Hallo Welsh-Dragon,
willkommen hier bei uns. Klasse, dass du gleich Nägel mit Köpfen gemacht hast und dir eine Therapiemöglichkeit gesucht hast. Mir hat meine sehr geholfen zu verstehen und zu lernen.
Fällt dir die Umsetzung im Alltag schwer oder kommst du da ganz gut voran (Hobbys, Freundeskreis)?
Viele Grüße
Seeblick
Hallo Nutshell,
schön, dass die Bewerbung nun geklappt hat 
Willkommen im Forum.
Ja, die „erlaubniserteilenden Gedanken“. Die hatte ich vor allem in der Phase nach meiner Trinkpause, als ich dachte, ich könnte wieder „normal“ trinken. Heute darf ich doch, war ein harter Tag, ein schöner Abend, eine besondere Feier,…
Mir hilft, dann zu sagen: Moment mal! Was ist denn jetzt der Grund und was kann ich stattdessen tun? Also Entspannung, Schokolade, Sport, eine Umarmung? Trinken wird nicht funktionieren.
Das Suchtgedächtnis meldet sich zwar immernoch hier und da, aber eine Erlaubnis bekommt es nicht mehr.
Also, bleib standhaft!
Viele Grüße
Seeblick
Liebes Forum,
durch die letzten Anmeldungen einiger Neuankömmlinge habe ich wieder viel über meine Anfangszeit nachgedacht.
Nach nun 21 Monaten Abstinenz ist es mir klar, was man machen kann, um aus der Sucht herauszukommen: Hausarzt, Suchtberatung, loslegen.
Beim Schreiben erinnere ich mich aber an meine Gefühle und damalige Situation. Vor meinem nun endgültigen Entschluss, das Trinken sein zu lassen, hatte ich schon mal eine abstinente Phase, Trinkpause.
Ich damals war ich beim Arzt, aber ich hatte keine weiteren Schritte unternommen. Unbewusst habe ich nur gedacht, wie lange ich wohl aushalten muss, um wieder trinken zu können – so wie „normale“ Menschen. Ich wollte heimlich und unbemerkt nichts trinken, bloß nicht an die Öffentlichkeit und dann, als ich mich bewusst entscheiden hatte, wieder Alkohol zu probieren, mich wieder in die trinkende Gesellschaft integrieren.
Dass das in die Hose gegangen ist, könnt ihr euch denken.
Dann der neue Anlauf. Mir war klar, dass ich etwas ändern muss. Nun stand ich da und wusste aber nicht, wie ich das Ganze angehen kann. Ich habe bei der städtischen Beratungsstelle angerufen. Die Ansprechpartner waren zu Tisch oder im Urlaub oder rufen zurück (was sie nicht getan haben). Andere Beratungsstelle – Anrufbeantworter. Eine weitere – gerade keine Sprechzeit. Für eine Krankenhaus ging es mir nicht schlecht genug, ich konnte ja auch einige Tage ohne. Aber mir ging es schlecht. Ich war verzweifelt. Ich habe auch bei der Telefonseelsorge angerufen (erst beim zweiten oder dritten Versuch ging jemand ans Telefon), aber viel mehr als zuhören konnten die dort auch nicht. Was tun? Ich bin froh, dass mein Mann an meiner Seite war, der mit mir nach Möglichkeiten gesucht hat. Also sind wir zu einer Psychiatrie gefahren. Auch dort war ich kein akuter Fall, ich war nüchtern und nicht suizidgefährdet.
Allerdings konnten die mich zu einer Beratungsstelle schicken, die gerade Sprechstunde hatte. Dort wurde mir geholfen. Ich habe einen Antrag gestellt und nach der Bewilligung wurde der Antrittstermin aber immer verschoben. Wegen Corona. Ich habe alle paar Tage angerufen, wann es denn nun los geht. Entgiftet war ich schon, wollte aber unbedingt die Therapie beginnen. Außerdem musste mein Arbeitgeber ja nun wissen, wann ich für mehrere Wochen ausfallen würde.
Warum schreibe ich das alles? Jetzt mit klarem Kopf ist es leicht, die Lösung zu kennen. In der Verzweiflung ist der Weg nicht so klar. Ich möchte den Mut machen, dran zu bleiben und nicht aufzugeben, wenn alles nicht sofort klappt. Wer mit dem Trinken aufhören will, bekommt Hilfe. Aber man muss auch selbst etwas dafür tun.
Das ging mir die letzten Tage so im Kopf herum.
Allen einen sonnigen Tag (bei mir ist herrliches Herbstwetter)
Seeblick
Hallo Mea Culpa,
es freut mich, dass du weiterhin deinen Weg gehst und die Vorteile deiner Nüchterheit genießen kannst.
Auch wenn der Umgang mit deiner (Noch-)Frau schwierig ist, werdet ihr sicher eine Lösung finden.
Der Weg durch die Chemo wird nicht leicht sein (so habe ich es in meiner Familie erleben müssen), aber du kannst für deine Tochter uneingeschränkt da sein und deine Frau dadurch entlasten.
Viele Grüße
Seeblick
Hallo Optimistin,
nun weiß ich nicht, wo du lebst, aber ich kenne es nicht, dass es nur eine zuständige Einrichtung gibt.
Ich meine, dass man mit Hilfe einer Suchtberatungsstelle einen Antrag einreicht und dann eine Klinik zugewiesen bekommt oder sogar in den Antrag schreiben kann, falls man eine Wunschklinik hat.
Oder geht es um die Entgiftung? Da würde ich immer erstmal den Hausarzt empfehlen.
Wenn also bei euch nur diese Klinik in Frage kommt, bleibt der tägliche Anruf. Wie du schon schreibst, muss er das selbst übernehmen. Und in ganz akuten Fällen bleibt die Notaufnahme.
Als es mir ganz schlecht ging und ich aufhören wollte, war es ebenfalls schwer, jemanden zu erreichen. Man muss hartnäckig dran bleiben.
Hausarzt, Suchtberatungsstelle. Diese beiden Anlaufstellen würde ich als erstes empfehlen.
Viele Grüße
Seeblick
Hallo Nika,
pass auf dich auf, dass dein Partner dich nicht wieder runterzieht. Du hast schon viel erreicht.
Viele Grüße
Seeblick
Hallo Hanseat,
du hast viel erreicht. Da darf man sich selbst loben und stolz auf sich sein. Etwas, was viele Alkoholiker erstmal wieder lernen müssen.
Viele Grüße
Hallo Inad,
willkommen im Forum. 6 Jahre Abstinenz das ist toll.
Einen schönen Austausch
Seeblick
Hallo Ratlos,
dafür ist dieses Forum da, damit du einen Raum hast und es hier um dich gehen darf.
Du hast viel erlebt, deine Worte machen mich traurig und ich wünsche dir, dass du zur Ruhe kommen kannst.
Ich bin Alkoholikerin (seit etwas über 1,5 Jahren "ohne"), aber deine Geschichte zeigt mir ganz persönlich, dass der Alkohol keine Macht mehr über mich haben darf. Ich bin beeindruckt, wie du dir Hilfe und Halt suchst. Danke fürs Teilen.
Nun wirst du deinem Mann nicht helfen können. Es ist sein Leben und seine Entscheidung weiter Alkohol zu trinken. Da musst du kein schlechtes Gewissen haben. Du lässt ihn nicht im Stich. Er will es so. Was ist daran unfair? Er ist egoistisch und gestaltet sich sein Leben so, wie er es haben will. Wieso musst du dich in seine Rahmenbedingungen hineinpressen? Musst du nicht. Auch du hast nur dieses eine Leben und du darfst und hast auch jedes Recht, glücklich zu sein, so wie es für dich passt. Und wenn das nur ohne ihn geht, dann ist das der Weg.
Viele Grüße
Seeblick
Hallo Nika,
ich finde, du bist auf einem tollen Weg.
Ich erinnere mich, dass ich dachte "Wie soll ich nur mein Leben schaffen? Ohne Alkohol kann ich das nicht meistern." Es hat sich herausgestellt, dass es sehr wohl geht und so viel besser als mit dem Zeug.
Natürlich ist nicht alles gut und es gibt auch Tage, die überhaupt nicht schön sind. Aber ich weiß, dass Alkohol es noch schlimmer machen würde.
Auch diese Tage werden auf dich zukommen, aber wenn du gewappnet bist, wirst du damit zurechtkommen.
Erinnere dich an deine Freiheit, die du zurück bekommst. Klar, kannst du auch spät abends oder früh morgens Termine wahrnehmen. Der Alkohol steht dir da nicht mehr im Weg.
Achso, und dass du deinen Entzug zu Hause machst, ist mit deinem Arzt ja so besprochen. Nur ein Kalter Entzug ohne ärztliche Begleitung ist eine ganz schlechte Idee.
Viele Grüße
Seeblick
Hallo Nika,
toll, dass du mit deiner Schwester gesprochen hast und dass das Gespräch so gut verlaufen ist. So weiß sie Bescheid und kann dich unterstützen.
Seeblick
Hallo Sutera,
willkommen im Forum. Ich bin nun keine Angehörige, sondern Alkoholikerin. Aber ich denke, es ist nie zu spät, etwas zu ändern. Eine Abstinenz ist ein wertvolles Ziel, egal wie lange man getrunken hat oder wie alt man ist.
Nun scheint dein Partner aber Probleme zu haben, seinen Entschluss durchzusetzen. Er bekommt Hilfe, die er nicht annimmt. Er wird sogar zum Entzug gefahren, aber er verlässt die Klinik. Ich glaube nicht, dass du da etwas für ihn tun kannst. Er selbst muss die nötigen Schritte gehen.
Im Moment kannst du nur versuchen, Abstand zu halten und dein Leben so gestalten, dass es dir gut geht.
Viele Grüße
Seeblick
Hallo Tippi,
da du ja schon beim Arzt warst, musst du vielleicht etwas mehr Geduld haben. Mit Alkohol hat man jedes Wehwehchen und jede Empfindung gar nicht erst wahrgenommen oder betäubt. Es kann also durchaus sein, dass du dich erstmal daran gewöhnen musst. Wie du schon sagst, Körper und Geist gehören zusammen und müssen vielleicht erstmal wieder zueinander finden.
Viele Grüße
Seeblick
Noch ein Tipp: Soweit ich weiß, kann man sich auch an seine Krankenkasse wenden. Die vermitteln dann zeitnah ein Erstgespräch. Allerdings kann man sich da den Therapeuten nicht aussuchen.
Viele Grüße
Seeblick
Hallo Tinka,
das hört sich nach einem guten Plan an! Die Nachsorge und der Austausch mit anderen sind sehr wichtig. Gerade, wenn man im Alltag auf Herausforderungen trifft, kann man sich einen Rat und Meinungen einholen. Auch wenn es machmal unbequem ist und nicht immer das, was man hören will. Aber es hilft ungemein.
Ich war zwar in einer stationären Reha-Einrichtung, aber da ich eine Kombibehandlung hatte, ging der stationäre Teil "nur" 8 Wochen und anschließend dann die ambulante Phase. Mir hat es sehr geholfen, in der stationären Zeit, sich voll und ganz auf mich und mein Poblem zu konzentieren. Mit der Gruppe aus der ambulanten Zeit konnte man dann Themen besprechen, die einen in der Woche beschäftigt haben. Welche Erfahrungen interessieren dich denn da genau?
Wie sieht es mit dem Jobwechsel aus? Meinst du, dass das nahtlos geht, also dass du gar nicht erst in deinen alten Job zurück musst? Ich denke da an die Trigger-Gefahr.
Viele Grüße
Seeblick
Glückwunsch. Und danke an alle die sich hier engagieren und schreiben!
Hallo Nika,
wenn dir das Aufräumen zu viel wird und dir Angst macht, kannst du auch da jemanden mitnehmen? Eine Freundin, die dich unterstützen kann?
Es wäre schlimm, wenn dich eine vielleicht nicht leere Flasche verführt - ein alkoholfreies Zuhause ist sehr wichtig!
Viele Grüße
Seeblick
Hallo Nika,
ich hoffe, du hattest eine einigermaßen gute Nacht. Ich finde es richtig, dass du dich von deinem Partner erstmal abgrenzt. Du musst deinen Weg finden. Das Reduzieren wird erfahrungsgemäß nichts werden.
Die Trigger werden dich noch ein wenig begleiten. Wenn es ganz schlimm wird, kanst du auf deine "Notfallkoffer" zurückgreifen. Ansonsten werden die Situationen aber weniger und du wirst sehen, dass du dich freust, dass der Alkohl in dem Moment keine Rolle mehr spielen wird.
Viele Grüße
Seeblick
Alle haben damit angefangen, das erste Glas stehen zu lassen. Erst Stunden, dann Tage.
Hab Mut und halte durch!
Seeblick
Ich gratuliere zu deinem Entschluss!
Wenn du vor dem nächsten Einkauf Angst hast, kann dich jemand begleiten? Also am Besten nicht dein Partner (der trinkt ja noch), sondern vielleicht eine Freundin, die du auch einweihen kannst?
Auch wenn du nicht so gut schläfst, versuche einfach Ruhe zu finden. Vielleicht mit einem Hörbuch/Podcast?
Viele Grüße
Seeblick
