Beiträge von Spanijoggel

  • saufdruck, was tun?

    Hallo angstlos!

    Von wegen Hirnzellen: Früher,als ich noch Kind/junge Erwachsene war waren alle überzeugt,dass die Hirnzellen mit jedem Vollrausch für immer absterben.Mein Vater,der Alkoholiker war hat das sehr oft von seinem HA gehört.

    Unterdessen haben die Ärzte und Proffessoren heraus gefunden,dass dem nicht so ist. :idea:

    Ich hatte eine sehr schwere Depression.Während mindestens zwei Jahren (!) war der grösste Teil meines Hirns am schlafen,ausgeschaltet,da ich ja das Meiste nicht mehr wahr nahm.
    Ich war dumpf,den Blick zum Boden gerichtet.

    Zum Glück habe ich,als es besser ging,mit meinem Psy.darüber gesprochen,denn ich war genz schön vergesslich!!!
    So lernte ich,dass die Gehirnzellen bei stetem Training regeneriert werden. Das Erste was ich also machte,ich holte mir ein Buch hervor.Anna Karenina von Tolstoj.Da hat es viele Personen drin.
    Immer bevor ich das Buch öffnete fragte ich mich was ich denn gelesen habe bevor ich das Buch das letzte Mal schloss.
    Wenn ich es nicht mehr wusste oder feststellen musste,dass ich daneben war,ging ich zurück,bis ich wieder Anschluss an das Geschehen hatte.
    Wenn ich nicht mehr wusste wer die plötzlich in der Geschichte erscheinende Person war dasselbe.Ich ging nicht weiter bevor ich wieder alles wusste!

    Das war so eine Idee von mir die ich vderwirklicht habe.Der Psy fand das sehr gut.

    Aber ich bin sicher jeder findet was für ihn am besten ist.

    Hab ich Dich zugetextet?
    Hoffentlich nicht zu sehr.

    Herzliche Grüsse
    Yvonne

    PS.es waren mehrere Bücher,die ich auf diese Art gelesen habe.

  • Gemeinsam unterwegs

    Liebe Caro,Rote Lampe,Gotti,Andi,Bernd!

    Danke für eure Zustimmung!

    Andi,Es stimmt,dass es kein Verzicht ist.Aber manchmal empfinde ich es eben doch so.
    Dabei ist es richtig,dass ich ja für mich und für meine Trockenheit sorge.Folglich sollte ich einfach nur zufrieden sein.
    Obwohl,den Verzicht bereue ich nicht! :roll:

    Ach was,ich bin einfach nur froh,dass ich schon mehrere Male,wie auch jetzt,die richtige Entscheidung getroffen habe!


    Gestern hatten wir Generalversammlung vom Chor.
    Ich war dabei.Letztes Jahr habe ich abgesagt,weil da ja auch Wein getrunken wird.

    Ich war ganz gespannt wie das gehen würde.Ich hatte ja immer die Option nach Hause zu gehen.

    Per Zufall(?)kam ich an einen Platz wo vorwiegend Mineralwasser getrunken wurde.Erst die übernächsten tranken Wein.Der Dirigent verteilte Weisswein und bot mir natürlich auch davon an.Ich konnte ganz ruhig ablehnen und er nahm das Weinglas wieder mit.
    Ich trauerte dem Weisswein keinen Augenblick nach.Ich hatte einfach nur Freude,dass mir das so gut gelang.

    Im Chor ist auch eine ehemalige Nachbarin von mir.Als Kinder haben wir viel miteinander gespielt.Sie umarmte mich,fand es toll,dass ich gekommen bin und wollte nach Hause fahren um mir Orangensaft zu holen!Sie hat mir dann geglaubt,dass ich sehr gut Mineralwasser trinken kann.Ihre Freude und Fürsorge hat mich berührt.

    Um 23h verabschiedete ich mich,denn ich musste noch eine halbe Stunde Weg zurücklegen bis ich zu Hause war.Die Strasse war schon recht leer.
    Ich war aber nicht die Erste,die nach Hause ging.

    Es war mir eine Freude,dass ich wieder einmal mit Mitgliedern des Chores austauschen konnte.

    Nachts habe ich tip top geschlafen.Keine queren Träume.Und heute Morgen war ich froh und dankbar,dass der Abend so positiv verlaufen ist.

    Trotzdem bin ich froh,dass ich nicht nach Madrid gehe.Es ist mir zu heikel,dem Alkohol Tag für Tag ausgesetzt zu sein,ohne einen Ausweg.Denn alleine in mein Zimmer hocken wollte ich sicher nicht,wenn ich Angehörige und Freunde sehen konnte!

    Ich bin sehr froh,dass mein Bruder das versteht.

    Also lauter positive Ereignisse!
    Das tut guuut!

    Schönen Abend ,schlaft gut und guten Start in den Sonntag wünsche ich Euch
    Yvonne

  • saufdruck, was tun?

    Guten morgen angstlos!

    auch von mir herzlich willkommen im Forum!

    Was mir auch noch geholfen hat:

    Zu denken,wie lange ich getrunken habe im Verhältnis zur Dauer meiner jetzigen Abstinenz

    Mir eine Tagesstruktur erstellen,vor allem am Anfang.

    Da ich auch abeds am meisten getrunken habe,allein zu Hause,lese ich in dieser Tageszeit viel im Forum.Das wird für mich immer spannender!

    Den festen Vorsatz trocken zu bleiben habe ich mir zum Schild gemacht um mich gegen die Suchtattacken zu wehren.

    Ich wünsche Dir viele positive inputs aus unserem Forum!

    Herzliche Grüsse
    Yvonne

  • Abschied vom Alk

    Liebe JAH,

    Ganz herzlich willkommen im Forum!
    Du wirst sehen und erleben,dass Du S E H R viele Anregungen und Antworten auf Deine Fragen findest!
    Das Forum ist ein tolles Instrument für unsere Trockenheitsarbeit!!

    Ich wünsche Dir ein schönes WE
    Yvonne

  • Forum gefunden, aber wie?

    Also:

    Ich sass ,wie an vielen Abenden an meinem Tisch,vor dem Fernseher,mit Bier und Wodka.Beides konnte ich mit zwei Schritten erreichen um "nachzuschenken"
    Ich hatte mir die Tage und Wochen in einer Ecke meines Hirns gestanden,dass ich Alkoholikerin bin.Diese Ecke wurde meistens abgedeckt,nicht beachtet.

    An diesem besagten Abend nun schoss es mir wie ein Blitz durch den Kopf: Ich sah mich als alte,interesselose Frau,an ihrem Tisch sitzend und nur noch trinken.Keinen Ausgang(Theater,Kino,Konzerte)
    Keine Besuche,kein gar nichts mehr.
    Ich wusste,wenn ich etwas ändern wollte musste es jetzt SOFORT passieren!Sonst würde nämlich gar nichts gehen.
    Also auf zu Goole.Alkoholiker eingegeben und in unserem Forum gelandet!Ich habe nur ganz flüchtig etwas gelesen,keine 15 Minuten.....Und habe mich dar dar angemeldet. Nur so hatte ich eine Chance vom Alkohol weg zu kommen,das wusste ich.
    Ich kannte das Forum und seine Regeln überhaupt nicht.

    Und so bin ich dann hier gelandet,Karsten sei Dank.Mit der Zeit wurde ich vertrauter mit dem Forum und bin schliesslich hinein gewachsen.

    Yvonne

  • Wie geht Ihr mit täglichen SchmerzenundGebresten trockenum?

    Danke Meikel und Feuervogel!

    Eure Info ist seeeehr interessant für mich!

    Feuervogel,die Bücher/cd werde ich lesen/hören.

    Meditieren ist ja kein Fremdgebiet für mich.Es ist etwas Wunderbares,das ich im Moment viel zu wenig praktiziere.
    Ich tauche dabei in mich und in die Stille ein und lasse allen äusseren und inneren Lärm weg.

    Also werde ich auch von dem Buch lernen können.

    Und ich merke gerade,dass mir die Meditation fehlt.

    Danke,dass Ihr mich wieder darauf gebracht habt!

    Liebe Grüsse
    Yvonne

  • Gemeinsam unterwegs

    Guten Morgen!

    Lobanshee,jetzt habe ich aber die Klappe lange gehalten! :lol::lol::lol: zu lange,tu mir leid.

    Die Probs am Kompi kann ich nicht einmal benennen :roll:
    Das Teil wird immer langsamer und ist,finde ich manchmal selbstständig...... :shock:

    Mein Update hier:
    Ich hatte eine ruhige Zeit bis vor vier Tagen.Da konnte ich dann meinen Zustand von Schmerzen und Gebrechen nicht mehr einfach so annehmen. Ich hatte eindeutig nasse Gedanken.Sogar der Gedanke,saufen würde jetzt doch Erleichterung bringen kam mir! :shock::shock::shock:

    Da wusste ich,dass ich Hilfe holen musste.Dies tat ich mit meinem Thread über Schmerzen worin ich um Erfahrungen von anderen bat.
    Das hilft mir.

    Mein Bruder hat für mich ein Flugticket nach Madrid und zurück gebucht,da sein Stiefsohn heiratet.Er teilte mir mit,dass er keine Verantwortung für mich übernehmen könne,dass es auch bei ihm zu Hause Alkohol geben würde,da er nicht alle seine Gäste bitten könne meinetwegen darauf zu verzichten.

    Nach den aktuellsten Gedanken punkto Trockenheit habe ich mich entschlossen auf die Reise und die Feier zu verzichten.Das werde ich meinem Bruder heute mitteilen.

    Draussen scheint die Sonne und ich freue mich auf den Spazifi mit meinem Hund.

    Liebe Grüsse und einen schönen Tag Euch allen
    Yvonne

  • Oben und Unten

    Hallo Boerni!

    Gut,wieder einmal von Dir zu hören!

    Ich gratuliere Dir ganz herzlich zu Deinem neuen Job im Fünf*-Hotel,umgeben von Bergen!

    Ja,mit klarer Birne lässt sichs viel mehr,besser und bewusster leben!

    Du kannst stolz auf Dich sein!

    Liebe Grüsse
    Yvonne

  • Wie geht Ihr mit täglichen SchmerzenundGebresten trockenum?

    Lieber Zerfreila!

    Danke für Dein Mit-Teilen!

    Vor drei Tagen habe ich eine gute Dosis Schmerzmittel genommen,weil ich einfach nicht mehr anders von den Sz weg kam.Sie brachten mich ja auf ganz dünnes Eis,das Erste Mal.

    Danach hatte ich endlich Ruhe,sogar für zwei Tage.Das hat mir beim Aufrappeln geholfen.Also kann ich diese Medis gut als Krücke sehen,wenn ich sie brauche.

    Schön,dass Du Pause hast!
    Nein,eine Ungleicheit wurde bei mir nicht festgestellt.
    Bin gespannt ob Dir die Korrektur hilft.

    Schlaf gut.
    Liebe Grüsse
    Yvonne

  • Frage: Warum ich dieses Forum toll finde ???

    Schon oft habe ich geschrieben,dass ich Dank des Forums trocken werden darf.
    Gerade die letzten Tage erlebe ich wieder einmal das Einzigartige daran: Ich kann/darf schreiben,was mich im Moment auf dünnes Eis bringt.Ich darf mit anderen über meine ganz persönlichen Schwierigkeiten austauschen,mir Hilfe holen.
    Gemeinsamkeit statt Einsamkeit!

    Und ich darf auch anderen helfen,so gut ich eben kann.

    Danke allen,die dieses Forum am Leben erhalten!
    Yvonne

  • Schatten und Licht

    Hallo RoteLampe!

    Ich gratuliere Dir!
    Es ist schon viel schöner,wenn wir nichts mehr verstecken müssen,gell!
    Ich bin sicher,das Gespräch hat Dich stärker gemacht!

    Ich wünsche Dir einen guten Tag

    Liebe Grüsse
    Yvonne

  • Wie geht Ihr mit täglichen SchmerzenundGebresten trockenum?

    Liebe Diandra!

    Danke!

    Überlisten? Das wort gefällt mir!Für mich hat es mit Schalk zu tun.Mit einem frohen Lachen nachher.
    Aber eigentlich könnte ich ja auch meinen Körper überlisten wenn er zu aufdringlich wird :roll:

    Die Schmerzklinik habe ich auch im Hinterkopf.

    Und heute soll ein entspannter Tag werden! :)

    Deiner auch!Wenn ich mich richtig erinnere hast Du heute noch "frei".

    Gestern habe ich Dir bei Dir geschrieben.......und alles Weg!!!
    Ich komme bald wieder vorbei,o.k.?

    Ganz liebe Grüsse
    Yvonne

  • Wie geht Ihr mit täglichen SchmerzenundGebresten trockenum?

    Liebe Diandra!

    Danke für Dein Post!

    Deine Erfahrungen sind für mich sehr wichtig!

    Wenn ich an Dich denke,habe ich ein schlechtes Gewissen,dass ich überhaupt meine"Unpässlichkeiten"erwähne.

    Und doch ist es wichtig für mich im moment wo mir deswegen die unpassenden,abartigen und nassen Gedanken gekommen sind.

    Das war ja zum Glück nur eine kurzer Moment.Aber ich willes nicht einfach so abtun.

    Mit den Medis bin ich auch sehr vorsichtig.
    Und wenn es hilft,was zu tun.....da hat es ja genug bei mir!

    Liebe Grüsse
    Yvonne