Beiträge von Plejaden

Hallo zusammen,

mir geht es gut, ich hab mir nur eine kleine Bildschirm-Pause verordnet. Aufgrund der Seminar-Arbeit hing ich die letzte Woche sehr viel vorm Rechner, und da wollte ich ein wenig was anderes machen . Das nächste Mal sage ich vorher Bescheid, ich werde aus Erfahrung klug .

Danke auf jeden Fall für die Antworten!

Am Freitag war ich auf einem Autoren-Treffen. Ich habe mich freiwillig dafür gemeldet einen kurzen Text für eine Publikation zu verfassen. Das wäre dann die Zweite in der ich Autorin bin . Das Treffen ist mir recht leicht gefallen, kein Vergleich zu früher.
Ich glaube Blizzard war es der geschrieben hat: Durch die Abstinenz werden Ressourcen frei, die man vorher fürs Trinken verbraucht hat. Die muss man dann sinnvoll einsetzen. Das habe ich gerade am Freitag deutlich gespürt . Ich habe jetzt Kraft und Elan für solche Projekte, zumal meine sozialen Ängste immer weiter auf dem Rückzug sind.

Ich habe überlegt ob ich die nächsten Wochen nicht lieber morgens schreibe. Irgendwie hat sich mein Schlafrhythmus verschoben; ich werde Abends spätestens um 21 Uhr müde und dafür um 6 Uhr morgens von alleine wach. Also schreib ich lieber... morgens . Mal sehen, wenn sich das wieder ändert, gibts wieder abends meinen Sermon zu lesen.

Ach ja: Morgen ist wieder Chat.

LG
Plejaden

Huhu Joe,

klar freue wir uns mit, und ich natürlich auch ! Ich wünsche dir und deiner Frau alles alles Gute!

LG
Plejaden

Guten Abend zusammen,

heute war ein recht anstrengender Tag wie immer, wenn ich kurz vor der Abgabe einer Seminar-Arbeit stehe. Man denkt grad ganz entspannt man sei jetzt endlich wirklich wirklich fertig - und dann entdeckt man einen Fehler, der quasi einen neuen Erdrutsch ins Rollen bringt . Immerhin, ich habe mich inzwischen von den perfektionistischen Gedanken verabschiedet "die" perfekte Arbeit abgeben zu wollen. Nur doofe Flüchtigkeitsfehler sollte es nicht mehr haben...

Dann habe ich es heute endlich geschafft mein Abschlusszeugnis abzuholen und was soll ich sagen, es ist eine Eins komma (kleiner als fünf)! Seehr schön .

Ich bin nun müde wegen der vielen Arbeit aber auch seehr zufrieden.

Koko : Schön, dass ich dich unbeabsichtigt mit motivieren konnte .

Karotte : Seitenstechen und null Kondition hatte ich auch, als ich das erste Mal angefangen hatte. Aber mit dem Plan ging es dann. Wie gesagt, du kannst ja z.B. den 2/2er-Rhythmus am Anfang halt 2 oder 3 Wochen laufen, bis du dich gut damit fühlst. Nur zu lange sollte man einen bestimmten Rhythmus nicht beibehalten habe ich festgestellt. Irgendwie merkt sich der Körper sehr schnell dass es nach 2 Min. laufen ein Päusken gibt, und protestiert dann wenn du länger laufen willst . War zumindest bei mir so .

LG
Plejaden

Huhu,

Andreas wollte ich noch sagen: Das einzige sportliche Ziel was ich im Moment ins Auge gefasst habe ist regelmäßig um den Stausee hier in der Gegend zu kommen. Sind etwa 8 km. Danach vielleicht ein Staffelmarathon?

Karotte : Klamotten habe ich einfach die, die man in den größeren Discountern hin und wieder als Wochen-Angebot kriegt. Die reichen vollkommen.

Laufschuhe sind da schon wichtiger, vor allem wenn du auf Asphalt oder sonstwie hartem Boden läufst (wird wohl der Fall sein). Für die ersten Trainingseinheiten tuen es normale Turnschuhe oder sowas, willst ja nur gucken ob es dir überhaupt liegt. Danach solltest du aber investieren, denn die Federung guter Laufschuhe schützt deine Gelenke vor Verschleiß. Die Dinger halten dann auch so 1 - 2 Jahre (je nach gelaufenen Kilometern und Körpergewicht), bevor die Sohle durchgelatscht ist.
Ich hab mich gleich in einem Sportgeschäft beraten lassen, komplett mit Laufbandtest etc. War ne gute Übung in puncto meiner sozialen Phobie . Setz dir auf jeden Fall eine finanzielle Schmerzobergrenze, und teile sie dem Verkäufer auch mit.

Am Wichtigsten ist: Egal ob die Schuhe nun ein Hyper-Defilations-Responso-Dudeldings haben oder sonstwelchen Schnickschnack - sie sollen nicht drücken und berechne mit ein, dass deine Füße während des Laufens ein wenig anschwellen werden.

So nun auf zur Uni.

LG
Plejaden

Hallo zusammen,

heute war wieder mein freier Tag den ich vor allem dazu genutzt habe hier daheim ein wenig klar Schiff zu machen und etwas für die Uni zu tun. Endlich mal das Eisfach abgetaut! Es hat sich dort soviel angesammelt, dass es jetzt immer noch plätschert und rieselt. Ich werde des wohl mal über Nacht so lassen...

Karotte : Ich antworte dir am Ende des Beitrags etwas ausführlicher, damit sich die ungeneigten Leser nicht durch mehrere Absätze Jogging schlagen müssen .

kommal : Mir kam es damals auch wie ein großes "Klick" vor. Erst ab diesem Punkt konnte es so richtig losgehen.

Yvonne : Inzwischen weiß ich, ich bin nicht nur nicht stark genug um mit trinkenden Menschen zusammen zu sein. Ich will es auch nicht mehr. Die Gespräche verlieren mit steigenden Alkoholpegel zunehmend an Niveau, und dass ich über viele Witze nicht mehr lachen kann liegt nicht daran, dass ich keinen Humor habe . Es ist mir einfach in höchstem Maße unangenehm.

Andreas : Das mit dem sensibel bleiben ist schön ausgedrückt, das trifft es irgendwie.

================ Jogging-Abschnitt ======================

Weiterlesen auf eigene Gefahr .

Aber es ist eigentlich ganz einfach: Erstens bin ich am Anfang so langsam gelaufen wie ich konnte. Und wenn mich der Hintertottenheimer Walkingverein mit einem geschätzenden Durchschnittsalter von 70 Jahren überholt hat - ich bin mein Tempo weiter getrottet. Viele halten nicht durch weil sie zu schnell loslaufen - so wie im Fernsehen gesehen. Das nicht gut .

Dann praktiziere ich eine Kombination aus Laufen und Gehen, das habe ich aus einem Buch, dessen Titel mir jedoch entfallen ist . Ich kann nochmal recherchieren.
Am Anfang heißt die Devise 2 Min. joggen, 2 Min. gehen, 2 Min. joggen, 2 Min. gehen....... bis du 20 Min. voll hast. Das Ganze dann regelmäßig, mindestens zwei Mal die Woche, besser drei Mal. Jedoch deinem Körper immer (wichtig!) mindestens einen Tag Pause gönnen.

Ich "verschärfe" jede Woche den Rhythmus. Also: In Woche 2 ist das Programm:
2 Min. joggen/1 Min. gehen

Woche 3:
3 Min. joggen/1 Min. gehen

Woche 4:
4 Min. joggen/1 Min. gehen

usw. Wie oft du deine Laufzeit verlängerst hängt vor allem von dir ab. Wenn du halt mal zwei Wochen den 3/1-Rhythmus machst weil dir 4/1 noch zu hart ist, dann ist das halt so .

Insgesamt sollte die Gesamtlaufzeit auch länger werden, von 20 Min. am Anfang hin zu 30 Min.

Falls du zu den Menschen gehörst (und die gibt es ), die nicht wieder anfangen können zu laufen wenn sie einmal wieder ins Gehen verfallen sind: Dann versuch einfach so lange zu laufen wie du es kannst, ohne dass du völlig fertig in den Straßengraben sinkst. Die Zeit ist dann deine Basis, und die verlängerst du nach und nach, am Besten wieder wöchentlich.

Bei allem gilt: Überanstreng dich nicht. Du solltest dich zwar schon ein bisschen müde fühlen und Anstrengung spüren, aber wenn dir beim Laufen übel oder schwindelig wird, und du dich nach dem Training den ganzen Tag nicht mehr bewegen kannst, dann war es zuviel.

Apropos "viel": Soviel heute von mir . Ich wünsche einen schönen Abend! Und ich hoffe, es war alles verständlich...

LG
Plejaden

Hi Joe,

ich habe eben schon im Chat geschrieben - viele Dinge sieht man erst mit dem nötigen Abstand. Oder in unserem Fall: Mit trockenen Kopf

Ich habe das Gefühl, unbewusst, tief drinnen will das Suchtgedächtnis oder Unterbewusstsein oder was auch immer eines gerade trocken gewordenen Alkoholikers zumindest die Nähe zum Alkohol haben. Also wird diese Nähe gesucht und diese Suche verteidigt. Dieses Suchen mutet dann später doch etwas befremdlich an, weil inzwischen der nötige geistige Abstand zum Alkohol da ist.

Eine böse Falle ist es allemal.

Ich wünsche dir und deinen Pfundskerlen und -damen noch einen schönen Abend

LG
Plejaden

Hallo zusammen,

ich habe den Link noch nicht angeschaut, stehe aber auch eher auf dem Standpunkt den Dingen ihren Lauf zu lassen - wenn es geht. Mein beliebtestes Patentrezept gegen Regelbeschwerden ist eine Couch, eine Decke und eine Wärmflasche . Ist zwar nicht immer möglich, aber ich gönne mir das dann ganz bewusst.

Zum Wochenende: Es war ruhig und entspannt, heute morgen war ich um 8 Uhr joggen, vor der großen "Hitze". Habe die Laufzeit wieder verlängert und bin nun zum ersten Mal über 30 Minuten gekommen . Und das mit nur 3 Minuten gehen zwischendurch. Ich bin sehr stolz auf mich, das habe ich mir durch meine Hartnäckigkeit erarbeitet.

Mir ist gestern noch etwas bewusst geworden. Wieso ist es mir eigentlich damals soviel besser gegangen als ich mich dafür entschieden habe die Grundbausteine auszuprobieren und dann schließlich einzuhalten?
Nun, als trockene Alkoholikerin fahre ich dem Alkohol gegenüber natürlich eine Null-Toleranz-Kiste. 0,0 % . Kein Tropfen. Keine Ausnahmen. Aber wie habe ich mir mein Leben vorgestellt, sonst, abseits davon? Nun, da wimmelte es vorher von Ausnahmen. Bei vielen Dingen (Outing, Fernbleiben von alkoholschwangeren Zusammenkünften etc.) wollte ich für mich Ausnahmen machen, weil es bei mir ja ganz anders ist. Ich brauche das alles nicht, habe ich damals gedacht. Ich schaffe das auch so. Bis ich merkte, irgendwas läuft falsch, ich hatte oft Suchtdruck, kam mir vor wie auf Messers Schneide.
Es ist also ein Durchziehen der Null-Toleranz-Linie. Keinen Alkohol mehr zu trinken ist körperliche Null-Toleranz - ich führe meinem Körper keinen Alkohol mehr zu. Die Grundbausteine sind geistige Null-Toleranz - ich führe meinem Geist keinen Alkohol zu.

Es ist bei mir eigentlich schon immer so gewesen, auch in anderen Lebensbereichen: Es geht nur ganz oder gar nicht. Ein Bisschen funktioniert nicht. Das akzeptiere ich und mache es mir für meine Abstinenz zu Nutze.

Ich hoffe, ihr versteht was ich meine .

LG
Plejaden

P.S.: Morgen ist Chat.

Guten Morgen ihr zwei,

klar interessiert mich das . Also das Thema "Rauchen" eher weniger (damit hab ich kein Problem) sondern vielmehr PMS. Werde mich die Tage mal informieren.

Naturheilkunde ist eventuell in sofern schwierig, weil dort häufig Alkohol zum Lösen etc. eingesetzt werden soll. Habe ich mal auf einer anderen Webseite gelesen oder sonstwo aufgeschnappt. Ich lasse mich da natürlich gerne eines Besseren belehren.

LG
Plejaden

Guten Morgen,

wollte nur vermelden, heute geht es mir wieder gut, ich gehe gleich Brötchen holen und weil draußen so eine schaurig-schöne Atmosphäre ist (der Nebel ist noch überall, aber man kann darüber die Sonne vermuten) nehme ich meine Kamera mit.

Wird sicher ein schöner Tag .

LG
Plejaden

Huhu,

wollte mich kurz melden, es geht mir heute nicht gut. Habe Kopfschmerzen und ein bisschen übel ist mir auch. Ich habe nun entschlossen diesbezüglich mal eine Art Tagebuch zu führen, ich habe den Verdacht dass ich so eine Art PMS entwickele. Das wäre nicht dramatisch aber unangenehm.

Ansonsten war gestern ein ruhiger Tag, hab Vormittags und am frühen Nachmittag gearbeitet und was für die Uni getan, dann hier zu Hause etwas aufgeräumt und gespielt und Abends mit meinem Freund einen DVD-Abend veranstaltet.

Hoffe mal, dass es mir morgen wieder besser geht.

LG
Plejaden

Guten Abend,

gestern war ich wieder zu müde um zu antworten. Irgendwie verlangt mir das hier geistig immer noch einiges ab . Also ich klatsche meine Beiträge nicht einfach so hin .

Es hat sich wenig Spektatuläres ereignet. Habe mich gestern ein wenig geärgert, weil ich erst meinen Schweinehund minutenlang überreden musste etwas für die Uni zu tun. Dann hatte ich mich endlich vor den Computer gehievt und musste feststellen - ich habe meine Aufzeichnungen in der Uni vergessen . Einen Moment glimmte der Gedanke wieder auf, "ach, dann lasse ich es halt, sooo kann ich ja nicht arbeiten!" Bin dann aber vor dem Computer sitzen geblieben und habe heroisch die Einleitung und den Schluss meiner Seminararbeit geschrieben.
Joggen war ich auch, hab mich bei der letzten Einheit verzählt und hätte eine Minute zu wenig gehabt. Bin dann einfach anstatt sechs Minuten sieben gelaufen und es war absolut ok.

Heute habe ich mich mal wieder über meinen Kollegen geärgert und es ihm dann auch gesagt als ich ihn gesehen habe - ganz ruhig und sachlich. Das mit der Meinung sagen klappt noch nicht immer aber immer öfter . Am Ball bleiben heißt die Devise.

Heute dann wieder gearbeitet, danach Bibliothek und anschließend heim, an der Hausarbeit weiterschreiben - diesmal MIT Aufzeichnung. Anschließend war Badputzen angesagt, Computer administrieren und dann Feierabend.

Übrigens - irgendwie kommt es mir immer noch Unwirklich vor, dass ich keinen Alkohol mehr trinke. Wenn ich daran denke, überkommt mich immer noch eine große Erleichterung. Ich MUSS nicht mehr trinken, und das habe ich mir selbst erarbeitet. Und obwohl nun mein erstes Jahr ohne Alkohol herum ist verspüre ich keinerlei Lust wieder auf Parties zu gehen oder mich sonst an Orte zu begeben wo getrunken wird. Weil ich mich in der Gegenwart von Alkohol inzwischen automatisch unwohl fühle. Je weniger ich damit zu tun habe desto besser. Und das kann ich größtenteils selbst beeinflussen .

LG
Plejaden

Ich denke vor allem wichtig ist die Aussage

Zitat

meine mutter praktiziert ihn ja schon seit jahren, ging bisher auch immer gut.

Ähnliche Argumente liest man immer wieder. Es kann jedoch jeden überall erwischen.

Was auch wichtig ist: Der Gang in die klinische Entgiftung ist ein Schritt raus aus der Anonymität, aus der Heimlichkeit. Es ist ein Bekenntnis zur eigenen Krankheit. Man wird nicht "so nebenbei trocken, soll ja bloß keiner merken" sondern man geht in ein Krankhaus um seine Krankheit "behandeln" zu lassen.

LG
Plejaden

Guten Abend,

ich bin schon müde, deswegen heute kurz: Ich hatte ein schönes Wochenende, am meisten freut mich, dass ich mich heute zum Joggen aufraffen konnte . Ich hatte doch arg mit meinem Schweinehund zu kämpfen, da ich ein wenig Kratzen im Hals hatte. Letztendlich war es wieder mal schön (ja ja ) und ich konnte ein wenig Zwischenmenschliches üben: An einer Stelle hat sich eine Situation ergeben, wo ein männliches Wesen einem Damen-Walkingclub einen seichte Macho-Spruch hat angedeihen lassen. Ich habe auch einen Kommentar dazu abgegeben, aber sofort gespürt, dass die Damen keine Lust hatten mit mir zu kommunizieren. Hab ne Blitzschaltung gekriegt - ich will mehr vertrauen in meine Gefühle gewinnen - mal überprüfen. Und hab noch was gesagt. Und wurde ignoriert. Mein Gefühl hat mich nicht getrügt . Und die Ignoranz hat mich nicht verletzt. Ich lerne und lerne.

So, morgen ist wieder Chat, ich freu mich drauf.

LG
Plejaden

Guten Abend zusammen,

heute war ein entspannter Tag. Wie ich schon bei clare geschrieben habe hatte ich heute morgen einen kleinen Durchhänger stimmungstechnisch, hab dann aber recht gelassen reagiert - joggen abwarten. Und siehe da, hinterher ging es mir besser, wesentlich besser. Es lief richtig gut, wenn es weiter so geht mache ich mir keine Sorgen darum dass ich nächste Woche die Laufzeit gleich um 2 Min. pro Einheit verlängern will.

Nach dem Laufen hab ich mich ein bisschen unter die Decke gekuschelt und gewärmt, ich habe immer das Gefühl meine Muskeln brauchen das nach dem Sport (wenn's nicht grad 30° im Schatten hat ). Danach gab es Mittagessen, ein kleines Mittagsschläfchen, dann was für die Uni getan und gespielt. Und jetzt sitze ich hier und beobachte draußen den leise rieselnden Regen und fühle mich gemütlich und behaglich.

Gestern hab ich noch etwas mitbekommen was mir eine große Erleichterung verschafft hat, nämlich bezüglich des Grabungsprojektes. Ein Kommilitone, der das schon öfters mitgemacht hat, hat einem anderen (der mitfährt) erzählt, dass die Grabung anstrengend werden würde - tagsüber arbeiten und abends saufen bis zur Besinnungslosigkeit. Habe schon lange nicht mehr so eine selbstzufriedene Alkoholmissbraucher-Rede gehört. Hinterher hat mir der Kommilitone (der noch nicht dort war) seine Ausreden aufgezählt, die er denen auftischen will damit er nicht soviel trinken "muss". Ich habe mir den Kommentar verkniffen "Sag doch einfach du hast keine Lust zu saufen.".

Ich bin wirklich wirklich froh dass ich dort nicht mitfahre. Ich bin froh über meine Entscheidung.

LG
Plejaden

Guten Abend und nochmal danke an alle . Ich bin echt gerührt und weiß gar nicht was ich schreiben soll .

Den Tag gestern hab ich wie "versprochen" für mich verbracht, war richtig schön baden, hab gelesen, mir Zeit gelassen, zurückgeschaut und gesehen, was ich alles erreicht hab. Ich habe mich richtig wohl gefühlt.

Heute war es dann wieder stressiger, ich musste unbedingt einige Bilder fertig kriegen auf der Arbeit. Ich habe das im Chat angesprochen, aber möchte es hier nochmal schreiben: Wegen dieser Bilder gibt es einigen Ärger, worauf ich jedoch nicht näher eingehen kann. Kurz gesagt: Eigentlich dürfte ich daran nicht arbeiten (und die anderen Hilfskräfte auch nicht) , muss es aber tun weil ein Prof es so will. Ein Doktor motzt nun immer herum sobald er bemerkt, dass ich und die anderen Hilfskräfte daran arbeiten, setzt uns unter Druck dass wir uns weigern sollen.
Nun ich habe inzwischen mit einigen Leuten darüber geredet (unter anderem jemanden, der sich mit dem Intrigenpool und dem Kompetenzgerangel innerhalb des Instituts recht gut auskennt) und alle haben dasselbe gesagt: Der Doktor solle sich doch gefälligst selbst mit dem Professor auseinander setzen, als die Hilfskräfte dazu zu drängen. Und jetzt kommts: Ich habe mich tatsächlich getraut das dem Doktor zu sagen, als er mich wieder mit den Bildern "erwischt" hat. Ganz höflich, aber direkt. Darauf hat er nur was gemurmelt, die Augen verdreht und ist gegangen. Mh erst hatte ich ein schlechtes Gewissen, aber inzwischen geht es mir besser damit...

So, jetzt hab ich Hunger und mache mir ein paar Stullen, guten Abend allerseits wünsche ich!

LG
Plejaden

Ooooh danke schön für die Glückwünsche, ihr wusstet es ja alle . Im RL erinnert sich mancher nichtmal an meinen "richtigen" Geburtstag .

Wenn ich zurückblicke ist es unglaublich, was ich alles erreicht habe. Und vor allem: Wieviel besser es mir heute geht, und wieviel besseres noch die Zukunft bringt, wenn ich meinen Weg weiter gehe .

Begonnen habe ich vor einem Jahr völlig depressiv, mit Widerwillen aus Vernunftgründen auf den Alkohol verzichtend. Ich wollte mich aus meiner Sucht schleichen, so nebenher trocken werden. Keiner sollte es merken.
Bald hatte ich gemerkt, so geht es nicht, so kann ich nicht trocken bleiben. Ich bekam immer wieder Suchtdruck, es fehlte der wirkliche, innere, geistige Schlussstrich. Also versuchte ich es mit den Grundbausteinen und siehe da: Es ging mir immer besser und es wurde immer besser. Meine Depressionen und meine Angsterkrankung (die ich schon seit 18 Jahren mit mir herumtrug - mehr als die Hälfte meines Lebens) reduzierten sich auf ein Minimum, welches nun auch im Verschwinden begriffen ist.

Als sehr wichtig habe ich das Outing empfunden: Zu einer realen SHG gehen, es meiner Hausärztin, Zahnarzt, Freunden etc. sagen. Es hat mich realisieren lassen und mich geerdet - ich bin Alkoholikerin.

Mir geht es seit Monaten so gut wie noch nie in meinem Leben . Das sage ich völlig ohne Übertreibung, es ist eine Tatsache.

Ohne dieses Forum hätte ich dies alles nicht geschafft. Ich danke allen, den stillen Mitlesern, den fleißigen Mitschreibern, dem Gründer dieses Forums. Ihr alle habt mir ein neues besseres Leben ermöglicht und ich bin euch unendlich dankbar .

Heute mache ich mir noch einen schönen Tag: Heute morgen gabs kalorienreiche Leckereien zum Frühstück, gleich werde ich heiß baden mit einem besonderen Duftöl das schon seit Weihnachten im Schrank steht. Vielleicht noch spazierengehen, fotografieren: Heute ist mein Tag . Aber das ist jeder Tag meines neuen Lebens.

Ganz liebe Grüße
Plejaden

Hallo zusammen,

heute war ein entspannter Tag. Bin um 8 Uhr aufgestanden, bin langsam in den Tag gerutscht, mit Frühstück, Forum und Olympia. Hab dann bis Mittags was für die Uni gemacht und bin dann joggen gegangen. War richtig schön, am Freitag gibt es dann 6 Min. laufen und 1 Min. gehen.
Als ich grad wieder heim kam gab es direkt Mittagessen, danach hab ich ein Nickerchen gemacht. Anschließend hab ich noch Olympia geguckt, gestaubsaugt und gespielt. Und nun schreib ich hier.

Apropos spielen: Bei WoW hab ich heute wieder Konsequenz ergreifen müssen. Ich spiele im Moment ohnehin weniger weil es grad alles etwas zäh läuft. Ich habe mich jedoch als Interessentin gemeldet bei Leuten, die gerne in alte Dungeons gehen möchten, wo inzwischen niemand mehr hingeht (schließlich gibt es da keine superduper geile Mega-Ausrüstung ). Den Initiator kannte ich, der wollte es langsam angehen lassen und erstmal schauen.
Leider haben nach einigen Tagen ein paar Powergamer das "Projekt" übernommen und hetzen jetzt alle zum Powerleveln nach Zeitplan. Nachdem ich heute zum zweiten Mal angemacht wurde ("Es sind fünf Tage vergangen und du bist immer noch Level 67, mach mal schneller gogogo, der XY hat dich fast eingeholt!!!") habe ich also die Konsequenzen gezogen und mich aus der Sache abgemeldet. Die nachfolgende Häme der Powergamer zeigte mir dann, dass ich die richtige Entscheidung getroffen hatte ("So nen Noob (Schimpfwort für Anfänger) wie dich braucht keiner") .

Konsequenzen ziehen und umsetzen: Ich habe keine Lust fünf oder mehr Stunden pro Tag dieses Spiel zu spielen, schon gar nicht weil es mir ein paar andere Leute zu befehlen versuchen. Der Initiator hat dem Druck leider nicht Stand gehalten und powerlevelt jetzt fröhlich nach Powerlevel-Plan vor sich hin; aber das ist seine Entscheidung und seine Verantwortung. Ich habe eine andere getroffen .

Ich habe das Gefühl ich lerne daraus auch etwas fürs RL; denn auch dort muss ich lernen Konsequenzen zu ziehen und zu meinen Entscheidungen zu stehen. Auch dort gibt es Menschen, die meine Entscheidungen nicht verstehen oder mich überreden wollen. Siehe letztens mit dem Grabungsprojekt. Ich merke, wie ich weiterkomme

kommal : So etwas Ähnliches habe ich mal in einer Dokumentation im Fernsehen gesehen. Eine Frau, 10 Jahre trocken, ist an einem ganz normalen Tag einkaufen gegangen. Als sie an der Kasse stand, griff sie plötzlich zu und nahm ein ganzes Paket von diesen Schnapsfläschchen mit, die es dort gibt. Kaum aus dem Laden raus und 10 m entfernt waren alle Fläschchen leer, Nachschub wurde besorgt, abends war sie wieder voll drauf. Nach drei Wochen ließ sie sich erst in der Klinik blicken. O-Ton: Sie könne sich nicht erklären, was da über sie gekommen sei.
Heute denke ich: Es ist bestimmt erklärbar. Wachsam bleiben ist die Devise.

LG
Plejaden

P.S.: Morgen habe ich einen großen Tag. Welcher es ist sag ich aber erst morgen

Sorry für Offtopic.

Hallo Yvonne, ich glaube der SOS-Knopf steht nur Mitgliedern mit erweitertem Zugang zur Verfügung. Ich habe ihn zumindest regelmäßig lange gesucht und nie gefunden . Bin mir aber nicht sicher. Nicht dass live vergeblich danach sucht und noch glaubt sie sei komplett gaggisch geworden...

Mh es ist schon schön dass ich Abends so gut zur Ruhe komme und müde werde. Nur dass ich dann immer nicht dazu komme hier zu schreiben . Hmpf. Naja, der Schlaf ist mir dann lieber, Schlaflosigkeit und dafür hier im Forum schreiben ist auf die Dauer wohl das größere Übel .

Wochenende war ruhig und entspannt. Olympia geguckt, Spazieren gewesen, hier im Forum gelesen, gespielt, jaaa sogar gespült habe ich, man sollte es nicht glauben .
Gestern war Verwandtschaft da zum Grillen, ich bin nur kurz da gewesen aus bekannten Gründen. Heute morgen konnte ich dann wieder hautnah sehen, warum es immer wieder besser ist sich bei solchen Anlässen rar zu machen: Mein Vater hatte so einen Kater dass er es nicht aus dem Bett geschafft hat um die Frühstücksbrötchen in den Ofen zu schieben . Bin dann halt losgegangen und hab mir so welche geholt...

Karsten hat im "Wie wichtig ist dir deine Nüchternheit"-Thread etwas geschrieben, was mir durch den Kopf gegangen ist: Die Allerwenigsten bauen bewusst einen Rückfall. Er entsteht vielmehr durch kleine Mikro-Kompromisse und Unachtsamkeit. Das ist mir aber schon länger bekannt, aber ich finde es wichtig sowas auf den Punkt zu bringen. Und so ist es auf den Punkt gebracht .
Ich denke gerade die Rolle des Unterbewusstseins ist nicht zu unterschätzen. Gerade wenn es darum geht seine Grenzen immer weiter zum Alkohol hin zu verschieben... Einmal Geburtstagsparty ist doch gut gegangen... Kein Saufdruck gehabt... Die Leute haben halt Stuss erzählt. Also kann ich auch auf die nächste Party. Kann mich ja nicht ewig verstecken. Alkohol ist schließlich überall....
Und irgendwann bilde ich mir dann ein wieder ein Glas trinken zu können. Und dann ist vorbei.

Das ist erschreckend, die Rolle des Unterbewusstseins. Wenn die Trockenheitsentscheidung nicht ganz unten angekommen ist, dann scheint es irgendwann genau so zu laufen. Solange da noch die Hoffnung lebt "vielleicht kann ich ja doch normal trinken" wird es nie was. Das musste ich am eigenen Leib erfahren.
Mir wird immer mehr klar: Ich scheine meinen Tiefpunkt tatsächlich noch nicht erreicht zu haben, damals. Ich habe aus Vernunftgründen aufgehört. Habe auf Broschüren aus Suchtberatungen und Internetseiten gehört, schweren Herzens, mit Depressionen weil es keinen Alk mehr geben sollte. Erst mit fortschreitender Trockenheit, mit der Besserung, mit der neuen Lebensqualität, mit dem Kontrast konnte ich erkennen was der Alkohol angerichtet hat. Nun ist es "unten" angekommen.

Ach ja, morgen ist ja Chat...

LG
Plejaden

Hallo Lütze,

schön, dass du die Knöpfe zumindest mal siehst . Bei mir war das der Anfang, seitdem arbeite ich daran nicht auf die Dinger zu reagieren wenn sie gedrückt werden. Das ist ziemlich anstrengend, ich finde es jetzt noch anstrengend und merke die Knöpfe auch nicht immer, oder zu spät. Aber ich hoffe, das wird irgendwann mal .

Ansonsten, schöne Tage hast du gehabt! Freut mich wirklich für dich.

LG
Plejaden, die ihre Knöpfe bald mal abmontiert