Beiträge von Melinak

was suchst du denn genau?

hallo julchen,
ich hab mal in nem buch gelesen,wie wichtig es ist da SPOP zu sagen. die gedanken erst gar nicht hochkommen lassen. du setzt dich hin, gibst dir sofort das STOP, sags erst mal ganz laut.dann entspann dich. lass ein gutes gefühl hochkommen, damit belohnst du den körper für dein stop.ich denke dabei an eine wunderschöne blumenwiese, sonne, natur, wärme.find für dich doch auch ein schönes bild, mal es in deinem inneren auge schön aus, lass dabei auch positive gefühle hochkommen. sobalt du wieder einen kleinen gedanken in die richtig hast, sofort STOP geben. hinsetzen , entspannen. ist am anfang echt schwierig. du musst tausendmal STOP sagen. doch durch die entspannung bzw belohnung die du dir gibst, fängt der kopf an diesen mist nicht mehr hochzuholen.versuch das mal. mit der zeit gewöhnst du dich an das STOP und kannst super entspannt damit umgehen.bei mir wirkt das schon. das ist so eine art selbstbeherschung über deine gedanken.lass die nicht über dich macht haben.du hast es selbst in der hand.ich bin auch so ein ewig ständig in aller kleinigkeit rumdenkender mensch. so viel energie verschwendet, weils erstens anders kommt zweitens als man denkt.ich mag das nicht mehr.so lern ich mit meinem gedanken sinnvoll umzugehen.

kopf hoch, du packst das!

alles liebe melanie

ja thelma, richtig,

doch manchmal sind bauch und kopf gefühle so verstrickt, das der bauch was anderes sagt wie der kopf.
hier ist es wichtig beides so einzustellen das es so passt, das das co gedächtnis, oder auch der co bauch einem nicht wieder in das co verhalten führt.

manchmal ist es eben wichtiger auf den kopf zu hören, das gefühl dabei so zu ändern das es passt.

manchmal ist aber das gefühl das richtige und muss wieder mit dem kopf in gleichklang gebracht werden.

es ist so schwer rauszufiltern was arbeitet in mir, wo setz ich an. ganz kompliziert. das ziel sollte sein beides auf den gemeinsamen nenner zu bekommen.

manchmal sind es eben gesten, mimiken oder worte, die mich ins co fallen lassen. manchmal aber auch gefühle die dahingehen. wie zb mitleid, verantwortung.beide ebenen sind gleichermassen zu behandeln, zu hinterfragen. ich arbeite nicht nur an kopf auch an gefühlsebenen, weil beide mich im co verhalten geprägt haben.auch weil auf beiden ebenen gleichermassen die gefahr besteht, ins co zurrückzufallen.

alles liebe melanie

liebes,

ich denke nicht das du hier gehirnwäsche an den kindern betreibst.ich unterstell dir nicht das du erwartest das zu verdrängen. das war etwas doof formuliert gewesen.nun, das passiert alles so automatisch, es ist nur schwer zu erklären.dazu bist du eine zu liebe.ich denke auch die kinder und du ihr habt eine tolle basis. ich unterstell dir hier gar nichts, es sind nur gedanken die ich mir machen würde.

doch erwartungen die von dir ausgehen, die setzen nunmal jeden unter druck.mit jeden mein ich dich, deine kinder und deinen mann.

wie käferchen beschreibt ist das eine sicher ein schöner wunsch in dir normalität zu leben. doch leider habt ihr nichts normales.

ich kenn das, hab doch selber den wunsch danach. doch liebes, wir werden das nie haben. das müssen wir leider akzeptieren.

das mit erwartungen und druck ist ein ganz unbewusster mechanismus. ich möchte dich lediglich darauf hinweisen, was das für auswirkungen haben kann.

jede mutter geht an die decke, wenns um ihre kinder geht. aber die kinder sitzen mit im boot.ich möchte dir nur klar machen, das die loslösung hier sicher die bessere methode ist.lass dir nur machen. wie es dann wird, du wirst es dann sehen. vielleicht ganz anders wie du es dir gewünscht hast.aber für die ganz schön.

und dazu kommt, wie käferchen schreibt, die erwartungen werden nicht erfüllt und dann kommt die entteuschung. die machen das ganze zu einem ewigen karusell.

darum ist es für euch alle so wichtig das jeder erst mal bei sich bleibt. sicher hast du als mutter noch anteile bei den kindern, doch wie gesagt in vielen dingen können die schon selber laufen!

keine erwartungen,wunschvorstellungen, kontrollversuche, daraus resultieren dann auch keine entteuschungen.

warts ab, es kommt wie es kommt.wie auch hier käferchen schreibt, die zeit wird es bringen.

schau nach dir selber, bleib ruhig und gelassen.geniesse jetzt die zeit die dir noch bleibt, komm zur ruhe, werd nicht ungeduldig. sonnst fängts karusell wieder an zu drehen.

wieder besser?
lg melanie

liebe thelma,

du frägst wo hab ich das geschrieben?

die antwort ist:
das hast du nicht geschrieben, doch das liegt in der logik der sache.da arbeitet das unterbewuste. das eine bedingt das andere.

mehr will ich hier nicht sagen,den rest kannst du dir selber denken.
gruß melanie

hallo ihr lieben,

das was pandora sagt ist einfach das was viele hier leben.
darin liegt eben unser problem. der versuch des verdrängens von gefühlen, diese nicht wahrnehmen.diese fehlzuinterpretieren. die angst dafor dieses zuzulassen, weil sie durch bestimmte prägung immer wieder in situationen bringt, die uns schaden. in unserem fall eine lebensnotwendige vorgehensweise um leben zu können.einfacher ist es diese zu ignorieren, zu verdrängen anstadt an ihnen zu arbeiten, denn das tut wirklich weh. doch leider ist es das an dem wir zu arbeiten haben.

die harmonie zwischen diesen bereichen wieder herzustellen, so das wir gesund weiterleben können. als ganzes und nicht nur zur hälfte. viele menschen können das nicht. emmozionalität wird leider sehr wenig gelebt. darum sind auch psychiatriene voller menschen die daran arbeiten müssen.therapien sind häufig darauf ausgelegt emmozionen hochkommen zu lassen. ich habe letztens jemanden geschrieben das zb massagen nicht nur körperliche verspannungen, sondern auch seelische anspannungen lösen. wer das mal erlebt hat, das er aufgrund einer massage hinterher oder währenddesen geweint hat, weiss was ich meine. das sind nicht schmerzen von aussen das sind die von innen. mir ist das einmal passiert und es tat unglaublich gut!

wenn das thema nicht interessant erscheint liegt es warscheinlich daran, das die menschen hier noch nicht so weit sind, daran zu arbeiten.aber ich habe eben auch gelesen, dass gerade gefühle in der phase der aufarbeitung nur stören können, vor allem wenn diese in die falsche richtig gehen. da muss der kopf arbeiten. ich versteh das voll und ganz. ich bin eben mit mir ganz anders beschäftigt als viele von hier. darum find ichs auch nicht schlimm, dass das thema hier nicht behandelt wird.

in diesem sinne
LG melanie

hallo julchen,
du hast dir gerade selbst die antwort gegeben. bei dir bleiben. was andere sagen ist egal, du weisst wer du bist! lass sie schimpfen, wenn sie meinen. das wirst du eh nicht verhindern können. dich darüber nicht aufzuregen und einen LMAA zu bekommen, das ist deine sache um besser damit klar zu kommen. verstehst du was ich meine?
ich bin gerade fleissig daran zu arbeiten und es gelingt mir von tag zu tag immer besser!

alles liebe melanie

hallo leqolas,
klar gibt es hier am bodensee viele therapeutische einrichtungen. direkte kliniken und andressen bekommst du sicher auf de krankenkasse. aber auch im internet kannst du kurkliniken nachschauen. kommt ja darauf an was du suchst.ich kenne eine einrichtung zum entzug hier am bodensee, tageskliniken aber auch psychiatrische kliniken. wie gesagt, du kannst sicher im internet was passendes für dich finden. vor allem ist hier die gegend super schön. es lohnt sich hier her zu kommen an den schönen bodensee!

also viel spass beim suchen melanie

danke liebe karrotte, alles zu hause, was nötig ist. tropfen tut die blöde nase trotzdem. dieses jahr wirds richtig schlimm.ich denk ich geh mal zum hausarzt, der hat sicher gute mittelchen dagegen. er ist homöopatisch orientiert. eine eigenbluttherapie, hab ich schon mal gehört, soll helfen. der macht sowas. wenns schlimmer wird muss ich dagegen was unternehmen.ich schwimme förmlich dafon.

hallo thelma,

du weisst was ich denke, wir schrieben uns schon so lange.
ich komm da eher skeptisch rüber.doch ich denke du weisst wie ich es meine.

was ich dir noch an gedanken mitgeben will ist folgendes:

deine kinder sind eigenständige persönlichkeiten. inzwischen in einem alter wo sie sehr gut ihre eigene meinung haben. zudem sind sie fähig ihre beziehunges mit den menschen selbst zu gestalten.auch die zu ihrem vater.

nun hast du so grosse wünsche, der vater soll vater sein, so wie du es siehst in den läden. das wirst du niemals haben. du kannst nicht ungeschehen machen was gewesen ist. ausserdem ist das nicht deine aufgabe,als mutter hier eine familienzusammenführung zu machen.

der vater hat diese aufgabe, will er das, ist das sehr schön. will er das nicht oder kann er das nicht, setzen ihn deine erwartungen wieder unter druck.

zudem erwartest du von den kindern genau das gleiche. auch die werden unter den druck gesetzt, alles vergangene vielleicht sogar zu vergessen.

hast du mit den kindern denn auch schon geredet, haben die jungs schon hilfestellung bekommen? haben die kinder ihre eigenen probleme schon aufgearbeitet?was haben die denn an vorbereitung erfahren?du konntest dich hier austauschen.

du mutest dir mit dieser extrem hohen erwartungshaltung wieder etwas zuviel zu meine ich.erwarte nicht,vielmehr lass da los!

denn faktum ist, nicht nur du hast den mann erlebt, deine kinder, jedes für sich haben diesen mann erlebt.die kinder haben ihre eigene beziehung zu ihm aufgebaut. auch die haben ihre ureigenen probleme und lernen damit umzugehen.du kannst das nicht für sie lösen. bleib da bei dir. den rest machen die dann mit sich aus.

das ist nur ein part von so vielen die auf dich und deine familie zukommt. auf dei kinder wie auf dich und dazu noch auf den mann.ich finde es ist unglaublich viel.

ich drück dich melanie

guten morgen,

kann sein das der nur wachstunsschmerzen hat, mein grosser hat das auch meisst die füsse, knie aber auch die hüften tun ihm weh. gut das du damit zum arzt gehst, oftmals kann der einem beruhigen.

es wird allerhöchste zeit das wir endlich raus an die sonne können, langsam werd ich wahnsinnig. ständig diese schnupfen und hustenattaken. zur zeit kommen die pollen und mein heuschnupfen fängt an. ich hab eine tropfnase, ist nicht schön, wie wasser , ist manchmal so peinlich, denn das läuft ganz plötzlich los. ich kann so schnell nicht reagieren und schon steh ich im gespräch da und hab ne tropfnase die sich nicht mal durch hochziehen bremsen lässt. ist ganz schön peinlich.muss dauernd auf der hut sein und ohne sofort ein taschentuch zur hand haben.dazu brennen die augen wie feuer.das mal kurz zum frühling, der kommt also bald.

kopf hoch, wird schon wieder.
alles liebe melanie

liebes julchen,

sag mal hast du den gleichen mann wie ich geheiratet gehabt? ist so irre, genau das gleiche aber haarscharf genau die selbe art und weise, mit den genau gleichen worten hat mein ex sich bei mir ausgelassen. ich fasse das nicht! julchen du machst das prima, weiter so!!!!!!!

alles liebe melanie

hallo kathrin,

ja männlein sucht weiblein. doch leider lässt sich das nicht ändern, das sichert ja schliesslich das überleben der menschlichen rasse!

manche männer und frauen sind da sehr verschärft am suchen. egal wo und wann, die suchen ständig nach dem passenden gegenstück. leider kann ich auch nichts damit anfangen, gespräche mit solchen menschen enden meisst damit, was ich heut abend noch so vor habe, du weisst schon ..... sachliche ebenen können kaum besprochen werden weil das partnersuchen im vordergrund steht. ich kann mir vorstellen was da abging!

liebe grüße melanie

hallo zusammen,
ich hab heut morgen von julchen geschrieben bekommen, das sie mit kopf und bauch noch nicht harmoniert. zuvor hab ich einen text verfasst , der mich damit beschäftigt hat. ich möcht ihn hier für alle reinstellen, macht euch dazu mal gedanken.

heut hab ich so einen gedanken, das komplexe zusammenspiel zwischen gedanken und gefühlen. wenn das nicht zusammenpasst ist chaos, wird fehlinterpretiert, überreagiert. so wichtig zu erkennen wann es stimmt und wann nicht.

hab mich die letzten tage mit meiner gefühlswelt ausseinander gesetzt. bemerkt hab ich es hinken gefühle noch hinterher, auf die warte ich jetzt. in vielen anderen bereichen kann ich sehr gut mit den gefühlen und den gedanken umgehen, sie passen zusammen. ich kann mich sehr gut darauf verlassen und das ist ein indiz dafür das ich fähig bin gefühle und gedanken in harmonie zu bringen.

ein gedanke der mit den gefühl wohl noch nicht harmoniert ist das vertrauen. hier versuche ich mir klar zu machen, das ich zwar nicht jedem blind vertrauen kann. das es wichtig ist wenn ich beziehung leben will das vertrauen und die gedanken auf einen nenner bringen muss, ansonsten wird es nur sehr schwer beziehung zu leben.

zweitens hab ich festgestellt das ich schwierigkeiten habe mit der schuld. ich gebe gedanklich keinem schuld, existiet nich. doch das gefühl in mir ist so das stark. dann nimmt der gedanke dieses gefühl schuld auf und verbucht es in "du bist schuld".da muss ich aufpassen das ich mir nicht ständig die schuld in die eigene tasche schiebe. diese schublade selber schuld muss für solche gefühle erst mal geschlossen werden. wenn ich wirklich schuldig bin kann ich es ja annehmen, ansonnsten muss ich dem kopf sagen, halt, gefühl kommt da nicht rein. gefühl such dir den eigendlichen schuldigen.wenn du ihn gefunden hast mit dem kopf zusammen dann hast du das richtige zusammenspiel.

das problem dabei ist, das ich ein zu grosses herz habe, keinem menschen weh tun möchte. doch ich komme in meinem leben nicht drumherum auch mal auszuteilen. das gefühl dabei ist für mich so negativ,ein schlechtes gewissen habe, dass ich es vom kopf her schaffe aber nicht vom gefühl, weil ich das fast nicht aushalte. da muss ich meinem gefühl die oberhand nehmen, den kopf einschalten, das gefühl unterdrücken, das darf nicht dominant sein. mein kopf weiss ja ich habe keine schuld, brauch kein schlechtes gewissen haben und das vertrauen zu den menschen die für mich gutes tun sollte da sein.wenn ich den schritt geschafft habe dann kanns nur besser werden.

eventuell hilf das dem ein oder anderen.da ich selber daran arbeite wär es schön wenn jeder der dazu lust hat noch einen komentar dazu abgeben würde, vielleicht kann daraus was tolles wachsen.

alles liebe melanie

hallo kathrin,

ne den partner den hab ich nicht neu. wir sind schon zwei jahre zusammen.

ich hab mich ganz bewusst hier mal zurrückgezogen. wenn ich merke ich bin zu dominant in einem thread dann möcht ich mich zurrücknehmen, es gibt hier noch andere die sicher gern schreiben würden und ne andere sicht der dinge vermitteln können.es sind die vielzahl der meinungen die einem dann fähig machen, für sich etwas herauszufiltern. darum.

ausserdem ist es schon mehr zeit die ich brauche, wenn ich ganz für mich hier schon fast bücher schreibe. das tut mir gut.doch ich hab auch festgestellt das ich ne pause brauch. jetzt versuch ich gerade die bremse zu drücken und find se nicht.so power ich im schnellverfahren hier durch. wenn ich heut noch das geschafft habe was ich vorhabe mach ich hier locker ne pause. dann werd ich sicher auch mehr im offenen rumhängen.

ich drück dich auch mal ganz dolle durch, meine liebe kathrin. du machst das prima hier.
bis bald melanie

hallo julchen,hallo euch allen,

also in der geschlossenen abteilung hier arbeit ich intensiver an mir selber. mich lassen die leute in ruhe vor mich hinwurschteln, ich hab dadurch mehr zeit für mich selber. wenn was ist sind dann immer welche da die mir irgend einen tip geben, mich hinlupfen auf einen anderen gedankenweg oder einfach nur zuspruch geben. mir ist einfach viel mehr bewusst geworden wo ich hänge und wie ich weitergehen möchte. da bewegt sich viel in mir und es kommen dauernd gefühle hoch die ich in meiner vergangenheit nicht ausgelebt habe. ich hab für mich fesgestellt, da hängt viel unverarbeitetes gefühl nach in einer zeit, die schon lang vergessen worden ist. ich dachte früher, man bist du stark. es kommt kein gefühl hoch, also kann das alles nicht so schlimm gewesen sein. du bist toll, dir geht es gut damit. ich hatte damals wohl noch so einen leichten hang zur selbszerstörung.denn wer nimmt solche erlebnisse ohne emmozionen einfach so hin? wer steht da meit, war ja alles nicht so schlimm? das kann ich nur als co.jetzt kommen die alten geschichten wieder hoch und ich weine die tränen die ich damals einfach nicht hatte!ich lass sie kommen, die sind nur gut, die zeigen nämlich auf wie besch... es mir damals wirklich ging.das ich viel verdrängt habe. mir wird immer mehr bewusst was ich eigendlich weggesteckt habe. entschuldigungen für den partner, den eltern gesucht habe, sogar die krankheit von ihnen als entschuldigung für ihr verhalten benutzt habe. das hat mir soweit geschadet in dem ich zulies und duldete.es mit mir machen liess.ich dadurch nicht in der lage war mich zu wehren.

es kommt hoch, ich wusste schon lange irgendwann kommt es hoch.ich habs immer runtergedrückt, wenns kam.bin dafongelaufen. vor wem? vor mir selber!hab mich nicht richtig ernst genommen, war nicht ehrlich zu mir. arbeite immer und immer wieder mit den mir angezogenen verhaltensmustern die mich im endeffekt immer zum gleichen ergebnis bringen.unbewust wohlbemerkt.

seit jahren schon und das ist so richtig schön gefestigt. ich merke einfach wie schwer das ist, verhaltensmuster zu verändern, automatismen wahrzunehmen um eine veränderung zu erwirken.rückschläge muss ich wegstecken, die tun weh und ich möchte trotzdem weitermachen, den mut nicht verlieren. rom ist auch nicht an einem tag gebaut worden. ausserdem will ich für mich auch nicht mein ganzes leben umkrempeln, es gibt so viel gutes in meinem leben das veränder ich nicht. damit fühl ich mich wohl.
da herauszufinden, was will ich für mich verändern, was will ich weiterleben, was ist gut für mich, was schadet mir, ist ziemlich schwer. da kullern oft die tränen, da muss ich die bereitschaft bekommen mich von dem ein oder anderen zu lösen. dadurch das ich viele wege einfach nicht gewohnt bin, die ganz neu sind fühl ich manchmal ziemlich hilflos, weiss nicht wohin. manchmal will ich sogar wieder zurrück, sicherheit nicht nachdenken müssen, schön faul und bequem sein. doch das wäre ein grosser fehler. denn ich hab schon einiges erreicht.so geh ich hier meinen weg, der sieht ganz gut aus.ich kämpfe weiter für mich und mein glück. ich bin es mir wert.

veränderungen haben sich ja auch schon bemerkbar gemacht.

der ex der endlich ne neue freundin hat,die schwester die sich angeboten hat ein auge auf die kinder zu haben, wenn die beim papa sind. absprachen über alle vier wochen nur eine übernachtung und nur wenn die kinder bereit dazu sind, es wollen.in einem gespräch das so logelöst war das es eine wonne war!er wollte sogar freiwillig gehen! wie schön ist das denn? soooooooo schön!

mein vater der mich befreit hat,mir die verantwortung für meine eltern abgenommen hat.

auch die schule, wobei ich da noch eine harte nuss zu knacken habe.

in meinem leben bewegt sich etwas. das ist gut so, da können noch thausend tränen kullern, wenn die mich endlich in ein freies unbeschwerteres leben bringen, wenn ich das für mich erreicht habe , worin ich mich wohl fühle. meine mitte.ja da hab ich noch viel zu tun. ich bin zuversichtlich das es geht.

liebe grüße melanie

hallo kathrin,

ja das leben hat bei mir höhen und tiefen. hab seit der geschlossenen zwei mal häulen können und mich aber wieder fit gemacht.im moment knabber ich am finanziellen rum. amt das nicht zahlen möchte für die kinder. unterhaltsstreit die sie mit mir ausmachen wollen anstatt beim vater. das nervt!die riechen das geld, holen sichs dort wo es vorhanden ist. ich find das eine solche sauerei. aber weiter geh ich da nicht drauf ein, sonnst stress ich hier voll rum!

papa hat ne freundin! letztes we waren die kinder das erste mal bei papa, unter aufsicht der tante.da können sie auch mit der cousine spielen, haben einen anlaufpunkt der kindgerecht ist.die hat das treffen organisiert, somit konnte ich mich da auch darauf einlassen. und siehe da, der papa hat geknutscht. kathrin, wieviel freude ich darüber habe kann ich nicht ausdrücken. ich bin voller begeisterung! endlich hat er es geschafft! er hat sich endlich von mir gelöst, orientiert sich wo anderst! mir schiessen freudentränen in die augen. ich gönn ihm das!anscheinend geht es ihm gut, ich hab mich da ja nicht mehr für interessiert gehabt. nur seine schwester hat mit mir geredet und mir erzählt gehabt,das es ihm sichtlich besser ginge, seit er neben ihr wohnt.welch eine erleichterung.

mein freund kommt morgen wieder aus affrika. ich merke wie gut es mir in der zeit gegangen ist, wo er nicht da war. ich hab ihn vermisst, aber ich hab die 10 tage für mich verwendet und das hat richtig gut getan. nähe durch distance nennt man das. wenn er wieder kommt freu ich mich riesig auf ihn!

das mit meinem vater hab ich dir ja schon geschrieben gehabt. meine mutter scheint aber nicht ins nirvana abzutriften, die trinkt seit tagen wieder nichts mehr. ich hatte mich von ihr zurrückgezogen,als ich sie einmal betrunken erlebte, schnapselnd. ihr gesagt, das ich sie so nicht erleben möchte, sie sich jetzt um sich selber kümmern kann. sie rennt mir richtig nach, ist nüchtern. manchmal wär ich gern weit weg von hier. aber leider wohn ich halt so nahe bei meinen eltern, das hatte sich so ergeben.das ewige hin und her halt. aber ich geh emmozional sehr gut damit um, es nervt mich nicht , meines vaters worte haben mir geholfen den nötigen abstand zu bekommen. ich löse mich so langsam.mach nur das was ich will, wo ich für mich spüre, das ich mir damit nicht schade. das wird schon werden.

jetzt biste wieder aufm laufenden gelle?! oder noch fragen? hmmmm? es bewegt sich was in meinem leben.

ich drück dich......alles liebe melanie

hallo kathrin,

mein sofa ist daaaaaa!!!!!! seit anfang der woche und es ist soooooo schööööönnnn!

alles liebe melanie

hallo julchen,

ich musste gestern an dich denken. da war ein brief im briefkasten. halt dich fest. an das ehepaar xy. ich bin zwei mal umgezogen seit der trennung. trotzdem kommen solche briefe bei mir an. der landete kurzum mit einem grinsen im mülleimer.

tschüssi melanie

julchen,

ich habe hier gelernt, dass der kopf viel weiter ist als der bauch. lass jetzt den kopf eingeschalten, der bauch rennt noch in der vergangenheit herum.

mach diir keinen stress mit den sachen, stell sie dort hin wo sie nicht im weg sind, schmeiss sie nach dem er sie nicht abgeholt hat weg. häng dich daran nicht auf, sonnst hängst du zu viel energie da rein.ecolin hat da ne prima idee, wenn du kannst dann ist das sicher für dich gut so. süsse ich hab das alles durch. wenn du wirklich nicht bereust, dich jetzt wohl fühlst und hinter dem stehst, der trennung und deiner selbstbestimmung, dann schaffst du das auch!ich bin mir bei dir da ganz sicher!

ich grüsse dich melanie