Beiträge von dorothea

moin kaleu

ich hab dir mal ne pn geschickt, gute besserung

doro

hallo mieken

keinen alkohol zu trinken hat für mich den gleichen stellenwert wie kein heroin, cokain, arsen, zyankali oder blausäure zu konsumieren. ich verzichete auf nichts, ich halte mich von gift fern.

doro

hallo honey

wie dagmar dir schon gesagt hat, von außen geht da gar nichts. verabschiede dich von der hoffnung da irgend etwas bewegen zu können. mich haben weder meine kinder noch sonst wer dazu bringen können was zu tun obwohl ich lange wußte das ich abhängig bin. ich mußte es wollen, ich mußte von mir aus, aus innerster überzeugung sagen, so reicht so geht es nicht weiter. ich mußte so weit unten sein das ich mich selbst nicht mehr ertragen konnte. und selbst das ist für manchen nicht ausreichend, manch einer ist darüber derart hoffnungslos das er sich letztendlich tot säuft.

fakt ist, jeder kann sich nur selbst ändern, möglicherweise bewegt das die leute im umfeld sich auch zu bewegen, aber meistens trennen sich dann die wege. ich habe mich auch von meinem mann getrennt weil er nicht mit mir mit gehen wollte, er trinkt immer noch, das ist aber nicht mehr mein problem, ich bin trocken. mir gehts gut und nur das zählt. mein mann ist erwachsen und wenn er was ändern will wird er es tun, wenn nicht wird er sich tot saufen. dabei werde ich ihm aber ganz sicher nicht zusehen.

doro

herzlichen glückwunsch xencia.

doro

hallo wussele

wenn du dazu neigst die dinge immer zu übertreiben dann mach dir schriftlich, ganz konkrete zeitpläne. ordne alles in ruhe, teil dir alles genau ein. anfangs hilft das sehr gut. irgendwann geht dir das in fleisch und blut über und du brauchst das nicht mehr so sehr. grade für uns suchtmenschen ist regelmäßigkeit sehr wichtig und wenn sich das nicht so einpendelt dann eben mit plan.

doro

hallo wussele

geh viel an die luft, trinke viel kräutertee, wasser, fruchtsaftschorlen. lenk dich ab. das ist für den anfang immens wichtig. reduzier das rauchen ganz bewußt. ich weiß das das nicht einfach ist, kriege die kurve ja selber nicht. aber wenn du solche probleme hast sollte das einfacher sein. vielleicht kannst du ja eine einfache sportart wählen die dich täglich nach draußen bringt. das macht den kopf frei und der sauerstoff bringt den körper auf trab. danach solltest du dich besser fühlen und der suchtdruck nachlassen.

doro

hallo wusel

mal ein erklärungsversuch. nikotin wirkt aus die blutgefäße zusammenziehend, alkohol erweiternd. es kann sein das du mit beidem so ne art ausgleich geschaffen hast und nun tatsächlich dein blutdruck ansteigt weil du nur rauchst und sich die gefäße eben verengen. das beste wäre natürlich auch das rauchen aufzugeben, ich kann mir nicht vorstellen das dir dein arzt da was gibt was die gefäße erweitert damit du weiter rauchen kannst. wäre ja auch wirklich schwachsinn. schau dich ernsthaft nach raucher-entwöhnungsprogrammen um, meistens bieten die kassen die an. alles andere würde ich wirklich für unsinn halten.

doro

moin kaleu

wie gehts dir heute, sind entschlüsse gereift und herz und verstand ein stück zusammen gerückt? ich weiß selbst wie lange es dauert bis man das wirklich zusammen bekommt. der kopf ist dem herzen oft meilen weit voraus. ich hoffe das du beides bald im einklang hast damit du wieder den kopf frei bekommst und dich auch wieder ganz entspannt schönen dingen zuwenden kannst. das solltest du aber eben sowieso verstärkt tun um dich abzulenken und hier die kraft zu tanken die du brauchst um die anstehenden unschönen zu bewältigen.

doro

hallo ihr

ich denke mal das kinder in dem alter soooo viel wichtigeres zu tun haben als an den muttertag zu denken. meine waren da nicht anders. wenn die noch klein sind und in der schule was basteln kriegt man was, dann ne weile nichts, und dann so ab 20 fällt denen dann wieder ein, ups da war doch was. ich habe von meinen beiden großen rosen bekommen, meine 3. ( fast 18 ) hats natürlich vergessen, und mein krümel hat mir in der schule was gebastelt.

ich denke nicht das das was mit alleinerziehend zu tun hat, das war ich ja auch ne ganze zeit, und diese vergesslichkeit hängt am alter, nicht an der lebenssituation. egal ob mutter oder stiefmutter, vater oder stiefvater, die haben so ca von 12-20 schlicht anderes im kopf und ein extrem schlechtes gedächtins wenn es um dinge geht die mit den eltern zu tun haben.

den vormittag habe ich ganz gemütlich mit meinem lebensgefährten verbracht. er hat dann noch was an seinem progarm arbeiten müssen und ich bin zu meiner mutter. mit ihr bin ich los kräuter sammeln und dann zu uns. dort haben wir mit meinem freund einen schönen nachmittag bei kaffee im garten gehabt. war ganz entspannt und in ruhe alles.

doro

hallo murmeltier

ich wünsch dir auch er mal gute besserung. jo solche erlebnisse braucht man wirklich nicht. ich fass mir auch öfter an kopp wenn ich seh was manchmal auf meinen rezepten steht. wozu erzähle ich das lang und breit das ich trockene alkoholikerin bin wenn das null beachtung findet. aber das ist eben so, wir müssen eben immer und überall aufpassen, sich da auf andere verlassen ist einfach gefährlich. leider ab und an auch wenn es ein arzt ist.

doro

hallo vince

nicht schlecht. neues umfeld, neue freundschaften, neues leben. lass langsam angehen alles. und vor allem, da dein freund ja eben auch den kopf voll hat, schaut das auch jeder genug zeit für sich selbst hat. achtet darauf das ihr euch wirklich nur soweit gegenseitig stützt wie ihr es auch schafft, nicht das ihr euch am ende gegenseitig runter zieht. da ist es dann besser einfach ne weile nebeneinander her zu gehen als sich gegenseitig zu halten versuchen. ich wünsch dir das du die richtige entscheidung getroffen hast und dir das loslassen jetzt leichter fällt.

doro

hallo usthund

ich sehs wie anit, zumindest zum doc um abzuklären ob ne entgiftung sein muss. alles andere hat so den beigeschmack von kaltem entzug und rumeiern.

doro

hallo hoppegarten

ich glaube ich muß dich mal zu ner gothikparty bei mir einladen 5 leute karten spielen tztztz

weißt du, du erlebst mich jetzt, nach 8 1/2 jahren als selbstbewußten gradlinigen menschen. meinst du ich war vor 9 jahren so viel anders als du jetzt. ich hatte überhaupt kein selbstwertgefühl, bin immer mit gesenktem blick rumgelaufen das ja keiner auf die idee kam mich anzusprechen. ich war von meinem mann vollkommen abhängig, ich hatte keinen willen, keine pläne, keine perspektive, kein leben. dafür aber 4 kinder die eine trennung unmöglich erscheinen ließen. bis ich mich fragte, soll es das gewesen sein.

die ersten 2 jahre waren die schwersten, von der hölle des alkohol in die hölle der einsamkeit. ich habe langsam und mühevoll gelernt mich selbst zu lieben, mir werte zu schaffen, freunde zu finden. mir ein leben ohne meinen mann aufzubauen, der säuft übrigens heute noch. es hat gedauert bis ich gelernt habe mit problemen, verletzungen und zurückweisungen anders um zu gehen als sie zu ertränken. ich habe so oft zuhause gesessen und geflennt. ich habe mich so oft so richtig besch... gefühlt. aber ich habe nicht aufgegeben. egal was kam, egal wie schwer es war. ich wollte leben.

das ist eben auch der grund warum ich immer noch hier bin, um menschen, die so wie du am anfang stehen und sich oft fragen, wofür denn das alles, zu sagen: schau her es geht, es lohnt sich. bleib am ball und du wirst auch so dastehen wie ich und dann den frischlingen mut zusprechen. wenn man laufen lernt geht das nicht ohne beulen ab, aber irgendwann kann man sogar rennen.

auch wenn du eben den wald vor lauter bäumen nicht siehst, es gibt einen weg, wende deinen blick vom alkohol weg, dann siehst du ihn. du kennst eben nur menschen die mehr oder weniger trinken, das war bisher dein leben, deswegen kennst du eben die nicht die ohne klar kommen. es gibt sie aber, es gibt menschen denen du wichtig bist, es gibt menschen die die pulle beiseite stellen werden um in deiner gesellschaft sein zu können, weil du ihnen wichtiger bist als die flasche. schau nicht nach den flaschen, sondern nach den menschen. es ist am anfang schwer und oft verwirrend das habe ich nie vergessen.

doro

hallo hoppegarten

klar kenn ich die einsamkeit der ersten jahre, mir ging es da kein stück anders als anderen. von meiner familie ist genau genommen meine kinder, meine mutter und mein onkel übrig. der rest hat sich in luft aufgelöst. ein preis den ich bereit war zu zahlen, denn ich wollte leben.

wie gesagt, ich habe mir neue freunde gesucht, und wir sind hier kein rentnerkaffee. du würdest dich bei uns sau wohl fühlen, meine sind nämlich in der regel alle zwischen 25 und 35 es gibt genug leute in deinem alter die mit unserer krankheit klar kommen, meist sogar besser als die in meinem alter. man muß nur den mut haben die klappe auf zu machen. bei unseren partys hier wackelt so manches mal die hütte, und zwar völlig ohne alk. man braucht den nicht um gut drauf zu sein, um witze zu reißen, um spaß zu haben. dazu braucht man selbstvertrauen und das kann man sich ohne das zeug erarbeiten. ich habe nie behauptet das es einfach ist, aber ich weiß das es geht und mehr habe ich nie gesagt.

doro

hallo endlichfrei

wie kommst du darauf das uns das nichts ausmacht? auch ich habe immer mal wieder tage an denen mir das sehr wohl was ausmacht und an solchen tage bleibe ich ganz einfach mit dem hintern zu hause. klar ist das mittlerweile sehr viel weniger geworden als am anfang. die erste zeit, so ungefähr 1-2 jahre bin ich nirgends hingegangen wo getrunken wurde, denn mir war klar, selbst wenn ich den tag trocken überstehe, nach paar tagen ist saufdruck möglich. warum soll ich mir das antun. ich empfinde es sowieso als ein sehr zweifelhaftes vergnügen mit betrunkenen zu reden. warum soll ich dann also einen haufen energie aufwenden um dem saufdruck zu widerstehen, diese energie habe ich dafür verwand mir gescheite alternativen zu suchen. ich geh auf feste, aber meistens verschwinde ich auch heute noch wenn die kaffeetafel abgedeckt ist und die flaschen auf den tisch kommen. das ist nicht mehr meine welt. ich fühle mich damit unwohl. warum soll ich auf leute rücksicht nehmen denen meine befindlichkeiten sowas von egal sind? gaaaaanz sicher nicht.

bei mir gibts keinen alk, mein neuer freundeskreis kommt damit klar, auch ihre feiern sind zunehmend alkfrei. geht wunderbar ohne. wem ich das nicht wert bin, der ist mir das auch nicht wert. so einfach ist das für mich mittlerweile. denn es geht ja um nichts weiter als mein leben.

doro

hallo lütze

wenn sich bei mir so ne phase einschleicht, wo ich merke das ich irgendwie rumrenn wie der hamster im rad, nicht vorwärts komme obwohl ich mich verausgabe und dadurch wirklich die lust an allem verliere, dann mach ich folgendes. ich verkrümel mich an nen stillen ort. im sommer hab ich da ne lichtung im wald, im winter mein schlafzimmer. leise entspannungsmusik und dann mache ich mir ne liste, wirklich schriftlich, auf die eine seite kommt das was gut ist, auf die andere seite das was mir stinkt. du kannst dir sicher denken welche an solchen tage länger ist. es hilft mir sehr beim nachdenken alles schwarz auf weiß vor der nase zu haben. ich denke dann über lösungen der einzelnen punkte nach und mach mir notizen. ich bleibe meist so lange "untergetaucht" bis ich mich soweit entspannt habe um sachliche gespräche zu führen. dannach rede ich dann, wenn notwendig, mit meiner familie und hau auch mal auf den tisch.

diese lmaa stimmung kann wirklich gefährlich werden wenn du da zu lange drin hocken bleibst und nicht gegen steuerst. sie führt nur all zu oft zur unzufriedenheit und dann zur gleichgültigkeit gegen sich selbst. lerne dich aus konflikten anderer raus zu halten. mal salopp gesagt, was geht es dich an ob sich deine kollegen die birne einkloppen, ihr ding. wenn deine jungs sich zoffen, ihr ding, und und und. die werden sich nicht umbringen und auch ohne dich wieder frieden schließen. du brauchst harmonie, das merke ich, aber die wirst du nur in dir selbst finden, nicht in der außenwelt. evtl würde dir ja sowas wie yoga oder qu gong helfen die innere ruhe wieder zu finden. denk da mal drüber nach.

doro

hallo

ALLE!!! mir bekannten (ehemals trockenen) alkoholiker, die mit alkoholfreien kopien von bier und co anfingen saufen wieder, teilweise mehr als vorher!

auf was allso verzichte ich wenn ich ne cola oder nen saft trinke. da kann ich mir doch den umweg über das zeug sparen und gleich wieder richtig zuschlagen wenn ich das will. ansonsten lass ich schlicht die pfoten davon. ich muß mir nichts beweisen, ich habe da eine schwäche und die ist nicht wegzudiskutieren. wenn ich dazu nicht stehen kann aber trocken bleiben will sollte ich da mal dran arbeiten. alkoholfreies bier und alkoholiker, das ist wie unter wasser rauchen, das geht nicht.

doro

hallo endlichfrei

Zitat von Endlichfrei

Obwohl ich es mir selbst noch schwer fällt, das so wie ihr umzusetzen, weiß ich doch, dass ich genau eure Meinung teilen will. Ich bin froh, dass es bisher aber immer geklappt hat und ich mich nicht hab verführen lassen.

kannst du mir das bischen konkreter erklären, vielleicht können wir dir da bischen unter die arme greifen und dir mal ansatzpunkte zeigen damit das mit dem "verführen" ein ende hat.

doro

hallo kerstin

ich such hier eben die sari, wech dann hab ich noch mal richtig geguckt deine entscheidung steht fest. herzlichen glückwunsch dazu. da haben wir jetzt also 1.5.trocken, 2.5.co-unabhängig und 3.5 geburtstag.

kerstin, was deine freundin dir rät, schnellstmöglich eigene wohnung, kann ich nur befürworten. verschwende deine zeit nicht mehr an sinnlose versuche deine ehe zu retten, an gegrübel was jetzt wohl alles kommt. erstens kommt es anders als man 2. meistens denkt. kennste doch. nimm alle energie die du ja doch reichlich hast und starte durch. du wirst staunen welche reserven da plötzlich da sind. welche kraft du plötzlich hast wenn du konkret auf dein ziel zugehst. schiebe deine ängste beiseite, wir sind bei dir. auch wenn deine nerven eben blank liegen, das gibt sich sobald du konkrete schritte einleitest.

doro

hallo kerstin

auch wenn es finanzielle einschnitte gibt, das ist alles lösbar, man braucht keinen luxus zum leben. auch ich habe finanzielle einbußen hin nehmen müssen als ich mich getrennt habe, nur mein leben ist eh unbezahlbar, also was ist schon geld? mach dich deswegen nicht verrückt. ich würde nicht für alles geld der welt zu meinem ex zurück gehen. das steht einfach in keiner relation. auch dein leben ist unbezahlbar, glücklich sein kann man auch nicht kaufen, ebensowenig wie zurfriedenheit. das kannst du dir selbst schenken. prima das du dir hilfe holst. du machst das schon.

doro