habe. Nach der Therapie, wollte ich das fortsetzen, natürlich ohne Alkohol. Aber bereits nach kurzer Zeit bin ich nicht mehr hin, weil es mich genervt hat, an einem Abend zum wiederholten Mal, dasselbe Gelaber zu hören. Wenn du dich mit deinem Freund in der Kneipe triffst, warum musst du länger als ein Stunde bleiben. Es zwingt dich doch keiner. Wenn es dir nicht mehr gefällt kannst du doch gehen, bist doch keinem Rechenschaft schuldig, auch deinem Freund nicht.
Thema Beschäftigung. Wie wäre es, wenn du mit deinen Kindern, oder mit deiner ganzen Familie etwas unternimmst? Das muss ja nicht stundenlang sein, also auch hier kleine Schritte machen. Schau dir doch mal dein Haus an, gibt es da keine Arbeiten die du machen kannst? Mach dir einen Zaun um den Hof, kannst anschließend ungestört am Moped basteln. Es gibt sicher genug Beschäftigungen für dich.
Gruß Henri