Willkommen Yannick!
Nimm dir Zeit und lies dich ein.
Im Bezug auf den Umgang mit dem Reissen/Suchtdruck... Es kommt darauf an [sorry, der musste sein... beim Juristen 
]. Aber ein wenig ist es wohl so, der Entzug und Druck äußert sich bei jedem anders. Ich bin einer der leichteren Fälle/ kaum Entzugserscheinungen / und selbst noch recht frisch, verspüre ich Druck, kippe ich ne Menge Cola (viele andere nehmen Sprudelwasser, mag ich halt nicht so) in mich rein. Ein voller Bauch kann schon helfen. Viele von uns bekommen auch Heißhunger auf Süßkram, ich schließe mich da ein- der Körper ist an die Kalorien/ Zucker aus dem Alk gewöhnt. Wenn es zwischenzeitlich zur Zunahme führt- alles ist besser, als Saufen.
Wie gesagt, du wirst in den Fäden Vieles finden, das auch dir helfen kann.
Du schaffst das!
Viele Grüße
brass