Hallo Frank,
ich tu zwischendurch während dem Laufen und vor allem danach immer dehnen. Dann habe ich keinen Muskelkater, weder in den Waden noch auf den Schienbeinen. Wichtig beim Dehnen sind sanfte Dehnungen, die etwas gehalten werden und einige Wiederholungen. Nichts was wehmacht und keine ruckartigen Bewegungen.
Ich finde es gut, daß du dich nicht durch irgendwas durchquälst, sondern gut auf dich aufpaßt.
Viele Grüße, Linde
Hallo Mia,
mit Tischen kann man vieles machen. Sie zum Beispiel abschleifen und neu lackieren. Oder sie umstellen. Oder eine Vase mit Sonnenblumen darauf stellen.
Auf den Tisch hauen stelle ich mir sehr anstrengend vor und die Hürde, es vermeintlich tun zu müssen, bevor das eigentliche Leben beginnen kann, wirkt lähmend.
Als ich damals gegangen bin, hatte ich einfach gar keine Kraft mehr, da stellte sich die Frage nach dem auf den Tisch hauen nicht. Ich habe den Kontakt einschlafen lassen. Keine Anrufe mehr, Besuche auch nicht, irgendwann die Postkartenschreiberei zu Geburtstagen und Weihnachten eingestellt. Der Prozeß ging über fünf Jahre. Ich hatte lange das schmerzhafte Gefühl, als zögen dünne Metalldrähte wie Marionettenstrippen an mir, obwohl ich die Marionettenspieler fern von mir wußte.
Das war keine einfache Zeit. Denn erschien mir so unnatürlich, es fühlte sich so verkehrt an. Ich weiß noch, wie mir noch viel früher als Jugendliche einmal aufgefallen ist, daß die allermeisten Klassenkameraden nur weg wollten von den "Alten" zuhause, nix wie raus wollten. Und ich dagegen sehnte mich nur nach einem: einem liebevollen Elternhaus. Ich wollte nicht weg, im Gegenteil, ich wollte endlich einmal wirklich heimkommen können und Eltern haben. Und nicht diese kranke Konstruktion.
Ich bin gegangen ohne auf den Tisch zu hauen, dafür hätte ich gar keine Kraft mehr gehabt, ich war fertig. Ich habe dann angefangen, für mich zu sorgen, mich um mich zu kümmern. Habe endlos Bücher gelesen, meine Interessen entwickelt, meine Hobbies erobert, habe Therapie gemacht usw. usw. Habe die Kraft für mich genommen. Ein zäher, schmerzhafter Prozeß voller Ängste, Zweifel, Übersprungshandlungen. Sicher habe ich nicht immer gute Entscheidungen getroffen. Mit der Zeit ist das Vertrauen und die Selbstverständlichkeit gewachsen, daß es in Ordnung ist, mich um mich und nicht um die Eltern zu kümmern.
Es war nicht wichtig, daß die Eltern wissen, wie es mir ging. Klar wäre es schön gewesen, wenn es sie interessiert hätte. Wichtig war, daß ich kapiert habe, daß ICH zuständig bin für mich und niemand anderes. Denn da lag bei mir die Täuschung. Lange noch als Erwachsene hatte ich diesen nie gestillten Hunger in mir, daß die Eltern zuständig sind für mein Wohl und Glück. Sind sie aber nicht mehr. Ich bin ja über 18 und putzmunter. Das war ein schmerzhaftes Aufwachen, da lag nämlich die Ent - Täuschung: Nicht ich wurde enttäuscht, sondern ich unterlag lange der Täuschung der von mir selber falsch zugeordneten Verantwortlichkeiten.
Neulich hatte ich ein Aha-Erlebnis, jemand sagte so ungefähr zu mir: Geh raus und plücke dir eine Blume. Das habe ich gemacht...
Lieber Gruß, Linde
Hier gehts weiter.
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Gruß, Linde
Hallo Andreas,
schön daß du dich wieder meldest!
Der Countdown läuft und in 10 Tagen bekommst du gratuliert! 
Du machst dir selber das schönste Geschenk, einen klaren Kopf. Wie sieht dein Tag aus, was hast du alles verändert inzwischen, daß es dir jetzt so gut geht?
Viele Grüße, Linde
Hallo Chaos,
schön daß du wieder da bist.
Deine Bitte um einen Link habe ich rausgenommen, da ja hier im Forum nichts verlinkt werden darf.
Bitte schau bei dir vor Ort weiter. Vielleicht über die Botschaft, deutsche Zeitschriften, deutsche Ärzte. Ich bin sicher, du wirst fündig. Wenn nicht gründest du eine Gruppe!? Und dann gibts ja noch uns als online-SHG...
Nun bin ich schon gespannt von deinem Weg zu lesen. Die Traute ins Ausland zu gehen hätte ich glaube ich nicht. 
Viele Grüße nach Spanien,
Linde
Oh, ein bekannter Name!
Willkommen zurück, liebes Julchen.
Linde
Hallo Delia,
schon in Ordnung.
Bitte schreib mir einfach eine PN, wie du den Threadtitel gerne geändert haben möchtest, daß es für dich stimmig ist. Ich ändere es dann gerne. Nur nicht zu lang, sonst reicht der Platz in der Zeile nicht.
Hintergrund für meine Bitte um einen eigenen Thread für Buddhismus war der, daß wenn sich im Verlauf eines Threads ein völlig anderes Thema ergibt, daß man dann einen eigenen Thread aufmacht, damit das Originalthema (bei dir 'Trinkpausen') nicht verwässert wird und außerdem von anderen Lesern leichter gefunden werden kann. Mehr war da nicht.
Wichtig ist nur noch, daß wir ein religionsunabhängiges Forum sind. Für Religionen u. verwandte Themen gibt es ja im www eigene Foren. Wenn es allerdings, wie von Mario angesprochen, schwerpunktmäßig in Richtung Buddhismus als Orientierung und Stabilisierung im Rahmen der Selbsthilfe geht, dann ist der Thread o.k., nur bitte nicht das Programm der AA hier diskutieren. Die haben eigene Foren.
Viele Grüße,
Linde
Hallo,
bitte dann für Buddhismus ein neues Thema aufmachen.
Danke.
Gruß, Linde
Hallo Time,
Vorschlag:
PC aus. Aufstehen. Ein Schluck Wasser trinken. Dreckwäsche zusammensuchen und in die Maschine rein, Müll runtertragen. Und mit dem weitermachen, was dir dann sonst noch einfällt.
LG, Linde
Hallo Time,
was machst du jetzt für DICH heute mittag? 
Grüße, Linde
Du hast in deinem Threadtitel geschrieben, ich wünsche mir, wieder frei zu sein. Pack es an! Zum Beispiel in die Eisdiele gehen und dir ein Eis holen.
Was liegt bei dir heute EIGENTLICH an? Also wenn du nicht pausenlos am Tel. bzw. PC sitzen würdest?
Grüße, Linde
Ich sage ganz klar, dass ich nicht verantwortlich bin und es michauch nicht machen lasse.
Dass ich die Trennung nicht zuruecknehme.
Dass ich nicht zurueckgehe.
Wieso sagen?
Es reicht, wenn du es tust.
Telefon aus, was anderes machen.
Zum Beispiel einkaufen, putzen, joggen, arbeiten, Frisör gehen, im Baumarkt Farbe kaufen, Kleiderschrank ausmisten....
LG, Linde
Hallo Melanie,
ich verstehe dich nicht falsch und auch nicht richtig und ich interpretiere auch nichts, sondern frage einfach, wie du es gemeint hast. Mehr ist da nicht.
Gruß, Linde
Hallo Melanie,
wieso GRINS BREIT? Das verstehe ich nicht.
Die anderen sind da wo sie sind. Wieso darüber grinsen?
Muß doch nicht sein. Oder verstehe ich dich da falsch?
Lieber Gruß, Linde
Hallo dinha,
bei so einer Situation kommt man manchmal echt an die Grenze.
Das mit dem Notarzt hast du gut gemacht.
Mach alles, damit es dir heut wieder gut geht. Dir darf es gut gehen, auch wenn es ihm schlecht geht, denn das wiederum liegt ja in seiner Hand und nicht in deiner.
Lieber Gruß, Linde
Hallo Time,
richtig, bitte keine Links einstellen, danke.
Grüße, Linde
Oh weh. Das ist ja mehr als traurig, Elfriede. 
Ich wünsche dir viel Kraft für die kommende Zeit.
Lieber Gruß, Linde
Hallo Matthias,
Glückwunsch zu Seite 200. Schön daß du hier bist. 
Gruß, Linde
Hallo Marion,
du mußt zuerst QUOTE drücken, dann das Zitat einfügen und zum Abschluß nochmal QUOTE drücken. Dann ist der zitierte Text wie eingerahmt und erscheint beim Absenden als hell unterlegtes Zitat.
LG, Linde
mich garnicht mehr mit dem Anrufen oder Nicht Anrufen so sehr zu beschaeftigen wie heute...
Das gelingt vielleicht leichter, indem du dich mit etwas anderem beschäftigst. Einfach mal damit anfangen. Frei sein heißt ja auch, frei beweglich zu sein.
Grüße, Linde
