hallo ihr lieben.
vor kurzem habe ich mich angemeldet und mich bisher nur im vorstellungsbereich kurz beschrieben. vielleicht noch eine kurze zusammenfassung.
vor einigen monaten habe ich mich von meinem partner getrennt, da er trinkt. das ging sehr lange so, mehrere jahre mit versprechen hin und her. das übliche eben. habe die trennung trotz psychologischer hilfe schon im vorfeld nur durch einen nervlichen kollaps geschafft. er ist dann ausgezogen und hat sich mittlerweile in therapie begeben.
ich selbst habe mich weiterhin psychologisch beraten lassen, was mir auch unheimlich gut getan hat. habe wieder angefangen entspannt zu sein und mein leben zu planen, was mir aber nie schwer fiel. nun ja, seit vier wochen habe ich keine therapiesitzungen mehr und seit drei tagen bin ich völlig down. habe regelrechte angstzustände, sitze herum und heule, kann mich zu wenig motivieren. habe darüber auch mit meinem therapeuten heute morgen telefonisch gesprochen und er hat es geschafft mich wieder einigermassen auf die beine zu bekommen.
dazu muss ich sagen, dass mir in den nächsten zwei monaten ziemlich viel bevor steht...umzug in neue gefilde, jobsuche, neues leben... habe das alles gut und strategisch vorgeplant und bräuchte nur schritt für schritt zu gehen und nun scheint es mir den boden unter den füssen wegzuziehen und ich traue mich nicht mehr wirklich.
mich selbst kenne ich mit solchen ängsten nicht wirklich. also bis vor einem dreiviertel jahr war noch alles im lot. bin eigentlich ein mensch der ideen hat, anpackt und sie dann auch umsetzt.
wie kann ich mich nun motivieren? ich erkenne mich selbst nicht mehr? habe angst völlig zu versagen. 