Beiträge von Berry

  • Berry Endlosschleife

    Hallo

    Jeder ist anders nenn es leichtsinnig oder wie auch immer , ich gehe meinen Weg jetzt gerade Tag für Tag und es geht mir sehr gut dabei . Vielleicht passe ich nicht 100 Prozent in diese Gruppe dann ist es auch ok . Es gibt hier grundbausteine und Regeln , ob ich die in allem für mich anwenden kann und möchte oder ob es auch andere Wege gibt mal schauen werde darüber eine Nacht schlafen

    LG

  • Berry Endlosschleife

    Hallo Rennschnecke

    Nein mein zu Hause ist nicht frei von Alkohol. Als ich vor vielen Jahren mit dem Rauchen aufgehört habe lag eine volle Packung bewusst noch da und ich habe sie nie angerührt , so werde ich es mit dem Alk auch machen

    LG

  • Berry Endlosschleife

    Hallo Rennschnecke,

    Vielen Dank für deine Nachricht .

    Ich möchte dieses Mal anders machen dass ich nicht zu lange an dem gewohnten Platz verharre , das gelingt mir ganz gut , aufstehen vom Tisch und was anderes machen lesen ……

    Früh ins Bett gehen, ich merke wie dringend ich diese Erholung durch guten Schlaf brauche was vorher Jahre nicht so war

    LG

  • Berry Endlosschleife

    Guten Morgen,

    Kurzes Feedback

    Mein Ruhepuls geht immer weiter nach unten so wie er für sportliche Menschen üblich ist , der war als ich noch getrunken hab viel höher . Auch meine Schlafdaten sind lt Uhr deutlich besser und auch mein Blutdruck ist deutlich besser geworden , mein stresslevel ist auch in einem sehr niedrigen Bereich .

    Das motiviert mich dran zu bleiben .

    Hat jemand Erfahrung ob es Sinn macht mit z.B. alkoholfreiem Bier oder Wein ein gewisse Zeit zu überbrücken ?

    Allen einen schönen Freitag

  • Berry Endlosschleife

    Hallo Oskar ,

    Danke für deine Zeilen , ich bin jeden Tag dankbar der ohne Alk gelingt .

    Zu trinkzeiten bin ich am Esstisch sitzengeblieben und hab gegessen und getrunken. Jetzt stehe ich nach dem Essen auf und vertreibe mir die Zeit mit lesen im Forum und auch Bücher die mich interessieren ,‘gehe früh ins Bett und freue mich wenn ich schlafen kann und morgens fit bin

    Ich hab immer um Abstinenz gebeten und bin unendlich dankbar Tag für Tag

    LG

  • Berry Endlosschleife

    Hallo in die Runde.

    Ich bin jetzt seit 11 Tagen abstinent und fühle mich sehr gut . Meine Zeit davor war geprägt von viel Sport , abends Wein , schlechter Schlaf ,viel Arbeit ich war erschöpft . Nach dem Weingenuss kam dann immer Erdnüsse was süßes usw usw alles in allem immer zu den leeren Kalorien vom Alkohol auch immer noch mehr Kalorien durch zu viel essen

    Am Morgen ging der Kreislauf wieder los

    Erst mal joggen dann arbeiten ……mittags auch nochmal Sport

    Alles in allem hab ich sehr viel gemacht und trotzdem zugenommen , das ist sehr frustrierend . Bis jetzt hab ich noch nicht abgenommen aber vielleicht dauert es einfach noch eine Zeit bis sich der Körper umgestellt hat , kennt das jemand von Euch ?

    Allen einen schönen Tag

  • Berry Endlosschleife

    Hallo in die Gruppe

    Was ich seit Monaten während meines trinkens was ausschließlich am Abend war ,total schlimm fand und zwar am nächsten Morgen . Ich bin aufgewacht und hab mich psychisch so schlecht gefühlt und hatte immer ein schlechtes Gewissen dass ich zu viel getrunken und dann kam der Appetit und dann sehr viel gegessen hab . Ich gehe jeden Morgen zum Sport joggen. Aber trotz meinem vielen Sport hab ich die letzten Monate zugenommen . Da ich ein sehr disziplinierter Mensch bin und viel viel mache und dann so ein kontraproduktives Ergebnis , das hat mich noch mehr runtergezogen .
    auch habe ich Wasser im Gesicht eingelagert was mich auch total stört aber nach 1 Woche Abstinenz meine ich schon zu sehen dass das Gesicht anders aussieht nicht mehr aufgedunsen.

    Kennt das Jemand und wie sind da Eure Erfahrungen gewesen ?

  • Berry Endlosschleife

    Hallo Hartmut

    Ich sehe mich als Alkoholiker und ich möchte eine lebenslange Abstinenz

    Am Freitag letzte Woche habe ich das letzte Mal getrunken .

    Ich bin überzeugt es gibt nicht nur „den „ Alkoholiker sondern sehr viele verschiedene Abstufungen , das waren meine Bedenken in dem Forum zu Beginn weil für alle das gleiche angewendet wird .

  • Berry Endlosschleife

    Hallo Stephie

    Mir geht es total gut wenn ich morgens aufstehe und kein schlechtes Gewissen habe weil ich zu viel getrunken und zu viel gegessen habe. Das ist einer der schönsten Momente des Tages . Die erste beide Nächte ohne Alk hab ich sehr schlecht geschlafen aber jetzt schlafe ich schon viel besser und fühle mich erholter

    LG