Hallo zusammen,
mich beschäftigt da eine Frage. Ich habe seit meiner Abstinenz einen wahnsinnigen Heißhunger auf Süßes. Ich muss dazu sagen Süssigkeiten waren noch nie mein Ding, habe ich vielleicht mal zur Weihnachtszeit gegessen (und dann auch recht wenig), sonst nicht.
Nicht über Tag, sondern nachts. Ich werde wach und futter dann erstmal eine ganze Tafel Schokolade, oder zur Zeit 10 Hanutas. Bevor ich eine bestimmte Menge nicht gegessen habe, hört dieser Heißhunger nicht auf. Danach schlafe ich dann wieder ein. Am Anfang dachte ich das sich mein Körper diese berühmte "Nervennahrung" holt, aber mittlerweile zweifel ich daran. Durch die Abstinenz hatte ich auch eine rasante Abnahme von einigen Kilos (ca.12kg in 4 Monaten), welche ich versuche mir zum Teil wieder anzufuttern (allerdings über normale Ernährung). Als ich beim Arzt dieses Thema vor längere Zeit ansprach, wurde mir gesagt das das normal wäre.
Jetzt geht meine Überlegung in die Richtung, das ich meinem Körper evtl. zuwenig "Energie" mit der Nahrung zuführe. Ich bin absoluter Biertrinker gewesen, meine Ernährung besteht hauptsächlich aus Obst, viel Gemüse und Nudeln. Fleisch nicht so oft und "fette" Soßen sind mir ein Greul.
Oftmals wird mir "schwummerig" und ich muss dann schnell zusehen, das ich wieder etwas esse, obwohl ich mich normal ernähre.
Kennt sich da jemand von Euch mit aus und kann mir da einen Rat geben? Hat das noch jemand von Euch, seitdem er Abstinent ist? Muss ich meine Ernährung umstellen oder gibt sich das wieder?
Dieses nächtliche Süssigkeitenfuttern geht mir mittlerweile gehörig auf den Senkel.
Wäre schön, wenn es vielleicht jemanden gibt der ähnliche Erfahrungen gemacht hat.
Liebe Grüße,
Jenny