Schneemann meldet sich zurück

Hallo, der Schneemann geht übermorgen zum Hausarzt , um die weitere Vorgehensweise zu besprechen. Heute 10. Tag ohne Alkohol. Leider bin ich in letzter Zeit gereizt und manchmal etwas gedrückter Stimmung.
Ich schlafe durch, jedoch kein ausreichender Tiefschlaf. Die Stimmung tagsüber ist o.k. Grüsse.

Da bin ich wieder. Schreibe meistens erst spät abends, da ich dann die notwendige Ruhe habe.
Im Moment stelle ich fest, dass sich Gereiztheit und Verstimmung lösen.
Die körperliche Arbeit zur Zeit macht mich zudem angenehm müde.
Es gelingt mir ohne Alkohol wieder Absprachen einzuhalten, pünktlich zu sein,
viel mehr - mich mit den Dingen auseinander zu setzen.

Leider verstehe ich mich im Moment nicht so gut mit meiner Partnerin,
der ALK-Kopf sagt: "mmh, war aber lustiger mit Sekt und Weizen".
Nüchtern betrachtet waren das gemeinsame Sauforgien.
Dennoch, wir können über alles sprechen, da gibt es keine Tabus.
Wir haben ein paar Tage Abstand voneinander. Ich nehme an, es hat mit der fehlenden Betäubung zu tun, Stress und Unzufriedenheit hat sich so
entladen. In der Regel gehen wir Spazieren oder in die Sauna. Nächsten Monat ist wieder ein gutes Konzert.

Gut, ich mache mir noch ein paar Gedanken für den Arzttermin morgen.

Hallo Falk,
danke für Deine guten Wünsche. Ich glaube nicht, dass es auf Zahlen ankommt. 11. Tag, 12. Tag. 13. 30. ... Im Knast hätte ich besseres zu tun, als jeden Tag einen Strich an die Wand zu malen.
Nein, ich glaube das Thema heisst aus dem eigenen Gefängnis ausbrechen. Was ich mache, wenn sich Herr Alkohol meldet ? Ich überlege kurz warum und schmeisse die kleine Bestie von der Schulter. Manchmal schaue ich in den Spiegel: "Kenne ich schon, wieder die grossen Pupillen. Kriegst nichts, dich trockne ich aus".
Ansonsten wieder nen leckeren Salat, Müsli, Urlaubsbilder ansehen, gute Musik hören, und dann habe ich ja noch Bass, Gitarre, Keyboard ...
Auf den Balkon gehen, den 32 Tomatenplanzen (2 Sorten) quasi beim Wachsen zusehen ...

Saftpresse anschmeissen mit Orange, Grapefruit, Zitrone. Bierhefe (B-Vitamine !), Mineralstoffe, Rote Beete, Kohl, Spargel, Petersilie, Gewürze
Kochen mit der Freundin ...

Was machst Du denn für Sachen in der Werkstatt ?
Grüsse Schneemann

Was mir auch Spass macht (eigentlich soo Frauenkram oder ?): Quarzsand, Tongefässe oder Glasschalen, dann gesammelte Steine und Muscheln rein, Wasser, Schwimmkerze-fertig. Kollektions aus den besten Songs erstellen.
Ansonsten hätte ich in der Regel ab 19:30 abgehangen, Getränkepfützen auf dem PC-Tisch hinterlassen, Flaschen wieder in die Küche,
irgendsoeinen fettigen Käse als Snack (verzögerte Alkaufnahme), morgens wieder lüften und das aufgeschwemmte Gesicht betrachten. Ist nicht der Bringer. Ein Exzem hatte ich wohl auch im Gesicht. Ich Idiot bin zum Hautarzt anstatt zum HAUSarzt. Nur welcher Arzt nennt Dir Ursachen statt Rezepte ? Die Ursache heisst Alk. Mein Hausarzt ist jedoch gründlich und bodenständig.

Hmm, mathematisch / kaufmännisch gesehen hat das Jahr 360 Tage, meistens 365 aber nicht immer.
Ich finde das Zählen in Ordnung. Ich habe 35 Zigaretten zuletzt vor 2 Jahren am 30 April 2005 ausgedrückt. Wenn mich heute jemand fragt, wie lange ich nicht mehr rauche, sage ich: "Lange genug um wieder Nichtraucher zu sein (der ich als Kind natürlich war)". Apropos Kind: Schon mal beobachtet, wie ausgelassen Kinder sind bei Feiern ? Erst anfängliche Schüchternheit (vergl. Erwachsene-Stehpartys mit Singlegrüppchen), dann durch Spiel und Kommunikation hochmotiviert und freudig. Die brauchen so einen Sch... nicht. Warum dann wir ? Wenn wir es doch durch Intellekt und Erfahrung einfacher im Leben haben müssten ?

Letztens habe ich gezählt, wieviel Geld ich in den 2 Jahren ohne Rauchen gespart habe: 4310 EUR.
Das finden Raucher super. Hach, wenn ich das auch könnte. Dann meine Argumentation: Warum denn über die negativen Folgen des Rauchens reden ? Warum nicht über die Vorteile ? Alle waren sofort stumm. Und auf den Schreck erst mal eine Zigarette. So ähnlich sehe ich es beim Alk.
Jetzt Debatten über Fettreduzierung in Deutschland, Zahl der Drogentote gesunken. Und dann 40000 Tote im Jahr wegen Alkohol und Rauchen ? Hätte der Staat nicht seine Einnahmen dadurch, würde in diesem Land und auch in anderen Länderen wirklich etwas für die Gesundheit geschehen. Die bis zu 10 Jahre niedrigere Lebenserwartung wird bewusst für die Rente und das Gesundheitssystem einkalkuliert.

Ja, da habe ich auch angefangen zu rauchen. Mit 16 Jahren Ex und hopp Party zu zweit mit 17 blau gemacht im wahrsten Sinne des Wortes. Erster Kontakt mit Alkohol im Kindesalter (8 Jahre). Erwachsene hatten Apfelmost im Plastikkanister. Wir zu dritt paar Gläser runtergespült, hatte gegärt. Bin umgekippt, lachte, später bewusstlos, auf Leiter nach Hause getragen, Eltern schockiert.

Hallo Falk,

die Rechnung stimmt nicht so ganz. Hier kommen die Einsparungen des Staates dazu bei "vorzeitigem Ableben" des Konsumenten, Steuerzahlers, Rentners. Grüsse Schneemann

Wie war Dein Tag heute ? Hast du Arbeit, einen geregelten Tagesablauf ?

Abschliessende Anmerkungen:

Mein Psychologe behält eine leichte Medikation bei mit einem Antidepressivum, welches eben auch bei
Suchterkrankungen gegeben wird. Im Moment sieht er keinen weiteren Handlungsbedarf. Wir sehen uns Anfang Juli wieder.
Kommenden Montag besuche ich eine Infoveranstaltung der Caritas, dann habe ich noch "alte", jedoch aktuelle Informationen
vom Gesundheitsamt. Dicke Broschüre über Sucht. Na ja, diese heisst allerdings "Über den verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol" inkl.
Trinktagebuch. Wie denkt ihr eigentlich darüber ? Das hört sich ja fast an wie kontrolliertes Trinken, oder ?
Aus der Broschüre möchte ich nur ziehen, was für mich voll Nutzen sein könnte.