Hi F.
erst mal herzlich Willkommen hier im Forum.
Ich selbst kann nicht sagen was richtig oder falsch ist, da ich noch relativ am Anfang meines Verarbeitungsprozesses bin.
Therapien habe ich inzwischen einige hinter mir, aber ich für mich muss sagen, dass sie mir nicht viel geholfen haben. Was vielleicht auch dem Zustand geschuldet ist, dass meine erste Therapeutin mich böse hintergangen und verraten hat und ich dadurch nicht mehr wirklich viel Vertrauen in diese Berufsgruppe habe. Aber ich denke wenn du einen guten Therapeuten findest und ihm/ihr vertrauen kannst ist das sicherlich hilfreich.
Zum Roman schreiben: Schreib einfach was dir auf der Seele liegt. Schreib soviel wie du möchtest und wenn es Romane werden, auch kein Problem 
Solange es dir gut tut, ist dabei doch alles in Ordnung. Denn darum geht es ja, das es dir besser geht und wenn du dafür gerne Romane schreibst nur zu.
Mir hilft derzeit das genau hinschauen. Hinschauen woher kommt diese Angst die ich fühle, diese Panik Wut etc. Und dann schaue ich hin ob sie für die jeweilige Situation angemessen ist oder ob es etwas Altes ist. Danach versuche ich inzwischen zu trennen. Es hilft mir im Moment ungemein, da ich mir oftmals nicht erklären konnte warum ich so heftig reagiere.
Durch viel Lesen in diesem Forum habe ich aber inzwischen ein wenig mehr Verständnis für mich und versuche diese alten Ängste abzubauen.
Bisher mit kleinen Erfolgen Aber es wird.
Ich hoffe, dass die alteingesessenen auch noch was schreiben, denn mehr fällt mir grade nicht mehr ein 
Lg Finchen