Hallo Freigeist!!
Koch dir Ingwer vernünftig ein und füge frische Orangenstückchen bei.
Umckaloabo in Tablettenform. Salbei mit Honig gibt es als Aufgussbeutelchen. Heisser Holunder.
Wenn Du magst überall frisch gepresste Zitrone rein.
Falls der Hals nicht mitspielt, gibt es in der Apotheke ein vernünftiges Gurgelzeug OHNE Alkohol, das hilft.
Das alles über den ganzen Winter beugt dann beim nächsten Mal auch vor.
Gute Besserung!
Charlie