Hallo Du blinder Passagier,
es wird vermutlich schwierig sein,
die Strategien, die bei Alkohol greifen,
auch auf Zucker anzuwenden.
Alkohol kann man (relativ einfach) aus seinem Leben verbannen.
Zucker ist praktisch überall (okay fast überall) drin.
D.h. das Ganz-Weglassen-von-Zucker ist vermutlich nicht möglich.
Seitdem ich trocken bin, ist meine Lust nach Süßigkeiten sehr gestiegen.
Meine Ernährung kann ich deshalb derzeit nicht als gesund bezeichnen.
Was mir aktuell hilft: Ich habe den Einkauf von Süßigkeiten unterbunden.
Die Süßigkeiten, die ich über andere Kanäle bekomme, sind voll ausreichend.
Aber ich bin mir nicht sicher, wie lange ich die Süßigkeiten
noch vom Einkaufswagen fern halten kann.
Was vielleicht konkret helfen könnte,
wäre ein Buch über Alkoholsucht und wie man davon wegkommt.
Vielleicht auch ein Buch um Nichtraucher zu werden.
Da ich selbst kein solches Buch besitze, kann ich auch keines empfehlen.
Hier kann vielleicht die eine oder der andere aus dem Forum weiterhelfen.
Ich drück Dir auf jeden Fall die Daumen,
dass Du hier vielleicht den einen oder anderen Impuls erhältst.
Viele Grüße
Correns
