Beiträge von Spes

Hallo Weißbär,

tja , wie bin ich denn ? Hier wird's schon fast etwas philosophisch.
So, wie ich mich sehe ?
So wie ich mich haben will, denn meine Fähigkeit zur Selbstkritik gehört ja auch zu mir ?
So, wie andere mich sehen ? Hier gibt's durchaus sehr unterschiedliche Fraktionen. Ist nicht so einfach das Ganze.

Wann und womit bin ich denn zufrieden, fühl mich wohl und kann sagen : Das bin einfach ICH?
Easy ( sich schnell zufrieden fühlen )
Medium : sich wohl fühlen, ohne gewissen Ansprüche aufzugeben ( bevorzugt )
High Level ( alles bis ins Letzte ergründen, optimieren : nicht empfehlenswert )

Na, ich lass das Weiterspinnen jetzt mal ( nicht High Level ;-))

Liebe Grüße und Dank für Deinen Post
Spes

Hallo Murmeltier,

Glückwunsch !!! Also ich sehe das nicht als "Davonlaufen", sondern als hocheffektive Sofortmaßnahme gegen Deinen Druck und finde, dass das total richtig war. Und schlaf einfach - soviel, wie Du es Dir irgendwie erlauben kannst. Tu ich auch zur Zeit.

Liebe Grüße
Spes

Lieber Manfred,

wow - jetzt geht's ans Eingemachte. Habe mir diese Frage tatsächlich nicht wirklich gestellt.
Bis jetzt :
- weil's halt empfohlen wird
- im weitesten Sinne " Werkzeugkasten"
- Möglichkeiten, um Rückfälle zu verhindern

Aber, wofür dieser Werkzeugkasten gut sein soll, habe ich nicht näher hinterfragt.

"Ich möchte mich nach der Therapie mehr mögen als vorher" - hier sind wir in einem großen Kreis wieder bei Deinem Thread " Sich selber lieben" , der bei mir immer noch nachhaltig wirkt, auch wenn er nicht weitergeführt wurde.

Beim Nachdenken würde ich es für mich so formulieren : Ich möchte dauerhaft mit mir selbst zufrieden sein. Das hatte ich allerdings nicht in Verbindung mit einer Therapie gebracht. Ich habe immer noch viel zu viele Dinge, die ich mir ankreide. Ich were ganz sicher an dieser Stelle weiterarbeiten.

Viele Grüße und ganz herzlichen Dank für Deinen wertvollen Input.
Spes

Hallo Weißbär,

danke für Deine flotte Antwort. Meine SHG hilft mir auch sehr, u.a. um zum Beispiel solche Fragen aufzudecken und zum Nachdenken anzuregen. Das mit den "falschen" Leuten ist richtig. Deshalb ja auch meine Frage im Beitrag an die "Richtigen".

Instinktiv habe ich das Thema LZT ja auch geschoben, da die Einstellung nicht gestimmt hat, bin aber überzeugt, dass ich auf dem Weg bin, diese Einstellung zu ändern, damit ich aus der LZT für mich profitieren kann.
Liebe Grüße
Spes

Hallo Franky und @alle,

hab' mich echt dolle gefreut, dass Du mich aus der Versenkung geholt hast. Irgendwie dachte ich, ich hätte nichts zu berichten. Stimmt aber nicht !

Dem trockenen Alkoholiker geht's prächtig - 10 1/2 Wochen, bin stolz. Hab viele kleine Dinge, über die ich mich freue. Alles palletti. Weinregale lassen mich kalt, Fasching ist eh nicht mein Thema. Der Teufel pennt. Da macht er's wie ich : Nach meinen Schlafproblemen habe ich jetzt die Schlafkrankheit - ewig müde. Was belastet mich oder strengt mich so an ???

Diese Woche bin ich draufgekommen. Ich will ( aber hier steckt ein gewaltiges "sollte" drin !! ) eine ambulante Reha machen, habe mich dort auch schon vorgestellt und hatte ein Erstgespräch. Dazu muss ich aber, da privat versichert, bei meiner Krankenkasse um die Bestätigung der Kostenübernahme bitten. Und genau das leiere ich seit 5 Wochen nicht an - warum ??????????

In mir sind Zweifel am Nutzen einer LZT, klingt blöd, aber ist so. Ich habe hier im Forum, aber auch in meiner SHG und vor allem auch in der SHG in "meiner" Entgiftungsklinik in der letzten Zeit von so vielen Rückfällen gehört. Auf die Fragen, ob ihnen nichts, was sie in der LZT gelernt haben, nützen konnte, immer die gleichen Antworten :

- in dem Moment ist alles weg
- hab' dann nicht die Kraft, etwas zu unternehmen
- hab's nicht rechtzeitig gemerkt
- wollte einfach trinken
- stand ne offene Flasche rum ( andere sind schuld )

Allerdings ist mir dabei auch klar geworden, dass ich die vielen Fälle, wo erlernte Therapiemaßnahmen Rückfälle verhindert haben, gar nicht kenne.
Deshalb eine Frage an alle über eure Erfahrungen: Wann konnte Euch die Therapie bei massivem Saufdruck helfen ( oder vorher ) ?

So, nachdem mir jetzt deutlich ist, dass ich etwas beurteile, das ich gar nicht kenne, werde ich es in Angriff nehmen.

Viel Glück für Euch alle und schöne trockene Tage
Spes

Hallo Kossi,

mein Gefühl beim Lesen ist, dass es gut ein könnte, wenn Du jemanden hättest, der Dir hilft, die vielen, vielen kleinen positiven Steinchen zu finden, die Du in Deine Alk-Lücken stopfen kannst. Ist vielleicht die Suche nach überhaupt einem oder auch einem neuen Therapeuten/in eine Möglichkeit ?

Woanders schreibst Du : "Mich hält nur noch meine Familie". Dieses "nur" ist richtig aus dem Text rausgesprungen. Ist es wirklich "NUR" ???
Das mit dem Auto ist "schiefgegangen" ? Du hattest einen Riesen-Schutzengel, und damit Deine Kinder auch !!!
Ganz toll, dass Du trocken bist. Hast Du Dir damit nicht allein schon ein großes Selbstwertgefühl verdient ?
Was sonst hast Du trocken schon alles geschafft, worauf Du stolz sein kannst ?
Gehst Du noch in eine SHG und kannst dort über Deine Themen reden ?

Ich wünsch dir viel Kraft und Mut, um die Depressionen etwas aus dem Vordergrund zu verdrängen. Liebe Dich ( und Deinen Körper ) !

Viele Grüße
Spes

Hallo Franky,

ich hab' ordentlich Angst um Dich, wenn ich Deine Beiträge lese. Ja, irgendwann sind diese Entzugserscheinungen normal !!!!! - und gefährlich !!!!!

Bei mir war das so : Ich habe, noch trinkend, hier im Forum gelesen, wie gefährlich ein kalter Entzug sein kann.
Deshalb habe ich mich nach meinem Entschluss, den Alc zu stoppen, sofort zu einer stätionären Entgiftung in einer psychiatrischen Klinik entschlossen und war einen Tag später mit hausärztlicher Überweisung in der Klinik . Und Du kannst dir gar nicht vorstellen, wie froh und erleichtert ich war, dort zu sein. Hatte aber auch da noch trotz Medikamenten nach 2 Tagen ein Prädelir. Bitte, bitte mach ganz schnell morgen oder hol gleich einen Notarzt.

Ich drück' Dir ganz fest die Daumen !!!!!!!!

Hallo Martha und alle,

danke für den Stubs. Ich habe von meinem QiGong auch so eine Liste mit Entsprechungen zwischen Organen und Emotionen, nur völlig vergessen. Werd' mal meinen Lebermeridian schön klopfen. Die zugehörigen positiven Emotionen sind übrigens Phantasie, Tatkraft und Freundlichkeit, der Lebenszyklus ist Geburt und Wachstum. Das passt wie Faust aufs Auge : Die trockene spes ist ja noch ziemlich im Windelalter. Vielleicht ist es auch eine gute Idee, sich auf die positiven Emotionen zu konzentrieren.
Das Heizkissen tut übrigens wirklich gut, das Schlafen lässt sich allerdings noch Zeit - Geduld !

Alles Liebe
Spes

Hallo Matthias,

jo, hast Recht. Lieben Dank für die Stärkung.
Angst wovor ?? Hmmhh - Was mir im Moment einfällt : Es gibt hier soviele tolle Menschen, die warmherzige, mitfühlende, bestärkende und innige mails schreiben - ich komm' mir dagegen immer etwas zu kühl vor. Aber ich seh schon, das ist wieder an anderen orientierte Erwartungshaltung an mich selbst. Manfred , ich denke hierbei sehr an dich, als Du schriebst, das Umärmeln und Drücken sei nicht so ganz Deins. Schön, dass Du es so für dich akzeptieren kannst. Ich bin wohl noch nicht so weit.
Alles Liebe
Spes

Hallo Manfred, Martha,

hab' jetzt länger überlegt, ob ich auf Deinen (Marthas) Weg vom 26.1. zum "sich selber Lieben" und vom Kopf zum Gefühl zu kommen hier oder in meinem Thread antworte.
Ich tu's jetzt mal hier, auch wenn sonst niemand darauf reagiert hat.

Ich finde es großartig und es hilft mir ganz, ganz viel, weil es mir einen Weg aufzeigt, auch wenn ich mich damit noch hart tue.
Bei mir ist immer alles rationale Erkenntnis als Ergebnis von Nachdenken und Abwägen. Ich merke aber jetzt als Trockene, dass ich so richtig gar nicht weiß, wo meine Gefühle sind ??????? Wer ich eigentlich bin ????????? D.h. für mich jetzt, lieben kann man sich eigentlich nur, wenn man seine Gefühle kennt und zulässt und damit sich selbst, das wirkliche Selbst, kennenlernt.
Sorry für die späte Antwort.
Kopf : Bin einfach ein bißchen langsam
Gefühl : Hab' immer ein bißchen Angst zu antworten. Warum ???

Ganz herzliche Grüße von
Spes

Hallo Pittchen,

ich freu' mich so riesig für Dich !!!
Erinnerst du dich noch an die Geschichte von dem Segler und dem Ziel ? Bei mir kommt an, dass Du hier ( hüpfend ) ein ganz, ganz großes Stück weitergekommen bist. Weiter viel Glück auf Deinem Weg !

LG Spes

Hallo Kindi,

Glückwunsch zu den 22 Tagen !!! Da kam ich gerade aus der Klinik - ein tolles Gefühl !!
Zu Beginn der Entgiftung waren meine Leberwerte jenseits von Gut und Böse ( GGT 800 ). Nach drei Wochen auf der Hälfte, aber immer noch 20mal zu hoch. Danach habe ich es noch nicht wieder überprüfen lassen.

Es gibt aus der chinesischen ( glaub' ich ?) Medizin einen Kreis, nach dem alle 2 Stunden ein anderes Organ seine wesentlichen Aktivitäten entfaltet. Von 3-5 kommt die Lunge, dann Dickdarm usw. Also nicht nur rhetorisch. Wenn du gut schläfst, ist das allerdings grundsätzlich ein Superzeichen. Freu' Dich !

Liebe Grüße und auch Dir einen schönen Tag !
Spes

Hallo Ihr alle,

mein volljähriger Sohn hat seine Abschlussklasse auf der Fachoberschule geschmissen. Ewig oft geschwänzt, alles Fünfer, nix Fachabitur. Will aber die 12. im Herbst wiederholen. Das war ein Schlag. Das Schwänzen habe ich jetzt erst mitbekommen, seit er seit Weihnachten bei mir ist. Mein Ex hat nichts gemerkt ???

Warum schreib ich's unter "auf den Keks gegangen" ?
Weil ich meine Co-Haltung ablegen will, hab ihn jahrelang trotz heftigster Bemühungen, dies nicht zu tun, durch die Schule geschleppt. Jetzt ist Schluss damit, aber Sorgen macht man sich natürlich schon.
So, musste ich mal loswerden !

Liebe Grüße
Spes

Hallo Manfred,

ein Riesendanke für diesen Thread. Er hat mich von Anfang an tief angesprochen. Jedesmal, wenn ich was schreiben wollte, merkte ich allerdings, dass ich nicht wusste, was.

Das einzige, was ich registriere, ist, dass mein Gefühl mir sagt, dass das "mich selbst lieben" und "in mir ruhen, mit mir Eins sein" ein großes Thema für mich ist. Aber ich habe im Moment noch keine Ahnung wo ich hier stehe, auf jeden Fall ziemlich am Anfang.

Martha, dieses : es ist nur im Kopf und nicht im Gefühl, kann ich für mich ganz gut nachvollziehen, aber wie man das ändert : keinen Schimmer.

Der Vergleich mit dem Orchester ist wunderbar. Bitte, bitte schreibt weiter.
Uns allen viel Erfolg auf dem Weg von Hindemith zu Mozart.

Liebe Grüße
Spes

Hallo Ihr,

boah, jetzt ist schon eine Woche um, in der ich mich nicht gemeldet habe . Bei espoir habe ich etwas von dem "Winterblush" gelesen und der Unlust zu schreiben. Genauso ging es mir auch. Bin zur Zeit ziemlich lätschert ( das verstehen nur die Bayern = schlapp, griesgrämig, antriebslos ), allerdings Gott sei Dank kein Suchtdruck - hab heute Abend 8 trockene Wochen. Außerdem schlaf ich ganz mies. Wach immer zwischen 1 und 3 auf, genau der Zeit, wo die Leber arbeitet - gibt sich wohl hoffentlich kräftig Mühe, die Werte weiter runter zu bringen.

Ich hatte mir fest vorgenommen, alte Kontakte wieder aufzuwärmen und neue nicht einschlafen zu lassen und jetzt habe ich 15 liebe Menschen zum Anrufen, Mail oder SMS schreiben oder einladen und mein Gefühl ist erstmal, dass ich mich wohl etwas übernommen habe - also schön laaangsaaam !

Manfred, Silberkrale, Linde, CHorsey : Ganz lieben Dank für Eure Feedbacks. Auf die Diskussion um Spiegelung und Ich-Botschaften, Fragen etc ( alles entstanden aus meinem "superschlau" ) werde ich noch separat eingehen.

Ich wünsch' uns allen eine Riesenladung Sonnenstrahlen !

Liebe Grüße
Spes

Hallo Franky,

danke für Dein Willkommen in meinem Thread. Wie geht's Dir denn ???
Magst mal von Deinem Besuch beim Therapeuten erzählen - wenn es etwas gesackt ist ?

Liebe Grüße und alles Gute
Spes

Hallo Manfred,

danke für Deinen Denkanstoß.
Theoretisch klingt er sofort gut. Praktisch habe ich eine Weile gebraucht, um das nachzuvollziehen.

Also neunmalklug heißt bei mir :
Ich habe eine Erfahrung gemacht, etwas für mich als richtig oder wichtig erkannt, glaube jetzt, es sei generell richtig oder wichtig und packe das dann in einen Ratschlag, Hinweis, Tip..... , stülpe es also einem anderen über.

Deine Sicht würde folgendes besagen :
Allein die Tatsache, dass mir genau dieses Etwas in einer bestimmten Situation für andere als guter Kommentar/Hinweis erscheint, sollte mich selbst zum Nachdenken darüber anregen, warum es denn bei mir gerade jetzt hochkommt / im Vordergrund steht und ob ich nicht selbst hier noch Handlungsbedarf habe.

Klingt kompliziert, aber war es ungefähr so gemeint ???

Liebe Grüße
Spes

Hallo Pittchen,

auweiah, jetzt habe ich wohl das Fass zum Überlaufen gebracht. War nicht meine Absicht und tut mir sehr leid. Ich glaube nicht, dass Dich jemand plattklopfen will.
Was ich geschrieben habe :
"Ich finde es toll, dass Du Deinen Weg verfolgst, denn jeder von uns weiß, dass einem andere nichts einreden können" war ernst gemeint. Über Deine Bemerkung mit der Schublade denke ich nochmal nach.

Niemand will Dir Dein Erfolgserlebnis kaputt reden, aber ist nicht jeder trockene Tag ein Erfolgserlebnis - mit oder ohne Test ?

Am 30.10. 2009 hast du geschrieben :

"Ich habe ein kleines buntes Männchen – ohne Ohren, weil es ja nicht hören will – entworfen!
Es heißt „Saufen“ !
Im ersten Moment sieht es recht lustig aus, ist schön bunt und trägt einen spitzen Hut.
Es tanzt, wenn wir trinken, auf dem Teppich.
Es ist aber vor allem sehr listig, verlogen, besitzergreifend und zäh!
Momentan ist es matt, und ich habe es unter den Teppich verbannt und trampele auf ihm rum!
Mache ich das nicht regelmäßig, versucht dieses hinterhältige Biest aber immer wieder hervorzukriechen ...
Richtig zufrieden, werde ich erst sein, wenn es tot in der Ecke liegt! "

Mein Eindruck ist einfach : Du trampelst noch. Ist Dir das nicht zu anstrengend ?
Deswegen auch der Hinweis : Was ist Dein Ziel ? - denn das Männchen kriegst nie tot.

Sei traurig und/oder wütend, lass mal sacken, aber meld' Dich dann bitte, bitte wieder.

Liebe Grüße
Spes

P.S. Der Segler ist übrigens nicht auf meinem Mist gewachsen. Ist Standardbeispiel in vielen Management Seminaren - wie Du schreibst: Wir managen uns selbst !

Hallo Susi,

kennst mich vielleicht noch nicht, aber ich möchte mich trotzdem mit beiden Daumen anschließen und wünsch Dir, dass das Ergebnis so sein wird, wie Du es haben möchtest.

LG Spes

Hallo Matthias,

ne sehr gute Idee ! Werd' mal drauf achten

LG Spes