Beiträge von dorothea

  • Glücklicher Anfang und ein neues Leben!

    hallo live

    is nicht so einfach dir hier wirklich zu raten, einerseits besteht ja tatsächlich die möglichkeit das du etwas empfindlich reagierst, andererseits glaube ich wäre ich auch skeptisch geworden wenn mich meine therapeuten gleich mit rückfall begrüßt hätten, schon bischen krass. in die orientierungsgruppe würde ich trotzdem so regelmäßig wie nur möglich gehen, und meine termine um diesen drum herum aufbauen. halte dich doch vorerst an die anderen leute nicht zu sehr an den therapeuten. nebenbei kannst du ja mal bei deiner krankenkasse oder rentenversicherungsträger, wer immer dafür zahlen muß anfragen ob in deiner nähe evtl ein anderer therapeut ist zu dem du gehen kannst. wenn du sagst das du zu ihm so gar kein vertrauen aufbauen kannst geht da bestimmt was, denn ohne vertrauen ist die ganze sache für die katz.

    was du aber auch sehen mußt ist das auch vieles unangenehmes in der thera hoch kommt, ich hätte meine therapeuten so manches mal treten können, habe oft geheult, oder wollte am liebsten laut schreien. aber ich bin nicht weggerannt, denn ich wollte aus der sucht raus. ambulant ist schwieriger, weil du den schutz nicht hast, du mußt viel allein erledigen, es wird von dir mehr erwartet als wenn du weggeschlossen bist, dafür fällt dann die schwere umstellung wenn du aus der käseglocke raus kommst weg.

    wenn er dir beim nächsten mal wieder mit rückfall kommt, dann frag ihn doch wieviel man seiner meinung nach haben muß damit er einem hilft, du kennst schlißlich leute die es ohne rückfall geschafft haben, waren da die therapeuten unfähig??? und trau dich auch die anderen sachen sachlich anzusprechen, stell fragen zu allem was du nicht verstehst, oder was dich stört. arbeite aktiv an deiner therapie mit. sag ihm ruhig auch das er dich mit seinen fragen völlig verunsichert dir evtl sogar angst macht. das hat er zu berücksichtigen, das ist sein job. du mußt klar sagen was du willst.
    ich habe damals mit meinen therapeuten den deal gemacht das ich ambulant mache, sollte ich aber rückfällig werden dann ab in die stationäre. und ich habe auch alles getan um regelmäßig bei den treffen zu sein, mir war nichts wichtiger als das durchzuziehen, ein oder 2 mal in diesen eineinhalb jahren konnte ich nicht hin, aber ansonsten habe ich alles verschoben oder anders gelegt gekriegt. vielleicht ist es ja auch möglich mal ne freundin der du vertraust mit zu nehmen damit die sich auch mal nen eindruck machen kann ob du manches zu eng siehst oder ob der wirklich suspekt ist.

    doro

  • Vorstellungsrunde: Ich bin neu hier

    hallo wasser

    erdlinger hat da völlig recht, das schlechte vergisst man recht leicht, das ist bei unserer krankheit aber lebensgefährlich, deswegen ist es ja auch so wichtig auch nach jahren noch zu einer shg zu gehen. dort werden wir durch die neuen immer wieder erinnert, das schlechte wird "frisch" gehalten und schützt uns so vor dem vergessen und dem rückfall.

    doro

  • Entspannungsübungen und -techniken

    hallo pleja

    tolles thema. ob man da so unbedingt nen kurs braucht??

    für mich war ne wichtige übung erst mal meine gedanken zu kontrollieren um nicht von jedem pips abgelenkt zu werden, das ist gar nicht so einfach. als erstes sollte man sich ne zeit aussuchen wo störungen unwarscheinlich sind, oder einfach telefon und klingel abstellen und zur not kinder und haustiere knebeln und fesseln :wink:

    dann setzt oder legt man sich völlig entspannt hin, entspannungsmusik ist auch förderlich, und läßt seine gedanken einfach laufen, so wie landschaften am fahrenden zugfenster vorbei ziehen, keinen gedanken festhalten. das muß man üben, wenn man schaft 10 min keinen gedanken fest zu halten kann man die nächste übung starten.

    so hab ich gelernt mich vorzubereiten, vielleicht hilft das ja dem ein oder andern. die nächste stufe ist dann einen einzelnen gedanken festzuhalten, ziel auch hier 10 min. der meister schaft dann übung 3, 10 min gar nichts denken.

    für autogenes trainig und selbsthypnose reicht aber stufe 2 völlig aus.

    doro

  • Das Problem mit der Freundin

    hallo souldrinker

    ist schon ne komische sache, aber eigentlich recht einfach zu erklären.

    alkohol benebelt die sinne, sinneswarnehmungen braucht man aber zum überleben, also fängt der körper an mehr rezeptoren zu basteln wenn du regelmäßig trinkst. das merkt man daran das man plötzlich mehr verträgt, also trinkt man mehr um benebelt zu werden, was der körper wiederum mit noch mehr neuen rezeptoren beantwortet. wird der alk dann abgesetzt kommen alle wahrnehmungen "überlaut" an weil ja auch übermäßig rezeptoren da sind, so hat das hirn dann auch schwierigkeiten all das zu sortieren, und jede berührung wird regelrecht unangenehm. dein körper braucht nun einige zeit um den überschuß wieder abzuschalten, aber er wird es recht schnell tun. ich denke das das deine freundin verstehen wird und dir auch etwas zeit läßt.

    ganz wichtig bei unsere krankheit ist über die gefühle zu sprechen, das ist eh schon schwer die in worte zu fassen, aber wie sollen unsere partner uns denn verstehen wenn wir es ihnen nicht sagen, wirklich nachfühlen könnten sie es eh erst wenn sie selbst trinken würden und das ist ja wohl sowas von keine option.

    doro

  • Für die Vergangenheit büßen

    hallo frozen

    klasse beitrag, hast den nagel auf den kopf getroffen.

    hätt ich dir gar nicht zugetraut wenn ich so an deine anfänge hier denke. und da du ja noch immer keinen eigenen thread hast, fals ich den nicht übersehen habe, möchte ich dir das hier mal sagen. hast für dich ne menge gelernt. toll.

    doro

  • mein leben bis ich hier her fand, und wie`s weiter geht.

    gestern haben wir unseren opahund auf seine letzte reise begleitet, auch wenn er schon alt war und sehr krank, und wir auch wußten das wir diesen schritt machen müßen so tut es doch sehr weh. seine ecke im wohnzimmer ist leer. ich kannte ihn "nur" 3 jahre denn er kam als anhängsel von meinem freund zu uns und doch hat die zeit gereicht.... ich bin sehr traurig. er war ein ganz besonderer hund.

    doro

  • Kosmetik

    hallo nora

    ich denke das das jeder für sich überdenken muß, mir persönlich macht das kein problem weil ich da keine verbindung zum saufen herstelle, für andere reicht das wissen das das zeug alk enthält um unsicher zu werden, in dem fall sollte man konsequent die finger davon lassen.

    wenn dich das verunsichert dann lass es weg. und wenn es mit den warzen im moment nicht zu arg ist kannst du auch bis zum frühjahr warten und das kraut das so gut wie überall wächst dann pflücken und den saft direkt frisch verwenden, was ich eh für effektiver als irgendwelche tinkturen halte die mal bei dem kraut gelegen haben.

    https://beispiel.rocks/beispiel.rocks…um_20majus.html

    hier kannst du dir das mal ansehen. die blätter sind sehr karakteristisch und kommen im frühjahr recht zeitig aus der erde. der gelb-orange saft macht sie unverwechselbar.

    doro

  • Kosmetik

    vom prinziep her kannst du alle nehmen, die all zu billigen enthalten aber oft alkohol oder andere hautreizend stoffe denn sie sind als raumduft gedacht. das steht aber drauf. jedes reine öl eignet sich, man sollte aber dann auch sicher sein das nicht dagegen allergisch ist. da kann man dann seiner kreativität freien lauf lassen, vor allem wenn man es eher dezenter mag und starke düfte nur ganz sparsam einsetzt kann man tolle ergebnisse erzielen.

    doro

  • Kosmetik

    hallo wasser

    im nagellack- und -entferner ist kein alkohol, der löst die farbe nicht, der strenge geruch ist aceton.

    zum parfüm, ich mach mir meins selbst, ich habe mir verschiedenen ätherische öle gekauft, aufpassen!! da kann auch schon alk drin sein. und als basis mandelöl, geht auch soja oder rapsöl die sind duftneutral. in ein schönes fläschchen tropfe ich dann etwas von den duftölen, von intensieven nur sehr wenig von dezenten ordentlich, das ergibt tolle düfte, das mit dem mandelöl aufgegossen ergibt ein tolles parfüm. und so ganz nebenbei hat das einen eincremeeffekt. manchmal gieße ich davon auch was in die wanne und habe ein herrlich duftendes ölbad.

    schreib dir auf wieviel tropfen du jeweils von was genommen hast, so kannst du es jederzeit neu herstellen, und mach nicht gleich zu viel, öl wird nach ner zeit ranzig und riecht dann unangenehm, lieber kleine mengen die dann auch innerhalb von nem monat aufbraucht.

    doro

  • Bilder

    liebe teilnehmer

    aus gegebenem anlass möchten wir noch einmal darauf hinweisen das es im offenen bereich nicht gestattet ist bilder einzustellen.

    normalerweise ist es rechtlich kein problem eigene selbst gestaltete bilder zu veröffentlichen, nur wenn hier bilder drin sind, stellen andere ohne zu überlegen auch welche rein, und die sind nicht immer die eigenen. vielen ist gar nicht bewußt welche konsequenzen urheberrechtsverletzungen für das forum und karsten haben.

    es entstehen dann wieder zeitraubende diskusionen warum die bilder von dem drin bleiben dürfen und vom anderen nicht, diese zeit fehlt an anderer stelle. deshalb haben wir uns entschlossen bilder im offenen grundsätzlich nicht zu gestatten, im geschlossenen ist das dann erlaubt solange es sich um die eigenen handelt.

    doro

  • Das habe ich nicht gewollt!!!

    hallo ilona

    es gibt nun mal menschen die nur nach fehlern anderer suchen um sich selbst besser zu fühlen, das ist die eine seite, auf der anderen stehen die menschen die sich für ihre fehler so schämen das sie sich dann manipulieren lassen. du siehst auch zu diesem spiel gehören zwei. früher habe ich mich aus lauter scham auch in die ecke drängen lassen in der man mich haben wollte, heute nicht mehr, ich bin krank, na und, das sind andere auch, wenn leute nicht mit meiner krankheit umgehen können ist das ihr problem, aber ich lass mich von niemandem mehr zu einem schlechten menschen abstempeln nur weil ich zufällig an alkoholismus erkrankt bin. was ich früher im besoffenen kopf getan habe tut mir heute leid, ist aber nicht zu ändern, es ist vergangenheit.

    du mußt lernen das auch so zu sehen, dann kannst auch du solchen anfeindungen erhobenen hauptes entgegen treten, du trinkst nicht mehr, und damit hast du was gegen deine krankheit getan, mehr geht nicht.

    zu dem was mit und bei deinem freund geschieht kann und will ich mich nicht äußern, ich weiß nicht was da alles im vorfeld geschehen ist, ob da möglicherweise vorfälle waren die das verhalten der exfrau rechtfertigen würden, oder ob sie so mies ist das er dann abgerutscht ist. das wäre wie die frage nach der henne und dem ei.

    doro

  • Alki, Alk, Alkoholiker, alkoholabhängig - was bin ich?

    hm ich gehöre ja zu denen die gern mal abkürzen, so hab ich das noch nie gesehen, ihr bringt mich zum nachdenken. dorothea alkoholikerin. so sag ich das auch immer wenn ich gefragt werde, warum ich hier nen alki draus mach???? keine ahnung warscheinlich weil ich schreibfaul bin. mit verniedlichung hat das bei mir nichts zu tun, dafür habe ich zu großen respekt vor meiner krankheit.

    doro

  • Aspartam

    dazu muß ich auch noch was los werden. ich kann feuervogel nur recht geben, die geschmacksnerven trainieren.

    zu viel süßstoff löst nämlich regelrechte fressattaken aus. das geht so, die zunge meldet dem hirn süß, also zucker, damit der zuckerspiegel nicht in himmel steigt schüttet die bauchspeicheldrüse insulin aus, kommt aber kein zucker und der blutzucker geht runter, da das hirn aber ausschließlich von zucker lebt sind zu niedrige werte lebensbedrohlich, somit meldet das hirn essen. was unweigerlich zu fressattaken führt und der ganze effekt bei deiwel is. also finger weg von dem zeug wenn man kein diabetiker ist.

    doro