Hallo Berta,
ich wünsche Dir schöne besinnliche Weihnachtstage mit allem, was für Dich dazu gehört 
dass ich für die vielen Feiertage nicht mehr Unmengen an Alk kaufen und dann heimschleppen muss.
Das ist neben der Klarheit und Bewusstheit auch für mich ein Grund zur Freude - und das schon seit Jahren....
Herzliche Weihnachtsgrüße,
Samsara
Hallo Matthias,
auch ich wünsche Dir besinnliche Feiertage und hoffe, dass Du uns auch im kommenden Jahr mit Deinen prägnanten Kommentaren *auf die Sprünge* hilfst.
Herzliche Grüße,
Samsara
Liebe Nyana,
ich freue mich sehr über Deinen Besuch
Zumindest den Schlüssel zu innerer Zufriedenheit und den Zugang zu meinen inneren Ressourcen habe ich inzwischen wiedergefunden.
Nachdem ich im Laufe der Zeit Schuttberge von Altlasten aus den Tiefen entfernt habe, fand ich den Schlüssel zu dem wieder, was in mir steckt.
Da ist noch einiges an Potenzial, um in die Tiefe zu wachsen - dafür bin ich sehr dankbar.
Ich würde mich freuen, mich im kommenden Jahr mit Dir in einem neuen Thread austauschen zu können.
Lichtvolle Grüße und besinnliche Feiertage wünsche ich Dir,
Samsara
Lieber zerfreila,
es ist jetzt erst einmal wichtig, dass Du Dich auskurierst und wieder auf die Beine kommst - für alles andere gibt es einen späteren Termin
Gute Besserung und besinnliche, stressfreie Feiertage wünsche ich Dir!
Mit herzlichen Grüßen an meinen langjährigen Wegbegleiter,
Samsara
Hallo Angela,
um hier irgendwelchen Missverständnissen in der virtuellen Kommunikation vorzubeugen
Und Samsara-ich mache keine Experimente-ich hatte ja geschrieben=Ausversehen=ohne Kenntnis davon=!!
ich hatte von mir geschrieben -nämlich, dass ich mich auf keinerlei Experimente eingelassen habe. Beim Essen und Trinken habe ich lieber drauf verzichtet, wenn der Blick in die Zutatenliste mir keine Klarheit verschaffen konnte.
aber nebenbei bin ich auch noch Co und das ist auch kein Zuckerschlecken.
Diese Kombination ist mir als Ex-Frau eines Alkoholikers, die sich das Elend zum Schluss *weggesoffen* hat, aus eigener Erfahrung leisder nur zu vertraut 
Du hast Recht: step bei step - und zwar in
Deinem
Tempo...
Beste Grüße,
Samsara
Hallo Angela,
mir war die Abstinenz so wichtig, dass ich keine Experimente machen wollte, ob ich Alk rausschmecke und was dann eventuell passiert.
Ich war auch *nur* psychisch abhängig und habe den Alk als Krücke benutzt -doch ich habe von Anfang an nicht in körperlich und in psychisch abhängig differenziert. Eine Abhängigkeit bleibt eine Abhängigkeit...
Beste Grüße,
Samsara
Hallo Zotti,
Auch Dir wünsche ich einen schönen 4. Advent und besinnliche Weihnachtstage.
Du bist nicht die Einzige, die sich aus dem Weihnachtstrubel ausklinkt
Vielleicht schaust Du ja mal im Feiertagschat vorbei?
Herzliche Grüße,
Samsara
Hallo Lito,
Mit dem Weg der Mitte habe ich ebenfalls heilsame Erfahrungen für mich gemacht.
Gut für mich zu sorgen bedeutet, die Aufmerksamkeit darauf zu richten, das Extreme sowohl nach oben als auch nach unten zu vermeiden und für einen ausgeglichenen Energiehaushalt zu sorgen.
Auch Dir einen entspannten 4. Advent - bald haben wir es geschafft 
Samsara
Lieber Frank,
das ist nicht nur *schon mal was* sondern das ist sehr viel, finde ich....Sich wieder auf uns selbst verlassen können, unserer Wahrnehmung (wieder)vertrauen und auf uns zählen zu können sind die Früchte unserer Abstinenz - ein für mich unbezahlbares Geschenk, das ich mir selbst bereite.
Der Jahreswechsel ist eine gute Gelegenheit zur Neuorientierung und zur Reflexion dessen, was im vergangenen Jahr alles geschehen ist.
Es ist aus meiner Sicht nicht erforderlich, dies in großer Gesellschaft zu tun und mit Sekt möchte ich dies auch nicht mehr begießen.
Ich wünsche Dir gute Gedanken auf Deinem Spaziergang und zuvor besinnliche Feiertage mit denen, die Dir wichtig sind.
Alles Liebe,
Samsara
Guten Morgen liebe Wegbegleiter,
Danke Correns und Berta, dass Ihr Eure Gedanken mit mir geteilt habt!
@Correns
Meine Seele würde gerne langsamer.
Aber mein Kopf ist meist schon vorne weg gerannt.
Ich bin immer wieder erstaunt, wie sehr mir Deine Beiträge den Spiegel meines früheren Handelns vor Augen halten.
Auch bei mir -die ich eine begeisterte Anhängerin des Mulittaskings und auch noch stolz darauf war- war der Kopf immer schon in weiter Zukunft, egal was ich tat. So gelang es mir nur selten, tatsächlich zu genießen, was gerade unmittelbar im JETZT war. Ich befand mich im Zustand permanenter inner und äußerer Rastlosigkeit und habe dies dann versucht, mit Alk zu dämpfen (einer der Gründe, zum Alk zu greifen).
Ich konnte auch zuerst nicht allzu viel anfangen mit einer Geschichte, in der ein Zen-Mönch gefragt wurde, was denn das Geheimnis seiner Gelassenheit und Zufriedenheit sei. Daraufhin habe dieser geantwortet, wenn er sitze, dann sitze er. Wenn er stehe, dann stehe er, wenn er gehe ....etc. Daraufhin wunderten sich die anderen (und ich damals auch 
) und antworteten, dass sie doch all das genauso täten...
Der Mönch habe dies bestritten indem er sagte, dass sie bereits stünden, während sie noch säßen und sich bereits auf den weg gemacht hätten, während sie noch stünden.
Irgendwann begann ich mich selbst zu beobachten und stellte fest, dass all das auf mich zutraf. Ich kann nicht behaupten, dass die Entdeckung der Langsamkeit und Entschleunigung für jemanden leicht ist, der immer mit Tempo 200 auf der Überholspur unterwegs ist und atemlos *keine Zeit, keine Zeit* in Gedanken hechelt.
Bei mir hat sich mit Meditation und der Beschäftigung mit dem Zen im Laufe von 4 Jahren allmählich Grundlegendes geändert - sicher haben mir dabei meine klösterlichen Auszeiten ohne Handy und andere moderne Kommunikationsmittel geholfen (ist auch nicht einfach für mich, da das Internet mein Arbeitsmittel ist)
Zu Deinem Satz, dass Deine Seele gerne langsamer würde, fällt mir die Geschichte ein, in der ein Indianer aus dem fahrenden Zug aussteigt, sich an den wegrand setzt und darauf wartet, dass seine Seele nachkommt. Früher konnte ich mit diesem Bild überhaupt nichts anfangen.
berta
Zum Zitieren kann Dir sicher die Forenleitung einen Link schicken (da gibt es glaube ich eine Anleitung). Es ist gar nicht schwer
Nach einer Trennung Anfang des Jahres hatte ich mich nun auf ein stilles Weihnachten mit mir in Form einer bequemen Hausanzugparty (also ohne den Hype mit festlicher Bekleidung und so ) mit Kerzen, Tee und einem einfachen vegetarischen indischen Essen eingestellt.
Zuerst hatte ich ein wenig Bammel, denn die letzten Jahre hatte ich mit Partner in dessen großem Familienverband mit Musizieren, etc. verbracht.
Nun schneite mir unverhofft für den 24.12. noch eine Einladung ins Haus, die ich auch angenommen habe, nachdem ich hier die Chatzeit bis 20.00 Uhr gemacht habe. Liebe Freunde, die ich schon sehr lange kenne - sie wollten mich nicht alleine lassen.......
Gestern hatte ich meinen letzten Arbeitstag in diesem Jahr und freue mich auf meine freien entschleunigten Tage 
Ein schönes Wochenende wünsche ich Euch - lasst Euch von dem Stress da draußen nicht anstecken 
Herzliche Grüße,
Samsara
Hallo liebe Wegbegleiter,
Danke zotti, Nyana und Oli für Euer Feedback!
Mir gefällt mein Leben, grad wie es ist
Schön- das hört sich gut an! Es lohnt sich auf jeden Fall, weiter auf dem trockenen Weg unterwegs zu sein
Nyana
Wenn Du das noch liest, dann solltest Du wissen, dass ich Deinen kurzfristigen Ausstieg hier sehr bedauerlich finde. Ich habe heute morgen nur das Resultat (geschlossener Thread) gesehen, war gestern Abend zu dieser Zeit nicht mehr im Forum.
In der kurzen Zeit Deines Hierseins habe ich Wertvolles aus unserem Austausch mitgenommen. Seit ich hier unterwegs bin, habe ich mich immer wieder im LOSLASSEN geübt. Das Loslassen von Dingen, die mich belasten und die nicht mehr zu meinem heutigen Weg passen, gehörte ebenso dazu wie das Loslassen von Menschen/die Lösung aus Beziehungen, die mir schadeten.
Aber ich habe immer darauf geachtet, dass es kein LOSLASSEN um jeden Preis war - auch nicht um den Preis des vermeintlichen Recht Habens.
Wenn Du also zu dem Schluss kommst, dass auch Dir der Austausch mit uns mehr bringt für Deinen eigenen trockenen Weg als der vordergründige Zwist über editierte Zitate, so würde ich mich freuen, wenn Du als erwachsene selbstbewusste und selbstreflektierende Frau (als die ich Dich einschätze) Deinen Thread wieder aufschließen lässt und weiterführst. Ich gehe davon aus, dass dazu ein kurzer Hinweis an die Forenleitung genügt.
Vielleicht lässt Du Dir ja auch ein paar Tage Zeit für diese Entscheidung, in der Du abwägst, was Dir dieser Austausch hier bisher für Dich selbst gebracht hat. Der eine oder andere (auch ich) würden Dich gerne auch im zweiten Jahr auf Deinem Weg begleiten 
Oli ,
Ich freu mich sehr, dass Du mich hier als *alter* und liebgewonnener Wegbegleiter besucht hast.
Es ist wirklich eine gute Erfahrung, dass wir die Glücksmomente inzwischen mit klarem Kopf als solche akzeptieren und aushalten können. Starke positive Gefühle müssen nicht mehr getoppt werden - schon gar nicht mit Alk.
Ich wünsche uns allen einen entschleunigten Tag,
Samsara
Lieber Frank,
Dies ist mein Thread. Und ich möchte ihn nutzen um Nyana - und den Menschen denen wichtig ist daß sie hier ist - Raum geben sich zu äußern.
Das ehrt Dich und ich möchte an dieser Stelle auch zum Ausdruck bringen, dass ich den kurzfristigen Weggang von Nyana sehr bedaure.
Ohne sie persönlich zu kennen haben mir ihre Beiträge und der Austausch in der kurzen Zeit ihres Hierseins wichtige Impulse mitgegeben. Vielleicht liest sie es ja - leider war ich gestern nicht mehr so spät hier....
In meiner Anfangszeit - und dies auch teilweise im geschützten Bereich, wo ja längst nicht jeder lesen kann- wurden mir Zitate u.ä. editiert. Zum Glück sind wir doch alle in der Lage, solches halbwegs verklausuliert zu schreiben bzw. nicht expliziert als Zitat zu kennzeichnen.
Ich wünsche Dir einen ausgeglichenen Tag.
Herzliche Grüße,
Samsara
Moin online,
gestern hast Du ja schon einiges an Feedback bekommen 
Du schreibst:
Man kann auf jeden Tag stolz sein, an dem man nicht trinkt.
Wenn Du jetzt noch diesen Satz in der *Ich-Form* formulierst, hast Du eine gute Basis für Deinen Weg in eine zufriedene Abstinenz. Denn es geht ja um DICH....
Gute 24 Stunden wünsche ich Dir,
Samsara
Hallo Zotti,
eine gute Idee!
Da ich ein visueller Typ bin, hat es mir immer sehr geholfen, solche Dinge aufs Papier zu bringen, hatte ich sie doch klar und deutlich vor Augen.
Wie Berta schon schrieb, wirst Du bald erstaunt sein, wie lang die Liste der Vorteile für ein abstinentes Leben sein wird - und dass es immer noch etwas zu ergänzen gibt.
Auf Deinem Weg wirst Du sehen, wie sich das *ich darf nie wieder trinken* irgendwann in ein *ich möchte nie mehr....* und in ein *ich brauche keinen Alkohol mehr in meinem Leben* verwandelt.
Weiterhin alles Gute auf Deinem Weg,
Samsara
Liebe Nyana,
wenn wir *unbequem* werden, weil wir uns mit zunehmender Abstinenz für unser Umfeld verändern, besteht ganz klar erstmal die Gefahr, dass wir etwas verlieren, weil Leute sich abwenden.
Doch der Gewinn an Selbstliebe, Selbstachtung, Selbstwert lässt uns wachsen und letztlich wird ein möglicher Verlust an zwischenmenschlichen Verbindungen dadurch ausgeglichen, dass sich wieder neue Türen öffnen. Manchmal ganz unverhofft.
Ich lese auch sehr gerne hier und wünsche Dir besinnliche Weihnachten.
Herzliche Grüße,
Samsara
Hallo online,
auch von mir erstmal ein herzliches Willkommen - schön, dass Du hierher gefunden und Dich zum Austausch mit uns entschlossen hast.
Mein Ziel ist es, das Jahr 2013 komplett alkoholfrei zu überstehen.
Ein sehr guter Vorsatz! Um Dein Ziel zu erreichen, kannst Du Dir jeden Tag vornehmen, das erste Glas stehen zu lassen.
Wenn Dir am Anfang 24 Stunden zu lang erscheinen, kannst Du den Tag in kleinere Einheiten einteilen - so scheint der Berg nicht so hoch.
Beste Grüße,
Samsara
Lieber Frank,
Aber auch wir Trinker lieben und machen dabei eine Menge falsch -- das ist ein eigenes Thema das hierher gehört
Da gebe ich Dir vollkommen Recht und finde es gut, dass Du hierzu ein eigenes Thema aufmachst. Ich bin schon sehr gespannt auf die Diskussionen dort.
Herzliche Grüße,
Samsara
Hallo liebe Wegbegleiter,
"Tashi Delek"- (Glücklich, harmonisch und gesund: So begrüßt man sich in Tibet...)
danke, dass Du meinen Horizont erweitert hast -ein sehr schöner Gruß
Ja, die *kleinen Wunder* - ich komme momentan aus dem Staunen gar nicht mehr heraus. Habe ich die früher nicht bemerkt?
Zumindest habe ich früher oft das Bedürfnis gehabt, Glücksgefühle oder glückliche Momente mit Alkohol toppen zu wollen. Eine Rechnung, die voll in die Hose ging 
Heute merke ich, dass auch starke positive Gefühle irgendwie müde machen -daher gönne ich mir bei aller Freude immer wieder Zeiten zum Innehalten und um zur Ruhe zu kommen. So bin ich geerdet und kann in für mich wohltuender Weise achtsam mit diesen Gefühlen umgehen.
Nur noch 2 Arbeitstage.....
Herzliche Grüße,
Samsara
Lieber Frank,
ich weiß, dass Worte in Deiner Situation nur sehr bedingt Trost spenden können, aber manchmal hilft das Wissen, dass man verstanden wird in seiner Trauer. Hoffentlich konntest Du trotzdem ein wenig Schlaf finden.
Ich wünsche Dir heute einen achtsamen Tag - schau,was Dir gerade jetzt guttut.
Samsara
Lieber Frank,
auch wenn Du auf der einen Seite erleichtert bist, bleibt eine Trennung eine Trennung mit allem, was dazu gehört. Es ist gleichzeitig auch ein Scheitern von Träumen und Wünschen, die Du einmal mit dieser Beziehung in Verbindung gebracht hast.
Lass Dir die Zeit, die Du zum Trauern brauchst - es ist keine Schande, in dieser Situation traurig zu sein.
Ich hab wirklich alles was ich konnte dafür getan daß aus alldem irgendetwas letztlich Positives erwächst
Es nützt nichts, wenn Du alles dafür getan hast und die Gegenseite es nicht annehmen konnte (oder wollte) - auch das ist leider eine traurige Erkenntnis.
Ich schicke Dir einen lieben Gruß,
Samsara
