Hallo liebe Wegbegleiter,
danke liebe Lena für Deine Urlaubwünsche 
Seit den frühen Morgenstunden bin ich nun wieder daheim - noch etwas müde von der Reise, aber mit vielen schönen Eindrücken von der Amalfiküste, Ischia, Capri u.a. im Reisegepäck 
Da ich in der Gegend der Zitronen war, habe ich ein neues Lieblingserfrischungsgetränk: Zitronenlimo (Saft ein Zitrone und Aqua Minerale ). Ein hervorragender Durstlöscher nach manch steilem und felsigem Aufstieg.
Einen schönen Sonntag,
Samsara
Lieber zerfreila und lieber Matthias,
als alte und langjährige Wegbegleiterin weiß ich Eure Zeilen zu schätzen.
Danke, dass Ihr da seid - ich schreibe über meine Eindrücke, wenn ich wieder da sein werde.
Herzliche Grüße -Tag für Tag ein neues Leben,
Samsara
Lieber Frank,
über Deinen Beuch habe ich mich ganz besonders gefreut -Danke 
Ich bin seit dem letzten Sommer Mitglied der Sangha in Eisenbuch und bin dabei, Zen immer mehr in meinen Alltag zu integrieren (also jede Tätigkeit ganz bewusst zu verrichten) und beschränke mich dabei nicht nur auf das Sitzen in der Stille. Es hat mich sehr verändert und ich merke immer schneller, was mir nicht guttut und versuche es loszulassen. Dadurch hat es mich nicht wie früher so lange im Griff.
Seit ich auf meinem Weg bin, merke ich aber auch, wie wenig Wertschätzung, Anteilnahme und Mitgefühl im beruflichen und zwischenmenschlichen Miteinander doch herrscht. Auch dort anzunehmen, was ist, gehört noch immer zu meinen schwierigsten Übungen.
Ich selbst bin sehr froh, dass ich mich nicht mehr so sehr über das Höher, Weiter, Besser definiere und einen Ausgleich in den kleinen Dingen sehen kann, die auch meinen Alltag bereichern.
Ja - und ich freue mich auf meinen Urlaub. Wandern auf historischen Pfaden, Begegnungen mit meinen geliebten knorrigen Olivenbäumen, schöne Aussichten und einfach mal durchatmen und mediterrane Düfte die Nase streifen lassen.
Ich freu mich drauf
Ganz liebe Grüße,
Samsara
Hallo lieber Correns,
ich hatte gestern bei Dir gelesen, dass Du ein wenig Sehnsucht nach Florenz hast (was ich gut verstehen kann ). Vielleicht klappt es ja bald mit einem Kurzbesuch in bella Italia...
Ich freue mich einerseits als Freundin alter Geschichte auf den Kulturteil der Reise, aber auch auf schöne Ausblicke, alte Olivenhaine (meine Baumfavoriten 
), Natur, mediterrane Düfte.....und einfach mal die Dinge auf mich wirken lassen, mit allem, was dazu gehört.
Ohne große Erwartungen jeden Tag für das offen sein, was gerade kommt.
Ich sortiere gerade meine Wanderklamotten und merke, dass Vieles recht eng geworden ist 
Obwohl ich sehr viel in Bewegung bin, wenig Süßigkeiten esse, der Alk als Kalorienbombe wegfällt, verändert sich der Körper - momentan kann ich das noch nicht so gelassen akzeptieren (aber es gibt Schlimmeres..)
Beste Grüße,
Samsara
Hallo liebe Wegbegleiter,
der Urlaubscountdown läuft und die Vorfreude steigt
Für mich geht es ab Samstag nach Neapel und im Anschluss daran zu einigen schönen Orten an der Amalfiküste. Ein Aufenthalt auf Ischia und viel Kultur/Geschichte (u.a. Pompeji und Herculaneum) stehen ebenfalls auf dem Programm.
Ich habe mich in den letzten Tagen schon etwas intensiver mit dem Reiseführer und den einzelnen Etappen beschäftigt - es wird sicher sehr interessant.
Vorher gibt es allerdings noch ein strammes Arbeitsprogramm, das ich hoffentlich bis Freitag auch bewältigen kann.
Mit Atempausen dazwischen, ausreichend Schlaf und einem klaren Kopf morgens beim Aufwachen klappt das, da bin ich mir sicher.
Herzliche Grüße,
Samsara
sorry,
ich kann hier nicht editieren - es sollte heißen
*wenn er auch für Andere als eine Möglichkeit dient, andere Wege zu gehen und zu sehen....*
Samsara
Hallo liebe Wegbegleiter,
danke Correns und Nys für Eure Beträge.
Auch wenn es hier oft wenig Feedback gibt, halte ich es wie im RL mit guten Freunden: weniges aber konstruktives Feedback hilft mir mehr, als viele Beiträge, die nicht wirklich ernst am Thema sind.
Wir sind hier ein Forum, dass sich mit den Folgen des Alkoholismus für Betroffene und Angehörige auseinandersetzt - und da sind- wie ich das im realen Leben auch umsetze, klare Worte hilfreicher als Schmusekurse.
Die Dinge, die mir ganz persönlich helfen, mich zu erden und die mir Kraft geben, sind sicher nicht jedermanns/jederfraus Sache - aber sie sind mein Weg, den ich als eine der vielen Möglichkeiten, die das Leben bietet vorstellen kann (und mich freue, wenn er auch für Andere eine Möglichkeit dient, andere Wege zu gehen und zu sehen, dass wir jeden Tag etwas ändern können. Es gibt kein Schicksal, dass uns befiehlt, das Elend jeden Tag neu zu kreieren.
Eine gute Woche (für mich rückt der Urlaub näher und ich freu mich )
Samsara
Hallo Kerstin,
Herzlichen Glückwunsch zum 7. Jahrestag!
Ich freue mich sehr, hier wieder von Dir zu lesen - vor allem, dass Du trocken unterwegs bist. Du hattest ja einige Herausforderungen zu meistern.
Herzliche Grüße,
Samsara
Lieber zerfreila,
ich freu mich, dass es Dir gutgeht, Du mit Freunden unterwegs bist und Dich Dein *zerfreila-Mobil* auch weiterhin an alle Orte bringt, die Dir wichtig sind.
Ich freu mich auf die nächste Wanderung und bis dahin alles Gute,
Samsara
Hallo liebe Wegbegleiter,
Danke für Deinen Besuch und Dein Feedback:
Danke für letzten Samstag, war sehr schön.
Auch ich habe mich sehr gefreut, mit einem langjährigen Wegbegleiter aus meinen Anfängen hier im Forum gemeinsam unterwegs zu sein und mich auszutauschen. Ich wünsche Dir auch viel Spaß beim Unterwegs-sein am langen Wochenende mit Freunden
**************
Heute morgen wachte ich mit einem totalen inneren Wohlgefühl auf und begrüßte den erwachenden Morgen mit einer Yoga-Übung auf dem Balkon. Danach genoss ich eine Tasse Tee und lauschte den Vogelstimmen und sonstigen Geräuschen der Natur.
Diese kleine Wohlfühleinheit ist total kostenlos, ich muss keine teuren Kursgebühren für Wellness bezahlen und kann sie jederzeit wiederholen. Das Wichtigste dabei ist, dass sie mir guttut (dies natürlich auch, weil ich keinen *Kater* von gestern habe)
So langsam freue ich mich auch auf meinen bevorstehenden Urlaub. Am 10. Mai starte ich eine Kulturwanderung in Italien und habe mich schon ein wenig in die einzelnen Etappen *eingelesen*.
Allen einen schönen Start in den Mai und herzliche Grüße,
Samsara
Hallo liebe Wegbegleiter,
Liebe Nys - ich habe mich über Deine Gedanken hier bei mir gefreut. Herzlichen Dank dafür
Und in Wirklichkeit bin ich sehr weich - nur nicht mehr zu verbiegen. Smilie
Das trifft sicher auch auf mich zu!
Ich freue mich, wenn ich lese, dass meine Gedanken/ Beiträge Ruhe und Kraft vermitteln. Sehr oft ist meine eigene Wahrnehmung in belastenden Situationen nämlich eine ganz andere.
In letzter Zeit packten mich immer wieder heftige Zweifel, die sich auf alle Lebensbereiche ausdehnten und das fand ich sehr anstrengend. Obwohl mich normalerweise nicht viel aus den Latschen haut, kamen die düsteren Versagensängste teilweise über mich wie ein feinmaschiges Netz, das sich immer fester zuzieht. Das Gefühl war sehr unangenehm für mich...
Ich fühlte mich an manchen Tagen wie gelähmt und der Gedanke, dass ich ja -egal in welcher Situation- immer Handlungsoptionen habe, lag manchmal wie hinter einer Nebelbank.
Zum Glück klären sich die Gedanken immer wieder und aus dem Schatten wird Licht - die hinter meinem Threadtitel stehende Tatsache gibt mir immer wieder die Kraft, meinen Weg fortzusetzen.
Ich freue mich auf 4 freie Tage - ohne Tanz in den Mai, den vermisse ich nicht. Ich werde eine schöne Wanderung und einen Wochenendbesuch bei netten Freunden genießen.
Herzliche Grüße,
Samsara
Hallo Iwona,
ich lese schon sehr lange immer mal wieder von Dir und hoffe, Du hattest eine gute Zeit auf Wyk auf Föhr.
Weiterhin eine gute und trockene Zeit,
Samsara
Hallo Peter,
das ist immer so mit der Anfangseuphorie - dass sie sich verflüchtigt...
Was hast Du für eine Strategie für *danach* -also dann, wenn es ins *Eingemachte* geht. Du Dich entscheidest, welche Wege Du gehen willst, die anders sind als die von gestern. Die musst Du selber gehen - andere können Dir nur einen Hinweis geben.
Gute 24 Stunden,
Samsara
Hallo Lütze,
danke für Deinen Besuch bei mir!
Schön, zu lesen, dass es Dir gutgeht und Du Dich im Garten austoben konntest. Manchmal tut es gut, sich total auszuruhen, die Aktivitäten zu reduzieren und (fast) nichts zu tun
Es ist sicher ein gutes Gefühl, dass Du mit der Reduzierung der Medikamente auch einen Gewichtsverlust feststellen konntest.
Einen guten Start in die Arbeitswoche wünsche ich Dir,
Samsara
Lieber Lütze,
ich freu mich sehr über Deinen Besuch bei mir!
Ich schau mir die 2 Seiten meines DA-Seins mit unterschiedlichen Gefühlen an: manchmal ist es schön, alleine zu sein und manchmal hadere ich da auch mit meinem Da-sein.
Positiv jedoch ist, dass ich trocken bin und mir immer wieder überlegen kann, aus welchen Motiven ich die jeweiligen Dinge mache:
Möchte ich anderen Menschen gefallen mit dem, was ich tue -oder mache ich es einfach aus einem inneren Bedürfnis heraus?
Liegt mir etwas wirklich am Herzen oder gibt es äußere Beweggründe?
Wenn ich immer mehr meiner inneren Motivation folge bin ich vielleicht nicht mehr so pflegeleicht wie früher, werde aber immer mehr zu dem Menschen, der ich bin. Mit allem, was dazu gehört.
Dir eine gute Woche und herzliche Grüße,
Samsara
Lieber zerfreila,
Wanderung und persönlicher Austausch würde mich sehr freuen. Du weißt, wie Du mich erreichen kannst.
Herzliche Grüße und eine gute Woche,
Samsara
Hallo Kaleu,
der Scherbenhaufen (bzw. das Lesen dessen) erinnert mich ein weinig an die Dinge, die mir gerade bei der Beschäftigung mit Achtsamkeit, Meditation etc. immer wieder begegnen.
Mit welcher Motivation mache ich das, was ich gerade tue? Nur, weil ich es aus ganzem Herzen wirklich will? Weil ich meine, dass andere es von mir erwarten?
Die Krise, die für mich z.T. kompletter Rückzug von allem -aber auch genaue Wahrnehmung der aktuellen Gefühle (so unangenehm sie gewesen waren) beinhalteten - war bisher für mich auch immer wieder eine Gelegenheit, mir nochmal genau darüber klar zu werden, was gerade im Vordergrund steht und mich dann um genaue Kurskorrekturen zu bemühen.
Ging es irgendjemandem in letzter Zeit ähnlich?
Herzliche Grüße,
Samsara
Hallo liebe Wegbegleiter,
ich wünsche Allen, die hier gelegentlich vorbeischauen, ein fröhliches und trockenes Osterfest
Dieses Mal habe ich mir überhaupt nichts Spezielles vorgenommen und mache immer wieder die schöne Erfahrung, dass mich die Dinge *finden*, wenn ich offen dafür bin.
Gestern war es eine schöne Spontanwanderung in der näheren Umgebung, bei der es das Wetter sehr gut mit uns meinte - und heute hatte ich einige Freunde anlässlich meines Geburtstags vor einem Jahr zum Brunch eingeladen (der Termin war allerdings schon länger geplant, da wir alle viel unterwegs sind). Wir hatten nette Gespräche, haben viel gelacht und die Stimmung war super - niemand an unserem Tisch hat Alkohol getrunken, obwohl die Anderen kein Problem damit haben.
Herzliche Ostergrüße,
Samsara
Hallo Frank,
Deine Beiträge hier habe ich immer sehr geschätzt und ich hoffe, dass Du weiter gut auf Deinem Weg unterwegs bist?
In dem Thread an Bruce habe ich gelesen, dass Du weiterhin hier im Forum lesend unterwegs bist. Manchmal brauche ich auch die Stille, um mich zu sortieren und die *inneren Stimmen* zu hören, die mich auf meinem Weg voranbringen.
Schöne Ostertage und alles Gute,
Samsara
Hallo Bruce,
aus Deinen Beiträgen hier konnte ich immer auch einiges für mich mitnehmen.
Ich respektiere, dass Du wohl Deine Gründe hast, Dich aus dem Forum zu verabschieden und einen anderen Weg einzuschlagen... Die Türe hier ist ja trotzdem nicht geschlossen.
Alles Gute,
Samsara
