LucyWong

  • Mitglied seit 3. Februar 2025
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  • LucyWong 3. Februar 2025 um 23:42

    Reaktion (Beitrag)
    Kennt Ihr die 5-4-3-2-1 Methode, um aus Gedankenkarusellen auszusteigen und im hier und jetzt anzukommen? Finde das hilfreich wieder bei sich anzukommen.

    Also:

    5 mal tief Ein- und Ausatmen

    4 Dinge bewusst hören (Vogelzwitschern, Regen, usw...)

    3 Dinge…

  • LucyWong 3. Februar 2025 um 13:09

    Thema
    Hallo mein Name ist Lucy und ich lebe mit einem Alkoholiker zusammen.

    Ich bin mit meinem Partner 18 Jahre in einer Beziehung.Anfangs war alles perfekt,bis ich ihn rausgeworfen habe aus einem dummen Grund.Wir waren zeitweise getrennt und er bekann das…