Guten Morgen Forum,
wollt mich mal kurz melden, mir gehts so durchwachsen...nicht gut und nicht schlecht...merk, das ich gut auf mich aufpassen muss und ein stabiles Trockengerüst um mich herum brauche.
Ich hab grad so ein Leck mich doch am A**** Gefühl und das ist gefährlich,
das weiss ich 
Genau jetzt muss ich auf meine Gedanken achten um nicht nachlässig zu werden 
Ich werde wachsam sein!
Liebe Grüsse
Frank
Hallo Forum, guten Morgen Correns,
danke für deine guten Wünsche 
Bin momentan beruflich ziemlich im Stress, hab immens viel zu tun.
Meine Freundin ist seit einigen Tagen auch wieder weg und ich vermisse
sie sehr 
Ich kann mit dem Frust aber ganz gut umgehen, Suchtdruck hab ich keinen.
Ich will trocken bleiben, das ist mir sehr wichtig.
Werd am Freitag wieder meine SHG besuchen, das tut mir auch immer recht gut. Ansonsten bleib ich am Ball und pass auf mich auf 
Wünsch euch ne gute Restwoche!
Liebe Grüsse
Frank
Hallo Forum,
wollte nur mal kurz ''piep'' sagen
Mir geht es soweit ganz gut, hatte eine schöne Woche zusammen mit meiner
Freundin.
Morgen muss sie leider wieder zurückfahren das macht mich traurig, aber so ist es halt 
Am 5 September habe ich ja dann endlich meinen Scheidungstermin und nach Erhalt des rechtskräftigen Scheidungsurteils kann ich dann meine Freundin heiraten 
und dann werden wir auch zusammenleben!
Das Happyend ist also absehbar und da freue ich mich auch richtig drauf.
Wünsch noch allerseits einen schönen Sommerabend!!!
Liebe Grüsse
Frank
Hallo Forum,
mein Schatzi ist endlich da
Werden jetzt gleich spätstücken und uns dann einen faulen Tag machen.
Bei uns regnet es, grosse Unternehmungen sind da eher nicht drin, aber ich freue mich über die Abkühlung!!!
Für mich waren die letzten Tage einfach zuuuu heiss 
Ansonsten geht es mir gut, ich bin einfach nur happy jetzt wieder mit meiner Freundin zusammen zu sein.
Scheidungstermin mit meiner Ex ist am 5 September, auch das geht in die richtige Richtung;dann kann ich endlich meine Freundin heiraten, diesmal ist's für immer
So darf ich wirklich sagen, ich bin zufrieden:-)))))
Liebe Grüsse
Frank
Hallo Forum,
gleich muss ich in die Firma und heute wird ja ein richtig
heisser Tag 
Hilft alles nichts, da muss ich durch, aber das TOLLE ist, morgen kommt
meine Freundin da freu ich mich!!!
Hab dann Sonntag, Montag und Dienstag frei, da werd ich ein paar schöne Ausflüge mit ihr an den Bodensee machen
Wünsch euch ein schönes Wochenende!
Liebe Grüsse
Frank
Hallo Forum,
heute war ein richtig schöner fauler Tag.
Die kommende Woche allerdings wird richtig heftig, ich muss aus organisatorischen Gründen ohne freien Tag durcharbeiten.
Dafür hab ich die Woche drauf 2 freie Tage und das ist super, da mich ja meine Freundin für 8 Tage besucht.
Ich bin so froh, wenn ich endlich wieder mit ihr zusammen bin
Jetzt werde ich mir noch was Schönes kochen ich wünsche Euch allen noch einen schönen Sonntagabend
Liebe Grüsse
Frank
Hallo Linde,
nein, in leitender Funktion im Einzelhandel.
Da gehen die Arbeitszeiten aber oft über die normalen Öffnungszeiten hinaus 
Liebe Grüsse
Frank
Hallo Forum,
momentan geht es mir durchwachsen aber trocken.
Hab viel Stress und Ärger im Geschäft.
Aber Licht ist in Sicht, Ende des Monats besucht mich
meine Freundin für 8 Tage
Muss zwar dann auch einige Tage arbeiten, aber Hauptsache
wir sind zusammen!
Jetzt freue ich mich aufs Bett....
Liebe Grüsse
Frank
Guten Morgen Forum & Lindi,
ja trocken bin ich; aber gutgehen so psychisch mein ich, gehts mir nicht.
Gestern hat sich meine Freundin endlich wieder gemeldet und wir konnten wieder halbwegs normal miteinander reden.
Sie ist traurig, weil ihr der Arzt wohl gesagt hat, das sie nach der Op kaum mehr eine Chance haben wird, schwanger zu werden.
Wir beiden wünschen uns Kinder und daher ist dies natürlich eine furchtbare Nachricht.
Ich habe versucht sie zu trösten und ihr gesagt, vielleicht wird sie ja doch trotzdem schwanger...manchmal passieren kleine Wunder.
Ich hasse Situationen, in denen ich hilflos bin...nicht aktiv eingreifen kann und dies ist so eine Situation, in der ich machtlos bin.
Jetzt wird sie Ende Juli erst mal für eine Woche zu mir kommen und dann hinterher Mitte/Ende August die Op machen.
Ich hoffe das alles gutgehen wird.
Lindi, danke für deinen Beitrag, du hast mich ein bissel aufbauen können
Liebe Grüsse
Frank
Hallo Forum,
bin gerade etwas aufgelöst, weil ich heute erfahren habe, das meine Freundin ein gutartiges Eierstockgeschwülst hat, was wohl dringend
entfernt werden muss, da sonst die Gefahr einer Wucherung und somit einer Krebserkrankung(Eierstockkrebs!) besteht.
Das bringt mich momentan ziemlich durcheinander, konnte mich den ganzen Tag auch nicht richtig auf die Arbeit konzentrieren...
jetzt werde ich direkt in die SHG gehen um etwas runterzukommen und auch über meine Sorgen zu sprechen(und sie nicht runterzusaufen)
Werde mich im Laufe des Abends nochmals melden.
Bis dann
Frank
Morgen
heute war ein guter, schmerzfreier Tag.
In ein paar Stunden werden endlich die Fäden gezogen
und dann ist das Kapitel Weissheitszahnop für mich erledigt
Hab ne arbeitsreiche Woche vor mir, ist mit klarem Kopf und ohne
Wochenendaltlasten aber kein Problem:-))
Matthias, ich liebe die grünen Häckchen
Weiterhin eine gute Woche wünscht
Frank
Hallo@all,
glücklicherweise geht es mir seit heute langsam besser mit den Zahnschmerzen.
Ich hatte wohl noch so ne kleine Nachentzündung, die mir schmerzvolle Tage bereitet hatte, aber das Schlimmste habe ich jetzt wohl hinter mir.
Dienstagmorgen bekomme ich die Fäden gezogen, da freue ich mich auch schon richtig drauf....und das meine ich wirklich
Mission Weissheitszähne completed....ich hab jetzt alle draussen
Ansonsten geht es mir o.k., bin trocken und das ist die Hauptsache!
Ich freue mich jetzt einfach drauf, weiter an meiner Trockenheit arbeiten zu dürfen und das ohne Zahnschmerzen
Liebe Grüsse
Frank
Hallo Forum,
es geht mir den Umständen entsprechend gut.
Bin trocken aber um meine letzten zwei Weissheitszähne ärmer
Hatte die Op heute morgen und lustig ist sicherlich was anderes
Meine Backe ist anständig geschwollen und Schmerzen habe ich auch.
Bin bis Donnerstag einschliesslich krankgeschrieben und froh drum.
Mit der Backe will und kann ich nicht arbeiten, vor allem auch, weil ich beruflich viel sprechen muss...
jetzt werde ich erstmal wieder eine Schmerztablette nehmen und versuchen mich ruhig zu halten.
@Matthias, danke für den Tip....mit den positiven Notizen
Liebe Grüsse
Frank
Guten Morgen Forum,
zwei freie Tage neigen sich dem Ende zu.
Es ging mir gut und ich durfte ohne Probleme trocken bleiben, was nicht selbstverständlich ist.
Ich habe allerdings auch etwas dafür getan, Freitagabend war ich in meiner SHG, was mich für's Wochenende gestärkt hat, und Samstag und Sonntag hab ich nichts unternommen, was mich irgendwie in Gefahr gebracht hätte.
Die Gefahr lauerte allerdings nur ein paar Meter weiter, wir hatten nämlich Stadtgartenfest und ich wohne in unmittelbarer Nähe.
Da ich aber nicht mehr rumzocke, habe ich dieses Fest trocken überstanden.
Letztes Jahr ist mir dies nicht gelungen...
Ich bin froh, das ich trocken bin und nicht mehr trinke, sehr froh!
Ich weiss, das i c h jeden Tag verantwortlich für m e i n e Trockenheit bin.
Verantwortlich handeln, bedeutet auch trocken zu denken.
Ich notiere mir jede Nacht bevor ich ins Bett gehe, ob und wann und vor allem was für nasse Gedanken ich am Tag hatte
Das hilft mir meinen Tag zu reflektieren und weiter an einem stabilen Trockengerüst zu bauen.
Ich wünsche euch allen eine gute und ausgeglichene Woche!
Liebe Grüsse
Frank
Hallo Iwona,
du kennst mich noch als frankyfresh hier im Forum.
Ich war ja mal ne ganze Zeit nicht hier und bin vor ein paar Wochen wieder zurückgekommen und freue mich, das ich wieder da bin
Ich habe gelesen, das du nun 4 Jahre trocken bist. Darauf kannst du stolz sein, du bist im Allgemeinen eine tolle Persönlichkeit;-)ich lese dich seeehr
gerne!
Würde mich über einen erneuten Erfahrungsaustausch mit dir freuen!
Liebe Grüsse nach Flensburg
Frank
Hallo Forum,
es scheint so, als wenn ich wirklich wachgeworden bin(was den Alk betrifft)
Auch wenn mir vermeintlich nichts Schlimmes passiert ist, mit meinen Rückfällen...ist doch immer wieder dasselbe passiert, nämlich das in meinem Hinterkopf eingebrannt war: oochh...du kannst doch ruhig mal wieder einen saufen, du kannst ja auch wieder aufhören 
Ein Teufelskreis in dem ich mich immer und immer wieder gedreht habe 
jetzt ist es höchste Zeit diesen Teufelskreis zu durchbrechen und nicht mehr zu trinken: kein Schluck Alkohol mehr.
Dann und nur dann habe ich eine realistische Chance bei intensiver Risikominimierung trocken zu bleiben!!!
Ich habe mir in den vergangenen Jahren mit meinen idiotischen Rückfällen immer wieder selbst meinen Alkoholsuchtmotor angeschmissen.
Und diese blödsinnige Schönrederei das ich ja am nächsten Tag sofort wieder aufhören kann, war auch komplett triefend nasses Denken!!!!!!!
Ich will trocken denken und ich werde es diesmal schaffen, weil ich fest an mich glaube und nicht mehr rumzocken will.
Ich kann gegen den Alkohol nur immer wieder nur verlieren, der Sieger steht von vornerein fest!
Ich werde jetzt meine Laufklamotten anziehen und eine Stunde laufen gehen. D A S ist L E B E N
Euch allen noch einen schönen Sonntag
Seid gegrüsst
Frank
Hallo Matthias,
nein, die Tür ist kein Spalt mehr offen.
Ich habe definitiv die Schnauze voll von der ständigen Rumzockerei.
Ich bin im Kopf noch nass, das gefällt mir zwar nicht, aber das ist wohl so.
Manche Gedankengänge von mir sind noch etwas verrückt, ich muss ja erst wieder lernen, trocken zu denken.
Am Freitag hat mir das auch ein Gruppenteilnehmer in meiner SHG gesagt, das ich noch ziemlich nass denke. Hab ich zwar nicht gern gehört, aber ich sehe es als kontruktive Kritik, der Mann ist schon viele Jahre trocken und ich hänge halt noch an der Wäscheleine und tropfe vor mich hin...
Ich hinterfrage noch zuviel und rede mir leider auch noch manches schön.
Fakt ist, es gibt kein Grund zu trinken. Selbst wenn meine Freundin, die ich über alles liebe, mit mir aus irgendeinem Grund Schluss machen würde, wäre auch dies kein Grund zu trinken.
Weil, ich würde mit dem Saufen ja nichts ändern, ich würde mich nur betäuben.
Das der Alkohol mir hilft, ist leider schon ein jahrzentelanger Irrglaube von mir, jetzt ist es soweit den Tatsachen ins Auge zu blicken.
Tatsache ist, das ich nur trocken bleiben kann, wenn ich stabil bin und nicht mehr zocke!!!
Gestern und heute ist bei uns grosses Stadtfest. Ein paar Meter von meiner Wohnung entfernt ist grosses Trara und bier und weinseliges Beisammensein.
Vor ein paar Wochen noch, hätte ich hier zumindestens mal vorbeigeschaut
Jetzt natürlich nicht; stattdessen war ich vergangenen Freitag in der SHG
und vergangenen Samstag(vor ein paar Stunden) im Fitnesscenter.
D.h. ich sorge für mich, mache mir ein Programm.
Hätte ich das nicht getan, wäre der nächste Rückfall wohl vorprogrammiert gewesen...
So darf ich sagen, tangiert mich das Fest nicht. Ich höre ab und an was, stört mich aber nicht.
Stört mich deswegen nicht, weil ich keine Experimente und einen Bogen um dieses Fest mache. Ich habe da nichts verloren!
Ich hatte heute wieder einen rundum guten Tag: im Geschäft lief's rund,
am Abend war ich trainieren und jetzt gehe ich zufrieden und nüchtern ins Bett
Ich freue mich auf einen schönen, bewussten, freien Sonntag; ich werd's mir gutgehen lassen!!!
Liebe Grüsse
Frank
Guten Morgeeen,
endlich ist es wieder ein bissel kühler draussen
Hatte die letzten Tage anständig was um die Ohren, hab viel gearbeitet
und bearbeitet und abgearbeitet und das alles bei der Hitze
Wichtig ist, ich hatte einen klaren Kopf und die Arbeit ging mir relativ leicht von der Hand.
Ich merke, das ich in letzter Zeit ein bissel nervös bin, kann daran liegen, das ich mir die Alkoholrückfalltür zugehauen habe und die bleibt auch zu!!!
Ich spüre mich seit einigen Tagen sehr intensiv, das gefällt mir zwar nicht immer, ist aber auch nicht unangenehm...in mir arbeitet es
Gestern abend war ich nach der Arbeit zum Runterkommen noch eine halbe Stunde laufen, das hat mir auch richtig gutgetan.
Besser laufen als Saufen, deswegen werde ich jetzt wieder langsam damit anfangen
Heute abend werde ich wieder in meine SHG gehen und Samstagabend wohl ins Fitnesstudio.
Muss immer gucken, das ich ein Programm habe:-)
Wünsch eine gute Nacht und schon mal im Voraus ein schönes Wochenende°!
Liebe Grüsse
Frank
Guten Morgen Forum,
jawohl, Risikominimierung ist auch mein Thema!
Ich vermeide sämtliche Situationen die mich irgendwie in Gefahr bringen könnten.
Gestern abend waren wir mit unserem Big Boss essen und hinterher sollte noch etwas um die Häuser gezogen werden...hat sich ja regelrecht angeboten bei dem schönen, heissen Wetter...Biergartenbesuch sollte natürlich auch noch drin sein 
ja klar nur nicht mit mir!!!
Hab mich nach dem Essen abgeseilt und lieber zuhause noch ne eiskalte Limo (edit, Markenname entfernt, Linde) getrunken, bissel Fernsehen geguckt und dann gemütlich ab ins Bett.
Mit dem Ergebnis das ich heut morgen in der Besprechung erfrischend fit war...sehr zum Ärger mancher Kollegen die hatten nämlich nen dicken Kopp 
Ich freue mich, das es mir so gut geht und bin dabei ein stabiles Grundgerüst um mich herumzubauen. Danke Hartmut
Jetzt ist es schon ein bissel kühler und ich versuche mal in Schlaf zu kommen. Gute Nacht!
Liebe Grüsse
Frank
Hallo Matthias,
Ja, noch alles im grünen Bereich
Mir gehts soweit ganz gut; die letzten Tage waren heftig stressig...bin aber glücklicherweise trocken geblieben, weil ich gut auf mich aufgepasst habe.
Vor einigen Wochen noch, hätte ich mir in diesen Ausnahmesituationen vermutlich irgendwann einen reingekippt.
Vergangenen Freitagabend war ich wieder in meiner neuen Selbsthilfegruppe, das hat mir auch wirklich gutgetan, da wird Tacheles geredet und das gefällt mir.
Ich merke aber auch, das ich momentan sehr angespannt bin, ich könnnte wegen Kleinigkeiten ausflippen.
Ich bin froh, das ich mich trotz allem ganz gut beherrschen kann
Ich weiss natürlich auch, das diese Nervosität mit der Zeit besser wird und das macht mir Mut, weiterzumachen.
Ich habe heute wieder einen anstrengenden Tag vor mir, deswegen wirds jetzt Zeit an der Matratze zu horchen
Euch anderen wünsche ich ein schönes, trockenes und sonniges Wochenende!
Liebe Grüsse
Frank
