Beiträge von sunshine62

Hallo,

ich merke, dass sich mein Denken langsam umstellt, die abendliche Zeit , in der sonst 1 oder Gläser Wein getrunken wurde, wird gefüllt mit einer
ebenso entspannenden anderen Tätigkeit oder ich verlege die Arbeit auf den Abend.
Dies waren anfänglich noch verschiedene Dinge, nun
pendelt sich hier aber auch langsam ein fester Rhytmus ein, Ich denke, dies ist gut so.
Ich merke aber auch, dass es ebenso schwierig ist,
konstant immer wieder geistig sich in diese
"innere Ruhe " zurückzufinden.
Wollte eigentlich vorhin ins Bett, alles war ok.
Tja. da stand auf einmal mein Sohn vor mir und eröffnete mir, dass er
sich ein Lippenpiercing stechen lässt.(16 jährig)
(Mich regt dies tierisch auf, weil ich dies nicht erlauben möchte und er dies nicht einsieht)
So, zum Abreagieren schreib ich halt wieder in dieses Forum

Wäre nett, wenn mir jemand einen Link schickt, indem etwas
über alkoholfreie Getränke steht.
Sind generell alle alkoholfreien Getränke noch
leicht alkoholhaltig? Von Bier weiss ich das, wie siehs mit alkoholfreiem Sekt aus?
Hab schon in der Suchfunktion geschaut, aber nichts gefunden.

Ist alles Gewöhnungssache des Gehirns, hoffe ich doch, merke, indem ich nun jeden Abend ein
bestimmtes Ritual eingeführt habe, ein mir
sehr gut schmeckendes Getränk zu trinken, dass dies nun auch langsam Routine wird, und ich im Supermarkt , zumindest heute, schon automatisch danach Ausschau gehalten habe und mich auch ehrlich darauf gefreut habe.

Tja, was mache ich noch?
Klar, irgendwie merke ich schon, dass mein Hirn
automatisch vorprogrammiert ist....leider mit dem falschen Programm.
In abendlichen Stresssituationen schiesst ehrlicherweise automatisch (leider) ab und zu noch der Gedanke nach ALK ins Gehirn.
Ich bemerke das, versetzte mich dann aber genau
in die Gefühlszustände der unschönen Art, die Alk mit sich
bringen kann, halte mich also nicht damit auf, das
"falsche Programm" weiter laufen zu laufen, sondern schalte gedanklich sofort um und versuche dies aber auch zu zu fühlen..
Da ich nun fühlen kann, wie schlecht es mir dann wieder geht, ist automatisch
alle Lust verschwunden.

Grüße
Sunshine

Liebe Jenny,

ich finde es toll, wie sehr Du Dir Gedanken um Deine Mami machst und wie sehr Du bemüht bist
ihr zu helfen !
Du bist eine Tochter auf die jede Mami stolz sein kann.
Ich wärs zumindest und Deine Mum auch, bestimmt hat Sie Dich sehr lieb, nur leider lässt der Teufel
Alkohol sie nicht so handeln, wie es gut für Dich wäre.
Versuche mit Deiner Mutter nur in nüchternem Zustand zu reden.
Deine Mutter muss wollen - nur so kann eine Änderung eintreten.

Was ich damit sagen will, du bist nicht schuld
daran, dass deine Mum weitertrinkt, du kannst ihr mit grosser Wahrscheinlichkeit nicht helfen.
Hast Du Gewissensbisse oder bist Du traurig, dass Du ihr nicht helfen kannst?
Bitte entschuldige die Frage, aber das darfst Du nicht haben.
Oftmals sind diese Ängste vielleicht auch nur unbewusst vorhanden, erschweren Dir aber evtl. dein eigenes
Leben, das Du schnellstmöglich beginnen solltest.
Na ja und damit dieses einigermassen ohne
Altlasten beginnen kann, wäre eine Beratungsstelle
ganz gut.
Leider kann ich Dir nicht genau sagen, wie der
aktuelle Stand der Dinge ist, aber vor vielen Jahren war es noch so, dass man sich den Berater seiner Wahl aussuchen konnte.
Früher waren auch Probestunden möglich.
Man konnte sich also mit einem Therapeuten 1 Stunde unterhalten
und sich dann entscheiden - stimmt die Chemie oder nicht..
Na ja, etwas verworren meine Ausführungen, aber ich hoffe, ich konnte Dir ein wenig die Angst vor einer
professionellen Beratung nehmen.

Was hast Du zu verlieren?
Ruf doch einfach mal dort an, anrufen schadet doch nichts oder? Kannst dann ja immer noch auflegen,
wenn dir die Dame oder der Herr zu unsymphatisch sind......

..möglicherweise hilfst Du somit auch Deiner Mum, indem Du dich selbst
verändert.....

Ich drück dich ganz fest in Gedanken und schick
dir jede Menge Kraft

Deine Sunshine

Hallo,

habe ein wunderschönes Märchen gefunden, nennt sich
"Das Märchen von der traurigen Traurigkeit" von Inge Wuthe.
Da vermutlich Veröffentlichungsrechte auf dem Märchen sind, habe ich es
nicht in dieses Forum kopiert.
Googelt doch mal danach...es lohnt sich !
Lieber Karste, ich würde mich freuen, wenn dieser kleine Beitrag menerseits in diesem,meinem,
Threat bestehen bleibt, obwohl das Thema Märchen , deiner Aufgliederung nach, woanders hingehört.

Wollte dieses Märchen im Forum Gedichte und Sinnliches vorstellen, hatte aber keine direkte Zugriffsmöglichkeit, daher der nicht ganz
passende Threat - aber der Sinn heiligt die Mittel , oder :-))
Sinn kann hier sein, dass dieses reizende Märchen, für andere Forenteilnehmer, ebenso hilfreich und tröstend sein kann.
Vielleicht helfen kann, sich selbst anzunehmen.

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Das Wochende hab ich bestens gepackt !
Keinerlei Druck oder ähnliches.

Ich merke wie sich eigentlich schon von dem Moment an, als ich weinte und nicht trank, mein
Denken umgestellt hat.
Durch das veränderte Denken, verschwindet der Druck fast völlig.
Das Problem ist aus meiner Sicht ja nicht der Körper, sondern die Seele.
Ist sich diese einig mit sich selbst, tritt das Problem in den Hintergrund oder verschwindet im
Idealfall sogar ganz.
In meinem Fall sagt mir mein Geist immer wieder,
oder ich merke und spüre es ja am eigenen Körper, dass die Problemchen nun logischer und schneller anzugehen sind als im leicht benebelten Zustand.
Aufgeschoben war nie aufgehoben.
Ist vermutlich alles reine Lernsache des Gehirns.
Der frauliche Eitelkeitsfaktor ist auch nicht
unterzubewerten, man sieht einfach besser aus und dies ganz kostenlos, im Gegenteil, man spart sogar Geld !
Es ist wie bei vielem, wenn mal wieder das totale Chaos herrscht und man früher gedacht hat, jetzt ein Gläschen Wein und ich fühle das Problem dann nicht mehr ganz so stark, denke ich momentan:
jezt geschwind Dir einen Ruck geben und das Problem sehen, weinen oder versuchen das Problem zu ändern, dann geht es Dir morgen
100 Prozent besser .
Bei Version 1 hat sich 100 % nichts geändert, ausser dass man unausgeschlafen war und zudem
noch verknittert aussah.

Lieber Falk, Danke , schön dass ich noch Komplimente
bekomme :-)) sunshine
Jeden Morgen geht die Sonne auf, sie strahlt und lacht dich an, gibt Dir
jeden Tag aufs Neue die Chance eines sonnigen Tages, ich freue mich daran.
Sollte der heutige Tag dennoch einige
Regentropfen bringen, freu Dich auf morgen, denn da beginnt alles wieder von vorn !

Zu Statistiken:
war vorhin im Statistiken Forum:
Statistiken sind immer mit Vorsicht zu geniessen.
Es gibt Statistiken die gerade mal mit weniger als 100 Probanten durchegführt wurden, immer erst
die gesamten W-Fragen (Wer, wie,was, wieviel, wann,warum)abklären, dann hat man wenigstens ein wenig Anhaltspunkt ab die Statistik
aussagekräftig sein kann.
Ich halte die meisten Statisken für eher weniger aussagekräftig.
(Allgemein betrachtet)

Lieber Karsten, ich weiss, alles kreuz und quer in einem Threat, der wohl andere Themen hat.
(Der Versuch, alles ordentlich zu gestalte, war aber wenigstens
vorhanden :-))

Sonnige Grüße
Sunshine

Ach herrjeh, heute kommt wohl meine erste echte
Bewährungsprobe...
mein Partner wird wohl gleich sehr angeheitert nach Hause kommen.......
und somit ensteht nun echt ein Problem....
nüchtern mache ich um alkoholisierte Leute
am liebsten einen Bogen..

Grüße
Sunshine

Hallo Falk,

nein, so schnell haut mich nichts um :-))

Ich freue mich sehr über Deine Grüße, vielen Dank.

Ich habe mir erlaubt, Deine bisherigen Beiträge durchzulesen.
Unterschätz mal die Kinder (oder Jugendlichen nicht, ich weiss ja nicht, wie alt Dein Sohn ist),
einer meiner Entscheidungsgründe war, dass mein
Sohn zum ersten Mal in seinem Leben nach
einer Party und erhöhtenm Alkohlkonsum sich übergeben musste, ca 14 Tage später kam meine Tochter mit Liebeskummer und einer "Fahne" nach Hause.
Klar folgten dann Diskussionen um das Thema Alkohol.
Der Satz, der mich zur Salzsäule erstarren liess ,war folgender:
Du trinkst doch fast jeden Abend auch ein Glas Wein.
Dies war wohl der Augenblick meines Schwarz-weiss Denkens.
Was ist Dir wichtiger:
Kinder oder Alkohol.
Eine Alternative gabs nicht.
(was ist weniger als 1 Glas ? - kein Glas !)

Ich hoffe, es geht Dir mittlerweile etwas besser, körperlich meine ich.
Damals als ich aufgehört habe zu rauchen , hatte ich in den ersten Tagen nur einen Gedanken:
so eine Scheisse will ich NIE wieder erleben, wenn das jetzt schon so schlimm ist, wie ist das denn erst bei Alkohol?
Wohl unvorstellbar....und ich weiss, 1 Zigarette und ich bin wieder voll dabei - so sicher wie das Amen in der Kirche..
der zweite Punkt, der mich die Notbremse ziehen liess.

Dann starb in unmittelbarer Nachbarschaft ein
Nachbar an den Folgen von Alkohol, er war gerade
mal Mitte 40 !
(Bis dahin war mir nie so deutlich bewusst, dass man daran so früh sterben kann!)

Nee. lieber ein Ende mit Schrecken, als ein Schrecken ohne Ende

Denk an Deinen Sohn, es muss doch schön sein für Dich, dass er gerne zu Dir kommt, oder ?

Liebe Grüße an Dich und ich finds toll, dass Du die
Sache nun endgültig angangen bist und mir kurz
vor unserem Familienfeier-Wochenende geschrieben hast.

Liebe Grüße
Sunshine

Habe vor 10 Jahren aufgehört zu rauchen.
Die ersten Tage waren katastrophal für mich und meine Umwelt.....

Fühle mich in den ersten Tagen ohne Alk lange nicht so gereizt wie damals.
Frage mich schon, ob das normal ist.

Es ist mir nun möglich mich auf natürlichem Weg abends zu entspannen.
(Zeichnen, lesen etc)
Diese Art der Entspannung habe ich früher nicht
gewählt, weil es war ja so einfacher und bequemer
ein Gläschen zu trinken.....
warum denn unnötig bewegen?? Ganz schön blöd.

Habe heute nach langer Zeit wieder mal ein Kompliment erhalten.
Dachte ich altere in letzter Zeit schneller, es war nicht das
Alter es war der ALK, auch wenn es keine harten Sachen waren
Die Regelmässigkeit zeigte ihre Spuren.

Haben am Wochenende ein Familenfest.

sunshine

Hallo Du,

du bist noch so jung, und ich persönlich meine, dass Du in absehbarer Zeit ein Problem haben könntest.
(Also wärst Du mein Soh, ich würde mir Sorgen machen...)

Je früher man ein Problem anpackt, desto besser oder?
Aufgeschoben ist nicht aufgehaben :-))

Fairerweise muss ich jedoch hinzusagen, dass ich absolut KEIN fundiertes Wissen über
Alkoholabhängigkeit,Folgen Ursachen etc besitze.
Meine Aussage erfolgt rein intuitiv.

Jedoch denke ich, dass es nur ein sehr, sehr schmaler Grad sein wird, der Einen in die Abhängigkeit gleiten lässt.

Ich finde es prima, dass Du Dir Gedanken über Dich machst und Dich nicht selber anlügst, sondern
versuchst die Realität zu erkennen.

Mach weiter so !!

Ich wünsche Dir sehr, in Dir selbst, Deine Antwort zu finden.

Liebe Grüße
Sunshine

Hallo ,

habe die Tage nicht gezählt, seit ich das erste Mal hier im Forum war.
Denke,es werden jetzt ca. 9 oder 10 Tage sein.

Erstaunlicherweise habe ich den Alkohl nie bewusst wahrgenommen in dieser Zeit der Abstinenz, überaschenderweise stellte sich auch sehr schnell eine natürliche Müdigkeit ein, die mich veranlasste, dann zu Bett zu
gehen wann ICH wollte.
Fühle mich nun wieder ausgeglichener und stärker.

In der Wohnung sind noch Alkohlika vorhanden.
Jedoch nur harte Sachen, die ich eh noch nie angerührt haben, weil diese
einfach eklig schmecken, bäh.
Sehe diese daher nicht als Problem an.

Was mir aufgefallen ist:
Viele Forenanfäger bzw. Neulinge befinden sich in der Aufbauphase.
Meine persönliche Meinung ist, dass ein "nasses Denken" in diesem Stadium noch als absolut
normal zu bezeichnen ist.
Von "nicht Annehmen wollen" ist daher wohl nicht automatisch auszugehen, wohl
eher von "nicht Können".

Ebenso vorhersehbar sehe ich daher die Schwierigkeiten die in den damit verbunden Diskussionen auftreten.

Ein Gesprächspartner mit Sprache A (nasses Denken) wird mit einem Gesprächspartner der Sprache B (trockenes Denken) nicht unbedingt
eine grosse gemeinsame Schnittmenge erhalten.
Zeil sollte es sein, diese Schnittmenge langsam aber kontinuierlich zu
steigern.

Wahre Stärke, kann sichToleranz, Verständnis und Güte leisten.
Ich frage mich, warum ich dies hier in vielen Beiträgen nicht erkennen kann .

Mein persönliches nächstes Ziel:
wieder einige Kilos abzunehmen, was mit AlK fast unmöglich war...

mein Weg: innere Zufriedenheit zu finden für
MICH.

Linuxgeek, schön, dass Du es geschafft hast, da kann man Dir nur gratulieren,
und das meine ich ehrlich, wie lange bist Du denn schon trocken, wenn ich dies fragen darf?
Deine Aussage impliziert einen fundierten und langjährigen Erfahrungsschatz?

Grüße

Sunshine62

Hallo Karsten,

ok, war gestern Abend furchtbar traurig darüber, weil
ichs nicht verstanden habe.

Habe geweint - nicht getrunken.
Jetzt ists besser

Grüße
sunshine

Hallo Karsten,

wenn ich auf den Link klicke, erscheint (zumindest bei mir) nichts?
Wurde der Beitrag verschoben, gelöscht oder ist es unerwünscht dass ich mich weiterhin in dem Thread
aufhalte?

Grüße
sunshine

Hallo Sungold,

habe soeben Deine Nachricht gelesen.
Dieses Forum ist nichts für den Kalten Entzug.
Entschuldigung, das wusste ich nicht.

Selbstverständlich werde ich mich somit aus diesem Forum zurückziehen.

Danke an alle, die sich die Mühe gemacht haben, mir ihre ehrlichen Meinungen zukommen zu lassen.

Sollte es doch Personen gebe, die trotz kaltem Entzug, ihre Alkoholsucht überwunden haben, schreibt mir bitte nicht, da dies für dieses Forum (das ja die breite Masse der Personen anspricht)nicht förderlich ist und sicherlich auch icht im Sinner der Moderateren ist.

Liebe Grüße
Sunshine

Herjeh, kleine Verwirrung hier :-))

Lieber Andi, ich denke ich muss erst meinen eigenen
Weg gehen , vielleicht schaff ichs, vielleicht nicht.
Aber ich weiss erst, wenn ich mit meiner eigenen Überzeugung nicht
weiterkomme, dass diese falsch war.
Das Leben hat mich bisher einfach gelehrt nicht jede Meinung kritiklos anzunehmen, ich mach mir immer zusätzlich
meine eigene Gedanken darüber.
(....klar können diese auch falsch sein..)

Ich sehe wirklich nicht ein, warum ich dies nicht ohne Arzt schaffen soll.
Hab halt gedacht, es gibt hier jemand, der diesen Weg auch schon mal mit Erfolg gegangen ist.

..und ich sehe sehr wohl das Risko, absolut, ich bin nicht uneinsichtig, ich entscheide mich aus gewissen Gründen eben so, wie ich es für mich und
meine Person als richtig empfinde.

Nicht jeder ist gleich, die Wahrscheinlichkeit, dass ich die ganze Sache nun eben auch ohne Medikamente schaffe, ist doch wohl nicht auszuschliessen, oder?
(Ist mir schon klar, dass man in einem Selbsthilfeforum nur absolut sichere Methoden empfiehlt, jegliche Methode, die ein Risiko birgt, wäre in einem Forum untragbar)

So, muss jetzt ganz schnell wieder was Arbeiten..

Liebe Sunshine, danke, dass Du nicht ganz so hart mit mir ins Urteil gegangen bist..denke Du siehst das Problem schon da, wos entstanden ist.

Liebe Grüße
Sunshine

Sorry, schon wieder ich.
Habe mich in meiner Überzeugung ,sofort ganz mit ALK aufzuhören durch eure
Warnungen vor körperlichen Überreaktionen, die ohne ärzliche Hilfe (Ersatzdrogen???) eintreten können, durcheinanderbringen lassen.
Das langsame Herabsetzen der Alkoholdosis, mag zwar für den Körper die bessere Variante sein und lindert das Risiko einer körperlichen Extremreaktion wohl erheblich, jedoch ist dies nicht mein Weg.
Ich bleibe dabei, sofort ganz ohne Alkohol, mit allen
Risiken.
Wünscht mir Glück :-))

.

Hallo Andi,
Hallo Sungold,

danke für eure Antworten.
Andi hat vermutlich Recht, es ist ein grosses Risiko nicht zu ärztlicher Hilfe zu greifen.
Ich habe mich dennoch dafür entschieden, da ich
meine seelische Abhängigkeit momentan höher einschätze als meine körperliche Abhängigkeit.
Ich wünsche mir, dass ich mich nicht täusche.
Selbstverständlich habe ich mit Bedenken, die Berichte anderer Forenmitglieder mit den
schlimmsten körperlichen Enzugserscheinungen gelesen...
Aber Tag 1 ist geschafft.
Ich bin einfach nur ausgeschlafen, ganz ohne ALK und fühle mich prima.
Mein Partner hatte glücklicherweise ein Einsehen und ist 3 Stunden früher als sonst zu Bett gegangen.
Habe fast 12 Stunden am Stück geschlafen und zwar ohne ALK.
Ja, liebe Sungold, praktisch bin ich seit Jahren dauermüde und muss trotzdem volle Leistung bringen.Ich will so nicht mehr weitermachen, weil
ich die Risiken der körperlichen Abhängigkeit sehr wohl sehe.

Ich mache das Einschlafen von meinem Partner abhängig. Warum , ich weiss es nicht genau ?
(Bin sonst ziemlich eigenständig)

Schwanke nur momentan zwischen der Entscheidung gar keinen ALK mehr zu trinken, oder Die Dosis sehr zu reduzieren, um evtl. folgende,
körperliche Reaktionen zu reduzieren.
(Ihr habt mir ziemlich Angst gemacht mit diesen schweren körperlichen Reaktionen, die erst nach Tagen auftreten können)
Können mir so schwere Entzugserscheinungen wie Epilepsieanfälle etc. in den nächsten Tagen blühen?
Ist dazu nicht eine bestimmte körperliche Abhängigkeit notwenig?
Ab wieviel regelmässigem ALK pro Tag gerät man in die
Gefahr, derart lebensbedrohlich bei Entzug zu
reagieren?
Gibt es dafür Richtwerte?

..sorry, bin sehr neugierig, jedoch traue ich mir eine vernünftige Urteilsfindung nur mit den
dazugehörigen Fakten zu.
Sollte das Risiko abzuschätzen sein, werde ich
wie vorgehabt, ganz ohne ALK, fortfahren....
und natürlich Schlaf, Schlaf,Schlaf..

p.S: Dachte schon mal ich bin schwanger, hab dann sofort 2 Wochen gar keinen ALK mehr getrunken, körperlich auch nichts gemerkt, kann so eine
epileptische Reaktion denn noch später auftreten???

Liebe GRüße
sunshine

Hallo,

leider habe ich gerade nur wenig Zeit, jedoch möchte ich es heute Abend
schaffen, ohne Alkohol einzuschlafen.
Ich trinke dazu regelmässig jeden Abend 2 Gläser Wein, ohne scheint es schon nicht mehr zu gehen.
Warum?
Ich werde um 22.00-23.00 Uhr müde und würde sehr gerne schlafen...leider habe ich jedoch einen Partner der
erst um ca. 24.00-01.00 Uhr Uhr ins Bett geht. Ist bei mir der "tote Punkt" überschritten, komme ich nicht mehr in den Schlaf und benötige dazu
Alkohol, ohne Alk liege ich bis morgens 3 oder 4 Uhr wach........und um 05.00 Uhr klingelt schon wieder der Wecker ...........

Ja, es geht ohne ALK, wenn ich zusammen mit meinem Partner ins
Bett gehe, schlafe ich sofort friedlich ein und alles ist ok.
Leider passiert dies aber nicht.

Habe meinem Partner schon von meiner Verzweiflung gesprochen und dass ich es so gerne ohne Alk schaffen möchte, ich brauche Schlaf,Schlaf,Schlaf.
Er zeigt leider wenig Interesse an meiner Verzweiflung.
Ich weiss, dass der ALK mittlerweile zum Problem geworden ist - ich will das nicht mehr !
Es geht schon seit 8 Jahren so, ich gehe nicht um 22.oo Uhr ins Bet, sondern bleibe wach, schütte dann den Wein in mich hinein und
gehe dann weintrunken um ca 00.30 Uhr ins Bett..und um 05.00 Uhr
klingelt der Wecker...

Helft mir, dies allein zu schaffen !!!! Der ALK darf mich nicht beherrschen.
Ich merke, wie dies langsam aber schleichend passiert.
..und nein, ich gehe nicht zum Arzt.

Auf die Frage, warum ich nicht vorher allein ins Bett gehe, möchte ich antworten:
ich kann dann nicht einschlafen, weil Schlafzimmer und Wohnzimmer direkt angrenzen und Unruhe herrscht, ich den Fernseher, Schritte etc. alles noch höre . Habe generell einen guten, aber sehr leichten Schlaf und wache bei jedem Geräusch sofort auf.

Ich muss irgendwie ALLein zur Ruhe kommen.

..So muss jetzt aufhören, schaue heute Abend wieder rein

...und es ist mir oberpeinlich...(es ist mir nicht peinlich zum ALK Problem zu stehen, jedoch sehr peinlich nicht alleine einschlafen zu wollen oder zu können ......)

liebe Grüße
sunshine