Hallo Andreas
Auch von mir ein herzliches Willkommen
Wie es aussieht, kommst du innerhalb der Woche ohne oder doch mit wenig Alkohol aus. Aufhören kannst du vermutlich, ohne dass sich größere Entzugserscheinungen bemerkbar machen. Es sind also die WE, die dir zu schaffen machen, außerdem ist da noch deine Phobie zu berücksichtigen.
An den WE müsstest du dir etwas einfallen lassen, was dich vom trinken abhält. Zuerst mache deine Wohnung alkoholfrei, sodass die Möglichkeit des Trinkens nicht mehr gegeben ist und du dafür außer Haus gehen müsstest. Dann gibt es doch in jeder Wohnung genug Arbeiten, die du in diese Zeit verlegen könntest. Wegen der Phobie wirst du nicht umhin können, mit einem Arzt zu reden. Erkundige dich doch auch einmal genauer, ob die Krankenkasse die Kosten nicht doch übernimmt.
Wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben
Henri