Stellvertreterängste

Hallo,

kennst das jemand? - So eine frei umherhuschende Angst, ein undefinierbares, komplett absurdes Gefühl von Bedrohung, während man eigentlich gerade dabei ist etwas Angenehmes zu tun oder zumindest etwas Neutrales. Und dann suche und grübele ich so lange, bis mir meine Außenwelt ein akzeptables Problem zur Verfügung stellt, gerne ein körperliches - Krebsphantasien oder sowas, weil da plötzlich ein Pünktchen auf der Haut auftaucht oder ein Knötchen zu ertasten ist. Aha! - Gefunden, der Gegner ist lokalsiert und ich werde aktiv. Dann empfinde ich große Angst und nehme meine Umgebung gleichzeitig als besonders verheißungsvollen Ort wahr, mache Pläne, dass - wenn es unerwarteterweise doch nicht zum Todesfall kommen sollte - ich schwungvoll und schnell all jene Großartigkeiten in Angriff nehmen werde, für die mir bislang der Mut oder was auch immer fehlte.
In aller Regel endet mein apokalyptischer Größenwahn nicht mit dem Tod (immerhin habe ich ihm schon 43 Jahre ein Schnäppchen geschlagen), unmittelbar nachdem sich meine Ängste als schrullig erweisen, empfinde ich überaus wunderbares Glück. Alles scheint nun möglich zu sein, von nun an, werde ich mich nicht mehr von meinem Leben ablenken lassen........bis ich dann wieder im Alltag versacke.
Gerade empfinde ich diese Achterbahnfahrten von Angst und Erlösung wieder sehr stark. Ich wundere mich ein wenig darüber, weil ich eigentlich der Meinung war, sie auf ein erträgliches Maß reduziert zu haben.
Und jetzt spiele ich wieder mein altes Spiel: Angst vorm Leben, versus Angst vorm Tod und zur Belohnung den kurzen Rausch, wenn sich die äußerliche Bedrohung als haltlos erweist.
Kennt das jemand?
Wie bekommt man die tiefer liegende, ursprüngliche Angst zu fassen, um die es ja vermutlich eigentlich geht?

Viele Grüße
Malika

Hallo Weitsicht und Manfred,

mir geht`s ganz gut, Danke für die Nachfrage, habe einen netten Abend hinter und einen vermutlich ebenso netten vor mir.

Eine direkte Therapie mache ich gerade nicht, besuche aber in unregelmäßigen Abständen eine Kinesiologin. Das war zu Anfang etwas gewöhnungsbedürftig, weil die Grenze zur Esoterik mir da an manchen Stellen sehr dünn erscheint, aber ich muß mich ja auch nicht auf alles einlaßen. Gut bei dieser Methode ist einfach, dass das Abwiegeln und Kleinreden wegfällt, weil der Körper direkt befragt wird. Spannende Sache und sehr häufig ins Schwarze treffend.

Weitsicht, ich finde auch, dass Religion als Erpressung großen Schaden anrichten kann. Eine unantastbare Macht, die weder zu greifen noch zu kritisieren ist, damit kann man schon Ohnmachtsgefühle wachrufen.

Ja Manfred, ich versuche auch immer die Realität als Vergleichsgröße heranzuziehen und dann überlegt und sachlich das Problem anzugehen, die Dinge unter Kontrolle zu bekommen. Das macht uns Alkoholikerkinder ja schließlich aus. Ich würde aber so gerne die ursprüngliche Angst irgendwie zu fassen zu bekommen, weiß aber nicht wie. Merkwürdig ist, dass ich bis zum Sommer etwa zwei Jahre in einer hochkomplizierten Beziehung steckte und während diesser Zeit keinerlei übertriebene Bedrohungsängste hatte. Wahrscheinlich brachten die Spiele, die wir da so miteinander veranstalteten - Mißtrauen, Verlassensängste, sich benutzt fühlen usw. - meinen inneren Zustand deutlich genug zum Ausdruck, so dass ich auf den zusätzlichen `Kick`verzichten konnte.

Naja, die Mechanismen zu durchschauen hilft an manchen Stellen auch nur bedingt weiter.

Wünsche euch noch einen schönen Samstag!
Gruß Malika

Guten Abend Manfred und Weitsicht!

So, meine Angst habe ich gerade wieder im Griff, der Alltag läßt mir einfach keine Zeit für solcherlei Spirenzchen.

Was mir dazu noch eingefallen ist: Wenn ich partou nichts finde, dass ich als sichtbaren Angstgegner verwursten kann (besagte körperliche Merkwürdigkeiten), springen mir plötzlich Situationen in den Kopf, von denen ich glaube, sie damals komplett falsch eingeschätzt zu haben und aufgrund dieser Fehleinschätzung Dinge getan oder gelassen zu haben, die früher oder später katastrophale Konsequenzen nach sich ziehen werden. Dann gehe ich die Szene immer wieder im Kopf durch, frage mich, ob ich sie richtig erinnere, oder ob noch irgendeine Chance besteht nachträglich korrigierend einzugreifen.......oh man, ich bin wirklich sehr erfindungsreich im Lebenschwermachen.

Im Leichtmachen aber auch.

Gute Nacht
Malika