Hallo Bernd,
Zitathaben unsere Freiräume und sind doch zusammen
Für mich ein ganz wichtiger Punkt. Ich brauche - gerade im Alltag - Zeit für meine Trockenheitsarbeit, für mich. Das fängt beim Frühstück mit Forum an und am Abend schau ich auch nochmal rein.
Dazu Tagebuch (möglichst zeitnah, also keine Zusammenfassung am Abend) und wenn nötig Entpannung.
Ich habe mittlerweile ein Ritual entwickelt, bei dem ich zwischen wachen und schlafen schwebe. Das tut echt gut, auch wenn ich doch mal einschlafe ![]()
LG kommal